මුල්ම ශ්රමය වැය කරන්නේ කෙසේද?

විවේක ගැනීම සහ මුල් ශ්රමය මෙනෙහි කිරීම

ඉක්මන් වෙහෙසට පත්වීමට පෙර සූදානම් කිරීම හා අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා සූදානම් වන්න. මන්ද, ඔබ කලබල විය හැකි නම්, දිගු හා වේදනාකාරී ශ්රමය යන්නෙන් අදහස් විය හැකිය. ඉතින් ඔබ එම කාලය වැය කරන්නේ කෙසේද?

මුල් ලේබර් අවධියේ භාවනා කරන්න

ගැඹුරු ශ්වසනය සහ මෙනෙහි කිරීම සන්සුන් හා සන්සුන් හැඟීමක් ඇති කරවයි. ඔබ භාවනා ක්රම ශිල්පයක් හුරුපුරුදු නොවන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ඇස් විවර කර, ඔබේ සියලු සිතුවිලි පිරුණු කොළයක් මෙන් පහළට ගලා යන ලෙස ඔබේ හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කරන්න.

භාවනාව යනු තවත් භාවනාවකි. සුවපහසු ස්ථානයක් බවට පත්කර ඔබේ ඇස් වසා දමන්න. ඔබ සැලසුම් කළ ආකාරයට හරියටම ඔබේ ශ්රමය හා අත්දැකීම් අත්විඳිය හැකිය. දරු ප්රසූතියේ එක් කොටසක් තිබේ නම් ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර, ඔබ එය කිරීමට කැමති බව සිතා බලන්න. ඔබගේ අතේ ඇති ඔබේ දරුවා සමඟ ඔබ සතුටු වනු ඇති ආකාරය ද ඔබට දැක ගත හැකිය.

ඔබේ බෑගය ඇසුරුම් කරන්න

ඔබ කලින් සැලසුම් කර ඇති අතර ඔබ රෝහලේ හෝ උපත් මධ්යස්ථානයේ භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන ඔබේ බෑගයේ ඇති දේවල් බොහොමයක් ඇසුරුම් කර තිබේ. නමුත් දැන් ඔබේ පසුපස හඹා ගොස් ඔබගේ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව දෙස බැලීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික සැලකිලි අයිතම ඇතුලත්ව අවශ්ය වන අවසන් මිනිත්තු අයිතම සොයා ගත හැකිය.

Bake!

සිනාසෙන්න එපා, ඉක්මන් වැඩ කිරීම වියදම් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. මෙය සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයන් ලිහිල් කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට උපකාර කළ හැකි විනෝදාත්මක ශ්රම ව්යාපෘතියකි. මම ඔබ සමඟ කුකුළන් හෝ බ්රව්නී කර ගැනීම සඳහා මම ඔබ සමඟ රෝහලට ගෙන එන්නෙමි. ඔබට භෝජන සංග්රහයක් සමඟ ඔබ දැකීමට හෙදියන් සතුටින් සිටින බව ඔබට සිතාගත හැකිද?

අඹුසැමියන් විසින් උපන් දිනට පසු උපන් දින කේක් තැනීමටද සමහර අය තීරණය කරති.

මුල් කාලීන ශ්රමය තුළ චිත්රපටයක් නරඹන්න

සමහර මව්වරු සිනහවක් දකින විට චිත්රපටයක් නැරඹීම දැකගත හැකිය. ඔබේ මනෝගතීන්ට ගැලපෙන යමක් සොයා ගැනීමට Netflix හෝ Hulu භාවිතා කරන්න. ඔබගේ පවුලේ වොච් වීඩියෝ විනෝදාස්වාදයන් සමඟ සුහදව කටයුතු කිරීම සතුටක්.

ඔබේ දරුවාගේ ඇඳුම් කපා ගන්න

Folding යනු ඉතා හොඳ ක්රියාකාරිත්වයක් නිසා එය රිද්මයානුකූලව සහ විශාල අවධානයක් අවශ්ය නොවේ. එය උපත ලබන නව කුඩා දරුවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඉක්මන් වැඩක් ලබා ගැනීම සඳහා එය විශිෂ්ට ක්රමයක් ලෙස සඳහන් කිරීමට නොවේ.

පොඩි පොත බාගන්න

ඔබට ගැබ්ගැනීමේ තොරතුරු හෝ පවුලේ ගස පොඩි පොත පිරවිය හැකිය. නැවතත්, එය අවශ්ය වන්නේ සංකෝචනය සඳහා නතර කිරීමට සහ අවශ්ය පරිදි සුවපහසුව සඳහා යොදා ගැනීමට හැකි වන ලස්සන අවධානය යොමු තාක්ෂණයකි. ඔබ ළදරු පොතක් නොමැති නම් හෝ ඔබට එය ආයාචනා නොකරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට ලිපියක් ලියන්න උත්සාහ කරන්න.

කලින් කලට රෝහලට යන්න එපා

ඔබ රෝහලේ හෝ උප්පැන්න මධ්යස්ථාන වෙත පැමිණීම ඉතා ඉක්මනින් ඔබ මෙම අපහසුතාවයට පත්වන කාලය හුදකලා වූ වටපිටාවකින් හා ඔබ සතුටට පත් කරන දේවල් වලින් ඈත් කරනු ලැබේ. ඔබ ඉක්මනින් එහි ගියොත්, ඔවුන් ඔබව ගෙදර යැවිය හැක.

බොහෝ කාන්තාවන් තම නිවෙස්වල රැඳී සිටීමට හැකි නම් ඔවුන් වඩාත් සුවපහසු වේ. ඒකට හේතුව මොකක් හරි අමාරු දේවල් හොයාගන්න එක තමයි රෝහලේ ඉඳලා ඉක්මනින් යන්න එපා.