හේතු, ප්රතිවිපාක සහ වළක්වා ගැනීම
මව්කිරි දීමෙන් වැළකී සිටීමෙන් අදහස් වන්නේ ළදරු සූත්රය හෝ ඝන ආහාර වැනි තවත් පෝෂණ මූලාශ්රයකින් මව්කිරි දීම ආරම්භ කිරීමයි. ළදරුවෙකු පූර්ණ ලෙස කිරි දෙන විට ඔහු හෝ ඇය මව්කිරි දීමෙන් පෝෂණය නොලැබේ. ස්වාභාවික ලිංගික ක්රියාවලිය සාමාන්යයෙන් ආරම්භ වන්නේ දරුවා වයස අවුරුදු හයක පමණ ශක්තිමත් ආහාරයක් ආරම්භ කරන විටය.
කිරි වැරීම ආරම්භ වීමට කලින් දරුවා මව්කිරි යෑම නවත්වන විට මුලින්ම කිරි වැරීම සිදු වේ.
කාන්තාවන්ට මුල් විය හැකි හේතු
ඇතැම් මව්වරුන් කලින් කලට කල් යැවීමට තීරණය කර ඇත. තවත් අයට මව්කිරි යෑමට පෙර ඔවුන්ට නතර කිරීමට සිදු වේ. අම්මා බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා ඉක්මණින් ඉවත්ව යන බොහෝ හේතු කිහිපයක් මෙන්න:
- වේදනාව: වේදනාව කලින් කලට කිරි වැරීම සඳහා ඇති ප්රධානතම හේතුව වේ. එය තේරුම්ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත් මව්කිරි දීමෙන් හානියක් නොවිය යුතුය. සාමාන්යයෙන් මවුකිරි ගැටීම්, පියයුරු ඉදිමීම, ප්ලාස්ටික් දියර හා බුරුළු ප්රදාහය වැනි රෝග බොහෝ විට වේදනාවකට හේතු විය හැක. ඔබට නිසි හේතුව සොයා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට හැකි නම්, මව්කිරි ගැන්වීම දිගු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
- අඩු කිරි සැපයුමක් සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් වීම: මවකට තම දරුවාට ප්රමාණවත් මව්කිරි දිය නොහැකි බව දුර්ලභය. බොහෝ මව්වරුන් තමන්ට කළ නොහැකි යයි සිතිය හැකි වුවද ප්රමාණවත් තරම් සෑදිය හැක. ඔබට අඩු පියයුරු කිරි සැපයුමක් ඇති බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ අත්හැරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ කිරි වෘත්තිය සමඟ කතා කරන්න.
- සහාය නොමැති වීම: ඔබට සහාය නොලදහොත් මව්කිරි දීමට දිගටම අපහසු වේ. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මවුපියන් අනුමත කිරීම සහ දිරිගැන්වීම යනු මව්කිරි දීම කාලය හා සාර්ථකත්වය පිළිබඳ අනාවැකි පල කරන වැදගත්ම සාධකය බවයි. මවුකිරි ගැහැනියකගේ මව සහ ඇගේ මිතුරන් වන්නේ අන් අයගේ උපකාරය හෝ හිඟ වීම නිසා ඉක්මනින් කිරි වැරීමට බලපෑම් කළ හැකිය.
- ආශ්වාසය: දරු ප්රසූතියෙන් සුවය සහ මව්කිරි නිපදවීමෙන් විශාල ශක්තියක් ගනී. ඔබටත් වෙනත් දරුවන් සහ වගකීම් තිබිය හැකි නම්, ඔබට වඩාත් අපහසු විය හැකිය. නිතරම වෙහෙසට පත් වූ විට මව්කිරි දීමට අමාරු විය හැකිය.
- රැකියාවට හෝ පාසලට නැවත පැමිණීම: සමහර මව්වරුන් තම දරුවා සමඟ සති කිහිපයක් ඇතුළත රැකියාවට හෝ පාසලට නැවත පැමිණීමට සිදු වේ. වැඩ කිරීමෙන් පොම්ප කිරීමට දැඩි හා වෙහෙස ගත හැකි විය හැකිය.
- මව්කිරි දීම දුෂ්කරතාවයක්: ළදරු දිවියක් හෝ හිස්කබලයක් වැනි වෛද්ය ගැටළුවකින් උපත ලැබූ විට මව්කිරි දීම, කලකිරීමට පත්වීම හා අභියෝග කිරීම විය හැකිය.
- ඖෂධීය ප්රතිකාර හෝ ප්රතිකාර ක්රම ආරම්භ කිරීම අවශ්යයි: බොහෝ විට බෙහෙත් ගැනීමෙන් ඔබ බොහෝ විට බෙහෙත් ගන්නා විට බෙහෙත් ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත වේ. නමුත් සමහර ඒවා නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස අධික්රියාශීලී තයිරොයිඩ් සඳහා පිළිකා සහ විකිරණශීලී අයඩීන් පිළිකා සඳහා මවුකිරි දීමට අනුකූල නොවේ. එබැවින් වැරදීම අවශ්ය වේ.
- අපහසුතාව: මව්කිරි දීම ඔබගේ පියයුරේ කොටසක් හෙලිදරව් කිරීමයි. සමහර කාන්තාවන්ට එය කරදර නොවී, ඕනෑම මොහොතක ඕනෑම තැනක ළයට ගෙන යා හැකි අතර අනෙක් අය වඩා නිහතමානීව කටයුතු කරන අතර විශේෂයෙන් අන් අයගේ මව්කිරි දීම ගැන කනස්සලු විය හැකිය. මවුකිරි ලෙස ප්රසූති කිරීම ඉතා හොඳ දෙයක් විය හැකිය. එහෙත් සමහර විට, සමහර මව්වරුන්ද අපහසුතාවයට පත්ව සිටින අතර, ඒවා රඳවා තබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. දරුවා වැඩෙන විට, ආවරණය නොවී සිටීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර වන අතර සමහර මාවන් කිරි වැරීමට තෝරා ගත හැකිය.
- තවත් දරුවෙක් වීමේ ආශාව: ඔබ මව්කිරි ගැනීමේදී නැවත ගැබ් ගැනීමට වඩා අභියෝගයක් විය හැකිය. ඊටත් වඩා වැඩිපුරම මව්කිරි දීමට නම් පළමු මාස හය තුළ. සමහර කාන්තාවන්ට, විශේෂයෙන්ම වැඩිහිටි මවුවරුන් හෝ මව්වරුන් නිසි කලකිරීමට පත් වී සිටින අතර, තවත් දරුවෙකු ලබා ගැනීම සඳහා දිගු කාලයක් ගත විය හැකිය, වහාම ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට සති හයක් හෝ මාස කීපයක් පසු මව්කිරි වැළැක්වීමට තීරණය කළ හැකිය.
මුල් වෑයම් කිරීමෙන් වළකින්න උත්සාහ කිරීමට හේතු
පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ මව්කිරි දීමෙන් ඔබේ දරුවා බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙන බවය. පියයුරු කිරි පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි අතර, ආසාදන හා රෝගාබාධ වැලැක්වීම සඳහා දරුවාට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ මෙන්ම ප්රතිදේහ සහ ප්රතිශක්තිකරණ ලක්ෂණ අඩංගු වේ.
දරුවෙකු ඉක්මනින් කිරි වැරූ විට, මෙම ප්රතිලාභ සමහරක් අතහැරිය හැක:
- මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට ආසාදන ආසාදන, පාචනය සහ ඉහළ ශ්වසන ආසාදන වැනි පොදු ළමා ලෙඩ රෝග සමහරක් ලබා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
- මව්කිරි දීම හදිසි ළදරු මරණ සංසර්ගයේ (SIDS) අවදානම අඩු කරයි.
- මව්කිරි දීමෙන් හෝ ළදරු සමීකරණවල සිට හෝ ඉතා ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම ආරම්භ කළ හැකි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ළදරුවන්ට ඇතිවන ඊයම් හා ඇතැම් ළමා පිළිකාවන් වැනි සෞඛ්ය ගැටළු වර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩුයි.
- මවුකිරි දීම දරුවන්ගේ තරබාරුකමේ අවදානම සහ හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇතුළු ඊට සම්බන්ධ වන ගැටළු අඩු කරයි.
මව්වරුන් සඳහා මව්කිරි දීම හොඳ වාතාවරණයක් බව අධ්යයනයන් ද පෙන්වා දේ. තව දුරටත් මව්කිරි දීමෙන් මව්වරුන් මෙම සෞඛ්ය වාසි ලබා ගත හැකිය:
- මව්කිරි දීමෙන් තරබාරුකමේ අවදානම අඩු කරයි. පසුව දියවැඩියාව 2 ටයිප් කරයි.
- ඩිම්බකෝෂය, ගර්භාෂය සහ පියයුරු පිළිකා ඇති වීමේ ප්රවණතාව අඩු කළ හැකිය.
- හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි කොලෙස්ටරෝල් අවදානම අඩු කළ හැකිය.
මුල් වීම වැළැක්වීම සඳහා
මව්කිරි දීම ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය හා සංවර්ධන ප්රතිලාභ විවිධාකාරයෙන් ලබා දෙයි. නමුත් ඔබ කිරි දෙන විට වඩා වැඩි වේ. මව්කිරි දීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභද වැඩිහිටි විය හැක. ඉතින් දිගු කලක් ඔබ ළයට දිගු කළ හැකි නම්, ඔබ හා ඔබේ දරුවාට එය හොඳ ය. මුල් වැසීම වළක්වා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි සමහරක් දේ.
- ඔබගේ සහාය සොයා ගන්න. පවුලේ අය සහ මිතුරන්ගෙන් ප්රමාණවත් උපකාරයක් නොලැබෙන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, දේශීය මව්කිරි එක්රැස්වීමේ කණ්ඩායමට එක්වන්න.
- මව්කිරි වල සෞඛ්ය සම්පන්න සැපයුමක් පවත්වා ගන්න. හැකි නම්, ඔබේ දරුවා බොහෝ විට දරුවාට බෝතල් හා සුනඛයන් මඟහරවා ගත හැකිය. ඔබේ කිරි සැපයුම පහත් බව ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටී නම්, එය වැඩිකිරීමට වැඩ කළ හැකි ක්රම තිබේ.
- පොදු මව්කිරි ගැටළු ගැන සොයා බලන්න. මව්කිරි දෙන මව්වරුන් මුහුණ දෙන සාමාන්ය ගැටළු පිළිබඳව දැන ගැනීමෙන්, ඒවාට ප්රතිකාර කිරීම හා ඒවා වළක්වා ගත හැකිය. අත්හැර දැමීම වෙනුවට, මවුකිරි දිගටම කරගෙන යාමට ඔබට වැඩි ඉඩකඩක් ඇත.
- ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න: ඔබට යම් විවේකයක් ලබා ගත හැකි නම්, ප්රමාණවත් තරල බොන්න, ප්රමාණවත් කැලරි ලබා ගත හැකි නම්, එය සියලු වෙනස්කම් කළ හැකිය. ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින විට, නිවාඩුවක් හෝ නින්දක් අවශ්ය වන විට, ඔබගේ සහකරු, පවුල සහ මිතුරන්ගෙන් උදව් ඉල්ලා සිටින්න.
- ඔබේ දරුවාගේ ආහාරයට ඝන ආහාර ලබා දීම සඳහා රැඳී සිටින්න. ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරිය මාස 6 ක් පමණ ළදරු ආහාර එකතු කිරීම නිර්දේශ කිරීම සහ ඒවා සෙමින් එකතු කිරීමට පටන් ගන්න. ඔබේ දරුවාට අධික ඝන ආහාර ලබා දෙනවා නම්, ඇයට මව්කිරි දීම පවා නොලැබේ. එසේම, පළමු වසර තුළ, ඝන ද්රව්ය සැපයීමට පෙර මුලින්ම ඔබ මව්කිරි විය හැක. එක් අවුරුද්දකට පසු අතිරේක ආහාර දිනපතා ආහාරයට වඩා සැලකිය යුතු කොටසක් බවට පත්විය හැක.
ඔබ සූදානම් බව දැන සිටීම
කලින් කලට වැරදීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ සැලසුම් කිරීමට පෙර කිරි වැරීමට අවශ්ය බවය. ඔබ සූදානම් වීමට පෙර ලිංගික ආශාවන් තෘප්තිමත් විය යුතු අතර මානසික පීඩනයක් ඇති විය හැකිය. ඔබ අපේක්ෂා කළ අත්දැකීම් වලින් මව්කිරි දීමෙන් වැරදියට හෝ දුකෙන් හෝ වංචා කර ඇති බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. සාමාන්යයෙන් සංවේදී වීමෙන්, දුක හා මානසික අවපීඩනයන් ඇති වීමට හේතු විය හැක, ඊටත් වඩා ඔබ නතර කිරීමට සූදානම් නැති නම්. මව්කිරි ගැන්වීමේ අත්දැකීම් අහිමි වීම ගැන කලකිරීමට කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය නම්, එය හරි ය.
ඔබට එය දුෂ්කර වන සේ ම, මව්කිරි ගත කිරීමට ගතවන කාලය විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ දරන්න. ඔබේ දරුවාට ලැබෙන කිරි ප්රමාණයෙන් ප්රයෝජනවත් බව මතක තබා ගන්න. මව්කිරි දීම යනු මව්පියන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ කුඩා කැබැල්ලකි. ඇය වර්ධනය වන විට ඔබේ දරුවා සමඟ ඔබ අත්විඳින තවත් බොහෝ පුදුම දේවල් ඇත.
මව්කිරි දීමෙන් වැළකීමට නියම යුගය කුමක්ද?
පියයුරු සිට ළදරුවා කිරි ගැනීම සඳහා හරි හෝ වැරදි වයසක් නොමැත, නමුත් නිර්දේශ තිබේ. ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් පඩේට්රීට්රියා (AAP) නිර්දේශය පළමු මාස හයේ පමණ වන අතර මව්කිරි එක් වසරක් සඳහා නව ආහාර එකතු කිරීමත් සමග මවු කිරිදීම දිගටම පවත්වාගෙන යාමයි. ඊට පසු, ඔබ හා ඔබේ දරුවා එසේ කිරීමට කැමති වන තෙක් ඔබ මව්කිරි නොකඩවා දිය යුතු බව ඒ. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට මාස 6 ක් පමණ මවු ළමුනට ළදරුවන්ට ළදරු මවක සහ වසර දෙකක හෝ වැඩි කාලයක් සඳහා අනුපූරක ආහාර සමග මව්කිරි ලෙස අනුශාසනා කරයි. ලොව පුරා බොහෝ රටවල කාන්තාවන් තම දරුවන්ට වසර දෙකකට වැඩි කාලයක් තම දරුවන්ට කිරි දෙනවා.
නිර්දේශයන් පදනම් වී ඇත්තේ පර්යේෂණ මත පදනම් වූ ප්රවීණයන් සහ පවත්නා තොරතුරු මත විශේෂඥයන් ඉදිරිපත් කරන පොදු උපදෙස් සහ යෝජනා. හැකි නම්, නිර්දේශ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එය සෑම විටම පහසු නැත, හෝ ඔබ කිරීමට කැමති දේ. ඊට අමතරව, ඔබ කොපමණ කාලයක් ළයට ළං විය යුතුද යන්න ගැන ඔබේම අදහස් ඇති පවුලේ සාමාජිකයන් හා මිතුරන් ඔබට කිව හැකිය. එහෙත්, ඔබගේ සියලු විකල්පයන් කිරා බැලීමෙන් පසු, ඔබ සහ ඔබේ සහකරු පමණක් ඔබගේ පවුල සඳහා හොඳම දේ දැන ගන්න. ඔබ සහ ඔබේ දරුවා සඳහා සුදුසු කාලය දැනෙන විට ඔබට කිරි දෙන ලෙස තෝරාගන්න.
> මූලාශ්ර:
ඊඩෙල්මන්, අයි.අයි., ෂැන්ලර්, ආර්. ජොන්ස්ටන්, එම්., ලෑන්ඩ්ස්, එස්., නෝබල්, එල්, සූක්ස්, කේ, සහ විහිමාන්, එල්. ප්රතිපත්ති ප්රකාශය. මව්කිරි දීම සහ මිනිස් කිරණ භාවිතය. මව්කිරිදීමේ අංශය. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා මාර්ගෝපදේශය අටවන සංස්කරණය. එල්සෙවියර් සෞඛ්ය විද්යාව. 2015 ..
> ලී ආර්, ෆීන් එස්.බී., චෙන් ජේ, ග්රුම්මර්-ලං ලම්. මව්වරුන් මව්කිරි යැවීම නවත්වන්නේ මන්ද? පළමු වසර තුළ නවතා දැමීමට මව්වරුන්ගේ ස්වයං-වාර්තා කර ඇති හේතු . ළමා රෝග. 2008 ඔක්තෝබර් 1; 122 (ඇමුණුම 2) : S69-76.
> Riordan, J., සහ Wambach, K. මව්කිරි දීම සහ මානව කිරිදීම සිව්වන සංස්කරණය. ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ලර්නිං. 2014
> Stuebe AM, හෝටන් BJ, Chetwynd E, Watkins S, Grewen K, Meltzer-Brody එස්. කාන්තා සෞඛ්ය. 2014 මැයි 1; 23 (5): 404-12.