ඔබේ කාලය නැවත පැමිණෙන්නේද? එය ඔබගේ දරුවාට හා මව්කිරිවලට බලපානවාද?
ඔසප් වීමේ සිට සාරවත් බව , ගර්භනීභාවය සහ මව්කිරි දීම සම්බන්ධ වේ. ගර්භණීභාවය පිළිබඳ පළමු ලකුණු අතුරින් එකක් වන අතර, ඔබ ගැබ්ගෙන සිටින අතරතුර, ඔබේ ශරීරයේ හෝමෝන ඔබේ කාලය ඉවතට තබයි . එවිට, ඔබ මව්කිරි දීමට තීරණය කළහොත් , ඔබේ කාලය, සති, මාස හෝ දිගු කාලයක් පුරා රැඳී සිටිය හැක. ඉතින්, ඔබේ කාලය ආපසු පැමිණීමට අපේක්ෂා කළ යුතු අතර, ඔසප්වීම මව්කිරි දීම හා ඔබේ දරුවාට බලපෑ යුත්තේ කෙසේද?
ඔබේ දරුවා බිහි වූ වහාම අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳව ඔබට බොහෝ ප්රශ්න තිබිය හැකිය. මෙන්න ඔබ මව්කිරි දීම හා ඔබේ කාලය පිළිබඳ අවශ්ය දේ.
දරු ප්රසූතියෙන් පසුව දිරාපත් වීම
ඔබේ දරුවා උපතෙන් පසු ඔබට ලේ ගැලීම කළ හැකි කාලයකි, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. එය ලෝචියා යනුවෙන් හැඳින්වේ. එය ඔබගේ ගර්භාෂයේ බිත්තියේ සිට රුධිරය, ශ්වදය, සහ පටක මිශ්රණයකි.
ලෝචියා දීප්තිමත් රතු රුධිර වහනයක් ලෙස පටන් ගනී. එය ඉතා විශාල විය හැකි අතර, එය රුධිර කැටිය අඩංගු විය හැක. දින කිහිපයකට පසු, එය මන්දගාමී වීමට හා වර්ණ දීප්තිමත් බවට පත් වනු ඇත. දින ගනනක් ලෙස එය දුඹුරු සහ අවසානයේදී කහ හෝ සුදු බවට පත්වේ. ලෝචියා සහ සින්ක් සති හයක් දක්වා පැවතිය හැකිය.
ළදරු පැටවෙකු පසු පළමු වතාව මෙයයි
ඔබට ඔබේ දරුවා ලැබීමෙන් පසු සති හයක් තරම් කාලයක් ඔබේ පළමු සැබෑ කාලය ලබා ගත හැකිය. ඔබ ළයට නොගන්නේ නම් මාස තුනක් ඇතුළත ඔප් වීම අපේක්ෂා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම වෙනස් වේ, එබැවින් කාල සීමාව එක් කාන්තාවක් ඊළඟට වෙනස් වේ.
මව්කිරි දීම ඔබේ කාලය ඉක්මවා ගොස් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මව්කිරි දෙන වුවත්, ඔබේ කාලය ආපසු ලබා ගත හැකිය.
ඔබ ඔබේ කාලය ඉක්මනින් ලබා ගැනීමට ඉඩ තිබේ නම්:
- ඔබ මව්කිරි නොකිරීමට තීරණය කරයි
- ඔබ මව්කිරි දෙන නමුත්, විශේෂයෙන්ම (පැය දෙකහමාරක් හෝ පැය තුනක්)
- ඔබ යම් පෝෂණය සඳහා බෝතලයක් භාවිතා කරයි
- ඔබේ දරුවා රාත්රියේ නිදාගන්නවා
- ඔබේ දරුවා ඝන ආහාර ලබා දීම ආරම්භ කරන්න
- ඔබ ඔබේ දරුවා ලිහිල් කිරීමට පටන් ගනී
ඔබේ කාලයට ඔබ කිරි දෙනවාද?
ඔබේ කාලය නැවත පැමිණෙන විට, එය ඔබේ දරුවාට කිරි දීමට සිදු නොවේ. ඔබේ කාල පරිච්ඡේදය තුළ මව්කමින් පරිපූර්ණව ආරක්ෂිත වේ. එය ඔබට හෝ ඔබේ දරුවාට හානිකර නොවේ. ඔබේ ළදරුවා සඳහා ඔබේ දරුවා තවමත් නිරෝගීව හා පෝෂ්යදායී වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබගේ කාලය දක්වා ඇති කාලය තුළ හෝමෝන වෙනස්කම් දින කිහිපයක් සඳහා ඔබේ මව් කිරි සහ දරුවාගේ මව් කිරිදීම රටාවට බලපෑම් කළ හැකිය.
ඔබේ කාලයට මව්කිරි ලෙස බලපාන ආකාරය
ඔබේ කාලය නැවත පැමිණෙන විට ඔබ මව්කිරි දීමේ වෙනසක් නොපෙනේ. තවද, යම් වෙනස්කම් ඇති වුවද, ඔබේ දරුවා සිතේ නොසැලකිලිමත් වන පරිදි සාමාන්ය පරිදි මිරිඟුව දිගටම කරගෙන යති. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ කාලය නැවත පැමිණීමට හේතු විය හැක:
පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ පියයුරු මව්වරුන්ගේ සංයුතිය ඔලුව වටා වෙනස් වීම (මැද චක්රය) බවයි. ලැක්ටෝස් (කිරි සීනි) සහ පොටෑසියම් අඩු වන අතර කිරිවල සෝඩියම් හා ක්ලෝරයිඩ් මට්ටම් ඉහළ යයි. එමනිසා, මෙම කාලය තුළ පියයුරු කිරි වේ.
ඩිම්බ කෝෂ හා ඔබේ කාලය ආරම්භ වීමට පෙර, එසජන් සහ ප්රෝෆෙස්ටෝන් මට්ටම් වෙනස් වේ. ඔබේ පියයුරු සහ ඔබේ මව් කිරි බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් මට්ටම් ඉහළ යන විට එය ඔබේ පියයුරු පූර්ණ සහ ටෙන්ඩර් බවට පත් කළ හැකිය. උසස්ම එස්ටජන් මට්ටම් කිරිපිටි නිෂ්පාදනවලට බාධා කළ හැකිය. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ ඇති කැල්සියම් මට්ටම් ඩිජිටල්කරණයෙන් පසුව පහත වැටේ. කැල්සියම් අඩු මට්ටමක ඇතිවීමෙන් ඇතිවිය හැකි උණුවලට සහ කිරි සැපයුමේ අඩුවීමට හේතු විය හැක.
තනපුඩු සමග කටයුතු කිරීම
ඔබ ඔබේ කාලය ලබා ගන්නා විට දරුණු පුබුදා අත්දැකීම් අත්විඳීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඉතින්, ඔබේ කාලය ආරම්භ වීමට දින කිහිපයකට පෙර, මව්කිරි දීමට මඳක් අපහසු විය හැකිය. තනියම අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරවත් විය හැකි උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
- හැකි නම්, මව්කිරි දීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ නොකරන්න.
- ඔබේ කිරි සැපයුම නඩත්තු කිරීම සහ පියයුරට බඩවැල් , නපුට් සිදුරු , පල්ටඩ් කිරි කැටි , සහ බුරුළු ප්රදාහය වැනි අනෙකුත් මව්කිරි ගැටළු වළක්වා ගැනීමට දරුවාට පියයුරු තබා ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්න.
- වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උත්සහ කිරීම සඳහා කම්පන ක්රීම් භාවිතා නොකරන්න . මෙම නිෂ්පාදන ඔබේ දරුවාගේ මුඛය නින්දට පසාරු කරගෙන ඇති අතර ඔබේ පියයුරු කිරිවලින් මිදීමට හැකි වේ.
- දින කීපයක් තිස්සේ ඔබට වේදනා නාශකයක් භාවිතා කිරීමට ඔබට ආරක්ෂිත නම් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
- එය ඉතා වේදනාකාරී නම් හා ඔබ මව්කිරි ගත නොහැකි නම්, ඔබ ඔබේ පියයුරු කිරි පොම්පය හැක. ඔබ නොඉවසිල්ලෙන් බලා සිටින අතරේ කිරි සැපයුම දිගටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. තවද ඔබේ දරුවාට පියයුරු කිරි දීමට දිගටම ඔබට හැකි වේ.
කාලය තුළ අඩු කිරි ආහාර සැපයුම ඉහළ නැංවීම
ඔබගේ කාලයට අදාළව ඔබේ කිරි සැපයුමෙහි අඩු වීම සාමාන්යයෙන් තාවකාලිකයි. ඔබගේ කාලය පැමිණීමට දින කිහිපයකට පෙර ඔබ අඳුරු බවක් දකිනු ඇත. ඉන්පසුව, ඔබ ඔබේ කාලය ලබා ගත් පසු, ඔබේ සැපයුම හෝමෝන සමතුලිතතාව ලෙස නැවත සැපයිය යුතුය. ඔබේ කාලය තුළ අඩු කිරි මව්කිරි සැපයීම සඳහා ඔබට පහත සඳහන් දෑ:
- ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම ස්වාභාවිකවම උත්පාදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න
- ඔබේ කිරි නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමට ඖෂධීය මව්කිරි හෝ වෙනත් ග්ලැක්ටෑගජයක් භාවිතා කරන්න
- යකඩ පොහොසත් ආහාර (රතු මස්, කොල පැහැති හරිතයන්) හා කිරි සෑදීමේ සුපිරි ආහාර (ඔටම්, ආමන්ඩ්, මහදුරු) සමග හොඳ සමබර ආහාරයක් අනුභව කිරීම .
- දියර ගොඩක් බොන්න
- ඔබගේ කාලයට පෙර සහ මැග්නීසියම් ග්රෑම් 500 ක් සමග කැල්සියම් 1000 mg ක් වැනි කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් අතිරේක සංයෝගයක් උත්සාහ කරන්න.
- වැඩි විස්තර සහ උපකාරී උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා, ළපටි උපදේශකයෙකු හෝ දේශීය මව්කිරිදි කණ්ඩායම් සමඟ කතා කරන්න
ඔබේ කිරි සැපයුම ඉතා අඩු නම්, එය ඔබේ දරුවාට අනතුරුදායක විය හැකිය. ඉතින්, ඔබත්:
- ඔබේ ළදරුවා ප්රමාණවත් මව් කිරි ලබා දෙන ලකුණු සඳහා ඇසේ බැල්මක් තබා ගන්න
- ඔබේ දරුවා වැඩෙන අතර බර වැඩිකර ගැනීමට වගබලා ගන්න
ඔබේ ළදරුවාට ප්රමාණවත් නොවන අවස්ථාවලදී ඔබේ ළය වැස්සේ පෝෂණය වන්නේ නම්, ළමා රෝගියෙකුට අතිරේක නිර්දේශයක් නිර්දේශ කළ හැකිය .
ඔබේ කාලය සහ ඔබේ දරුවා
ඔබේ කාලය නැවත පැමිණීම ඔබේ දරුවාට හෝ ඔබේ කිරි සැපයුමට කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවිය හැකිය. සමහර ළදරුවන්ට හොඳින් ම ඇරීමට සහ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව දිගටම කරගෙන යනවා. අනෙක් අතට, ඇතැම් ළදරුවන්ට පියයුරු වල කිරි රසය හෝ ඔබේ කාලය ආපසු පැමිණෙන විට සිදු විය හැකි මව් කිරි ප්රමාණය පහත වැටෙනු ඇත. ඔබේ දරුවා:
- කරදරකාරී විය
- අඩු කිරි සැපයුම නිසා මව්කිරි දීම
- අඩු මව්කිරි ඇති අතර, එය රසයි
- හෙදියක් ප්රතික්ෂේප කරන්න
ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම තුළ මෙම වෙනස්කම් දින කිහිපයක් ගත විය යුතුය. එවිට, ඔබේ දරුවා ඇගේ නිතිපතා මව්කිරි දීමේ ක්රමයට නැවත පදිංචි විය යුතුය. දින කීපයක් තුළ යම් ප්රගතියක් දක්නට නොලැබුණහොත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.
මව්කිරි දීම නොකෙරෙන කාලය
මව්කිරි දීම, මාස ගණනක්, අවුරුද්දක් හෝ ඊට වැඩි කාලයකින් ඔබේ ඔසප් චක්රය නැවත නතර කළ හැකිය. එය ඔබගේ ශරීරය මත රඳා පවතී, කොපමණ වේලාවක් සහ ඔබ කොපමණ කලක් ඔබ ළදරුවන්ට තීරණය කිරීමට තීරණය කරයි. ඔබගේ කාල පරිච්ඡේදය:
- මවු ළමු
- දිවා රෑ පුරාම දිරිමත්
- ඔබේ දරුවා ළදරු ඇඳුම් කට්ටලයක් සහ සම නින්දකින් තබා ගන්න
- ඔබේ දරුවාට බෝතලයක් හෝ පැටවීමක් ලබා දීමෙන් වළකින්න
- සූත්රය හෝ ජලය සමඟ එකතු නොකළ යුතුය
- ඔබේ කුඩා කුඩා වයස අවුරුදු හතරේ සිට හය දක්වා වන තෙක් ඝන ආහාර ආරම්භ කර තබන්න
ඔබේ දරුවා රෑ නින්දට යාමෙන් හෝ ඔබ කිරි වැරීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබ බොහෝ විට මව්කිරි දීමෙන් පසු නැවත වරක්, ඔබේ කාලය නැවත ආරම්භ කිරීමට ඉඩ ඇත. මව්කිරි දීම සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වී මාස කිහිපයකට පසු සමහර කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ කාලය ලබා ගන්නේ නැත. එය අවසානයේ පෙන්වන විට මව්කිරි දීම නැවත නැවත නැවැත්වීමට නොහැකි වනු ඇත.
මව්කිරි දීම මගින් හෝ පියයුරු කිරි දීම මගින් මව්කිරි දීම වැනි ඔබේ ශරීරයට සමාන බලපෑමක් නැත. ඔබේ පොඩි පොම්පය පොත්ත හා බෝතලය පෝෂණය කිරීමට තීරණය කළහොත් එය ඔබේ කාලය ඉක්මවා නොයනු ඇත.
ඔබේ කාලය සහ ඔබේ සාරවත් බව
ඔබේ කාලය නැවත පැමිණෙන විට, ඔබ සාරවත් ලෙස සැලකිය යුතුය. ඔබ ඉක්මනින් වෙනත් දරුවා ලබා ගැනීමට සූදානම් නැති නම්, ඔබට උපත් පාලන සොයා බැලීමට අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබේ දරුවා උපතින් පසු සති හතරක් සිට හය දක්වා ඔබේ පළමුවන පශ්චාත් වෛද්ය චිකිත්සාව තුළ ඔබේ උපත් පාලන විකල්පයන් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා බොහෝ විට ඔබට කතා කළ හැකිය. නොඑසේ නම්, එය දරුවා මව්කිරි දීමෙන් යම් ආකාරයක උපත් පාලනයකට බාධා විය හැකි නිසා එය ගෙන ඒමෙන් ඇයට කියන්න.
කාලය පැමිණීමට පෙර ගැබ් ගැනීම
ඔබේ කාල සීමාව පෙර ඔබේ ඩිම්බකෝෂයෙන් (ඕජලනය) සිට බිත්තරයක් නිදහස් කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබේ කාලය ආපසු පැමිණීමට පෙර ඔබ මව්කිරි සිටියදී ඔබට ගැබ් ගැනීමට හැකි අවස්ථාවක් තිබේ. ඉතින්, ඔබ සමීප සබඳතාවයකට සම්බන්ධ වූ විට, සහ ඔබ උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔබගේ පළමුවන පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදය නොලැබීමෙන් ඔබ නැවත නැවතත් අපේක්ෂා කළ හැකිය.
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
මව්කිරි දීම ඔබේ කාලයට බලපායි. ඔබේ කාලයට මව්කිරි දීම, ඔබේ පියයුරු කිරි සහ ඔබේ දරුවාට බලපෑම් කළ හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන් තම කාලය නැවත පැමිණෙන විට කිසිඳු වෙනස්කමක් නොපෙනෙන අතර ඇතැම් කාන්තාවන්ට නුසුදුසු හෝ ගැටළු වලට මුහුණ දෙති. වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ කාලය නැවත පැමිණීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙසින් බහුලව දක්නට ලැබෙන මව්කිරි ගැටීම් තාවකාලිකයි. පියයුරු කැක්කුම සමහර විට අපහසුතාවයට පත් විය හැකි අතර, ඔබේ කිරි සැපයුමෙහි ඇති වන අපහසුවක් නිසා බොහෝ විට දරුවාට හෝ මව්කිරි දීමට බොහෝ විට ඉඩ ඇත. එහෙත්, ඔබ එහි ඇතුලුවිය හැකි නම්, ගැටළු සාමාන්යයෙන් දින කිහිපයක් පමණක් අවසන් කර තමන්ගේම යන්න. අවම වශයෙන් ඊළඟ චක්රය දක්වා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ කිරි සැපයුම නංවාලීම සඳහා උගුරේ පුෂ්පයන් සහ අමතර කාර්යයන් පමණක් ඔබ තීරණය කළ හැකිය. ඔබේ කාලය පවතින විට එය මව්කිරි කිරීමට හා ආරක්ෂිතව සිටින අතරතුර, සමහර කාලපරිච්ඡේදයන් නැවත ලබා ගැනීමට සමහර මව්වරු තීරණය කරයි. අඩු ම පියයුරු කිරි සැපයුම සහ කිරිපිටිවල වෙනස් වීම නිසා ළදරුවා මවු කිරිදීම අඩු වුවහොත් එය පහසු විය හැක. ඔබ ළදරුවාට කිරි දීමට හැකි වන තරමට, ඔබ හා ඔබේ දරුවාට වඩා හොඳය. එහෙත්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ හා ඔබගේ පවුල වෙනුවෙන් හොඳම දේ වේ.
> මූලාශ්ර:
> ඩැන්ෆෝත් DN. ඩැන්ෆෝත්ගේ ප්රසව හා නාරිවේදය. Gibbs ආර්එස්, සංස්කාරක. ලිපිනොට් විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්. 2008.
> එලිසන් පී. මව්කිරි දීම, සාඵල්යතා සහ මාතෘ තත්වය. මව්කිරිදීම: ද්විත්ව පරම්පරාවන්. 2017 දී.
> ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම: වෛද්ය වෘත්තිය සඳහා මාර්ගෝපදේශය අටවන සංස්කරණය. එල්සෙවියර් සෞඛ්ය විද්යාව. 2015.
> Riordan, J., සහ Wambach, K. මව්කිරි දීම සහ මානව කිරිදීම සිව්වන සංස්කරණය. ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ලර්නිං. 2014.
> Wiessinger D, West DL, Pitman T. මව් කිරිදීම පිළිබඳ කලාව රන්ඩන් හවුස් ඩිජිටල් ඉන්කෝපරේෂන් 2010