පියයුරු කිරි රස හරියිද?

මිනිස් පපු ප්රදේශය තුළ එහි රසය, පැණි රස හා ක්රීම් වැනි දෑ මොනවාද?

පියයුරු වල රසය සාමාන්යයෙන් ප්රසන්න රසවත් හා ක්රීම් සහිත ලෙස සලකනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කැමති කැමති රසයන් හා කැමති නැති විට, සෑම කෙනෙකුට ම වෙනස් අත්දැකීමක් තිබේ. ඔබේ ජාන විද්යාව, ඔබේ සංස්කෘතිය හා ඔබේ ජීවිත කාලය පුරා නිරාවරණය වන ආහාර මත පදනම්ව කාලයත් සමඟම රස වේ. එබැවින් වෙනත් ඕනෑම ආහාරයක් මෙන් ම පියයුරු මීමැස්සන්ට විවිධ පුද්ගලයන්ට වෙනස් විය හැකිය.

පියයුරු කිරි ස්වල්ප හා කහ මය

මව්කිරි කිරි කිරි සීනි ලැක්ටෝස් අඩංගු වේ . ලැක්ටෝස් අඩංගු බොහෝ විට ලැක්ටෝස් ඉතා සීනි වර්ගයක් නොවන නමුත් පැණි රස වඩා වැඩි ය. ලැක්ටෝස් මව්කිරිවල ප්රධාන සංඝටකයක් වන බැවින් එය ඉතා ඉහළ සාන්ද්රණයකින් දක්නට ලැබේ.

පියයුරු කිරි ද මේදය අඩංගු වේ . කිරි මේද ප්රමාණය එහි ක්රීම් ගතිය තීරණය කරයි. පියයුරු මව්කිරි වලින් පියයුරු ගලන විට එය අඩු මේද ඇති බැවින් එය සිහින් හා දියර ලෙස පෙනෙනු ඇත. එහෙත්, කිරි දිගටම අඛණ්ඩව පැවතීමත්, මේදය හා වඩා ක්රීම් වඩා වැඩිවේ .

පියයුරු කිරි එහි රස දැනෙන්නේ ඇයි?

පැණිරස හා ක්රීම් ගතියෙන් ඔබ්බට පෝෂ්යදායි ආහාර වේලෙන් ඔබ දිනපතා ආහාරයට ගන්නා ආහාර වලින් පැමිණේ. ඔබ එළවළු සහ පළතුරු පිරුණු සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන විට, ඔබ ඔබේ දරුවා මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රස විඳිමින් සිටිනවා. ඔබේ ළය දරුවා වර්ධනය වන අතර ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගනියි. විශේෂයෙන් ඔහු ඔබ විසින් දැනටමත් තම මව් කිරිවලින් ඔබ නිරාවරණය කර ඇති ආහාර වඩාත් පහසුවෙන් පිළිගන්නා බව විද්වතුන් විශ්වාස කරයි.

මේ ආකාරයෙන් ඔබ ඔබේ දරුවා රස විඳින ආහාර, සුදුළූණු , රසවත් ආහාර හෝ වෙනත් සංස්කෘතික ආහාර සඳහා රසයක් වර්ධනය කළ හැකිය.

පියයුරු කිරි රසය ඇතිවන දේ

පහත දැක්වෙන හේතු නිසා ඔබේ මව්කිරිවල රසය වෙනස් වීම ඔබේ දරුවාට බලපෑ හැකිය. සමහර ළදරුවන්ට අඩු ළමයින්ට හිරි හැරෙන අතර, හෙද වැඩ වර්ජනයකට හෝ ස්වයං-හැඬීමෙන් පෙනේ.

ඔබේ මව්කිරිවල රසය වෙනස් කළ හැකි සමහර දේ තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබේ දරුවා කිරි දෙනවාට වඩා දිගු කාලයක් තබා ගත හැකිය.

හෝමෝන: ඔබේ ශරීරයේ ඇති හෝමෝන මට්ටම්වල වෙනස්වීම් හෝ ඔබේ ගර්භණී තත්වයේ නැවත පැමිණීමෙන් ඔබේ කිරිපිටි වල බලපෑමට හසුවිය හැකිය. ඔබේ කාල පරිච්ඡේදය ළමයෙක් නම් මව්කිරි දීම සඳහා තවමත් ආරක්ෂිතයි. ඔබ අවදානමක් නොමැතිව නැවත ගර්භණී වුවහොත් නැවත කිරි දීම දිගටම කරගෙන යන්නට පුළුවන. ඉතින්, ඔබ තවමත් මව්කිරි ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ දරුවා පියයුරු ලබා දෙන්න.

ව්යායාම: ඔබේ සිරුරේ ලැක්ටික් අම්ලය ගොඩනඟා ගැනීමෙන් ඔබගේ පියයුරු ඉදිමුමේ ලුණෙහි අධික වෙහෙසින් ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබේ පියයුරු වල රසය වෙනස් වේ. ඔබේ මව්කිරි සඳහා බලපෑම අවම කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ වැඩබිම සැහැල්ලු හෝ මධ්යස්ථ මට්ටමක තබා ගන්න. සලාත දහඩිය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීමට පෙර ඔබේ පියයුරු සේදීම කළ හැකිය.

ඖෂධ: සමහර ඖෂධ ඔබේ පියයුරු වල රසය වෙනස් කළ හැකිය. ඔබ නව ඖෂධයක් ආරම්භ කළහොත් ඔබේ දරුවා මව්කිරි දීම ද නොපෙනේ නම් එය හේතුව විය හැකිය. ඔබ මෙය ප්රශ්නයක් යැයි සිතන්නේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

දුම්පානය: සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු මවගේ මවගේ මව විසින් සාදන ලද පියයුරු සුවඳ දුම් දමන රසය ද අධ්යයනය කරයි.

ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීමෙන් පසුව ඔබේ දුම්වැටියෙන් ලබා ගත හැකි අතර, දුම මිරිස් හා රසය තබා ගැනීම අවම කිරීමට පෙර මව්කිරි දීමට පෙර පැය 2 කට නොඅඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

මත්පැන්: මත්පැන් පානය කිරීම මව්කිරිවල රසය බලපායි. ඔබේ ශරීරයෙන් සහ ඔබේ මව්කිරි වලින් පිටවන ලෙස ඔබ පරිභෝජනය කරන සෑම මත්පැන් පානය සඳහා පැය දෙකක පමණ කාලයක් ගත වේ. ඉතින්, ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසුව ඔබ ළයට එනතෙක් බලා සිටීම, රසය වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබේ මව්කිරි අඩු මත්පැන් ඇත.

ශීත කළ කිරි පැණි කිරි: ඔබ ශීතකරණය තුළ ගබඩා කොට ගබඩා කර ඇති පියයුරු කිරි නිවාගත් විට එය සමහරවිට සබන් ගතියෙන් හා රසයෙන් යුක්ත වේ.

ඔබේ දරුවාට තවමත් දරුවාට එය ආරක්ෂිතයි. නමුත් ඔහු වෙනස් රසය කැමති නැති අතර එය ප්රතික්ෂේප කරයි.

බුරුළු ප්රදාහය: මස්පිහිකී යනු පියයුරු කිරි ශක්තිමත්, ලුණු රසය ඇති කළ හැකි පියයුරු ආසාදනයකි. ඔබ බුරුළු ප්රදාහය ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, එය ළදරුවන්ට කිරි දීමට දිගටම යෙදිය හැකි වුවත්, ඔබේ දරුවා ආසාදනය සමඟ පැත්තට හෙළීම ප්රතික්ෂේප කරයි. බුරුළු ප්රදාහයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීම අවශ්ය වන හෙයින්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.

ශරීර නිෂ්පාදන: පියයුරු , කීම්, සබන්, සුවඳ විලවුන්, තෙල් වර්ග හෝ පියයුරු ආලේපන ඔබේ ළදරු හෙදියන් ලෙස ඔබේ මව්කිරි වලට විවිධ රසයන් එකතු කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ පියයුරු මත හෝ හෝ ආසන්නයේ ඕනෑම ශරීර නිෂ්පාදනයන් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා මව් කිරි දීමට පෙර බොහෝවිට ඔබේ පියයුරු සෝදා ගන්න.

ඔබේ ම පියයුරු කිරි රස කිරීම

ඔබ ඔබේ පියයුරු වල රසය ගැන සැලකිලිමත් නම්, ඔබට එය රස විඳින්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. පියයුරු කිරි ස්වාභාවික, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේ, එය ඔබට හානියක් නොවේ. ඔබේම පියයුරු සෑදීමේදී කිසිම වරදක් හෝ පිළිකුල් නැත.

ඔබේ සහකරු ඔබේ පියයුරු කිරි උත්සාහ කළ හැකිද?

සමහර විට ස්වාමිපුරුෂයන් හෝ හවුල්කරුවන් කුතුහලය ද ළය කිරි රස කිරීමට ද අවශ්ය වේ. ඔවුන් එය අත්හදා බලන්නට ඉඩ හරින්න. ඔබේ සහකරුට කුසලානක් තුළ එය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබේ කිරි හරහා ගමන් කළ හැකි සෞඛ්ය ගැටළුවක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ සහකරුට ඔබගේ පියයුරු සිට එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ සහකරුට ඔබේ සමට මාරු කළ හැකි වන අතර, ඔබ සහ ඔබේ දරුවාට බලපෑම් කළ හැකි ඔබේ දරුවාට කිසිදු සෞඛ්ය ගැටළුවක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න.

තවත් සමහරුගේ පියයුරු කිරි පානය කිරීම

ඔබේ සෞඛ්ය ඉතිහාසය ගැන ද අවදානමක් දන්නේ නම් තවත් පුද්ගලයෙකුගේ පියයුරු සුව කිරීමට සුදුසුය. ඔබ සැමවිටම බුද්ධිමත් හා සාමාන්ය බුද්ධිය භාවිතා කළ යුතු අතර, වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ පියයුරු සිට කිරි පරීක්ෂණයට භයානක විය හැකි බැවිනි. පියයුරු කිරි යනු ශරීරයේ තරලයකි. එමනිසා, එචි අයි වෛරසය, වෙනත් කෙනෙකුගේ පියයුරු කිරි ගැනීමෙන් HIV ආසාදනය කිරීම වැළැක්විය හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> ඇන්ඩ්රීස් එන් ජේ, කර්මන්මන් බෙන්ස්, ලී ඩාරේ KM. මානව පියයුරු කිරි: එහි සංයුතිය හා ෛජව විවිධත්වය පිළිබඳව සමාලෝචනය කිරීම. පූර්ව මානව සංවර්ධනය. 2015 නොවැම්බර් 30; 91 (11): 629-35.

> ඇමෙරිකානු ඇකඩමිය. මව්කිරි දීමට නව මවගේ මාර්ගෝපදේශය. බන්ටම් පොත්. නිව් යෝර්ක්. 2011.

> බ්රෙස්ලින් පී.ඒ. ආහාර හා මානව රස පිළිබඳ පරිණාමීය දෘෂ්ටියක්. වර්තමාන ජීව විද්යාව. 2013 මැයි 6; 23 (9): R409-18.

> ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා මාර්ගෝපදේශය අටවන සංස්කරණය. එල්සෙවියර් සෞඛ්ය විද්යාව. 2015.

> ස්පෙන්සර් පී.ඊ. මස්මිස්කිරීමේ කාන්තාවන්ගේ බුරුළු ප්රදාහය පාලනය කිරීම. ඇමරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා. 2008; 78 (6). 727-732.