ඔබේම ආහාර පිළියෙල කිරීමෙන් ඔබේ මුදල් ඉතිරි කරගත හැකි අතර ඔබේ දරුවාගේ ශරීරයට කුමක් සිදු වේදැයි ඔබ සැමවිටම දැන ගනු ඇත. නිවසේ පිළියෙල කළ ආහාර මාසයක් පමණ ඔබේ ශීතකරණය තුළ පවතිනු ඇත.
ක්රියාවලිය
- නිසි ලෙස පලිබෝධ නාශක හා කෘමි නාශක ඉවත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන අංශයෙන් මිලදී ගත් අලුත් එළවළු හෝ පළතුරු සෝදා හරින්න.
- පළතුරු හෝ එළවළු උනු හෝ උනු. ඔබේ දරුවා ඝන ද්රව්යයෙන් ආරම්භ වූවා නම්, ඔබට ආහාර අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ දරුවා මාස දෙකකට වරක් ආහාරයට ගෙන තිබේ නම්, එය වඩාත් පහසුවෙන් ඝනක අනුකූලතාවකට ඉඩ සලසා දෙන අතර එය පහසුවෙන්ම ආහාර කඩා දැමීමට හැකි වේ.
- ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර ආහාරයට ගන්නා තෙක් ආහාර මිශ්රණයක හෝ ආහාර සැකසුම්කරුවෙකුගේ ආහාර පිරිසිදු කරන්න.
- ඕනෑම විසිතුරු පීලි ඉවත් කිරීමට ආහාර උදුරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ආහාර පිසීමට පෙර, මෙම පියවරෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා එම කාලය තුළ පීල් ඉවත් කළ හැකිය.
- අයිස් කේබල් තැටි බවට හුරුබුහුටි ආහාර පිළියෙල කර ශීතකරණය තුළ ප්ලාස්ටික් එතුම හා ස්ථානය ආවරණය කරයි. කුට්ටි ශීත කළ විට, ඒවා zip අගුලු බෑග් හෝ වෙනත් ආහාර ගබඩා කරන බහාලුම් තුල තැබිය හැකිය. ආහාර වර්ගය හා එය සකස් කරන ලද දිනය සමඟ ලේබල් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- එය කන්න කාලය නම්, ඔබ අවශ්ය තරම් කුට්ටි ඉවත් කරන්න සහ මයික්රෝවේව් දී thaw හෝ thaw කිරීමට ඉඩ.
ඉඟි
- නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු සෑම විටම හොඳම, නමුත් ඔබට ශීත කළ හෝ ටින් කළ හැකිය. නැවුම් පලතුරු කන්නයේ විට භාවිතා කළ හැකි ටින් පළතුරු විශේෂයෙන් හොඳයි.
- ඔබේ දරුවා ඝන ආහාර කන්න පටන්ගන්නා විට, ආසාත්මිකතාවයන් හඳුනාගැනීමට එක් ආහාරයක් පමණක් ලබා දීමට මතක තබා ගන්න. ඔබේ දරුවා වැඩිහිටි වන අතර ඔබ හොඳින් ඉවසා ඇති ආහාර ගැන දන්නවා නම්, ඔබ දෙදෙනා එකිනෙකට වෙනස් පලතුරු හෝ එළවළු එකට එකතු කළ හැකිය.
- ලුණු, සීනි හෝ කල් තබා ගැනීම වැනි අතිෙර්ක කිහිපයක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ දරුවා ඔවුන්ට අවශ්ය නොවේ. ලෙමන් යුෂ වැනි සමහර විට ඉතා කුඩා ළදරුවන් තුළ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක.
- සමහර පළතුරු කිවේ පලතුරු සහ කෙසෙල් වැනි පිසින ලද හෝ පිසිනු නොලැබේ.
- ඇපල්, පිසිනු ලබන්නේ, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකට්, පීච්, කෙසෙල්, කැරට්, ග්රිල්, කොළ පාට, බටර්ට් ස්කොෂ් සහ මිහිරි අර්තාපල් සමඟ හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගත හැකි හොඳ පලතුරු සහ එළවළු.