මත්පැන් පානය හා පොම්ප කිරීම එපා සහ නොකළ යුතු ය

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු මව්කිරි දීම පිළිබඳ නීති රීති මොනවාද?

මත්පැන්වලින් වැළකී මාස නවයකට පසු, වයින් වීදුරුව බොහෝවිට අළුත් අම්මාට දිගු කලක් බලා සිටිති. නමුත් ඔබේ දරුවා කිරි දෙන විට කිරි බොනවාද? ඔබ බඩගානිනම්, ඔබ ඔබේ පොඩි පොත්තට ආලේප කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ මව්කිරි මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු "පොම්ප කර දමන්න" ද?

නෝනාවරුනි, "පොම්ප කිරීම හා බිම ඉවත් කිරීම" ඔබේ මව්කිරි මව්කිරි දියවීම කල්පනා කිරීමයි.

මත්පැන් ඔබ ඔබේ රුධිරවාහිනියෙන් පිටවන එකම අනුපාතය අනුව ඔබේ පියයුරු කිරි පිටත් වේ. ඒ නිසා ඔබේ සිරුර ඉවත් කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ එය රැකියාව සඳහා ඉඩ ලබා දීමයි. ඔබේ කිරිපිටිවලින් ඔබේ මත්පැන් පානය ඉක්මන් කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

කනගාටුවට කරුණක් වන්නේ, ඔබ ඔබේ දරුවා හානි කිරීමට බියෙන් තොරව වරින් වර වරින් වර මත්පැන් පානය භුක්ති විඳීමට හැකි විය හැකි අතර, ඔබ වගකීමකින් බීම ලබා දීම සහ ඔබේ සිරුර කාලය පුරා මත්පැන් පානය කිරීමට මත්පැන් පානය කළ යුතුය.

ඊට අමතරව, පානීය හා පොම්ප ඖෂධ සඳහා තවත් මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් තිබේ.

පොම්ප හා ඩම්ප් කිරීමට එක් හේතුවක්

ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසුව ඔබේ පියයුරු කිරි පොම්පය ඉවත් කිරීමට හොඳ හේතුවක් තිබේ. ඔබ මෑතකදී පානය කළ විට එය ආහාර වේලක් වේ නම්, ඔබ ඔබේ පියයුරු පේශි වලක්වා ගැනීම සහ ඔබේ සැපයුම නඩත්තු කිරීම හා මත්පැන්වලින් දූෂණය කරන කිරි නඩත්තු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට "පොම්ප කිරීම" සිදු විය හැකිය. එසේනම්, ඔබ මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා ඔබ කිසියම් හේතුවක් සඳහා කිරි ප්රකාශ කිරීම අවශ්ය නම්, මේ කාලය තුළ පපු ලද කිරි දිය කිරි පිටතට විසුරුවා හැරිය යුතුය.

පෝෂ්ය පදාර්ථය නිසා ඔබ කලකිරී නොසිටි නම්, සරළම ක්රියාවලිය නම්, ඔබේ කාලය, ඔබේ රුධිර මධ්යසාර මට්ටම් නැවත සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමයි. නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබේ පද්ධතියෙන් ඔබේ ශරීරයෙන් මත්පැන් නිපදවන ආකාරය පොම්ප කිරීම හා බිම ඉවත් කිරීම වේගවත් නොවේ.

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු මව්කිරි දීම

ඔබ බොන්න තීරණය කරන්නේ නම්, මතක තබා ගැනීමට වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ ඔබේ පද්ධතියෙන් පිටව යාම සඳහා පැය කිහිපයක් ගත වන බවයි.

පහත සඳහන් සාධක අනුව මෙය වෙනස් වේ:

• ඔබේ ශරීර බර
• ඔබ කොපමණ මත්පැන් පානය කරනවාද?
• ඔබේ බීම වර්ගයේ මත්පැන් ප්රමාණය

La Leche ලීගය අනුව, බියර් එකක් (12 ක් පමණ) හෝ වයින් (අවුන්ස 5 ක්) එක් කණුවක් තුරන් කිරීම සඳහා පැය දෙක තුනක් පමණ වන පවුම් 120 ක පමණ කාන්තාවක් ගත වේ. එක් අධි-මත්පැන් පානයක් (වොඩ්කා, නිදසුනක් ලෙස) මත්පැන් තුරන් කිරීම සඳහා රාත්තල් 120 ක කාන්තාවක් සඳහා පැය 13 ක් ගත වේ.

මත්පැන් මිල්ක් සැපයීම?

ඇල්කොහොල් කිරි සැපයුම ගොඩනඟා ගත් මිථ්යාව, වලංගු පර්යේෂණය වෙනුවට වැඩි වශයෙන් පදනම් වූ මතයක් පදනම් වී ඇත්තේ ඉතා පැරණි එකක්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ හරියටම ප්රතිවිරුද්ධය සත්ය බවය. වයින් බෝතලයක් හෝ වීදුරුවක් බෝ වී ඇති විට ඔබේ කිරි ආහාර සැපයුම අඩු කර කිරි පැසීම වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබ පරිභෝජනය කරන දේ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට කැමති නම්, ඔබ කැෆේන් සහ මව්කිරි ගැනීම පිළිබඳව මෙම ලිපි පරීක්ෂා කර බැලීමට අවශ්ය නම්, ඔබ බොන්න වතුර කොපමණ ප්රමාණයක් බොන්නද, ඔබ නොදැනුවත්වම නොදැනෙන ලෙස ඔබේ කිරි අඩු විය හැකිය. සැපයුම, සහ ඔබේ ආහාර වේලට ඔබේ දරු ආහාර අසාත්මිකතාව ලබා දිය හැකි ද යන්න.

• කැෆේන් සහ මව්කිරි
• ඔබේ පියයුරු කිරි සැපයුම අඩු කළ හැකි දේවල් 11
• කොපමණ ප්රමාණයක් වකුගඩු පරිත්යාග කරනවාද?

• මගේ දරුවා ආහාරයට ගන්නා ආහාරයට ප්රතික්රියාවක් තිබේද?

> මූලාශ්ර

> ලා ලෙෂේ ලීග් ඉන්ටර්නැෂනල්. මත්පැන් පානය සහ මව්කිරි ගැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?

> මායෝ සායනය ළදරු හා ළදරුවා සෞඛ්ය. "මම මව්කිරි දෙනවා, මත්පැන් පානය කිරීම හරිද?" එලිසබෙත් ලාෆ්ලර්, ආර්