වේදනාව සහ පියයුරු ඉදිමීම ආසාදනය කරන්නේ කෙසේද?
ගෝවා කොළ සමහර කාන්තාවන් විසින් පියයුරු ආාදනය අඩු කිරීමට සහ මව්කිරි පරිශ්රමයක් , මව්කිරි අතිරික්ත සැපයුමක් හෝ මව්කිරි දීමෙන් වැළකී සිටීමට ඇතිවන වේදනාව හා අපහසුතාවයන් ලිහිල් කිරීමට උපකාර කරයි. පර්යේෂකයන්ට ගෝවා කොළ තුළ ඇති දේපලක් තිබේ නම්, වේදනාව හා ඉදිම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, හෝ ගෝවා සීතල සම්පීඩකයක් ලෙස ක්රියාකාරී වීම හේතුවෙන් උත්තේජනය අඩු වේ නම් එය නොදැනේ.
කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ මව්කිරි දීමෙන් සහ ඔබ ඔබේ පියයුරු කෙළින්ම ගෝවා ශාකයේ කොළ ඇති ශීත කළ කොළ දමා, එය සෙමිනවා පමණක් නොව, ඔබගේ පියයුරු වේදනාව හා ඉදිමීම අඩු කර ගත හැකිය.
ප්රසන්න හෝ වේදනාව සඳහා පියයුරු සඳහා ගෝවා ලයිස් යොදා ගන්නේ කෙසේද?
- ඔබ බැදපු පියයුරු සඳහා ගෝවා කොළ භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඔවුන්ට සීතල විය යුතුය. ඒ නිසා, ශීතකරණය තුළ ගෝවා හිස තබන්න. ඔබ හරිත හෝ රතු ගෝවා භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් රතු ගෝවා ඔබේ හෙදි බ්රා සහ මව්කිරි හැරීමේ ඇඳුම් පිට පැල්ලම් හෝ පැහැයක් හැරීමට ඉඩ තිබේ.
- ගෝවා හිස සිසිල් කළ පසු ශීතකරණයෙන් එය ඉවත් කරන්න. කොළ පිටත තට්ටුව ඉවතට විසි කරන්න. එවිට, අභ්යන්තර කොළ දෙකක් ඉවතට ගොස් ගෝවා හිස නැවත නැවත ශීතකරණයක් තුළ, ඒ නිසා එය ඔබට අවශ්ය ඊළඟ අවස්ථාව සූදානම් වනු ඇත.
- ඔබ විසින් ඉවත් කරන ලද කොළ දෙක කපාගන්න සින්ක් තුළ සිසිල් ජලය භාවිතා කරන්න. ඔබ පිරිසිදු හා කුණු රහිත, පළිබෝධ නාශක හා අවශේෂවලින් තොර බවට වග බලා ගන්න.
- ඔබ කොළ පත්රයක් පිළියෙළ කිරීමෙන් පසුව, එය කොළ කැබලි දෙකක් කපා තොරව සෑම කොළ කේන්ද්රය සිට කඳෙන් කපා ඉවත් කරන්න. ඔබට මැදට වැටුණු කැබැල්ලක් එක් පැත්තක තබා ගැනීමට අවශ්යයි. ඔබ කඳේ කපා ඉවත් කළ පසු කොළ කපා ඔබේ පියයුරු ආවරණය නොකොට ඔබේ පියයුරු හොඳින් සුමටව ගැලපෙන්නට හැකිය.
- ඊළඟට, ඔබේ පියයුරු පිරිසිදු, සීතල ගෝවා කොළ දැමිය යුතුය. එක් එක් පියයුරු වටා සෑම කොළයක්ම ආවරණය කර තබන්න. ඔබේ බඩවැල් වලින් ගෝවා තබා ගැනීමෙන්, ඔබේ තන පුඩු වටා සම වියළී සහ නිරුපද්රිතව පවතී.
- ඔබ ඔබේ පියයුරු මත ඇති ගෝවා කොළ සීතල සම්පීඩනය තබා ගන්නා ආකාරයටම පවත්වා ගන්න. එසේ නැතහොත්, ඔබ සඳහා කොළ තබා ගැනීම සඳහා බ්රටයක් ඇඳිය හැකිය. ඔබ කාන්දු වීම ගැන කනස්සල්ලට පත්වන්නේ නම්, මව්කිරි කිරි පොඟවා ගැනීම සඳහා ගෝවා කොළ මුදුනේ ඔබේ ස්නානය සඳහා පිරිසිදු, වියළි පියයුරු පෑඩ් ය .
- ඔබ විනාඩි 20 ක් හෝ ඔබ උණුසුම් වන තෙක් ඔබේ පියයුරු මත ඔවුන්ගේ ගෝවා පිටත් කළ හැකිය. එවිට, ඔබගේ පියයුරු වලින් ඔවුන් ඉවත් කරන්න.
- ඊළඟ වතාවේ කොළ වියළන ලද කොළ ඉවතලන්න.
- ඔබට යම් සහනයක් ලබා ගැනීමට සහ වඩාත් හොඳින් දැනෙන තෙක් මෙම ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
ඔබ ගෝස්ට් කොළ භාවිතා කිරීම නතර කිරීමට විට ඔබ තවමත් මව්කිරි හෝ පොම්ප කිරීම
ඔබ තවමත් මව්කිරි දීම හෝ ඔබේ දරුවාට පොම්ප කිරීමට අවශ්ය නම්, සහ පියයුරු ඉදිමීම අඩු කර ගැනීමට සහ පියයුරු බඩවැල් ඉවත් කිරීමට උදව් කිරීම සඳහා ගෝවා කොළ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, එය නොසලකා හැරීමට වගබලා ගන්න. ඔබ ඔබේ පියයුරු වඩා හොඳින් දැනෙනවා ඇති විට, සහ ඉදිමීම පහළට ගොස්, ඔබේ පියයුරු ගෝවා භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. සීතල සම්පීඩක හෝ සීත ගෝවා කොළ භාවිතා කිරීමෙන් පියයුරු ඉදිමීම හා බඩවැල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ කිරි සැපයුම අඩු කළ හැකිය.
ඔබ ඉදිමීම හා බඩවැල් ඉවත් කර ගැනීමෙන් පසුව ඔබේ පියයුරු වල සීත ගෝවා කොළ අඛණ්ඩව භාවිතා කර ඇත්නම්, ඔබ අපේක්ෂා කරනවාට වඩා ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුමෙහි වැඩි අඩුවීමක් අවසන් විය හැකිය.
වෑස්සීම හා වියළීම සඳහා ගෝවා ලුණු යොදාගැනීම
ඔබ ඔබේ දරුවා සුනුවිසුනු කිරීමට හෝ ඔබ ඔබේ මව් කිරි වියළී යාමට හා සම්පූර්ණයෙන්ම මවි කිරි මර්දනය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ගෝවා කොළ ප්රතිකාර කිරීම ගැන සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය. ඔබ ඔබේ පියයුරු වල ගෝවා කොළ භාවිතා කළ හැකි අතර ඒවා ප්රයෝජනවත් වේ.
> මූලාශ්ර:
> ඇමෙරිකානු ඇකඩමිය. මව්කිරි දීමට නව මවගේ මාර්ගෝපදේශය. බන්ටම් පොත්. නිව් යෝර්ක්. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. පියයුරු කොළ හැපීම සඳහා උණුසුම් හා සීතල සම්පීඩනය සමග සැසඳීම. ප්රජා වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ඉන්දියන් සඟරාව. 2008 ජූලි 1; 33 (3): 160.
> ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා මාර්ගෝපදේශය අටවන සංස්කරණය. එල්සෙවියර් සෞඛ්ය විද්යාව. 2015.
> සාගර් එන්, කෞර් ජේ. Postnatal Mothers Breast Engorgement සඳහා සහන කිරීමේදී ගෝවා ලෙවල ඵලදායීතාවය. හෙද අධ්යාපනය පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව. 2013 ජූලි 1; 5 (2): 76.