10 අඩු කිරි සැපයුමක් වර්ධනය කර ගැනීමට උදව් කිරීමට ඖෂධ පැළෑටි
මව්කිරි දීමට මව්වරු ඇතැම් විට තම කිරි ආහාර සැපයුම වැඩි කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි වෙත හැරේ. මව්කිරි දිරිමත් කිරීම සහ කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශ්වාස කරන ශාක ගණනාවක් තිබේ. ඉතින්, ඔබට අවශ්ය නම් හෝ වැඩි පියයුරු කිරි ගැනීමට අවශ්ය බව ඔබට හැඟේ නම්, මෙයින් උදව් විය හැකි මව්කිරි දහයක් ලැයිස්තුවක්.
මව්කිරි දීමට උපකාර කළ විට
ඔබගේ පියයුරු කිරි සැපයුමෙහි පහත වැටීමක් දැකිය හැකි අවස්ථා තිබේ:
මෙම කාලය තුළදී හෝ ඔබේ කිරි සැපයුම පහත් බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ වෙනුවෙන් ඖෂධීය ප්රතිකාරයක් එකතු කර ඇත්දැයි බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ කිරිදීම පිළිබඳ වෘත්තිකයාට කතා කරන්න. විවිධ ඖෂධ පැළෑටි විවිධ ක්රියාකාරිත්වයන් නිසා, වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ ඖෂධීය ශාකය ඔබේ තත්වය සඳහා වඩා හොඳ වැඩ කළ හැකි ආකාරය තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ කිරිදීම උපදේශකයෙකුට උපකාර කළ හැකිය. ඔවුන් එක් එක් ඔසු පැළෑටි කොපමණ කොපමණදැයි ඔබට උපදෙස් දිය හැකිය.
මව්කිරි දීමෙන් ලැබෙන හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ඖෂධ පැළෑටි සහ අනෙකුත් ග්ලැක්ටෑටොජිස් නිතරම තමන්ගේම ක්රියාකාරී නොවේ. ඔබේ මව්කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ඔළුව උරා ගනිමින් සිටියදී ඔබගේ පියයුරු උත්තේජනය වැඩි කිරීමට සිදු වේ. මෙම ආහාරය සෑම විටම දීර්ඝ කාලයක් සඳහා කිරි දෙන විට හෝ කිරි දීමෙන් පසු හෝ පොම්ප කිරීමෙන් හෝ සිදු කළ හැකිය.
පියයුරු කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම සඳහා මව්කිරි දීම
1 -
බෙදුම්වාදීන්මව්කිරි දීමෙන් කාන්තාවන්ට මව්කිරි සැපයුම වැඩිකිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන ෆෙනගුඛක් වන අතර, එය සාමාන්යයෙන් හෙද ඖෂධයේ ප්රධානතම සංඝටකයකි . Fenugreek යනු මධ්යධරණී ප්රදේශයක බීජයක් වන අතර එය කටුක රසයක් සහ මාපක සිරප් සුවඳක් ඇත. එය මධ්යස්ථව භාවිතා කරන විට එය හානිකර නොවේ. කෙසේ වෙතත් එය ඔබගේ දහඩිය, ඔබේ පියයුරු කිරි සහ ඔබේ මව්කිරි මුත්රා විය හැකි ය.
2 -
ආශීර්වාද ලත් තේජසආශීර්වාද ලත් පඳුරක් නිතරම Fenugreek සමග ඒකාබද්ධ කරන අතර අඩු පියයුරු කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම. කිරි මවුවරුන් හා සාත්තු ඖෂධවල ඇති වාණිජමය වශයෙන් අතිරේක අතිරේක අතිරේක ද්රව්යයකි. ඔබ විසින් නිර්දේශිත මාත්රාවල දී එය ලබා ගන්නා තාක් කල් සුරක්ෂිතව රතු පාටින් සුරක්ෂිත බව විශ්වාස කෙරේ.
3 -
මහදුරුමහදුරු යනු ඇනිස් හෝ ලමරිස් රසය ඇති ශාකයක් වන අතර එය මධ්යධරණීය ආහාරවල පොදු අමුද්රව්යයකි. මහදුරුගේ ඖෂධීය භාවිතය පැරණි ඊජිප්තුවට දිව යයි. මහදුරු ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සහ ඔප් චක්රය වැනි සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කර ඇත. කිරි දෙන මව්වරුන් කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට ද විශ්වාස කෙරේ.
4 -
නෙට්ල්ට කණගාටුයිනෙට්ල්ට පෝෂ්යදායී, අඳුරු, කොළ පැහැති ශාකයකි. විටමින් හා ඛනිජ වලින් ඇසුරුම් කර ඇති යකඩවලින් එය අධික ය. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ගත් විට, නෙට්ල්ට හිසරදයක් රක්තහීනතාවයට ලක් කිරීම, තෙහෙට්ටු කිරීමට සටන් කිරීම සහ මව් කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම විශ්වාස කෙරේ.
5 -
ඇල්ෆල්ෆාඇල්ෆල්ෆා ඉතිහාසයේ පැරණිතම සහ වඩාත් වගා කරන ලද බෝගයකි. එය අතිශයින් පෝෂ්යදායී හා විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පිරී ඇත. ඇල්ෆල්ෆා ප්රතිඔක්සිකාරක, සන්තෘප්ත මේදය අඩු සහ ප්රෝටීන් හා කෙඳි වල ඉහළ අගයක් ගනී. මෙම බලාගාරය කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ප්රධාන ආහාරයක් වන අතර එය කිරි නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමට හේතු වී තිබේ. ඔබ එය ඉක්මවා නොසිටින තාක් දුරට ඔබගේ මව්කිරීමේ ආහාරයට සුරක්ෂිතව ඇල්ෆල්ෆා එකතු කළ හැකිය.
6 -
එළු රූඑළු රූ රැජින පඳුරු ලෙස එකම ශාක පවුලේ සාමාජිකයෙකි. එහි වියළි ස්වරූපයෙන් Goat's Rue ආරක්ෂිත අතිරේකයක් යැයි විශ්වාස කෙරේ. මෙම මව්කිරි දීමෙන් ඇතිවන ගුණ මව්වරුන්ට පියයුරු පටක ගොඩක් සහ පියයුරු කිරි සෑදීමට උපකාර කරයි. කෙසේ වෙතත්, නැවුම් එළු පැටව් ශාකය භයානක වන අතර කිසිදිනෙක භාවිතා නොකළ යුතුය.
7 -
කිරි Thistleකිරි පට්ටි, හෝ ශාන්ත මරියාගේ thistle, සියවස් ගණනාවක් මව්කිරි දීම සම්බන්ධ කර ඇත. කිරි thistle ශාකයේ සුදු ශීත කිරණ මව්කිරි නිපදවන බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරති. ඉතින්, පුරාවිද්යාඥයා ඔබට කිරි thistle පරිභෝජනය කරනවා නම්, ඔබගේ කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි වනු ඇත.
8 -
බ්රියර්ස් යීස්ට්බ්රියර්ස් යීස්ට් යනු ශක්ති මට්ටම් වැඩිවීමට සහ දරු බ්ලූස් සටන් කිරීමට උපකාර කළ හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න, පෝෂ්යදායී අතිරේකයකි. මව්කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම සඳහාද සහාය වනු ඇත.
9 -
ඉඟුරුඉඟුරු යනු සම්ප්රදායික පැළෑටියක් වන අතර, එය ආහාරයට රසයක් හා විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කරයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී ලෙඩ රෝග හෝ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා ගතවේ. එහෙත් ලෝකයේ ඇතැම් ප්රදේශ වලදී ඉඟුරු මව්වරුන් තම කිරි ආහාර සැපයුම වැඩි කිරීමට උපකාර කරනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. නැවුම් ජින්ජර් මුල් ඔබේ ආහාර වේලට සෞඛ්ය සම්පන්න අමතර ආහාරයක් වන අතර එය සමමිතිය භාවිතා කරන විට මව හෝ දරුවාට හානිකර වේ.
10 -
සුදුළුනුසුදුළූනු යනු ලෝකය පුරා වට්ටෝරු භාවිතා කරන ඉතාම ජනප්රිය ද්රව්යයකි. ඉතිහාසය පුරාම සුදුලූන් ආහාර සඳහා රසකාරකයක්, ආහාරමය අතිරේකයක් සහ ඖෂධයක් ඇතුළු බොහෝ භාවිතයන් ඇත. සුදුලූනු බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත, එය ඔබේ මව්කිරීමේ ආහාර සඳහා ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්ය සම්පන්න අමතර ලෙස සැලකේ. කිරි සැපයුම වැඩි කිරීමට උපකාර වන බවට විශ්වාස කෙරේ, නමුත් එය ඔබගේ පියයුරු වල රසය වෙනස් කළ හැකිය. සමහර ළදරුවන් සුදුළූනු රසකාරකවලට කැමතියි. නමුත් සමහරුන් සුදුලූනු ළිඳ නොසැලකේ.
මව්කිරි දීම ගැන අනතුරු ඇඟවීම්:
- සෑම ඖෂධීය ප්රතිකාරයක්ම පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ මයිටාවා උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කරන්න. සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ ඖෂධීය ප්රතිකාරයන් ලෙස ඖෂධීය ප්රතිකාරයන් භාවිත කර ඇත. එසේම, බෙහෙත් වට්ටෝරු හා ශාක වලට අතුරු ආබාධ තිබිය හැකිය. සහ සකස් කිරීම අනුව, සමහර ඖෂධ පැළෑටි පවා විෂ සහිත විය හැක.
- ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමග මව්කිරි දීම ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම ගැන සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව, පිළිගත් සමාගමකින් ඔවුන් මිලදී ගන්න. ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) ඖෂධීය ශාක නියාමනය නොකරන නිසා, ප්රවේශම් වන්න. බොහෝ තේ නිෂ්පාදන වලට හානිකර නොවන අතර සුපිරි වෙළඳසැලේ දැකිය හැකි වාණිජ වෙළඳ නාම සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වේ.
- ඔබ මව්කමින් සිටියදී ඔබ ඖෂධීය අතිරේක ආහාර ගන්නාවාදැයි ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයාට දැන ගැනීමට වැදගත්ය.
- ඔබ ගර්භනී නම් අමතර සැලකිලිමත් වන්න. සමහර ඖෂධ පැළෑටි අන්තරාදායක විය හැකි අතර, ශාරීරික හෝ ගබ්සාවකට හේතු විය හැක.
> මූලාශ්ර:
> මව්කිරි සායන වෛද්ය සංගමයේ ප්රොටොකෝස් කමිටුව. ABM සායනික මූලධර්මය # 9: ගර්කැක්ටොගෝග භාවිතා කිරීම මාතෘ කිරි කිරි පරිවහන අනුපාතය ආරම්භ කිරීම හෝ වැඩි කිරීම (පළමු සංශෝධනය ජනවාරි 2011). මව්කිරිදීමේ වෛද්ය විද්යාව. 2011 පෙබරවාරි 1; 6 (1): 41-9.
> බ්රිග්ස්, ජෙරල්ඩ් ජී, රොජර් කේ. ෆ්රීමන් සහ සුම්නර් ජේ. යේෆේ. ගර්භණීභාවය හා කිරි ගැනීම පිළිබඳ ඖෂධ: කලලරූපය හා නවජ උපද්රව සඳහා යොමුවක්. ලිපිනොට් විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්. 2012.
> හේල්, තෝමස් ඩබ්ලිව්. සහ රෝව්, හිලරි ඊ. බෙහෙත් හා මව්කිරි කිරි: වෛද්ය විද්යාව ඖෂධ විද්යාව පිළිබඳ උපකරන දහහත්වන සංස්කරණය. හේල් ප්රකාශනය. 2014.
> ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා මාර්ගෝපදේශය අටවන සංස්කරණය. එල්සෙවියර් සෞඛ්ය විද්යාව. 2015.
> Riordan, J., සහ Wambach, K. මව්කිරි දීම සහ මානව කිරිදීම සිව්වන සංස්කරණය. ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ලර්නිං. 2014.