කාලය පාලනය කිරීම ඉතා පහසු වන අතර ඔබගේ ශ්රමය ගැන බොහෝ දේ ඔබට පැවසිය හැකිය. ඔබේ දරු උපතේදී හෝ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් හෝ වින්නඹු වෛද්යවරයෙකුගේ කාලය තුළ ඇති වන කාලය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. ශල්ය කර්මයක් සඳහා ඉතිහාසයක් හෝ අවදානම් සාධක තිබේ නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
කාලය ගැටලුව වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඔබගේ ක්රමානුකූලතා කාලය කෙසේ වෙතත් දැන ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් ඔබ ශ්රමයේ සිටින විට කළ යුතු දේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
ඔබගේ උපත් පාලන කොපියක් හෝ වින්නඹු වෛද්යවරයකු ඇමතීම හෝ නොකිරීමට තීරණය කිරීම ඔබේ උපන් ස්ථානය වෙත යාමට කොතෙක් දුරට හෝ සමීපව පිහිටා සිටිනවාද යන්න තීරණය කළ හැකිය. (ඔබ රැකියාවට යාමට හෝ නිවසේ රැඳී සිටිය යුතුද? නැගී සිටින්න හෝ නින්දට යන්න?)
සමහර පවුල් විසින් ඒවායේ හැකිලීම් වලට ආධාර කිරීම සඳහා යෙදුමක් භාවිතා කිරීමට අපොහොසත්වන නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී හැකිලීමේ කාලය යෙදීම් සැමවිටම සහය නොදක්වන නිසා, එය ඔබගේ ඔරලෝසුව සමඟ එය කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීම හොඳ ය.
ඔබේ ගැටලුවලට කාලය ගන්නේ කෙසේද?
කාලය එන්නත් කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සරල ය. මෙන්න මූලික කරුණු:
- ඔබ නිතිපතා සංකෝචන ඇති බව ඔබ සිතන විට, ඔබට අත් උදව්වක් ලබා ගැනීමට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට ඔරලෝසුවක් ලබා ගන්න. ඩිජිටල් ඔරලෝසු හොඳින් වැඩ කරයි. විකල්පයක් ලෙස ඔබගේ දුරකථනයේ ස්ටොර්වච් යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.
- හැකිලීමක් ආරම්භ වන විට, කාලය සටහන් කරන්න. මෙය හැකිලීමේ කාලය ආරම්භ වේ.
- හැකිලීමක් අවසන් වන විට කාලය සටහන් වේ. මෙය හැකිලීමේ කාලය අවසන් වේ.
- මෙම සංඛ්යාවන්හි වෙනස, ආරම්භය හා අවසන් වීම යනු කොපමණ දිගු කලක් සිදුවෙමින් පවතින ද යන්නයි.
- ඊළඟ හැකිලීම ආරම්භ වන කාලය සටහන් කරන්න.
- දෙවන සංකෝචනය දක්වා පළමු සංකෝචනය සිට ඇති දුර ප්රමාණය වන්නේ ඔබේ හැකිලීම් කොතරම් දුරින් ද යන්නයි.
- නිතිපතා පරික්ෂා කිරීම සඳහා කාලය කොපමණ කාලයක් ගත වේද? එතකොට ටික කාලෙකට කොන්ත්රාත්තුව නතර කරන්න. සාමාන්යයෙන්, හැකිලීමක් යම් කාලයක් තුළ රටක පවතිනු ඇත.
විවිධ ඉඟි
ඔබේ උපලේඛන කාලය සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- සෑම සංකෝචනයක්ම නොවේ. ඔවුන් ආරම්භ වන විට පමණක් ඔවුන් එය දිගු හෝ අභ්යවකාශයේ වෙනස් කර ඇති බවට ඔබ විශ්වාස කරන විට.
- ඔබට හැකි සෑම කප්පාදුකම නොසලකාහරින්න. අධික ලෙස කලබල වීමෙන් ඔබේ උපන් ස්ථානයට ඔබව ඉක්මනින් ලබා ගත හැකි නමුත්, දරුවා ඉක්මනින් පැමිණීමට ඉඩ නොලැබේ. ඔබ ඉක්මනින් ගිය නිසා ඔබ ගෙදර යවන නිසා විය හැක.
- ඔබට ප්රශ්න තිබේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු වෛද්යවරිය අමතන්න.
කාලය ගැටලුව සඳහා ඔබට අවශ්ය දේ
මෙන්න ඔබ ඔබේ ක්රමාංකනය සඳහා කාලය අවශ්ය වනු ඇත:
- ඔරලෝසුවක් හෝ ස්ටොන්වච් ඇප් එකක්
- ගිවිසුම් කාල නියමය
- කඩදාසි සහ ලිවීමට ඇති යමක් හෝ මෙම අත් සාරාංශ වගුව මුද්රණය කළ හැකිය
රෝහලට යන්න වේවි
ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු වෛද්යවරයා ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් ලබා දී ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ උපත් සෑම විනාඩියකට මිනිත්තු තුනක් විනාඩි 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැයට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැවතීම සඳහා ඔබේ රෝහල හෝ ඔබ තෝරාගත් උපත සිදු කළ යුතුය. . එය තත්පර 45-60 කින් විනාඩි පහක් හෝ හතකට විනාඩි කීපයක් නම්, ඔබේ දෙවැනි හෝ ඊට වැඩි නම්, ඔබේ මාර්ගය සකස් කර ගන්න.