ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබගේ ගර්භනී සතියේ 40 වන දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු. සුබපැතුම්! ඔබ මේ සතියේ ඔබේ අලූත් දරුවා සාදරයෙන් පිලිගන්නවා ඇත. එය සිදු වූවත් ඔබ කල් ඉකුත්වී ඇති බව පෙනෙන්නට ඇති මාර්ගයේ කෙටි මාර්ගයකි. "ගර්භණී කාන්තාවන්" යථාර්ථයක් බවට පත් වී ඇති අතර, ශ්රමය හා ප්රසූතිය අත්යාවශ්ය වේ. "මහා දිනය" යථාර්ථය සමග එන හැඟීම් පුදුමයට පත් විය හැකිය.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: තෙවන ටෙස්ට්කරණය
සතියක් යන්න: 0
ඔබ මේ සතිය
සති 40 ක් ගර්භනී අවධියේදී, ඔබ නියත වශයෙන්ම පූර්ණ කාලීනය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මේ සතියේ ඔබේ දරුවා නොමැති නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම "කාන්තාවන් 40% ක් සතියකට 40 ක් පමණ ශ්රමයෙන් වැඩට යති. සති 41 ක් හෝ ඊට වැඩියෙන් ඔවුන්ගෙන් සියයට 14 ක් වැඩ කිරීමට" යනුවෙන් MD, ඔබේ දරුවාගේ ගර්භණී පොත වන ඔබේ හැසිරීමේ කර්තෘ ඇලිසන් හිල් පවසයි. ගර්භණීභාවය හා උපත් පිළිබඳ ඩොක්ස්ගේ අවසන් මඟ පෙන්වීම.
ඔබ මේ සතියේ ශ්රමයට එන්නම් නම්, ඔබට ගර්භාෂ ගර්භාෂයේ contractions අත්විඳිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මුල් ශ්රමය තුළ, ඔවුන් බොහෝ විට සැබෑ සංකෝචන අත්දැකීම් හෝ බ්රෙක්ස්ටන් හික්ස් නම් බොහෝ කාන්තාවන් විශ්වාස නැත. "මුල් (ලේසර්) අවධියේ ශ්රමයේ තත්පර 30 සිට 45 දක්වා වූ අක්රමවත් නොවන, ඉතා වේදනාත්මක සංකෝචන වලින් සමන්විත විය හැකිය" කියා ආචාර්ය හීල් පවසයි. "එහෙත්, එය ලබාගත හැකි වේදනාකාරී සැත්කම් වලින් සමන්විත විය හැකිය."
එක්කෝ කොන්ක්රීට් කිරීමකින් පසු, ඔබේ ගැබ්ගෙලක් විවෘත වන අතර (තුනී) සහ සිහින් (ඉවතලෑම) අඛණ්ඩව පවතී.
බ්රෙක්ස්ටන් හික්ස් මෙන් නොව, ඔබ වැඩ මුරය මාරු වීමෙන් පසු ශ්රම හැකිලීම් නවත්වන්නේ නැත. ඔවුන් පිටුපසින් පටන්ගෙන ඔබේ උදරයේ ඉදිරිපස දෙසට ගමන් කරති.
මෙම මුල් අවධිය ශ්රමය දිනකට හෝ දෙකකට පැවතිය හැකි බැවින්, ඔබට හැකි උපරිමය ලෙස ඔබේ දිනය ගැන හොඳින් සිතා බලන්න.
ක්රියාකාරී ශ්රමය
ඔබ මුල් ශ්රමය ක්රියාශීලී අවධියකට ඇතුල් වූ පසු, ඔබේ ගැබ්ගෙලක් පැයට සැතපුම් 1 ක දිගින් යුක්ත වේ. එය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ හැකිලීම් වඩා නිතිපතා වේ; එකට සමීපව ගමන් කරන්න (විනාඩි දෙක තුනක්); අන්තිම දිග (තත්පර 60 සිට 90 දක්වා); සැලකිය යුතු ලෙස තීව්ර වී ඇත.
මෙම වේදිකාව තුළ යම් අවස්ථාවක දී රෝහලේ හෝ බෙරීටන් මධ්යස්ථානයට ඔබේ මාර්ගයට යෑමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත . අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක් ඇතුළත කෙටි කාලය තුළ විනාඩි තුනක සිට විනාඩි 5 ක් දක්වා කාලයකදී හැකිලීමක් සිදු වන විට වෛද්ය හිල් නිර්දේශ කරයි. ( Notepad සහ ටයිමර් සමඟ මාර්ගගතව තබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබේ සහකරුට පුළුවනි. නැතහොත් මෙම කාර්යය වඩාත් සරල කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ජංගම යෙදුමක් භාවිතා කිරීම සලකා බැලිය හැකිය.)
එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ ඔබ තබා ගත හැකි හොඳම තීරණය ගැනීමට. ඔබගේ තීරණය තීරණය කිරීමේදී අපේක්ෂිත ගමන් වාරය තබාගන්න. දින කිහිපයක වාහන තදබදය ඔබගේ සංචාරය ඔබට වඩා ටිකක් මන්දගාමී වනු ඇත.
ශ්රමයේ සක්රිය අවධිය සීමා වී ඇත්තේ කුමන නමකින් ද යන්නයි . මෙය ශ්රමයේ ඇති කෙටිම කාල පරිච්ඡේදය වන අතර එය විනාඩි 30 සිට 90 දක්වා කාලයක් පවතී. දැන්, සෑම විනාඩියකට මිනිත්තු දෙකකට වරක් දැඩි ලෙස සිදුවන සංකෝචනය. ඔවුන් ඔබ ගේ දෙවන අදියර කරා ගෙන යන අතර , සම්පූර්ණ ගැබ් සිලිකනය (සෙන්ටිමීටර 10) මගින් සලකුනු කරනු ලබයි.
දෙවන අදියරෙන් විනාඩි කිහිපයකින් හෝ පැය කීපයක් ගත විය හැකිය.
ඔබේ දරුවාගේ කකුල් අතරේ පීඩනය ඇතිවීමට බලපායි. එසේ කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඔබේ සෞඛ්ය වෘත්තිකයින්ගේ මඟ පෙන්වීම බලා සිටීමට වගබලා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සෛලයක් තිබේ නම්, මෙම සංවේදනය දුබල වේ. මෙය බර්ජින් ක්රියාදාමය ව්යාප්ත කළ හැකි නමුත්, එය කාලය එළඹීමට ඔබගේ හැකියාවට බලපානු නොලැබේ.
ඇඬීම
තල්ලු කිරීමේ වේදිකාවේදී, ඔබේ ළදරු හිස එක් එක් contraction සමග ඔබේ යෝනි මාර්ගයෙන් මතු වේ. ළදරුවාගේ ඇතුළත හිසකෙස් නැතිව නොපෙනී ගිය පසු, ඔහු හෝ ඇය ඔටුනු කිරුළු පැළඳ සිටී.
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන මෙම අදියර පැණිරස විපාකයකින් නිම වේ: බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ පුත්රයා හෝ දියණිය දකිනු ඇත.
ප්ලැසෙන්ටා ප්රදානය කිරීම
ඔබේ දරුවා බිහි වූ පසු ශ්රම තෙවන සහ අවසාන අදියරේදී ඔබ ඔබේ වැදෑමහ ලබා දෙයි. ක්රියාවලිය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ දරුවාට කිරි දීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙය ඔබගේ ගර්භාෂා කොන්ත්රාත්තුව සහ ඔබගේ වැදෑමහාව ඉවත් කිරීම.
මතක තබා ගැනීම වැදගත්ම දෙය වන්නේ දෙදෙනෙකුගේ අත්දැකීම් සමාන නොවේ. අන් අයගේ කථා කියවීමෙන් ඔබේ කුතුහරුසභාවය තෘප්තිමත් වන අතර, ඔබේ අත්දැකීම (ඔබ ලබාදෙන ආකාරය, කොපමණ කාලයක් ගත වේ, සහ තව තවත්) ඔබම වේ.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ඔබේ අලුත උපන් පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුතා වයස අවුරුදු 19 ත් 21 ත් අතර අගයක් ගනී. රාත්තල් 6¾ ත් 10 ත් අතර බරයි. නමුත් ඔහු හෝ ඇය බලාපොරොත්තු වන ආකාරයට පෙනෙන්නේ නැත .
පළමුව, දරුවාගේ හිස්කබල් මෘදුයි. උපත් ඇල හරහා සමබරව සංක්රමණය වීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් ඔබ යෝනි ආකාරයෙන් යවන විට එය හෝ කේතු හැඩැති හිසකින් එය පිටත් කළ හැකිය. මෙය සාමාන්යයෙන් දවස් කිහිපයකින් පසු වටයනු ඇත. නමුත් ෆොන්ටේනෙස් නමින් හැඳින්වෙන මෘදු පෙති මාස 3 සිට 15 දක්වා පවතිනු ඇත.
ඔබේ නව දරුවා ද සමහර වෙඩිනෙක්ස් සහ ලැනූගෝ ක්රීඩාවටද ක්රීඩා කළ හැකිය; ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ඇස් ඉතා ඉදිමී ඇත; දරුවාගේ අත්වල සහ පාදවල නිල් පැහැති විය හැකිය. සහ / හෝ ළදරුවන්ගේ නළල, අක්ෂීකූප සහ / හෝ දරුවාගේ බෙල්ලේ පිටුපස රතු පැහැය වෙනස් කිරීම (නෙවූස් සරප්ක් ලෙස හැඳින්වේ). සියල්ලෝම සාමාන්යයි.
බෙහෙත් ගැනීමෙන් පසුව, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබේ දරුවාගේ මුඛය හා නාසය පිටවීමෙන් පිටවීම සහ ඇම්නියොටික් දියර පිටවීමෙන් සමේ හා සමේ ස්පර්ශය සඳහා ඔබේ බඩේ හෝ පපුව මත තබන්න. එම අවාසනාවන්ත සිදුවීම වහාම සිදු නොවුනහොත්, දරුවාගේ විපත්තියේ සංඥා හෝ ඔබ සී-කොටස තිබීම නිසා එය විය හැකිය. මේ ආකාරයෙන් උපත ලබන ළදරුවන්ට මුලදී මුලින්ම ළමා රෝගී විශේෂඥයකු විසින් ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය.
ඔබේ සහකරු හෝ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ප්ලාස්ටික් ලණුව කපා දමනු ඇත. අවසාන වශයෙන් සමහර පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ සහ ක්රියා පටිපාටි සිදු කරනු ලැබේ. තවත් සමහරක් මිනිත්තු කිහිපයක් හෝ පැය ගණනක්, සමහර විට දරුවාගේ මුල් දිනවල, එනම්:
බර සහ දිග: මෙම මිනුම් උපත වහාම පාහේ සිදු වේ.
Apgar score , which දරුවාගේ සමේ වර්ණය, හෘද ස්පන්දනය, ශ්වසන ප්රයත්නය, මාංශ පේශි තානය සහ ප්රතිබිම්බ ලක්ෂණ තක්සේරු කරයි. මෙම වරක් ඔබේ දරුවා උපතින් පසු මිනිත්තු එකක්ම සිදු කරනු ලැබේ.
අක්ෂි දියර හෝ ආලේපනය: බොහෝ විට, සෞඛ්යාරක්ෂක සේවා සපයන්නන් ආසාදන වැලැක්වීමට උපකාර කිරීමට එරිත්රොමිසින් ප්රතිජීවක ඇස අන්ධ හෝ ආලේප කිරීම භාවිතා කරයි. (එය දී ඇති විට එය බොහෝ විට රාජ්ය නීතිය මගින් නියෝග කරනු ලැබේ).
විටමින් K එන්නත්: සාමාන්යයෙන් බිළින්දා සිට පැය හයක් ඇතුළත ලබා දෙන විටමින් K ආක්ශේපණය වැදගත්ය. රුධිර කැටි ගැසීම සහතික කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. (ඔබගේ ප්රාන්තය මෙම අවසරය ලබා දිය හැක.
හෙපටයිටිස් බී එන්නත : නව බිළිදුන් උපන් දින සිට පැය 24 ක් ඇතුළත මෙම වෙඩි උණ්ඩය ලබා ගන්නා බව ඇමරිකානු ළමා විද්යා අධ්යයන ආයතනය නිර්දේශ කරයි. ඔබගේ නව දියණිය හෝ පුතාට පරිපාලනය කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ගේ කැමැත්ත පත්රය අත්සන් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත.
විභාග පරීක්ෂණය: ළදරුගේ කන් හෙඩ්ෆෝන් හරහා ශබ්දවලට නිරාවරණය වේ; ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හිස මත තබා ඇති නළල තටු හොඳින් ඇසෙන්නේ.
PKU පරීක්ෂණය : මෙය අලුත උපන් බිළිඳුන් පරීක්ෂණය ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඔබගේ දරුවා පැය 24-48 අතර පරතරය බොහෝ විට සිදු කරයි. මෙන්න, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු PKU, හෝ ෆීනයිල් හෙටෝනියායා, ග්ලැක්ටෝසිසියාව සහ සංජානනීය හයිපෝරයිඩ්රියාව වැනි විවිධ රෝග 50 කට ආසන්න ප්රමාණයක් සඳහා රුධිරැස් බොහොමයක් පරීක්ෂා කිරීමට දරුවාගේ විලුඹ පෙලඹේ. (සැබැවින්ම රාජ්යය අනුව වෙනස් වේ.)
චක්රය : ඔබේ පුතා චර්මච්ඡේදනය කිරීමට ඔබ තීරණය කළොත්, උපත සිදුවන්නේ උපන් දිනට හෝ දෙකෙන් පසුවය.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
ඔබ තවමත් ගැබ්ගෙන සිටින බවත්, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹුවාගේ කාර්යාලයේ මේ සතියේ එහි සිටින බවත්ය. ඔබ සති 42 ක් ගැබ්ගෙන සිටින තුරු ඔබ නිල වශයෙන් පශ්චාත්-කාලීන ලෙස සලකනු නොලැබේ. නියමිත දින නියම සත්ය නොවේ . අවිධිමත් කාලපරිච්ඡේද සහ අසාමාන්ය ඔප්ෂනිස්ට් ඉතිහාසය වැනි දේවල් සිදු කළ හැක.
ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබේ සංචාරයේ දී ඔබේ වැඩකටයුතුවලට බාධා පමුණුවන ලෙස ඔබේ පටල ඉවත් කිරීමට ඉදිරිපත් වනු ඇත. "ඔබේ දරුවා තවමත් පිටතට නොපැමිනෙන පොදු හේතුවක් වන්නේ ඔහු හෝ ඇය නිසි තැන තුළ නොසිටිනුයි" කියා ආචාර්ය හීල් පවසයි. "ඔබේ දරුවා ක්රියාශීලී ලෙස රැඳී සිටිමින් ඇවිදීමෙන් සහ ඔබේ උකුල සහ තුවා දිළිසෙන ලෙස හැසිරෙන්න.
සතියක් ඇතුළත ඔබ ශ්රමයට නොයන්නේ නම්, දරුවාගේ හෘද ස්පන්දනය, චලනය සහ සමස්ත සුබසාධනය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබට අස්ථි පරීක්ෂාව සහ / හෝ ජීව විද්යාත්මක පැතිකඩ (BPP) තිබිය හැකිය. ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක සේවා සැපයුම්කරු උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත්දැයි තීරණය කිරීම සඳහා ප්රතිඵල සමාලෝචනය කරනු ඇත.
විශේෂ සලකාබැලීම්
එක්සත් ජනපදයේ උපත ලබන බිළිඳුන්ගෙන් සියයට 32 ක් පමණ සිසේරියන් අංශයෙන් (සී-කොටස) පැමිණේ. සමහර ගැහැණුන් සඳහා, ක්රියා පටිපාටිය සැලසුම් කර ඇත:
දරුවාගේ හෝ ඇයගේ ගර්භණී වයස සඳහා විශාල වශයෙන් අපේක්ෂා කරන දරුවා (සාමාන්යයෙන් ඇස්තෙම්න්තු පවුම් 10 ෙහෝ ඊට වැඩි නම්)
ගුණාකාරයන් රැගෙන යාම
ඇතැම් මාතෘ තත්වයන් හෝ ශල්යකර්ම සඳහා පූර්ව ගර්භාෂ ශල්යකර්මයක් ලබා නොදේ
එහෙත් බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා ශ්රමය තුළ නොතිබූ සංකූලතා හේතු කොට ගෙන සී-කොටසින් ලබා දීමට තීරණය කර ඇත.
C-කොටස: පියවරෙන් පියවර
ශල්යකර්මයේ දී හා ඉන් පසුව අපේක්ෂා කළ හැක්කේ කුමක් ද?
නිර්වින්දන වෛද්යවරයෙකු ඔබට දැනටමත් එක් අයෙකු නොමැති නම්, අණුක හෝ කල්පනාකාරී වේ. මෙම නිර්වින්දනය ඔබේ පේශි චලනය කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව බලපානු ඇති අතර, ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ලබා ගැනීමට නොහැකි බව සිහින මගින් ඔබ අත්හරිනවා. භීතියට පත් නොවන්න: ඔබ හුස්ම ගැනීම හොඳයි (සහ අධීක්ෂණය කරමින්).
ඔබේ උදරයේ ප්රතිජීවක පිරිසිදු කරන්නෙකු සමඟ පිරිසිදු කරනු ලැබේ.
ඔබේ මනාපය නම්, සැත්කම් හා සැත්කම් දැකීමෙන් ඔබ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආවරණ සහ තිරයන් ඔබ වටා හා වටා තබා ඇත. (ඇතැම් බිත්ති සවිකිරීම සඳහා අවශ්ය නම්, අඳින ඇඳ ඇතිරිලි).
ඔබගේ ආයුධ වලින් ඔබේ ඇඳන් අතට අතට ඔසවා තබනු ඇත. (මෙය හුදෙක් විෂබීජහරණය කර ඇති බඩවැල්වල කිසිදු කොටසක් ස්පර්ශ නොකරන්න.
ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂන සැපයුම්කරු ඔබේ සමේ, මාංශ පේශි, මේදය, පෙටෝටෝනියම් (උදර කුහරයෙහි ඇඳීම), ගර්භාෂය හා අවසානයේ ආම්ටිඕට් පටිය හරහා ඔබේ හිසකෙස් කොණ්ඩයට ඉහලින් අඟල් හතරක් කැපීම සිදු කරනු ඇත.
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අධික රුධිර වහනය වැළැක්වීම සඳහා රුධිර නාල වල දිරාපත් වනු ඇත. තවද ඔහු හෝ ඇය ඔබේ හානිය ආරක්ෂා කිරීමට පියවර ගනු ඇත.
දරුවා බේරා ගැනීමට කාලය පැමිණෙන විට, ඔබට පීඩනය , තල්ලු කිරීම, පීඩනය හා විය හැකි ඔක්කාරය දැනෙනු ඇත, නමුත් වේදනාව නොවේ.
ඔබේ දරුවා ගැබ්ගත් පසු, ඔහු හෝ ඇය ළමා රෝගියෙකු විසින් ඇගයීමට ලක් කරනු ඇත. බොහෝමයක් වෘත්තිකයින් විසින් දරුවා ඔබ වෙත ගෙන එනු ඇත, එවිට ඔබට ඔහු හෝ ඇය පළමුව දැක ගත හැකිය.
සියළුම කාලය, ඔබගේ සෞඛ්යාරක්ෂක සේවා සපයන්නා ඔබේ වැදෑමහ ඉවත් කරනු ඇත; ඔබේ ගර්භාෂය පරීක්ෂා කරන්න; ඔබේ පරික්ෂාව වසා දමන්න. එය සම්පූර්ණ ක්රියාවලියේ දීර්ඝතම කොටසයි. (කැපීම ස්නායු ආවරණ, මැසීම් හෝ මැලියම් වලින් වසා දැමිය හැක.)
ඔබගේ කප්පාදු වසා දැමේ පසු, ඔබ පශ්චාත් දෙවන කාමරයට යැවීමට පෙර ඔබ සුවය ලබන කාමරයේ පැය එකහමාරක් වැය කරනු ඇත. ඔබේ දරුවා නිරීක්ෂණයට හෝ ප්රතිකාර නොකළහොත් හෝ ඔබේ රෝහල හෝ කේන්ද්රීය මධ්යස්ථානය තවත් ප්රතිපත්තියක් තිබේ නම්, ඔහු හෝ ඇය ඇඳට යනවා.
බොහෝදුරට ඔබ දින හතරක් පමණ රෝහලේ රැඳී සිටියි.
ඔබ මුදා හැරීමට පෙර, ඕනෑම මැහුම් හෝ ස්නායු අච්චු ඉවත් කරනු ඇත. (විසන්ධි කළ හැකි විකල්පය භාවිත කළහොත් මෙය ඔබට අදාළ නොවේ).
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ප්රසව හා නාරීවේ විශේෂඥයින්ගේ සංගමය (American College of Obstetricians and Gynecologists) විසින් ඔබ සති 6 ක් ඇතුළත ඔබගේ පශ්චාත් සත්කාර සේවා සංචාරය සැලසුම් කරන බව නිර්දේශ කරයි. (පසුකාලීන මානසික අවපීඩනයට ඉහළ අවදානමක් සහිත කාන්තාවන් සඳහා සතියක් හෝ දෙකක පසුකාලීන හමුවීමක් දිරිගන්වනු ලැබේ.)
ඔබගේ පත්වීම අතරතුර, ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකිය:
ඔබේ ගර්භාෂය, ඩිම්බකෝෂ හා ගැබ්ගුණේ ගර්භණී තත්වයට පත් වී ඇති බවට වග බලා ගැනීම
අසාමාන්ය ගැබ්ගෙල සෛල සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට පැප් පරීක්ෂණ
ඉදිමීම සහ / හෝ එපිසියාටෝමි හෝ කඳුළු ප්රකෘතිමත් වීම සමාලෝචනය කිරීම සඳහා Perineum විභාගය
අසාමාන්ය වර්ධනයක් සොයා ගැනීම සඳහා කිරුම් පරීක්ෂණය හා කිරි කැවීම් අවහිර කිරීම
සීසර් අවුට් පරීක්ෂාව (අදාළ නම්)
පශ්චාත් මානසික අවපීඩන පරීක්ෂණ
ඔබේ වෘත්තිකයා ප්රතිංධිසරාේධ පිළිබඳ ප්රතිසන්ධානය හා නැවත විවාහ වීම පිළිබඳව උපදෙස් දෙනු ඇත; ඔව්, උපතින් පසු ඉතා ඉක්මණින් ගැබ් ගැනීමට භෞතිකව හැකි ය.
ඔබේ සේවය හා ප්රසූතිය ගැන කතා කිරීමටත්, ඔබට ඇති ඕනෑම ප්රශ්නයක් පැහැදිලි කිරීමටත් මෙය අවස්ථාවක් කරගන්න. අලුත් මාපියෙකු ලෙස ඔබ ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීව දැනෙන ආකාරය බෙදා ගන්න. සිරුරේ ගැබ්ගැනීම් ආශ්රිත සෞඛ්යමය ගැටළු නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා පසුබට නොවන්න. මුත්රා සහ මුඛ් පීඩන ආබාධ වැනි මෑතදී ඇති වී ඇති යම් ගැටළු මතු කිරීම.
සැලකිලිමත් වීම
ඔබේ දරුවා මෙහි පැමිණෙන විට ඔබේ අවශ්යතාවන් නොසලකා හැරීම ඉතාම පහසුය. නමුත් සිසේරියන් හෝ යෝනි මාර්ගයේ උපත ලැබුවාද? නැතහොත් ඔබේ ශරීරය කවදා හෝ සිදු වී ඇති වඩාත්ම ඛේදජනක සිදුවීම කුමක් විය හැකිද? එය අගය කරන්න, ඔබට හැකි උපරිම අයුරින් අයකර ගැනීමේ ක්රියාවලිය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
සයාේනිසේ සහ පසේනියම් වේදනාව ලිහිල් කිරීම සඳහා:
මෙම ප්රදේශය කපා ගැනීම සඳහා නිර්වින්දක ස්ප්රේයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබගේ පහළට පොඟවා ගැනීම උණුසුම් ෂිට්ක් නාන අසනීප තත්ත්වයට පත්කිරීමටය.
ශීත කළ මැකී ටීස් පළඳින්න. (මැදපෙරදිග හිස්වැසුම් හා ඇල්බී ඇටෝ ජෙර ජලයේ කෙස් පොම්පය පොඟවා, ශීතකරණය ඇතුළත සිප් බෑගයක් තුළ තැන්පත් කර තබන්න.) වරකට විනාඩි 10 සිට 20 දක්වා අවශ්ය වේ.
ඩෝනට් කුෂන් ඔබේ වාහනයේ පීඩනය යොදන්න සංවේදී perineum ප්රදේශය.
වේදනා නාශක, පාගා ගැනීම සහ පශ්චාත් බිත්ති ලේ ගැලීම අවම කිරීම සඳහා ඉබුෆ්රොෆන් ගැනීම ගැන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න .
නාන කාමරය භාවිතා කිරීම පහසු කිරීම සඳහා:
පයින් සිසිල් කිරීම සඳහා පයිරු කරන විට ඔබේ සිරුරේ වතුරට වතුර වතුර වමනය කිරීම සඳහා Peri බෝතලය භාවිතා කරන්න. මුත්රා කිරීමෙන් පසු වැසිකිලි කඩදාසි වෙනුවට ඔබට මෙය භාවිතා කළ හැකිය.
ස්නානයක මෘදුකාරකයක් ගැනීම ගැන ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න. උපතේ සිට බද්ධ වීම පොදු වේ.
දියර පොඩ්ඩක් බොන්න සහ මලපහ පිටකිරීමේ පහසුව සඳහා ඉහල තන්තු ආහාර අනුභව කිරීම.
බරපතළ ලෙස පියයුරු සුව කිරීම සඳහා:
වස්ත්රවලට ඇඟිලි ගැසීමෙන් දරුණු පුෂ්ප මංජුසාවන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හෙදි වැසුම් පැළඳ සිටීම ගැන සලකා බලන්න.
ලනොලින් ආලේපන කුඩා ප්රමාණයේ කුඩා හෝ පෝෂ්ය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා කිරි පෝෂණය කිරීමෙන් පසු ඔබේ ඉස්කුරුප්පු ඇටුමෙන් ප්රකාශ කරනු ලැබේ.
වේදනාකාරී බඩවැල් ඉදිමීම අඩු කිරීමට, හෙදියන්ට විනාඩි 10 ක් තුළ ඔබේ පියයුරු වල ශීතලම සම්පීඩන යොදන්න.
මීට අමතරව, ඔබට අවදානම් සහිත ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, එවැනි උණ, අධික රුධිර වහනය, උණ්ඩුක පුච්ඡ කැක්කුම, හෝ ඊට වැඩි ගණනක්, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාවන් රැකබලා ගැනීම හා මග පෙන්වීම සඳහා ඔබේ පශ්චාත් පරික්ෂා පරීක්ෂාව සිදු වන තෙක් බලා සිටින්න එපා .
ඔබේ මානසික සෞඛ්යය
ඒ සමගම ඔබේ මානසික සෞඛ්යය නොසලකා හැරිය නොහැක්කේය. නිල් පශ්චාත් මරණ පරීක්ෂණය බලාපොරොත්තු වන අතර (තාවකාලික) පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය හෝ කාන්සාවය අත්විඳිය යුතුය.
ඔබ වෙළඳ දැන්වීම්වල දැකිය හැකි වුවත්, අඳුනන්නේ නැති අම්මා සොයා ගැනීමට ඔබට අමාරු විය හැකිය. පශ්චාත් සෘතු බ්ලූම්ස් ප්රසූතියෙන් පසු පළමු සති දෙක තුළ පොදු වේ. කෙසේවෙතත්, ඉන් එහාට ගොස් හෝ දරුණු ලෙස ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ පශ්චාත් දෙවන අවපාතයේ සලකුණක් විය හැකිය. "ඔබ හරියටම දැනෙන්නේ හරියටම නොවේ. ඔබේ හැඟීම කොතරම් දීර්ඝද කියා ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? එය ඔබේ දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයට බාධාවක් වේවි "යනුවෙන් විශේෂඥයෙක් වන ලාභ නොලබන සංවිධානයක් වන සෙලීනි ආයතනයෙහි ප්රජනක සහ පරිපූර්ණ මනෝවිද්යාඥයකු වන PsyD පවසයි. කාන්තාවන්ගේ මාතෘ හා ප්රජනන මානසික සෞඛ්ය කෙරෙහි.
පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ වැඩි ගණනක් අත්විඳිනවා නම්, හැකි ඉක්මනින් ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගේ උපකාරය ලබා ගන්න:
සාගත තුනක් සහ සති තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ භුක්ති විඳින්න
දිගටම අඬන්න
ඔබේ දරුවා ප්රීතියට පත් කිරීමට නොහැකි වීම. ළදරුවා සමඟ කාලය ගත කිරීමට කැමති නැත
දැඩි ප්රචණ්ඩකාරී අත්දැකීම්
ඔබේ දරුවාට රිදවීම ගැන කනස්සලු සිතිවිලි අත්විඳීම
වෙහෙසට පත්ව සිටියදී නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම; සෑම විටම නිදා ගැනීමට අවශ්යය; සාමාන්යයෙන් නිදාගන්න
ඔබේ දරුවාව, ඔබේ දරුවා හෝ වෙනත් අයට හානියක් ගැන සිතන්න
ආහාර රුචිය තුල නාටකාකාර මාරුවක් අත් විඳින්න
ඔබ නොමැතිව ඔබේ පවුල වඩා හොඳ වනු ඇත
හවුල්කරුවන් සඳහා
එහෙම වුනත් ඔබේ සහකරුගේ ශ්රමය සහ බෙදා හැරීම අධික ලෙස ඉවත් කිරීම සිදු කරයි. විශේෂයෙන්ම ඔබ දිරිගැන්වීම සහ සහාය ලබා දීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ තවමත් ක්රියාවලියෙහි ප්රධාන කොටසකි. කාල සිමාවන් එය රෝහලට හෝ වෙහෙර විවේක මධ්යස්ථානයට යන විට එය මැන බැලීමට උපකාර කිරීමයි.
ඔබගේ දුරකථනය හෝ ඇප් එකේ ස්ටොන්ව්ච් විශේෂාංගය භාවිතා කරමින් දෙවැනි, කාලය අනුක්රමණය කිරීම මතක තබා ගන්න. ඔබ කොන්ත්රාත් කාලය කොතරම් දිගු වේ දැයි තේරුම් ගැනීමට ඔබේ සහකරුගේ හැකිලීම් ආරම්භයේ සිට අවසන් වනු ඇත. ඊළඟට, ඔබ එක් සංකෝචනය අවසානය හා ඊළඟට ආරම්භයේ අතර දුර වේ. ඔබේ සහකරුගේ හැකිලීම් කෙතරම් දුරින් කොපමණ දුරද ? මෙම සියලු තොරතුරු සටහන් කර විධිමත් ලෙස පරික්ෂා කිරීම සඳහා ක්රියාවලිය නැවත වරක් පුනරාවර්තනය කරන්න.
ඔබ හා ඔබේ ගර්භනී හවුල්කරුවා අනුග්රහය දක්වයි. වෙනසක් සිදු වී ඇති බව පෙනෙන්නට ඇති විට පමණක් (හා / හෝ සෑම පැයකදීම) පමණක් සිදු කරන්න. තත්පර 45 ත් 60 ත් අතර කාලයක් ගත වන විට, ඔබේ සහකරු හෝ රෝහලේ හෝ බෙරීටා මධ්යස්ථාන ලබා ගැනීමට හොඳ වේලාවක් වන අතර, අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක් විනාඩි තුන පහක් වෙන් වෙන් වේ. මෙය ඔබේ සහකරුගේ පළමු දරුවා නොවේ නම්, සෑම විනාඩි පහක් හෝ හතකට වරක්ම උපත් පාලන කාලය තුළ ඔබේ ගමනාන්තය වෙත යන්න.
ඇය රෝහලේ හෝ බිරිදගේ සේවක සේවිකාවන්ගෙන් මෙන්ම, ඔබේ සහකාරියගේ ශ්රමයෙහිදී දිශාවකට යොමු කරවාගෙන යන අතර, එහි සිටින විට ඇයගේ සැනසිල්ල ගෙන එයි නම් එය ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ විය හැකිය. ඔබ ඇත්ත උපත නොපෙනේ නම්, කාර්ය මණ්ඩලය වෙත හඬ නඟා ඔබට ඇඳ ඇති හිසෙහි ස්ථානගත කළ හැකිය (හෝ වෙනත් තැනක).
දරුවා පැමිණෙන විට ඔබ නැවත නිවසට පැමිණෙන විට, උපකාර කිරීමට හොඳම ක්රම පිළිබඳව ඔබට සැකයක් ඇති විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය මව්කිරි දීම - එය අද්විතීය අම්මා වගකීමකි, ඇය එය තෝරා ගැනීමට තීරණය කළ යුතුය. ඔබේ සහකරුට තමන්වම සුවපත් කර ගැනීම සඳහා මෙන්ම, ඔබේ අලුත උපන් බිරිඳ රැකබලා ගැනීමටද ඔබට උපකාර කළ හැකි දේ කරන්න. ඇය කිරි දෙන විට ඇයගේ ජලය ගෙන එයි. දරුවාගේ ඩයපර් වෙනස් කරන්න . ඔබගේ පුතා හෝ දුව බෝතලයක් ලබා දීමට ඉදිරිපත් වන්න. ගබඩාවේදී ඔබට ලබාගත හැකි සැපයුම් මොනවාදැයි විමසන්න.
වඩාත්ම වැදගත් කරුණ නම් මතක තබා ගත යුතු දින, සති හා මාසවලදී ඔබ දෙදෙනා ඔබගේ අලුත උපන් බිළිදුන්, දෙමාපියන් හා, හතරවෙනි , පස්, හෝ ඊට වැඩි පවුලක් ලෙස ජීවත්වීම , දරුවා සහෝදර සහෝදරියන් නම්. එකිනෙකා සමඟ ඉවසිලිවන්තව සිටීම හා ඔබ ගැනම අවබෝධ කරගන්න.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
ප්රණිත විටමින් ( අශ්ව ප්රසූතියෙන් පසුව වුවද) දිගටම කරගෙන යන්න.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
ඔබේ Kegel අභ්යාස දිනපතා සිදු කිරීම (උපතේදී සහ ඔබේ ප්රකෘතිමත් කිරීම සඳහා උපකාරීවන) දිගටම කරගෙන යන්න.
ඔබගේ දෛනික perineal සම්බාහනය කිරීම (ඔබ දැනටමත් ලබාදී ඇත්නම්) දිගටම කරගෙන යන්න.
කාලය හැකිලීම සඳහා ආකාරය සමාලෝචනය කරන්න .
පසුගිය සතිය: සතිය 39
> මූලාශ්ර:
> ඇලිසන් හිල්, එම් ඩී ඊ මේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> ඇමෙරිකානු ඇකඩමිය. අ.පො.ස. (සා.පෙ.) නිර්දේශ කරන පරිදි පළමු හෙපටයිටිස් බී ආාදනය ලැබෙන්නේ උපන් 24 පැය තුළය. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommended-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- පැය-උපත
> ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංගමය. Ob-Gyns පශ්චාත්-කාලීන රැකවරණයේ වැදගත්කම අවධාරණය කරන්න: හතරවන තුරුම. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-Postpartum-Care-The-Fourth- Tririmester
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී සතිය 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> රෝග පාලන සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. සෞඛ්ය සංඛ්යාලේඛන පිළිබඳ ජාතික මධ්යස්ථාන. උප්පැන්න - ලබා දෙන ක්රමය. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> කාන්තාවන් සහ පවුල් සඳහා ජාතික හවුල්කාරිත්වය. දරු උපත්. ගර්භනී කාලය පුරාම ඔබේ ශරීරය. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> ශාරී මාර්රෝ බ්රොෆමන්, PsyD. ඊමේල් සහ දුරකථන සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, දෙසැම්බර් 2017.