ඔබේ අනූස් සහ වැල්ව අතර ඇති ප්රදේශය රැකබලා ගැනීම
දරු ප්රසූතියෙන් පසු පෝෂණය වීමෙන් ආසාදනය වීම වැළැක්වීම සඳහා පිළිකා සහ ප්රණීත මාංශ පේශි වල වේගය වැඩි කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
වේදනාව සහ ඉදිමීම
ඔබේ දරුවා බේරා ගැනීම සඳහා අවශ්ය කරන දිශාව නිසා මෙම ප්රදේශය තුළ ඔබට අපහසුතාවයෙන් ඉදිමීම සහ වේදනාව ඇතැම් විට දැකිය හැක. ඉදිමීම අඩු කිරීමට ඔබට අයිස් පැක් භාවිතා කළ හැකිය. අයිස් පැකට්ටුව සෝදා රෙදි සෝදන හෝ වෙනත් මෘදු, අවපෝෂක ද්රව්යයක් ආවරණය කිරීමට වගබලා ගන්න.
අයිස් සෘජු අයදුම්පත දිගු කළ හොත් මේ ප්රදේශයෙහි ටෙන්ඩර් පටක වලට හානි විය හැකිය. ඔබ සින්ට් ස්නානය කළ හැකිය. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් මෙම විශේෂිත වාතාශ්රය සහිතව ඔබ වෙත එවිය හැක. එසේ නොවේ නම්, ඔබ විනාඩි 15 ක් පමණ උණුසුම් ජලය අඟල් 2-3 ක් සහිත නාන කාමරයක් වාඩි වී මෙම ස්නානය කරන්න පුළුවන්. ස්නානය තුළ වාඩි වී සිටින විට ඔබ බොහෝ වේදනාවක් දැනෙනවා නම්, ඩෝනට් කට්ටලයක හෝ ටවල්වල ඩෝනට් හැඩයට වැසිකිළියක ඉඳගන්නට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට වේදනා ඖෂධ නියම විය හැකිය. මේ සඳහා යොමු කළ යුතු ය. ඔබ ඔබේ මාත්රාව ඉහළින් රැඳී සිටීමට (ඔබට පැය 4 කට වරක්) වේදනාව මග හැරිය හැක. සමහරක් සපයන්නන් විසින් ibuprofen නිර්දේශ කරන්නේ වේදනා සහන සමඟ පමණක් නොව නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට උපකාරී වන නිසාය. එබැවින් ඔබ ඔබේ සේවා සැපයුම්කරු නිර්දේශ කර ඇති පරිදි වේදනා නොමැතිව වුවද එය දිගටම කරගෙන යා යුතුය.
වෙනත් වේදනා සහන මැදිහත්වීම්වලට අමතරව වැසිකිලිය භාවිතයෙන් හෝ ප්ලාස්ටික් වෙනස් කිරීමෙන් පසු අයදුම් කළ හැකි ඩර්මොප්ලාස් වැනි ස්ප්රේ. ඇතැම් සපයන්නන් එපීෆෝම් වැනි පෙනුමක් භාවිතා කර ඇති අතර, ඉදිමීම සහ කැසීම අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රදේශය තුළ මැහුම් ඇත.
හර්මේරොයිඩ්
හෘදයාබාධයකින් ඔබේ දරු ප්රසූතිය ලිහිල් කළ හැකි වන අතර, ඔබ තල්ලු කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස දරු ප්රසූතියෙන් පසු සෘජුව ම දරු ප්රසූතියට ලක් විය හැකිය.
ඔබට පපුවේ හෝ පේශිවලට පුලුස්සා දැමීමට උපකාර කිරීමට ටැක්ස් පෑඩ් භාවිතා කරන කපු බෝල හෝ පෑඩ් යොදා ගත හැකිය. වකුගඩු චලනය කිරීමෙන් පසුව ප්රදේශය සම්පූර්ණයෙන්ම පවිත්ර කර ඇති පසු ඒවා භාවිතා කරන්න. ඔබ බඩේ අමාරුව සමඟ ගැටුමක් ඇත්නම්, වැඩි ප්රමාණයක් ධාන්ය හා එළවළු ඇතුළු කිරීමට සහ ඔබගේ ජලය බොහොම බොන බවට වග බලා ගන්න. සමහරවිට බඩවැල් මෘදුකාරකයක් අවශ්ය වේ. Colace (හෝ Dokusate අඩංගු ඕනෑම බඩු මෘදුකාරක) ඉතා මෘදු සහ බොහෝ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
විසන්ධි කිරීම සහ ඇඹරීම
උපත ලැබීමෙන් පසු සති 4 කට පමණ පසු ඔබ ලෝචියා ලෙස ලිංගික හැසිරීම්වලින් හා රුධිර වහනයක් සිදු වේ. මෙම විසර්ජනයෙහි ඇති වෙනස්කම් ඔබේ සුවවීමේ වේගය පෙන්නුම් කරයි. මුලදී, ප්රදාහය සමහරක් වියළී යාමෙන් අධික හා අඳුරු රතු පාටයි. මෙය දින 3-6 ක් පමණ විය යුතුය. ඉන් පසුව, ඔබට ලැබෙන වර්ණය මන්දගාමී වීමෙන් හා වර්ණයෙන් ආලෝකවත් වෙමින් පවතී. දෙවන සතිය පමණ වන විට, විසිරීම රෝස පැහැයෙන් හෝ දුඹුරු හෝ කහ පැහැති වර්ණයෙන් හැරෙන අතර ප්රවාහය ඉතා සුළු වේ. ඔබ ඉවතලීමෙහි විශාල වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ නම්, ඔබ ඔබේ ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම අඩු කළ යුතුය. යම් විවේකයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ දරුවාට සාත්තු කරන්න හෝ ප්රවාහය අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ උදරයට සම්බාහනය කරන්න. ඔබ දීප්තිමත් රතු රුධිර වහනය දැකීම, උදරයේ වේදනාව වැඩි වීමක් හෝ උණ ඇති වුවහොත් වහාම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න.
ඔබ මව්කිරි නොගන්නා නම්, ඔබේ කාලය සති 4 ත් 10 ත් අතර කාලයක් ගත වන අතර සාමාන්ය කාල පරිච්ඡේදයකට වඩා බරයි. මෙය අසාමාන්ය නොවේ.
නිසි පවිත්ර කිරීම
ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා විසින් ඔබට ලබාදෙන උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. නිසි perineal පවිත්ර කිරීම සඳහා පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- වැසිකිළිය හෝ වෙනස් කළ පෑඩ් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ අත් සෝදන්න.
- ඔබගේ පැරණි පෑඩ් ඉවත් කර එය නිසි ලෙස බැහැර කරන්න.
- වැසිකිලිය භාවිතා කිරීමෙන් පසු, යෝනි මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉසින්න හෝ උණුසුම් ජලය වත්. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබ සඳහා ඉසින බෝතලයක් ලබා දී ඇති අතර, ඔබට ජලය විෂ සහිතව විෂබීජනාශක සබන් හෝ විසඳුමක් ලබා දී ඇත.
- වැසිකිළියකින් වියළි ප්රදේශයකින් වියළන ලද පැල්ලම කඩදාසිවලින් වැසී යාම, එම සෘජුකෝණාස්රය පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඉදිරිපසින් ආරම්භ කිරීම සහ නැවත නැවතත් අවසානයේදී ඔබේ යෝනි මාර්ගයේ සිට විෂබීජ වලට පැතිරීම වැළැක්වීම.
- එම ප්රදේශය වියළීමකින් පසු වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා අයිස් පැකට්ටුවකට අවශ්ය ඕනෑම පිසදැමීමක්, ඉසීම හෝ ඉණිමක් භාවිතා කරන්න.
- පිරිසිදු බඳුනක් ආරක්ෂිතව තබන අතර ඔබේ වැසිකිළියෙහි වැසිකිළියෙන් ජලය ඉවත් නොකළ යුතුය.
- සැමවිටම ඔබේ අත් සේදීම සඳහා ඔබේ දෑත් සෝදාගන්න.
ඉඟි සහ අනතුරු ඇඟවීම්
- ඔබේ perineum සඳහා යෙදූ ජලයෙහි උෂ්ණත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. මෙම ප්රදේශය මෘදු වන අතර ඔබේ අතට උණුසුම් බවක් පෙනෙන ජලය ඔබේ perineum ඉතා වේදනාකාරී විය හැක.
- එසේ කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා ඔබට උපදෙස් ලබා දී ඇත්නම්, කවදාවත් ඩූෂ් හෝ ටැම්පොන් භාවිතා නොකරන්න. බොහෝ සේවා සපයන්නන් ඔබගේ පශ්චාත් දෙවන පරීක්ෂණයෙන් පසු, යෝනි මාර්ගය තුල කිසිවක් තබා නොතිබීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
- ඔබ දිගුකාලීන කැසීමක් හෝ ඉතා දුර්ගන්ධයක් ඇති බවක් ඔබට දැනුනේ නම් වහාම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා අමතන්න.
- උපෙදස් ෙනොෙව්, ඔබේ ෙසෞන්දර්යය මත කුඩු, සුවඳ ෙහෝ ෙලෝෂන් භාවිතා නොකරන්න.
- ඔබේ මැහුම් සති 3 ක් ඇතුළත විසුරුවා හරිනු නැතිනම් ඔබ ඔබේ මැහුම් ප්රදේශය අමු හෝ කෝප වී ඇති බවක් හැඟෙන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා අමතන්න.
- Kegel Exercises බොහෝ විට, ශ්රෝණියෙහි පේශිවල පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපකාර කිරීම.