තොරතුරු, ආරක්ෂාව සහ ඉඟි
මව්කිරි දීම ගර්භණීවීම වැලැක්වීම සඳහා, නමුත් සෑම විටම නොවේ. එය ඔබ කොපමණ කලක් කිරි දෙනවාද හා ඔබේ දරුවාගේ වයස වැනි දේවල් මත රඳා පවතී. ඒ නිසා, ඔබ තවමත් දරුවා මව්කිරි දෙන විට නැවත නැවත ගැබ් ගැනීමට හැකි ය.
ඔබ නැවතත් අපේක්ෂා කළහොත් එය සැලසුම් කිරීම හෝ පුදුමයට පත් වුවහොත් - මව්කිරි දීම, නව කිරි ගර්භණීවීම, දරුවා කිරි දෙනවා, ඔබේ කිරි සැපයුම සහ ඔබේ සිරුරට මවුකිරි දැනෙන ආකාරය පිළිබඳව බොහෝ ප්රශ්න ඔබට ඇත.
ගර්භනී සමයේ මව්කිරි දීම ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ මෙන්න.
ඔබට අවශ්ය කුමක්ද?
නව ගර්භනී වීම වැසිකිළි සඳහා පොදු හේතුවක් වේ. සමහර දරුවන් කිරිඳී සිටින අතර , සමහර මවුවරුන් නව දරුවා සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටීම දිරිමත් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ නැවත ගර්භනී වීම නිසා ඔබට කිරි දීමට සිදු නොවේ. සාමාන්යයෙන් ඔබට මව්කිරි දීමට සිදු විය හැකිය. ඔබේ අලුත උපන් දරුවා හා ඔබේ වැඩිහිටි දරුවා මව්කිරි දීමට පවා ඔබ තෝරා ගත හැකිය.
ගර්භනී කාලය තුළ මවුකිරි ආරක්ෂා කිරීම
නැවතත් ඔබ බලාපොරොත්තු වන බව දැනගත් විට, ඔබේ ඉතිහාසය හා ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ මව්පියන්ට මව්කිරි නොවීමට හෝ නොකිරීමට හොඳම තීරණය ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
නව ගැබිණියක් තුළ මව්කිරි දීම සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වේ. ඔබ නිරෝගී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භණීවීමක් නම්, ඔබ මව්කිරි නොකඩවා දිය හැකි ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මවුකිරි දීම නතර කරන ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළ හැකි අවස්ථා කිහිපයක් තිබේ.
ඔබ දිරා යන විට, ඔබේ ශරීරය oxytocin නමින් හැඳින්වෙන හෝමෝනය නිකුත් කරයි . Oxytocin බන්ධන හා ආදරය පිළිබඳ හෝමෝන වේ, නමුත් එය ද ගර්භාෂය හැකිලීම කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න, අඩු අවදානමක් සහිත ගැබ්ගැනීම් වලදී, මෙම හැකිලීම භයානක ලෙස සලකනු නොලැබේ. නමුත් ඔබේ වෛද්යවරයා ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- ඔබේ ගර්භණීත්වය ඉහළ අවදානමක් ඇත
- ඔබ මීට පෙර ඇති වූ වහනයයි
- ඔබ වෙනත් ගැබ්ගැනීමක් සමඟ අස්ථිර ශ්රමය තුළට ගියා
- ඔබ යෝනි මාර්ගයේ ලේ ගැලීමක් ඇති කරයි
- ඔබ නිවුන් හෝ වැඩි ගණනක් රැගෙන යන්නේ
- ඔබ නිරෝගී බරක් නොලැබේ.
ඔබ දරු උපතේදී දරුවාට මව්කිරි දෙන්නේ කෙසේද?
ගර්භණියේදී මව්කිරි දීම ඔබේ වර්තමාන ගැබ්ගැනීම් වලට හානියක් හෝ ඔබේ නව දරුවාගේ වර්ධනයට සහ සංවර්ධනයට බාධා කරන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. ඔබ කිරි දෙන කිරි දරුවාට ලබා දෙන පෝෂ්ය පදාර්ථය සඳහා ඔබට අවශ්ය පෝෂණ ද්රව්යය ලබා දිය හැකිය. මතක තබා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
- ඔබේ සිරුරට මව්කිරි දියර කිරි කිරීමට, ඔබේ වර්ධනය වන දරුවාට පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දීම, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හා ප්රබල ලෙස තබා ගන්න. ඔබේ ශක්තිය දිගටම පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ කිසිදු පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් ක්ෂය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, දියර ගොඩක් බොන්න. අතිරේක සෞඛ්ය සම්පන්න කැලරි සහිත සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සහ අමතර නිවාඩු ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබ රක්තහීනතාවය හෝ දියවැඩියාව වැනි වෛද්ය ගැටළුවක් තිබේ නම්, හෝ ඔබ නිර්මාංශ ආහාරයක් හෝ නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් , ඔබේ වෛද්යවරයා, නියොජිතයා හෝ පෝෂණවේදියෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබට අවශ්ය සියලුම කැලරි සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගන්න.
- ඔබේ ගර්භනී තත්ත්වය වර්ධනය කරගත යුතු බව සහ නිසි බර ලබා ගැනීම සඳහා නිසි ප්රජනන පරීක්ෂාවන් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න.
ඔබේ මව්කිරි ගැහැණු දරුවාට නව ප්රසව වේදනාවක් ඇති වන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මව්කිරි හා කිරි සැපයුමෙහි ඇතිවන වෙනස්කම් මව් කිරි දරුවාට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු එකහමාරක් නම්, දරුවාට ප්රමාණවත් පෝෂණයක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගැනීම සඳහා මෙම වෙනස්කම් කළ යුතු ය. එහෙත්, ඔබේ දරුවාට ඝන ආහාර බහුලව ආහාරයට ගැනීමෙන් සහ කුසලානෙන් මත්පැන් පානය කළහොත්, මව්කිරි ප්රමාණයෙහි වෙනස්කම් ප්රශ්නයක් නොවේ.
පියයුරු කිරි වල වෙනස්කම්
ඔබ රැගෙන යන දරුවා බිහි වූ විට ඔහු කොලස්ට්රම් ලෙස හඳුන්වන ප්රථම මව් කිරි ලබා දෙනු ඇත. එමනිසා, ඔබේ ගර්භනීභාවය වර්ධනය වන අතර ඔබේ දරුවා බිහි කිරීම සඳහා ඔබේ සිරුර සූදානම් කරයි, ඔබේ වැඩිහිටි දරුවෙකු කොලස්ට්රම් බවට නැවත පැමිණෙන පරිණත කිරි වලින් ඔබේ පියයුරු වෙනස් කිරීමට සිදුවනු ඇත.
මෙම වෙනස්කම් ගැන ඔබ දැනගත යුතු කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- කොලස්ට්රම් ප්රතිදේහ හා පෝෂණය පිරී ඇති නිසා, එය ඔබේ වැඩිහිටි දරුවාට තවමත් හොඳයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කොලස්ට්රම් විශාල නොවේ.
- පරිවාර කිරිමේ කිරි ප්රමාණයට වඩා රසයි. කිරිපිටි ප්රමාණය අඩු වන විට කිරිපිටි අඩු මිහිරි රසයක් ඇති කිරිවල සීනි හෝ ලැක්ටෝස් ප්රමාණය අඩු වේ. ඒ අතරම සෝඩියම් මට්ටමින් එය ලුණු සහිත වේ. ඔබ දැනට මව්කිරි දෙන දරුවාට මෙම වෙනස්කම් නොසලකා හැර, කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව මව්කිරි නොපැමිණීම හෝ රස බැලීමේ වෙනස්කමට අකමැති හා හෙද හෙළීමට පටන් ගත හැකිය .
- කොලස්ට්රම් ස්වාභාවික පරමාණුවකි. එය අලුත උපන් දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයෙන් මෙක්සීනියම් යනුවෙන් හැඳින්වෙන පළමු දරුවා බේරා . ඔබේ වැඩිහිටි මව් කිරි දරුවා ද ලිංගික මලපහ සමඟ අවසන් විය හැකිය.
පියයුරු කිරි සැපයුම
අඩු කිරි මවගේ කිරි සැපයුමට හේතු වන්නේ ගැබ් ගැනීමකි. මෙන්න ඔබ දැනගත යුතු දේ.
- ඔබ ඔබේ කිරි සැපයුමෙන් හෝ ඔබේ ගර්භණීයේදී ටිකක් පසුකාලීනව දැකිය හැක.
- ඔබේ මව් කිරි දරුවා වයස අවුරුදු එකහමාරකටත් අඩු නම් ඔබේ කිරි සැපයුමෙහි අඩු වීමක් දක්නට ලැබේ නම්, දරුවා සමඟ කතා කිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබේ දරුවාට අවශ්ය දේ ලබා දීම සඳහා ඔබේ දරුවා ළදරුවාට මව්කිරි දීමට අමතරව, ඔබට දිය යුතු වේ.
- ඔබේ දරුවා අවුරුද්දක් පමණ වයසැති නම්, ඇය විවිධාකාර ආහාර වලින් පෝෂණය ලබා ගත යුතුය. ඔබට කිරි දීම දිගටම කළ හැකි වුවද, අවශ්ය නම් අතිරේකයක් ලෙස සම්පූර්ණ කිරිපිටි හෝ මලක් සූත්රය ලබා දිය යුතුය.
- කිරි සැපයුමේ අඩුවීමක් පියයුරු සිට කිරි පැටවුන්ගේ මන්දගාමි ප්රවාහයට හේතු විය හැක. ඇතැම් දරුවන් කලකිරීමට පත්වීම සහ කිරි දීම නවතා දැමීම.
නව ප්රසව වේදනාව මව්කිරි දීමට බලපාන ආකාරය
නව ගර්භනී අවස්ථාවක් තුළදීම මව්කිරි යෑම දිගටම කරගෙන යාමට හැකි වුවද එය අභියෝගයක් නො වේ. මව්කිරි දෙන මවක් ලෙස ඔබට ගර්භණීව බලපාන බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔබ මුහුණ දෙන මවුකිරි ගැටීම් සමහරක් හා ඔවුන් සමග ගනුදෙනු කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
උගේ පියාපත් සහ බඩවැල්
ගැබ් ගැනීමෙන් පැරණි හුරුපුරුදු මව්කිරි ගැටලුව ආපසු ගෙන යා හැකිය. ගර්භනී සමයේ සිදු වන හෝමෝන වෙනස්කම් නැවත වරක් ටෙන්කර් පියයුරු සහ තන පුඩු වෙතට යොමු විය හැක. උගුරේ ඇති තන පුඩු සමග මවුකිරීමට අපහසු හෝ වේදනාකාරී විය හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, උණ සහිත තන පුඩු මව්කිරි ගැනීම සඳහා සාමාන්ය පිළියම් සාමාන්යයෙන් ගර්භනී අවධියේදී වැඩ කරන්නේ නැත. එමනිසා, ගර්භණීව සම්බන්ධිත තන පුඩුවක් ඇති කිරීම සඳහා වේලාවක් ගත වේ. එය පළමු මාස තුන පුරාවට පමණක් පැවතිය හැකි වන පරිදි, ඔබට පළමු අර්ධය හරහා ලබා ගත හැකි නම්, ඔබ හොඳ විය හැක. කෙසේ වෙතත්, සමහර මවුවරුන්ට, එය සම්පූර්ණ ගැබ් ගැනීම දිගටම කරගෙන යා හැකිය. එය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට උත්සාහ කරන්න:
- සිසිල් සම්පීඩක හෝ ඔබේ තන පුඩු සඳහා ආරක්ෂිත තන පුඩුවේ මිශ්රණය යොදන්න
- ආධාරක බ්රේක් එකක් පැළඳ ගන්න
- ඇගේ දරුවා හෝ හෙදියට මව්කිරි දීමෙන් ඈත් කර ගැනීම සහ ඔබේ තන පුඩු අතුල්ලමින් සිටීමට වෙහෙසට පත්වන විට මිරිඟුව මැඩපැවැත්වීමට උත්සාහ කරන්න.
- විවිධ හෙද තනතුරු උත්සාහ කරන්න.
ආශ්වාසය
ඔබගේ ශරීරයේ සිදුවන සියලුම හෝර්මෝන වෙනස්වීම් නිසා ගැබ්ගත් විට සාමාන්යයෙන් වඩා වෙහෙසට පත්වීම සාමාන්ය දෙයක් වේ. තවත් දරුවෙකු සහ මව්කිරි ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීම නිසැකවම එයට එකතු විය හැකිය . ඔයාට පුළුවන් නම්, විවේක ගන්න ඕන. ඔබ ළදරුවෙකු හෝ ළාබාල බඩගාමින් හෝ ධාවනය කර ඇති විට එය අමාරු විය හැකිය, නමුත් උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කරන්න:
- ඔබ මව්කිරි සිටියදී වාඩි වී හෝ නිදාගන්න
- ඔබේ දරුවා පාගා දමන විට නිදාගන්න
- ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න . තරල බහුල ලෙස බොන්න එපා.
සැනසිල්ල
ඔබේ බඩ ඉදිමීම, මව්කිරි දීමට සුදුසු ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. මව්කිරි දීමෙන් ඔබේ බඩේ පීඩනය නතර කළ හැකි ය. ඔබට අවශ්ය විය හැකිය:
- ඔබගේ පැත්තට වැතිර සිටියදී මව්කිරි දීම
- පාපන්දු ඉසව්ව බලන්න
- පරීක්ෂණය සහ ඔබ සහ ඔබේ දරුවා සඳහා වැඩ කරන නව තනතුර සොයා
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
තවත් ගැහැණු ළමයෙක් ගර්භිණීව සිටින විට බොහෝ කාන්තාවන් ගැහැණු ළමසයකු ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී. එහෙත්, ඔබ සූදානම් නොමැති නම් සහ කිරි වීදුරුව සඳහා වෛද්යමය හේතුවක් ඇති බව ඔබේ වෛද්යවරයාට හැඟෙන්නේ නැත, එවිට ඔබට කළ යුතු දෙයක් නොවේ. සාමාන්යයෙන් ඔබට නව ගර්භනීභාවයකින් ආරක්ෂා විය හැක. ඔබේ නව දරුවා සමඟ පැමිණෙන විට ඔබේ වැඩිහිටි දරුවා පවා මව්කිරි ගත කළ හැකිය. එය ටැන්දීම් හෙදියක් ලෙස හැඳින්වේ.
ඇත්තවශයෙන්ම, නව ගර්භනීභාවයේ ඇතිවන පියයුරු පියයුරු, කිරි සැපයුමේ පරිහානිය, හා වැඩි ශක්තියක් සඳහා ඉල්ලුම. හුඟක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන එක ලේසි නැහැ. ගර්භණී කාලය තුළ කිරි වැතිරීම මදක් පහසු වන අතර, මවුකිරි ප්රමාණය හා ප්රමාණයෙන් වෙනස් වීම නිසා, මව්කිරි ගැනීම නතර කිරීමට සුදුසු කාලය තීරණය කළ හැකිය. ඒ වගේම, ඒකත් හරි. ඔබ හා ඔබේ පවුලට සුදුසු යැයි සිතන දේ කළ යුතු අතර, ඒ පිළිබඳව ඔබ වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොකළ යුතුය.
> මූලාශ්ර:
> ෆාබික් එම්එස්, චෝයි යූ. ලැක්ටේනියානු අමෙනෝරියා ක්රමය භාවිතා කිරීමේ දත්තවල ගුණාත්මකභාවය ඇගයීම. පවුල් සැලසුම්කරණය පිළිබඳ අධ්යයන. 2013 ජූනි 1: 205-21.
> ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා මාර්ගෝපදේශය අටවන සංස්කරණය. එල්සෙවියර් සෞඛ්ය විද්යාව. 2015.
> ලෝපෙස්-ෆර්නැන්ඩස් ජී, බාරියොස් එම්, ගොබර්නා-ට්රිකස් ජේ, ගෝමෙස්-බෙනිටෝ ජේ. ගර්භනී සමයේ මව්කිරි දීම: ක්රමානුකූල සමාලෝචනය. කාන්තාවන් සහ උපත. 2017 දෙසැම්බර් 1; 30 (6): e292-300.
> Madarshahian F, Hassanabadi M. ගර්භණී කාලයේ දී මව්කිරි දීම පිළිබඳ සංසන්දනාත්මක අධ්යයනය: මාතෘ හා නව ජන්ම ප්රතිඵල මත බලපෑම. හෙද පර්යේෂණ පර්යේෂණ සඟරාව. 2012 මාර්තු 1; 20 (1): 74-80.
> Riordan, J., සහ Wambach, K. මව්කිරි දීම සහ මානව කිරිදීම සිව්වන සංස්කරණය. ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ලර්නිං. 2014.