ඔබේ පියයුරු පියයුරු මව්කිරි ඉවත් කිරීම සඳහා පියයුරු පොම්පය නිරන්තරයෙන් නිතර නිතර භාවිතා කිරීම, පියයුරු කිරි සෑදීමට, නඩත්තු කිරීමට හෝ වැඩි කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබ පෝෂණය කිරීම හා කිරි දීම අතරතුර, හෝ ඔබේ දරුවා සඳහාම සුවිශේෂීව පොම්ප කිරීම සිදු වුවද, ඔබේ පියයුරු සම්පූර්ණයෙන් මිරිකා දැමීම සහ පියයුරු පොම්පය ඔබේ පියයුරු උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඔබේ සිරුර වැඩි දියර කිරි සාදනු ඇත.
මෙන්න ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම හෝ වැඩි කිරීම සඳහා පොම්ප කිරීම සඳහා උපදෙස් 15 ක්.
දකුණු පියයුරු පොම්පය භාවිතා කරන්න
රෝහලේ ශ්රේණියේ පොම්පයක් හෝ ඉහළ ගුණාත්මක විද්යුත් පියයුරු පොම්පයක් භාවිතා කරන්න . අතින් හෝ කුඩා විදුලි හෝ බැටරි බලය සහිත පොම්පයක් ක්රියාත්මක වන පොම්පය විටින් විට පොම්ප කිරීම සඳහා සුදුසුය. නමුත් එය මව්කිරි නිසි ලෙස සැපයීම හා පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ. විශේෂයෙන්ම ඔබ විශේෂයෙන් පොම්ප කරන විට, එය හොඳ වේලාවක් ඉතිරි කර ගැනීමෙන් ද්විත්ව පොම්පය හොඳ ආයෝජනයකි.
පොම්ප නිවැරදි ලෙස භාවිතා කරන්න
හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, එම පොම්පය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. පොම්පය හොඳ වැඩ පිළිවෙළක් බවට වග බලා ගන්න.
ඔබේ පියයුරු පටලැවිලි සවි කරගන්න
ඔබේ පියයුරු සහ තනපුඩු අතරට යන පම්පේගේ පොම්පය (පලිහ), නිසි ලෙස ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න. විශාල හෝ කුඩා ප්රමාණයේ පියයුරු ඇණියක් භාවිතා කිරීමෙන් දරුණු පුථිමාන හෝ තුවාල සහිත පියයුරු පටක වැනි පියයුරු ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැක.
කෑමක් සහ බීම එකක් සූදානම් කරන්න
ඔබ පිපිරෙන අතරතුර පිපාසයෙන් හෝ බඩගින්න ඇති විය හැකිය. ඒ නිසා ඔබ ආරම්භ කිරීමට ප්රථම වතුර හෝ යුෂ වීදුරුවක් හෝ ඔබේ පොම්ප කරන ස්ථානයට යම් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් තබන්න. එය ඔබගේ ළඟාවිය හැකි නම් එය කුළු බඩු අල්ලා ගැනීමෙන් සහ බොන්නක් පහසු වනු ඇත.
පොම්පය සඳහා සූදානම්ව සිටින්න
ඔබ පොම්ප කිරීමට ආරම්භ වීමට පෙර ඔබේ දෑත් සෝදා ගන්න. ඔබේ අවශ්යතාවයන්ට ගැලපෙන පියයුරු කිරි ගබඩා කරන බඳුනක් තෝරා ගන්න.
සුහදශීලී වන්න
ඔබ විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා පොම්ප කිරීම සිදු කරනු ඇත, එබැවින් සැප පහසු ස්ථානයකට යන්න.
පොම්ප බොහෝ විට
ඔබේ දරුවා පියයුරු ගෙන ගියහොත්, පළමු වරට කිරි දීමෙන් පසු සෑම ආහාර ගැනීමෙන් පසු පොම්පය දිය යුතුය. ඔබ අතිශයින්ම පොම්ප කර ඇත්නම්, පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ මව්කිරි දිය හැකි තරම් ප්රකාශ කරන්න. ඔබට හැකි නම් සෑම පැය 3 කට වරක් උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ දරුවා සමඟ ඍජු සමක් ලබා ගැනීම සඳහා යම් කාලයක් ගත කරන්න
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ, ඔබේ දරුවා සමඟ ඍජු සම-සමේ ස්පර්ශයට ගත හැකි කාලය තුළ, කෙන්යාරෝ සත්කාරය, ඔබට පියයුරු කිරීමට හැකි වන පරිදි පියයුරු ප්රමාණය වැඩි කළ හැකි බවයි. ඔබේ දරුවා රෝහලෙහි සිටින විට හෝ ළදරුවන්ට කිරි දිය නොහැකි නම්, ඔබේ දරුවා දරුවාට ඉවසිය හැකි වන පරිදි, කැන්ගරෝ රැකබලා ගැනීම ගැන රෝහල් කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ කතා කරන්න.
ඔබේ පියයුරු සඳහා උණුසුම්, තෙතමනය උණුසුම් කිරීම
ඔබ පොම්ප කිරීමට පෙර, ඔබේ පියයුරු උණුසුම්, තෙත වෑහුණු වළලු වෙන් කරන්න. තෙතමනය රත් කිරීමෙන් ඔබේ පියයුරු ගලා යාමේ දියාරු වීමට උපකාර වේ.
ඔබේ ළදරු පියයුර වැඩි කිරීමට පියකරුට උදව් කළ හැකිය
හැකි නම්, ඔබ ඔබේ දරුවා ළඟ සිටින අතරතුර හෝ පොඩි ළමයෙක්ව තබා ගන්න. ඔබේ දරුවාගෙන් ඉවතට යන විට, ඔහුව ලිහිල් කිරීමට හා සිතා බලන්න. ඔබේ දරුවාගේ පින්තූරයක් දෙස බැලීම, ඔහුගේ කෝඩෝස් හෝ අඬන්න, ඇඳුමෙන් කෑල්ලක් හෝ ඔහුගේ ගඳ ගසාගෙන යන බ්ලැන්කට්ටුවක් ඔබේ පෙම්වතාගේ ප්රතිබිම්භය උත්තේජනය කිරීමට සහ පියයුරු කිරි ගලවා ගැනීමට උපකාරී වේ.
එක් එක් පියයුරු වල විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා පොම්පය
ඔබ එක් වරක් පියයුරක් පොම්ප කර ඇත්නම්, පියයුරු කිරි ප්රවාහය ටිකක් පහළට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට සෑම විටම පියයුරු අතර මාරු වන්න. ඔබ දෙදෙනාම පියයුරු දෙකටම පොම්ප කර ඇත්නම්, ප්රවාහය මන්දගාමී වීම හෝ නවතා දැමීම තෙක් පොම්ප කිරීමට හැකි අතර, මිනිත්තු කිහිපයකින් විවේක ගැනීම සහ නැවත නැවත පොම්ප කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබ පොම්ප කරන විට, පියයුරු කිරි ඉවත් කිරීම සඳහා පියයුරු මසා දැමීමට හෝ පියයුරට පහර දීම.
පම්පින් + ගලකොටගෝස් = වැඩි පියයුරු කිරි
ගලකොටගෝග පිළිබඳ ඔබගේ වෛද්යවරයාගෙන් හෝ කිරිෙම් උපදේශකයෙකුගෙන් විමසන්න . ඇතැම් ඖෂධ හෝ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතය සමඟ පොම්ප කිරීම ඔබේ මව් කිරි සැපයුම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඖෂධ සහ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතයෙන් ඉතාමත්ම ප්රයෝජනවත් නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. පියයුරු උත්ප්රේරනය සහ පියයුරු වලින් කිරි ඉවත් කිරීම ගැලැක්ටගෝස් වලින් ලැබෙන ප්රතිඵලය දැකීම අවශ්ය වේ, එබැවින් ඔබ බොහෝ විට නිතර පොම්ප කරන බව සහතික කර ගන්න.
ඔබේ පොම්ප කළ කිරි පැණි ආරක්ෂා කරගන්න
ඔබ පොම්ප කිරීම අවසන් වූ පසු, ඔබ එකතු කරගත් මව්කිරි නිසි ලෙස ගබඩා කර තබන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී , ශීතකරණය හෝ ශීත කළ විට පියයුරු කිරි පිටි හැරිය හැක . දකුණු බහාලුම්වලදී සහ නිවැරදි උෂ්ණත්වයේ දී පියයුරු කිරි මාස හයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය .
ඔබේ පොම්පය, පියයුරු පටලැවිලි, ටැබින් සහ පියයුරු කිරි ගබඩා උපකරණ තබා ගන්න
එක් එක් භාවිතයෙන් පසු, ඔබේ පියයුරු පොම්පය හා නල පිරිසිදු කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. උණුසුම්, දියරමය ජලය තුළ ඔබේ පියයුරු ඇලවීම් සහ පියයුරු කිරි ගබඩා බහාලුම් සේදීම. ඊටපස්සේ ඒවා හොඳින් පිළියෙළ කර ඒවා ඊළඟට අවශ්ය විට ඒවා භාවිතා කිරීමට සූදානම් වනු ඇත.
ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න
ඔබ කුඩා එකක් බලා ගන්නා විට, සෑම විටම බොහෝ දේ කිරීමට නම්, එය අවසන් කිරීමට පහසු වේ. එහෙත්, ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම්, එය ඔබගේ මව් කිරි සැපයුම කෙරෙහි බලපායි. ඉතින්, අතිරේක කැලරි සමග හොඳින් සමබර ආහාරයක් අනුභව කරන්න, තරල බහුල පානය කරන්න, සහ ටිකක් විවේකයක් ගන්න .
පියයුරු කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම සඳහා පොම්ප කිරීම සලකා බැලීමට කවදාද?
- ඔබට ඉතාම අඩු පියයුරු කිරි සැපයුමක් තිබේ : බොහෝ දේවල් පියයුරු කිරි සැපයුමට හේතු විය හැක . එහෙත්, බොහෝ විට මව්කිරි දීම හා පසු පෝෂණය හා පොම්ප කිරීම අතර අඩු සැපයුමක් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- දරු උපතක් සිදු වූ විට: ඔබේ දරුවා රෝගාතුර වීම හෝ වෙනත් මාතෘකාවක් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු නව යොවුන් රෝගී ඒකකයක (NICU) විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු නම්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔබේ දරුවාගෙන් වෙන් වීමට සිදු විය හැකිය. පොම්පය මඟින් ඔබේ දරුවා පියයුරු තබා ගැනීමට බලා සිටින අතරතුරේදී ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම ආරම්භ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
- ඔබේ දරුවා ඉපදුණේ පූර්ව: ඔබේ මංගල වේලාවේදී කෙතරම් ඉක්මනින් පැමිණිය හැකිද, ටික වේලාවකට මව්කිරි දීමට නොහැකි වනු ඇත. පොම්ප කිරීම ඔබගේ සැපයුම ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ප්ලාස්ටික්, ඔබේ දරුවාට පෝෂ්ය පදාර්ථ ඉවසා දරාගත හැකි විට ඇය පෝෂණ නාලයක් හරහා හෝ බෝතලය තුලට පොම්ප කර දිය හැකියි.
- ඔබ හදා වඩා ගැනීම : ඔබේ සිරුර ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියෙන් නොගියහොත් එය පියයුරු කිරි අවශ්ය බව ඔබ දන්නේ නැත. දරු ප්රසූතියක් සඳහා කිරි සැපයීම සෑදීම අභියෝගයක් විය හැකි නමුත් එය කළ හැකිය. ඖෂධ හෝ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතය සමඟ පොම්ප කිරීම ඔබට වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.
- ඔබේ දරුවාගෙන් වෙන් වීමට සිදු වේ: ඔබ රෝහල්ගතවීම, ව්යාපාරික සංචාරයක් හෝ නිවාඩුවක් හේතුවෙන් කෙටි කාලයක් සඳහා ඔබේ දරුවා වෙතින් ඈත් වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ නැවත කිරිවීමට හැකි වන තෙක් ඔබේ කිරි ආහාර සැපයුම අත්හිටුවිය යුතුය.
- ඔබ සමබර වීමට කැමති නම් : ඔබ මව්කිරි දීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වූ අතර, නැවත කිරි දීමට ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය බව තීරණය කිරීම, පොම්ප කිරීම ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම නැවත සකස් කිරීමට ඔබට උපකාර විය හැක.
- ඔබ ඔබේ හෝර්මෝන සමඟ කටයුතු කරන්නේ: හයිමෝරයිටිස් හෝ Polycystic Ovarian syndrome (PCOS) වැනි ඔබේ හෝර්මෝනවලට බලපාන සෞඛ්ය තත්වයන්, අඩු පියයුරු කිරි සැපයුමක් ඇති විය හැක. මෙම තත්වයන් සඳහා නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතු අතර, දරුවාට හැකි තරම් ප්රවේසම් කිරීමට පියයුරු තබා ගන්න. තවද, කිරි දීමෙන් පසු හෝ හෙදියන්ගේ සැත්කම් අතරතුර, පියයුරු පොම්පයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සිරුර වැඩි දියර කිරි වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඔබ පියයුරු ගැටලුවක් තිබේ නම් : ඔබට හයිපෝලාස්ටික් පියයුරු තිබේ නම් හෝ ඔබට කලින් පියයුරු සැත්කමක් තිබුනේ නම් සහ ඔබට අවශ්ය පරිදි මව්කිරි සෑදීමට ඔබට අවශ්ය පරිදි මව් කිරි නිපදවීමට ඔබට අවශ්ය වේ නම් පොම්පය උපකාරවත් විය හැකිය. .
- ඔබ රැකියාවට හෝ පාසලට ආපසු පැමිණිය යුතු ය: රැකියාවට හෝ පාසැලට ආපසු යෑමට කාලය පැමිණෙන විට මව්කිරි යෑම නැවැත්විය යුතු නොවේ. බොහෝ වැඩ කරන මවුවරුන් උදෑසන සිට නැවතත් රෑට තම දරුවන්ට කිරි දෙනවා. එදිනෙදා ඔවුන් වැඩ කරන අතරතුර, ඔවුන්ගේ පියයුරු කිරි සැපයුම පවත්වාගෙන යයි. ඔබ මෙය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ වැඩ කරන විට ඔබේ පියයුරු කිරි පොම්පය සහ එකතු කළ හැකිය. එවිට ඔබේ දරුවාගේ රැකවරණ දරුවා ඔබේ දරුවාට දිනපතා බෝතල් කිරි බෝතලයක් ලබා දිය හැකිය.
පොම්ප කිරීම සහ කිරි දීම සඳහා වැඩි තොරතුරු ලබා ගත හැකි ස්ථාන
ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම, පියයුරු පොම්පය හෝ පොම්ප කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා, ළදරු උපදේශකයෙකු හෝ ලාකෙච් වැනි දේශීය මව්කිරි ආධාරක සහායකයින් සමඟ කතා කරන්න. ඔබගේ සුවිශේෂී තත්ත්වයන්, අයවැය සහ අවශ්යතාවන් මත පදනම්ව ඔබ සඳහා සුදුසු පොම්පය පිළිබඳව තීරණය කිරීමට මෙම සම්පත් ඔබට උපකාර කරයි. ඔබේ කිරි සැපයුම ගොඩනැගීම හා නඩත්තුව සඳහා ඔබ වැඩ කරන විට ඔවුන් ඔබට අමතර උපකාර හා සහාය ලබා ගත හැකිය.
මූලාශ්ර:
ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය. මව්කිරි දීමට නව මවගේ මාර්ගෝපදේශය. බන්ටම් පොත්. නිව් යෝර්ක්. 2011.
ෆර්බර්, ජී.ජී., මාහුල්, ආර්. සමේ සමේ ස්පර්ශය (ක්ගංගාරෝ රැකවරණය) කෙටියෙන් උපන් ගැබ්ගත් නව ආරෝග්යශාලාවේ ස්නායු චේයජක ප්රතිචාර: උපකල්පිත, පාලනය කළ පරීක්ෂණය. ළමා රෝග. 2004 113 (4): 858-865.
ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා වූ මාර්ගෝපදේශය හත්වෙනි පිටපත. මොසි. 2011.
මැක්ගුවර්, ඩබ්ලිව්, හෙන්ඩර්සන්, ජී. ෆව්ලි, පී.වීබ් ආවර්ති්රකව ABC උප්පැන්න: උපත ලබා ගැනීම. බ්රිතාන්ය වෛද්ය සඟරාව. 2004 329 (7476): 1227.
නිව්මන්, ජැක්, එම්. ඩී., පිටමන්, තෙරේසා. පිළිතුරු සැපයීමේ අවසාන මවුකිරි දීමනාව. ගංගා තුනක්. නිව් යෝර්ක්. 2006.
ස්ලෝෂර්, ටී., ස්පුෂර්, අයිඑල්, බිමෝඩෝ, එම්, බෝඩෝ තෝමස්, එෆ්., කර්ටිස්, බී.ඒ., මීයර්, පී. ගේ්රල ප්ලාස්ටික් පොම්පය අප්රිකානු තවාන් වල මාතෘ කිරි ප්රමාණය වෙළුම වැඩි කරයි. නිවර්තන ළමා රෝග පිළිබඳ ජර්නලය. 2007 53 (2): 125-130.