පියයුරු කිරි සැපයුම අඩු කරයි

ඔබ එය අවබෝධ නොවිය හැකිය, නමුත් බොහෝ දේ දිනපතා දේවල් ඔබගේ සිරුරට පියයුරු කිරි සෑදීමේ හැකියාවට මැදිහත් විය හැක. ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම් සහ ඔබේ කිරි සැපයුම ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබේ දරුවන්ගේ පියයුරු අඩු කිරීමට හේතු වන කරුණු 11 ක් බලන්න.

පියයුරු පැල්ලම් සැපයුම අඩු කිරීම හේතු වේ

ඔබේ මව්කිරි සැපයුමට බාධා කළ හැකි දේ අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, ඔබේ දිනපතා චර්යාවට යම් වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදුකිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, එය නැවත නැවතත්, ඔබේ නැවත කිරි නිෂ්පාදනය නැවත ආරම්භ කරන්න.

පියයුරු කිරි ප්රමාණය අඩු කිරීමට හේතු වන කරුණු කිහිපයක්.

1. ප්රමාණවත් විවේකයක් නොලැබීම: දරු ප්රසූතිය, මාතෘත්වය සහ මව්කිරි දීම, අලුත උපන් බිළිදුන්ට වෙහෙසකර විය හැක. මංගල තෙහෙට්ටුව හා වෙහෙස නිසා මව්කිරි දීමට බාධා කළ හැකි අතර, එය මව්කිරි අඩු සැපයුමක් සඳහා පොදු හේතු වේ . පළමු සති කිහිපය තුළ එය පහසු නොවනු ඇත. එහෙත්, ඔබට ප්රමාණවත් විවේකයක් ලැබීම ඉතාමත් වැදගත් ය.
2. ඔබේ සෞඛ්යය නොසලකා හරිමින්: රෝගය හෝ ආසාදන ඔබේ සිරුර අඩු කිරි මවක් සෑදිය හැක. සෞඛ්ය ගැටලුවක් නිසා ඔබේ කිරි සැපයුම පහත් බව ඔබ සිතුවහොත්, විභාගයක් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න. ඔබ ආසාදනය වී ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට ප්රතිජීවක අවශ්යතාවය ලබා දිය යුතුය. පහත් තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය (හයිපෝරෝරයිසිස්ටිස්) සහ රක්තහීනතාවය වැනි වෙනත් රෝග, මව්කිරි නිශ්පාදනයට මැදිහත් විය හැක. මව්කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ආරක්ෂිතව සිටින වෛද්යවරයෙකුට ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඔබ මව් කිරි දෙන බව දන්නා ඔබේ වෛද්යවරයා හොඳින් දැන ගන්න.

1. අධික කැෆේන්: සෝඩා, කෝපි, තේ සහ චොකලට් හොඳයි. කෙසේ වෙතත්, කැෆේන් විශාල ප්රමාණයක් ඔබගේ සිරුරෙන් විජලනය කළ හැකි අතර මව්කිරි නිශ්පාදනය අඩු කරන්න. අධික කැෆේන් ඔබේ දරුවාට බලපෑම් කළ හැකිය. සමහර කැෆේන් ඔබේ කිරි දරුවාට කිරි දෙනවා. එය ඔබේ දරුවාගේ ශරීරය තුළ ඇති විය හැකිය.

1. දුම් පානයට සිගරට්: ඔබේ සිරුරේ ඔක්සොසිනින් නිදහස් කිරීම සඳහා දුම් පානය කළ හැකිය. ඔක්සිටොසින් යනු හෝමෝන ප්රතිස්ථාපනය උත්තේජනය කරන හෝමෝනයකි. පියයුරු පිළිස්සීම ඔබේ පියයුරු වලින් මව් කිරි පිටතට මුදාහරින අතර ඔබගේ ශරීරයෙන් සහ ඔබේ දරුවාගේ මුඛය තුළට ගලා යන්නට ඉඩ සලසයි. ඔබේ මව් කිරි නිකුත් නොකරන්නේ නම්, එය ඔබේ පියයුරු වලින් ඉවතට නොගෙන ඔබේ ශරීරය තවත් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ දුම් පානය නොකරනවා නම් හොඳම ය, නමුත් ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ දරුවා ළඟ නොසිතිය යුතුය. අපහසුතාවට පත් වීම සඳහා, මව්කිරි දීමෙන් පැය 2 ක් ඇතුළත සිගරට්ටුවක් නොසලකන්න.
2. මත්පැන් පානය: මත්පැන් , දුම්පානය වැනි යමක්, පහත් ප්රතිෙපේක්ෂයට මග පාදයි. මත්පැන් ඔබේ මව් කිරිවල රසය ද වෙනස් කර ඇති අතර, ඔබේ දරුවාට මවු කිරිදීම අඩු කරයි. ඔබේ දරුවාට බොහෝ විට මව්කිරි දෙනවා නම්, ඔබට පියයුරු කිරි නොදෙනු ඇත. වරින් වර මත්පැන් පානය සුදුසුයි, නමුත් ඔබ කිරි දෙන විට මද්යසාර නිතර නිතර මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය. ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම අඩු කළ හැකි නමුත්, අතිරික්ත මත්පැන් ඔබේ දරුවාගේ අවශ්යතාවන්ට නැඹුරු වීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපායි. මත්පැන්ද ඔබේ කිරි දරුවාගේ දියුණුවට හේතු විය හැක .
3. ඇතැම් බෙහෙත් ගැනීම: සමහර බෙහෙත් බෙහෙත් හා ප්රති-රීති ඖෂධ ලබා ගත හැකි ප්රතිරෝධී සහ පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය මැදිහත් විය හැක. ප්රතිජීවක ඖෂධ, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ඩයුරටික් ඖෂධ වර්ග ඔබේ ඍජු කිරි සැපයුම කෙරෙහි බලපායි. ඔබ ඖෂධ නිශ්චය කිරීමට පෙර මව්කිරි දීමට වෛද්යවරයකු හෝ ඖෂධවේදියකුට උපදෙස් දෙන්න.

1. ආතතිය: ශාරීරික, චිත්තවේගාත්මක සහ මානසික ආතතිය ඔබේ මව් කිරි සැපයුම අඩු කළ හැකිය. ඔබ මව්කිරි දීම අතරතුර ඔබ පෞද්ගලිකව සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබ ස්වයං වින්දනය හෝ අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය. මෙම හැඟීම් පහත් කිරීමට මැදිහත් විය හැකිය. කනස්සල්ල, වේදනාව, මූල්ය දුෂ්කරතාව හා සම්බන්ධ ගැටළු වැනි මානසික ආතතියට අමතරව පියයුරු ප්රමාණය අඩු කිරීමටද හැකිය.
2. ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු අතිරික්ත ප්රමාණයන් භාවිතා කිරීම: විශාල මාත්රාවලින් ගන්නා විට ඇතැම් ඖෂධ පැළෑටි ඔබගේ පියයුරු කිරි සැපයුම අඩුවීමට හේතු විය හැක. මෙම ඖෂධ පැළෑටි, අග්ගිස්, parsley, සිහින්ව කැපීම, peppermint, jasmine සහ yarrow වේ.
3. උපත් පාලන ක්රම: ඔබ වෙනත් ගර්භණීවීම වැලැක්වීම සඳහා උපත් පාලන මද්යසාර ලබා ගැනීම ආරම්භ කර ඇත්නම්, එය ඔබගේ මව් කිරි සැපයුමට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. සමහර උපත් පාලන ක්රම, එස්ට්රොං, කිරි නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු වන හෝමෝනයකි. ඔබ මව්කමින් සිටියදී ප්රතිංධිසරාේධක ්භාවිත කළ හැකිය. එහෙත් ඔබ විසින් progesterone-උපත් පාලන ප්ලේපය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.

1. නැවත ගර්භනී වීම: ඔබ තවමත් මව්කිරි දෙන අතර නැවත ගර්භනී වී ඇත්නම්, නව ගර්භනීභාවයේ ඇති හෝමෝන ඔබේ කිරි සැපයුමෙහි අඩුවීමක් ලෙස හැඳින්වේ.
2. ඔබේ ඩයට් වෙත අවධානය යොමු නොකිරීම : මව්කිරි මීමැස්මක් ආහාරයට ගන්නා අතර ඇය කොපමණ ජලය පානය කරනවාද යන්න මව්කිරි සැපයුමේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් පෙන්නුම් කර නොමැත. ලොව පුරා මව්වරුන් තම ළදරුවන්ට ප්රමාණවත් මව්කිරි සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ආහාර ලබා ගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ප්රමාණවත් හයිඩ්රිජනයක් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට වැදගත් වේ. ඔබ අඩු පියයුරු කිරි සැපයුම අත්විඳින්නේ නම්, එය දිනෙන් දින වඩා හොඳින් ආහාරයට ගැනීමෙන් හා තරල බීමට තරම් වේදනාවක් ඇති නොවේ.

ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්

ඔබ ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුමෙහි අඩු වීමක් අත් කර ගත්තොත්, මෙම ලැයිස්තුවට ඇතුලත් කර ඇති දේවල් වලින් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් එයට දායක විය හැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, එවිට ඔබට ගැටළුව විසඳීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම වැඩි කළ හැකිය. මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට හෝ මානසික පීඩනය අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් කටයුතු කිරීම හා ජීවන රටාව වෙනස් කර ගැනීමෙන් ලෝකයට වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. මීට අමතරව, මව්කිරි දීම හෝ නිතර නිතර පොසිටීම මඟින් පියයුරු වැඩි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උදව් කළ හැකි ආහාර සහ ඖෂධ පැළෑටි ද තිබේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට ඔබ නව ගැබ්ගැනීමක් හෝ විශේෂිත සෞඛ්ය ගැටළු වැනි වෙනස් කළ නොහැකි දේවල් තිබේ. එම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ වෛද්යවරයා හා ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. බොහෝ විට, ඔබ මව්කිරි නොකඩවා දිගටම කරගෙන යා හැකිය. නමුත් ඔබේ දරුවාට ප්රමාණවත් පියයුරු කිරි සෑදීමට වග බලා ගන්න.

> මූලාශ්ර:

> ලෝරන්ස් ආර්., ලෝරන්ස් ආර්.එම්. මව්කිරි දීම: වෛද්ය වෘත්තිය සඳහා මාර්ගෝපදේශයකි. 8 වන සංස්කරණය ෆිලඩෙල්ෆියා, පීඒ: එල්එස්වෙයර් සෞඛ්ය විද්යාව; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, මව්කිරිදීමේ වෛද්ය ඇකඩමිය. ABM සායනික ප්රතිරූපය # 21: මව්කිරි දීම සහ ද්රව්ය භාවිතය හෝ ද්රව්ය භාවිතය අවුල් කිරීම සඳහා වූ නිර්නායක 2015 දී සංශෝධනය කෙරේ. මව්කිරිදීමේ වෛද්ය විද්යාව. 2015 අප්රේල් 1; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. මව්කිරි දීම සහ මානව කිරිදීම. 4 වන සංස්කරණය සඩිබේ, එම්එස්: ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ලර්නින්ග්; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM, සහ Van den Anker, J. ඖෂධ හා චිකිත්සාව මානව ප breast milk: තෝරාගත් මාතෘකා පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම. 2013 ළමා රෝග; 132 (3): e796-e809.