බර්ගර් සහ පියයුරු කිරි සැපයුම

අර්ථ දැක්වීම, සුරක්ෂිතභාවය, භාවිතය සහ ඵලදායීතාවය

දුප්පත් දේ කුමක්ද?

ෆිනුග්රේක් (Trigonella foenum-graecum) යනු ඉන්දියාවේ සහ මධ්යධරණී ශාකයෙනි. මෙම ශාකය සිට බීජ ආහාර පිසීම, රසකාරක සහ සුව කිරීම සඳහා ඉතිහාසය පුරා භාවිතා කර ඇත. Fenugreek ප්රසන්න maple සිරප් සුවඳ හා තිත්ත රසයක් ඇත.

ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා, සෞඛ්ය හා යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වසංගතයක් ගෙන ඇත. එය ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය, නාරිවේද සෞඛ්යය, හා ගැලැක්ටෝග් ලෙස භාවිතා කර ඇත .

කිරි එළදෙනුන් වැඩි කිරීම සඳහා කිරි ගොවීන් විසින් එය පවා භාවිතා කර ඇත.

මහන්සිය වැඩිහිටියෙක්ද?

කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ දීර්ඝ ඉතිහාසයක් ඇත. දරු ප්රසූතියට සහ ශ්රමය උදෙසා උපකාර කිරීම සඳහා එය භාවිතා කර ඇත. එය වේදනාකාරී ඔසප් වීම හා ගර්භාෂ ගැටළු වැනි ප්රසව ප්රතිකාර ක්රමයකි. එය බොහෝ විට මව්කිරි දියර කිරි භාවිතා කිරීම සඳහා මව්කිරි දෙන කාන්තාවන්ගේ වඩාත් ඵලදායී පැළෑටිය වේ. බොහෝ කාන්තාවන් පවසන්නේ දුගඳ ගැනීමෙන් පසුව විශාල ම කිරි ආහාර සැපයුම් බවක් පෙනෙන බවයි. කෙසේ වෙතත්, එය සෑම කෙනෙකුටම වැඩ කිරීමට නොපෙනේ.

ෆෙන්ගරුක් සුරක්ෂිතද?

ෆෙන්ගෲක් මව්කිරි වලට ඇතුල් වේ. එහෙත්, එය මෝටර්රථ වලදී පාවිච්චි කරන විට අම්මා සහ බබාට ආරක්ෂා සහිතව විශ්වාස කෙරේ. එක්සත් ජනපදයේ ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය සාමාන්යයෙන් සලකනු ලබන්නේ ආරක්ෂිත ලෙස (GRAS) ලෙස ප්රකටය.

ප්රවේගයක් නිසා ඔබේ පියයුරු කිරි, මුත්රා සහ දහඩිය වැනි මස් වර්ගයක් මුවගේ මුවෙකු මෙන් සුව කළ හැකි බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය.

එය දරුවා වෙතට මාරු වන බැවිනි, එය ඔබේ මව්වරුන්ගේ මුත්රා සහ දහඩිය ද මාපක සිරප් වැනි සුවඳක් ඇති කළ හැකිය. වඩාත්ම පොදු අතුරු ආබාදය පාචනය. ඔබ ඉක්මනින් ෆුගුප්රියෙක් ඉහළ මාත්රා ආරම්භ කරන විට ඔබ හා ඔබේ දරුවාට පාචනය ඇති විය හැකිය. එහෙත්, ඔබ සාමාන්යයෙන් අඩු මාත්රාවක දී මෙම ඖෂධ පැළෑටියක් ආරම්භ කළහොත් ඔබට බඩේ ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.

පියයුරු කිරි සඳහා පුරුෂයන් යොදාගන්නේ කෙසේද?

පොටෑසියම්: ෆේනගෲක් කැප්සියුලක් ලෙස ලබාගත හැකිය. කැප්සියුල විවිධ මාත්රා වලින් ලබාගත හැකිය. ඔබේ මාංශ පේශි උපදේශක හෝ ඖෂධ විශේෂඥයකු සමඟ කතා කළ යුතු ය. පොදුවේ, එක් දිනක් වරක් දිනකට තුන් වරක් ගැනීමෙන් ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය. ඊළඟට, ඔබේ මාංශ පේශී ගන්ධය සුවඳ වන තුරු, සෙමින් තුන් වරක් තුන් වරක් ගන්න.

තේ: Fenugreek තේ කරන්න, උතුරන වතුර 8 ක් (1 කුසලාන) fenugreek බීජ 1 තේ හැඳි 1 සිට. දිනකට තුන් වතාවක් තේ පානයට තේ පානය කළ හැකිය.

ෆෙනුග්රේක් යනු, අනෙකුත් මව්කිරි ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන්, ආශීර්වාද ලෝහ , ඇල්ෆල්ෆා සහ මහදුරු වැනි සමබරව ක්රියාකරනු ලබන අතර, එය වාණිජමය වශයෙන් පවතින හෙද ඖෂධවල අඩංගු ප්රධාන සංරචකයකි . නිතිපතා ගන්නා විට, ඔබට සතියක් ඇතුලත පියයුරු කිරි සැපයුම වැඩිවීම දැකිය හැකිය.

සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සහ ප්රයෝජන

• මව්කිරි මව්වරුන්ට උදව් කිරීම සඳහා වඩාත් පුළුල් ලෙස භාවිතා කරන ලද පැළෑටිය කිරි දීම වැඩි කිරීම.
• සෞඛ්ය සම්පන්න අක්මාව ප්රවර්ධනය කිරීම විශ්වාස කෙරේ.
• එය පපුව තදබදය අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත.
• බඩවැල් සහ දිලීර සෞඛ්යය සඳහා හොඳ බව විශ්වාස කෙරේ.
• එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු විය හැක.

• එය ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
• එය සමේ ආසාධනය අඩු කිරීමට සමේ ආලේපන හා සමේ කීම් යොදා ගනී.

අනතුරු ඇඟවීම් සහ අතුරු ආබාධ

• ඖෂධීය ශාක ප්රතිකාර නොලැබීමෙන් වෛද්යවරයෙකු, ළදරු උපදේශකයෙකු හෝ ඖෂධීය විශේෂඥවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඖෂධීය ශාකවල ඖෂධ සමාන වේ. ඔවුන්ට අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි අතර ඔබ සහ ඔබේ දරුවාට අනතුරුදායක විය හැකිය.
• ඔබ ගර්භිණී නම්, ඔබ අග්න්යාශය භාවිතා නොකළ යුතුය. මෙම ශාකය ශ්රමය උත්තේජනය කිරීම සඳහා යොදාගෙන ඇති අතර, එය හැකිලීමට, නොමේරූ ශ්රමය සහ ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක.
• ඔබගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය. ඔබ ප්රවේසම් සහ දියවැඩියා නම්, අවවාද සහ වෛද්යවරයා සමග කතා කරන්න.

• පුරුෂයා ඔබේ රුධිරය සිහිකරන්න පුළුවන්. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ ඍජු අධීක්ෂණය යටතේ ඔබ ඔබ රුධිර වට්ටෝරු (ප්රතිජීවක ඖෂධ) ලබා ගන්න එපා.
• අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව සිදුවිය හැක. ඔබ ඇදුම ඇත්නම්, හෝ ඔබ සෝයා හෝ රටකජු ආසාත්මිකතා ඇති නම්, ඔබ ද දුප්පත්කමට ආසාත්මික විය හැක.
• විශාල මාත්රාවක් සමග ඉතා ඉක්මණින් ආරම්භ වූ විට, පෝරණුවලට පාචනය ඇති විය හැක. තවද, එය පියයුරු කිරි දෙන විට, ඔබේ දරුවා ද පාචනය හෝ කොලික රෝග ලක්ෂණ පෙන්විය හැක. සෑම විටම කුඩා මාත්රාවකින් පටන් ගන්න.
• ඔබේ පියයුරු කිරි, මුත්රා සහ දහඩිය වැනි මස් වර්ග වල ගන්ධය සේදීම.
• ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා දඟලන බව පවසන්න. ෆෙඩර්රෙක් ඔබේ දරුවා මාපක සිරප් වැනි සුවඳක් බවට පත් කළ හැකිය. ෆිනූගෲක් විසින් ඇති කරන ලද මන්නාරම සිරප් සුවඳින් භයානක නොවේ. නමුත් මන්නාරම් ගම්මිරිස් ගඳක් ඇති බව බරපතල රෝගයක් පවතී. මේපර් ගොරෝසු සුවඳ වඳුරන්ගෙන් ඇති වන බව වෛද්යවරයා දැන නොසිටින්නේ නම්, ඔහු මාපක සිරප් මූත්රා රෝගයෙන් ඔබේ දරුවා වැරදි ලෙස දැනුවත් කළ හැකිය.

බෙලහීන: නිගමනය

ඔබ අඩු පියයුරු කිරි සැපයුමක් ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ සාර්ථක නොවී ස්වකීය කිරි සැපයුම ඉහළ නැංවීමට උත්සාහ කළද, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ මවි කිරි උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂන වෘත්තිකයා ඔබේ සැපයුම වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා දුගඳක්වන්නට නිර්දේශ කරයි. ෆෙන්ගරුක් යනු ආරක්ෂිත යැයි විශ්වාස කරන අතර සමහර කාන්තාවන්ට එය සාර්ථක වේ. කුඩා මාත්රාවකින් ආරම්භ කිරීමට මතක තබා ගන්න. ඔබ අනුගමනය කරන ප්රමාණයෙන් අතුරු ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා ප්රමාද වැඩි කර ගන්න. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගේ උපදෙස් හා මග පෙන්වීම් සෑම විටම අනුගමනය කරන්න. ඔබේ දරුවාට ප්රමාණවත් මව් කිරි නොලැබුනොත් , ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා අමතන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{Bown, Deni. ශාකසාර. බාන්ස් ඇන්ඩ් නොබල් පොත්. නිව් යෝර්ක්. 2001.}

_{හම්ෆ්රි, ෂීලා, බීඑස්සී, ආර්එන්, අයිබීඑල්එල්සී. කිරි දෙන මව් ශාකසාරය. ෆෙයාෙව් ප්රෙස්. මිනිපාපොලිස්. 2003.}

_{ජෝකොසන්, හිලරි. මව් ආහාරයි. රොසලින්ඩ් ප්රෙස්. 2004}

_{ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා මාර්ගෝපදේශය අටවන සංස්කරණය. එල්සෙවියර් සෞඛ්ය විද්යාව. 2015.}

_{රයිර්ඩන්, ජේ, සහ වැම්බාක්, කේ මව්කිරි දීම සහ මානව කිරිදීම සිව්වන සංස්කරණය. ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ලර්නිං. 2014.}