ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබේ ගර්භනී සතියේ 6 වන දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු. දැන් ඔබගේ හෝර්මෝන වෙනස්කම් වල පූර්ණ බලය දැනීම ඉතාමත්ම පොදු වේ. ඔබගේ පියයුරු ටෙන්ඩර් ඔබේ මුත්රාශය පිරී ඇත; තෙහෙට්ටුව ඔබ වෙහෙසට පත්කරයි ; ඔබ දැනටමත් එය අත් නොදුනහොත් උදෑසන අසනීපයක් ඔබට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී. හේතුවක් ඇත: ඔබේ වැඩෙන දරුවාගේ මොළය, ස්නායු පද්ධතිය, හෘදයාබාධ සහ තවත් බොහෝ දේ වේගයෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: පළමුවන කාර්තුව
සතියට යන්න: 34
ඔබ මේ සතිය
ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන විට, ඔබගේ ශරීරයෙන් හදාරන හෝර්මෝන එස්රෝනය සහ මානව චොහියෝනික් ගොනඩෝටෝරෝපී (hCG) ප්රමාණය . අද වන විට, hCG මට්ටම් සෑම දින දෙක තුනකටම වරක් ද්විත්ව , 10 වන සතියේ ඉහළ අගයක් ගනී. ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 80 ක් දක්වා වූ පළමු වරට තුනී විෂබීජයක් හා වමනය ඇතිවන මෙම ගර්භාෂය, පර්යේෂණයට අනුවය . "ඔබේ ගැබ් ගැනීමෙන් සතියකට සති දෙකකට පමණ පෙරාතුව එනම්, උදෑසන අසනීපයක් ආරම්භ වන විට සති දෙක තුනක් පමණ පෙරාතුව," අලිසන් හිල්, MD, OB-GYN සහ ඔබේ ගර්භණී කාලයෙහි ඔබේ මාර්ගය සහ ඔබේ අම්මාගේ කතුවරයෙකු වන The Mommy ගර්භණී භාවය හා උපත් පිළිබඳ ඩොක්ගේ හොඳම මාර්ගෝපදේශය.
"උදෑසන අසනීප" ලෙස හඳුන්වන අතර, මෙම හැඟීම් දහවල් අසනීප, රාත්රී අසනීප හෝ මුළු දවසම අසනීප ලෙස සැලකිය හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන්ට සතියකට 14 හෝ ඊට වඩා බෙහෙවින් හොඳ හැඟීමක් ඇති නමුත්, එය හැමවිටම එසේ නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනී කාන්තාවන් 300 ක් ගර්භිණී කාන්තාවන් ගර්භණීකාරය යනුවෙන් හැඳින්වේ. දිගු කලක් තිස්සේ පවතින අධික අවයව හා වමනය අඩුයි.
ඔබ අධිග්රෝටිය ගුරුඩාරම් ඇති බවට සැක කරන විට වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සම්පාදකයා සමඟ කතා කරන්න.
වමනය හා වමනය පමණක් නොවෙයි, ඔබට කාන්තාවගේ කාමරයට යෑමට ඇති එකම දේ නොවේ. ගර්භනී කාලය තුළ එක් එක් මිනිත්තුව විසින් සියයට 30 සිට සියයට 50 දක්වා වැඩි කරන රුධිරයේ ප්රමාණය.
මෙම ප්රවර්ධනය සතියේ 6 වන අතර සතියේ 16 සිට 28 සතිය දක්වා ඉහළ මට්ටම් ආරම්භ වේ. එම රුධිරය වැඩිදියුණු කිරීම් බොහොමයක් පසුව එන අතරතුර, ඔබේ වකුගඩු වෙතට වැඩි රුධිර ප්රමාණයක් ඇති කරන මූලික උඩුකය වේ. ඔබේ මුත්රා කිරීම මුත්රා කිරීම වැඩි කරයි. Plus, ඔබේ මුත්රාශය ඔබේ ගර්භාෂය ඉදිරිපිට කෙළින්ම වාඩි වී තිබේ. ඔබේ ගර්භාෂය වර්ධනය වන විට එය මුත්රාශයට තල්ලු කරයි, එනම් නිතර නිතර මුත්රා කිරීමට මුඛය දැනෙනු ඇත.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ඔබේ අර්ධ අඟල් ( ඔටුන්න සිට කරදරයෙන්) කලලරූපය තවමත් ළදරුවෙකු මෙන් පෙනේ නැත, ඔහු හෝ ඇය දැන් වේගයෙන් කල් පිරෙන හිසෙහි දෙපැත්තෙන්ම පැහැදිලි කළු දෙකක් ලප දෙකක් ක්රීඩා කරයි. මේවා අක්ෂි පටලයක් වන අතර, එය පසුව ඇස් වේ.
ඒ හා සමානව, දරුවාගේ අනෙකුත් විශේෂිත ලක්ෂණ, නාසය, කන් සහ හකු වැනි දෑ බොහෝ හැඩගස්වනු ඇත. ප්රාණවත්ව, වෙබ්-අත් සහ පාද අඩපණ වේ. ප්ලාස්ටික් සහ ශ්වසන පද්ධතිවල වර්ධනය මුල් අවධියේ පවතී.
එහෙත් මෙම සතියේ වඩාත් ම උද්දීපනය වන්නේ ප්රෝඩිනල් අල්ට්රා සවුන්ඩ් , කලලරූ පටිය හඳුනාගත හැකි බව යි. මෙය කලු පැහැති ගර්භාෂ ගෝනුවක් හා වෙනම ළදරු පිළිබඳ මුල්ම දෘශ්ය සාක්ෂි වේ.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
බලා සිටීම අසීරු වන අතර, ඔබ ඔබේ පළමු සංචාරය සංචාරය තෙක් සති 3 ක් පමණ ඇත.
කෙසේ වෙතත්, මේ කාලය වන විට, ඇතැම් කාන්තාවන්ට ඉක්මන් ultrasound සඳහා යොමු කළ හැකිය. අල්ට්රා සවුන්ඩ් යනු දරුවාගේ පින්තූරයක් හෝ පුල්ලි නිර්මාණය කිරීම සඳහා කාන්තාවකගේ උදරය හෝ ඇගේ යෝනි මාර්ගයේ ඉහළ සංඛ්යාත ශබ්ද තරංගයක් භාවිතා කරයි.
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු කලින් ගබ්සාවකින් හෝ දුෂ්කර ගැබ් ගැනීමක් සිදු කර ඇත්නම්, හෝ යෝනි මාර්ගයේ ලේ ගැලීම අත්දකිනවා නම්, මෙම මුල් පෙනුමට ඇතුල් වන්න. සමහර අවස්ථාවලදී සමහරක් පෙනීම සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. නමුත් ඔබගේ රුධිර වහනය බරපතළ වන අතර / හෝ කැටි ගැසීම් සහ ඝර්ෂණ වීම් පවතී නම්, උෂ්ණත්වය සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු නිර්දේශ කිරීම. "මගේ පළමු ගර්භනී කාලය තුළ රුධිර වහනය සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් රුධිර වහනය කළ රෝගීන් සිටියෙමි" කියා වෛද්ය හීල් පවසයි.
"කෙසේවෙතත්, සාමාන්යයෙන් හා අල්ට්රා සවුන්ඩ් නොලැබීම කුමක් ද යන්න හඳුනා ගැනීම අසීරු ය."
සැලකිලිමත් වීම
ඔබ නිතරම මුත්රා කිරීම සඳහා වැසිකිළිය භාවිතා කරන්නේ නම්, එය ඇත්තෙන්ම හොඳ ප්රවෘත්තියක්. මෙමගින් වැදෑමහ ස්ථානයෙහි ඇති වැදගත් භූමිකාවක් නිරූපණය වන විට ඔබට ප්රමාණවත් ජලය ලැබෙනු ඇත. (දිනකට අඩුම වශයෙන් අක්ෂර දහයක් හෝ අටක් පමණ පරිභෝජනය කළ යුතුය.) ඔබ සාමාන්යයෙන් වඩා මුත්රා කිරීමක් නොවේ නම්, ඔබට වැඩි තරල අවශ්ය වනු ඇති බවට සංඥාවක් විය හැකිය. නැතහොත් ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණ නොසලකා හැරිය හැක.
"එය අපහසුතාවයක් නොවී සිටියත්, දිගු කාලයක් පුරා ඔබේ මුත්රා තබා නොගැනීම වැදගත්" යයි ආචාර්ය හිල් පවසයි. මුත්රා දිගු ප්රදේශයක් සඳහා මුත්රාශයේ තබා ඇති විට, විෂබීජ වර්ධනය විය හැකි අතර මුත්රා ආසාදන (UTI) හට ගත හැක. ගැබ්ගැනීමේ සතියේ 6 වන විට කාන්තාවන්ට UTI පිළිබඳ වැඩි අවදානමක් පවතින බව ඇමරිකානු ගර්භනී සංගමය පවසයි.
බේක්හිදී ඔක්කාරය හා වමනය දිගටම පවත්වා ගැනීම සඳහා (හෝ අවම වශයෙන් එය හීලෑ කිරීමට උත්සාහ කරන්න):
දින තුන පුරා විශාල ආහාර වේලක් සඳහා කුඩා, නිරන්තර ආහාරයන් වේ.
නිදාගන්න කලින් මිනිත්තු 15 ක් පමණ සෝඩා ක්රැකර්ස් මත නිල්ල්.
උණුසුම් ස්ථානවලින් වළකින්න, ඔක්කාරය ඇතිවීම වැඩි කිරීමට උණුසුම් වන නිසා.
කෑමට පසු වහාම නිදාගන්න එපා.
ඉන්ජෙටිව්ටිව් වෛද්ය සඟරාවෙහි කළ පර්යේෂණවලදී ඉඟුරු ඉඟුරු ගර්භණී තත්වයෙන් ඇතිවන ඔක්කාරය හා වමනය සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී හා අඩු වියදම් සහිත ප්රතිකාරයකි. (අමු හෝ ස්ඵටිකීකෘත ඉඟුරු, ඉඟුරු කැප්සියුල් හෝ ලිලිපොප්ස් හෝ ඉඟුරු තේ විය හැක.) එහෙත් කිසිවක් ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන්නේ නැත්නම්, ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක සැපයුම්කරුට ආරක්ෂිත ඔක්සිහාරක ඖෂධ නියම කිරීම සඳහා ඉල්ලා නොසිටින්න. "ඔබ ඉතා කනගාටුදායක හා ආහාර රුචිය නොලැබුණහොත් ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔයා වැඩෙන දරුවාට හානියක් වෙන්නේ නැහැ. ඒ වෙනුවට, හයිඩ්රිඩ් හා වඩා හොඳ දැනීම "යනුවෙන් වෛද්ය හීල් පවසයි.
ඔක්කාරය හා වමනය නිසා ඇති වන භෞතික අප්රසන්නකම හැරෙන්නට, චිත්තවේගීය ලෙසද තිබේ. "අවාසනාවකට මෙන් ඔක්කාරය සාමාන්යයෙන් තම ගර්භණී ප්රවෘත්ති වල පියනක් තබා ගැනීමට උනන්දු වන විට, ඔසප් වීමේදී ජනප්රිය වනු ඇත. එමගින් උපකාරය සහ අවබෝධය වැඩි කර ගැනීම සඳහා උනන්දු කරවීම," මනෝචිකිත්සක නිට්සියා ලොගොටෙටිස්, MA, MA, MHC-LP, නිර්මාතෘ සහ සභාපතිවරිය කාන්තා මාතෘ හා ප්රජනන මානසික සෞඛ්ය සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥතාවයක් දක්වන ලාභ නොලබන ආයතනයක් වන සෙලීනි ආයතනය. "කෙසේ වෙතත්, ඔබ අසනීප වූ විට, ඔබගේ මානසික සෞඛ්යය අවශ්ය විටදී ඔබට සහාය ඉල්ලා සිටීම වැදගත්ය."
ඉන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත ළඟා වීම සහ ඔබට සැබවින්ම හැඟෙන ආකාරය බෙදා ගැනීමයි. එය හරහා ගිය මිතුරන් ඇමතීම; ඔබ ඔබ අත්විඳින දේවල් සහ ඒවාට උදව් කළ හැකි ආකාරය අන් අයට පැහැදිලි කිරීම. "ලොජෝටෙටිස් කියන්නේ ඔබට හැඟෙන්නේ කොතරම් ලැජ්ජාවක්ද කියා අවම කරගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න."
විශේෂ සලකාබැලීම්
මුත්රා ආසාදනය (UTI) යනු ගර්භණීභාවයේ වඩාත් සුලභම බැක්ටීරියා ආසාදනයයි. නමුත් UTI වැනි හදිසි හා හදිසි අවස්ථා වල සාම්ප්රදායික සංඥා නිසා ගැබ්ගැනීමේ සාමාන්ය අතුරු ආබාධ ඇතිවීමෙන් ඔබට පවා ආසාධනයක් ඇති බව ඔබ නොදන්නවා විය හැකිය. මේ නිසා, වෙනත් UTI රෝග ලක්ෂණ ගැන දැන සිටීම වැදගත් වේ, වේදනාව, ගිනි ගැනීම හෝ අපහසුතාවට මුහුනදීම; රුධිරය හෝ මුත්රා සමඟ මුත්රා; වලාකුළු සහිත හෝ සුලබ සුවඳ මූත්රා. ඔබගෙන් කවර හෝ අත්දැකීමක් ඇත්නම්, ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ ඔබේ ආසාදනවලට පහසුවෙන් ප්රතිකාර කළ හැකි ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න. "වෙනත් UTI ආසාදන වලට අමතරව වෙනත් ආසාදන වැනි උපත් දෝෂයක් නොලැබුණත්, ඒවා නොසලකා හැරියහොත් වඩාත් බරපතල වකුගඩු ආසාදනයක් බවට පත්විය හැකිය. ශාරීරික ව්යායාම සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇතුව සිටීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ඔබගේ පළමු නැරඹුම් සංචාරය කෙළවරේ පමණයි. ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් අංක එකේ සංචාරය සඳහා ඉල්ලීමක් කළ හැකි වැදගත් තොරතුරුද රැස් කිරීම මගින් සූදානම් වන්න. (සමහර විට ඔබට යම් දෙයක් සටහන් කරගත හැකි නම් ගැබ්ගැනීමේ සටහන් පොතක් ඔබට අවශ්ය විය හැකිය, එබැවින් ඔබගේ සටහන් සහ ප්රශ්න සෑම විටම එකම ස්ථානයක පවතී.)
එම මුල් සංචාරයට පෙර ඔබට වාර්තා කිරීමට අවශ්ය සමහර දේවල්:
ඔබගේ අවසාන ඔප්ෂනල් දිනය
අතීත ගැබ් ගැනීම් සහ / හෝ උපත් පිළිබඳ විස්තර
අතීත වාහක ගැබ් ගැනීම් සහ / හෝ ගර්භණීභාවය අවසන් කිරීම
පවුල් ෛවද්යමය ඉතිහාසය (ඔබ හා ඔබේ සහකරු සඳහා), කිසියම් ෙසොග්නිෙට් ආබාධයක් ඇතුළුව; උපත් දෝෂ; මුල් ළදරු පාඩුව; විකෘතිතා; හෝ ටේ-සැච්ස් රෝගය වැනි රෝග, ශෝචනශිලිතාව, ශ්වසන අපහසුතාව, හෝ ගර්භාෂයීය ෆයිබ්රොසිස්
ඔබ ලබා ගන්නා බෙහෙත්, බෙහෙත් කල්තියා, සහ / හෝ ඖෂධීය බෙහෙත් වර්ග
ඖෂධීය අසාත්මිකතා
ඕනෑම අතීත හෝ වත්මන් වෛද්ය හෝ චිත්තවේගාත්මක ගැටලු
පසුගිය රෝහල්ගතවීම්
ඒ සමඟම, ඔබ කැමති ඕනෑම ප්රශ්න හෝ ගැටලු ලියන්න. වෙනත් මව්වරුන්ගෙන් විමසන ජනප්රිය ප්රශ්න සමාලෝචනය ආරම්භ කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයකි.
හවුල්කරුවන් සඳහා
ඔබට එළිමහන් බළලුවක් තිබේද? එසේ නම්, ඔබේ සහකරුගේ ගර්භණීභාවය පුරාම ඔබ පිට්ටන-කොටු බාර ගන්නට අවශ්ය වනු ඇත. එය දිනපතා වෙනස් කරන්න. පිටත ගවේෂණය කරන බළලුන් බොහෝ විට විෂබීජ නාශනීය පරපෝෂිතයකු වන ටොක්සොප්ලාස්මා ගොන්ඩි විසින් දූෂිත වන අතර, ශරීරයෙන් බැහැර කළ විට ගර්භනී කාන්තාවකට හා දරුවාට දරුවාට ආසාදනය කළ හැකිය.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වීදුරු අටක් හෝ 12 ක් පමණ ඔබේ ජල ප්රමාණය වැඩි කරන්න.
අවශ්ය නම්, ඔක්කාරය සඳහා ඇති ප්රතිකි්රයාව
ගර්භණී පොත සටහන් කරගන්න.
ඔබගේ පුද්ගලික, පවුලේ සහ සහකරුගේ වෛද්ය ඉතිහාසය වාර්තා කරන්න. අවශ්ය නම් වැඩි විස්තර සඳහා ඥාතීන් වෙත කතා කරන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 5
පැමිණීම: 7 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ඇලිසන් හිල්, එම් ඩී ඊ මේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භණී ලක්ෂණ - ගර්භණීභාවයේ මුල් ලක්ෂණ http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> ඉනාකි ලී, හොසේ අලුලා. ගර්භණීභාවය හා චිකිත්සාව තුළ ඔක්කාරය හා වමනය වැලැක්වීම සඳහා ඉඟුරු ඵලදායීතාවය. Integr Med Insights. 2016; 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> මර්කල් මැනුම් පාරිභෝගික වෙළුමක්. ගර්භනී කාලයේදී භෞතික වෙනස්කම්. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal- pregnancy/physical-changes- during- pregnancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. විද්යුත් සන්නිවේදනය. 2017 නොවැම්බර්.
> ගම්මිරිස් GV, ක්රේග් රොබර්ට්ස් එස්. ගර්භණීතාවයේ හා ඔක්සිකාරක යන ගති ලක්ෂණ අතර ඔක්කාරය හා වමනය අනුපාතය. Proc Biol Sci. 2006 ඔක්තෝබර් 22; 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601