දරුවා පැමිණීමෙන් පසුව, නව දෙමව්පියන් බොහෝ විට ඔවුන් විසින් එය ලබා ගෙන ඇති බව හුදෙක් නිදහස්. කෙසේ වෙතත්, පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සහ / හෝ පසු කාලීන කාංසාව කළමනාකරණය කළ යුතු ආකාරය, මව්වරුන් තම විශාලතම අභියෝගයන්ගෙන් එකක් මුහුණ දීමට සූදානම් නොවිය හැකිය.
අවදානම් සාධක
පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව සඳහා අවදානම් සාධක වනුයේ:
- පූර්ව හෝ පූර්ව මානසික අවපීඩනය
- ජීවිත ආතතිය
- සමාජ ආධාර නොමැතිකම
- විවාහක අසතුටුදායකකම
- අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම්
- ලිංගික අපචාර පිළිබඳ ඉතිහාසය
- කම්පන තත්ත්ව අත්දැකීම්
- උපත / මාපියන්ගේ ඉහළ බලාපොරොත්තු
- දරුවා සමඟ භෞතික ගැටලු
- සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් සමග ගැටළු
උපතෙන් පසු යම් ආකාරයක මානසික අවපීඩනය සාමාන්යයි
දරු ප්රසූතියේදී මවගේ ශාරීරික ප්රකෘතිමත් වීම සහ දරුවා රැකබලා ගැනීම පශ්චාත් පාර්ශවීය සාකච්ඡාව බොහෝ විට සීමා කරයි. එවැනි චිත්තවේගීය රෝලර් ආවරණ සඳහා සූදානම් වීමට දෙමාපියන්ට වැඩි අවස්ථාවක් ඇත.
සංඛ්යා ලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ උපතින් පසු බොහෝ නව මව්වරුන් උපතින් පසුව යම් ආකාරයක මානසික අවපීඩනය ඇති බව පෙන්නුම් කරන බැවින්, එය මර්දන ආබාධවලින් පෙළෙන අතර වඩාත් ම බරපතල (මානසික අවපීඩනය) හා මව්වරුන් සඳහා මාර්ග සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට මුහුණ දෙන්න.
පශ්චාත් බ්ලූස්
පළමුවැනි වර මව්වරුන්ගෙන් සියයට 80 ක් පශ්චාත් බ්ලූ හෝ බ්ලූස් බ්ලූස් අද්දකිති. ගර්භණීභාවයේ හෝර්මෝන හදිසියේම පහත වැටී ඇති අතර හිසකෙස් පැටවුන් බිහිවීමත් සමඟම නව ළදරු මවක් රැකබලා ගැනීමේදී වෙනස්කම් සිදු වේ.
බොහෝ මව්වරුන්ට මහත් ප්රීතිය හා ප්රීතිය අද්දකිනු ඇත. ඒවායේ හෝමෝන මාරු කිරීම් සහ තෙහෙට්ටුව මත පදනම් වූ බව ඔබ අවබෝධ කර ගන්නේ නම්, මෙම දරුණු මනෝ චලනයන් පහසුවෙන් පාලනය කිරීමට පහසු වේ. නමුත් සමහර මව්වරුන්ට හැඟෙන්නේ ඔවුන් හොඳ මව්වරුන් නොවන බවත් ඔවුන් මව්වරුන් නොවිය යුතු බවත්ය.
පශ්චාත් සීනි කළමනාකරණය
බ්ලූස් කළමණාකරනය කිරීමේ හොඳම ක්රමය වන්නේ විවේක ගැනීම සඳහා මුලින්ම හා ප්රධාන වශයෙන්මයි. ශාරීරික හා මානසික සුවය සඳහා මව්වරුන්ට නිදාගන්න අවශ්යය. ඊට අමතරව, ඔබ පෝෂ්යදායී ආහාර අනුභව කළ යුතු අතර, දියර බොහොමයක් පානය කළ යුතුය. පවුලේ සාමාජිකයන් ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කිරීමට සහ මාස කීපයක් සඳහා ඕනෑම විශාල ව්යාපෘති ඉවත දැමීමට එය උපකාරී වේ. ඥාතීන්ට උදව් කිරීමට නොහැකි නම්, පශ්චාත් පරිපූරක ඩූලාගෙන් පසු පශ්චාත් පාර්ශවීය ආධාර ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නව මවගේ සහායක කන්ඩායම් අනෙකුත් නව මව්වරුන් සමග බෙදා ගැනීමට ඉතා හොඳ ක්රමයක් වනු ඇත. බොහෝ දෙනෙක් පශ්චාත්-ගැහැණු බ්ලූස් වලටද මුහුණ පා ඇත. පසුකාලීන බ්ලූස් සමග බොහෝ මව්වරුන්ට ඖෂධ අවශ්ය නොවේ. ඖෂධ පැළෑටි සහ කටු චිකිත්සාව වැනි අනෙකුත් ප්රතිකාර වලින් ප්රයෝජන ලබාගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් උපතින් පසු බ්ලූස් උපතෙන් පසු සති 2-3 ක් ඇතුළත විසඳා ගත හැක.
බේබි බ්ලූස්: පශ්චාත් කාලීන අවපාතය
ස්ත්රීන්ගෙන් සියයට 15 ක් පමණ උපත ලබා දීමෙන් ඔවුන් පූර්ණ-පරිපීඩිත මානසික අවපීඩනයකට යොමු කළ හැකිය, තමන් සහ / හෝ ඔවුන්ගේ පවුල් රැකබලා ගැනීම දුෂ්කර කරවයි. මාසයකට පසුව ඔබ උපන් දිනට පෙර සිට ඕනෑම තැනක පටන් ගන්නා ඕනෑම වේදනාවක් සහ කනස්සල්ලක් ඔබට දැනිය හැකිය. ලක්ෂණ තවත් වේ:
- අධික අඬන්න
- වැඩිපුර නිදාගැනීම හෝ පුංචි නිදාගැනීම (ඔබේ නව දරුවා නිසා නොවේ)
- කෝප වූ, නොසන්සුන් හා / හෝ නොසන්සුන් හැඟීම්
- බලාපොරොත්තු රහිත හෝ නිෂ්ඵලයි
- හුදකලා කරන්න
- වරක් ඔබ භුක්ති විඳින ක්රියාකාරකම් නොකළේය
- ඇල්ටයිට් වෙනස්කම් (අධික ලෙස හෝ ඉතා සුළු ප්රමාණයක ආහාර ගැනීමෙන්)
- ආමාශ ආබාධ හෝ හිසරදය වැනි භෞතික ලක්ෂණ
- අපහසුතාවයක්
- ඔබේ දරුවා සමඟ අමාරුකමක් ඇතිවීම
- ඔබේ දරුවා ගැන සැලකිලිමත් නොවිය හැකියි
ඔබ පසු පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය ඇති බවට ඔබ සැකකරනවා නම්, ඔබ මෙන්ම ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන්ද ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීම වැදගත් වේ.
පශ්චාත් කාංසාව ආබාධ
පශ්චාත් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ පසු පශ්චාත් මානසික අවපීඩනයට වඩා බහුලයි. පශ්චාත් කාංසාව ආබාධ කාණ්ඩයේ විශේෂිත ආබාධ කීපයක් ඇතුළත් වේ:
- සාමාන්ය කනස්සල්ලේ ආබාධයක් (GAD): කලබල වීම හෝ කාංසාව පාලනය කිරීම අසීරුතාව, තෙහෙට්ටුව, නුරුස්සන බව, මාංශ පේශි ආතතිය හා / හෝ නොසැලකිලිය.
- නිරන්තරයෙන් සංවේදී අක්රමිකතාවයක් (OCD): නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් පවත්නා ආස්වාදයන් හෝ සිතුවිලි, දරුවාට දරුවාට රිදවීම හා / හෝ අනුකම්පා කිරීම්, ඔබ පාලනය කිරීමට අපහසු වන චාරිත්රානුකූල හැසිරීම්.
- පීනි ආබාධ: බොහෝ අවස්ථාවලදී යම් ස්ථානයක හෝ සිද්ධියක් සමඟ සම්බන්ධ වන විට පපුවේ වේදනාව, කරකැවිල්ල, දහඩිය දැමීම, සෙලවීම ආදී විවිධාකාර කාන්සාවන්.
පසුතැවීම කාංසාවක් ඇත්නම් ඔබට කියන්න
මෙම කාංසාවේ ඇති වූ ඕනෑම අබාධයකින් පෙළෙනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දිය හැක:
- ඔබේ දරුවාට ප්රමාණවත් සැලකිල්ලක් නොලැබෙන නිසා ඔබ කනස්සලු වී සිටිනවාද?
- ඔබ හෝ ඔබට නතර කිරීමට නොහැකි බවට ඔබ විශ්වාස නොකරන තරමට හෝ දරුවාට රිදවීම ගැන බිය විය?
- ඔබේ හැසිරීම් රටාව දරුවාට හානිකර වන්නේද?
- ඔබ කන හෝ නින්ද නොගන්නේ මන්ද?
පශ්චාත් කාංසාව ආබාධ හඳුනාගැනීම
කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 13 ත් 40 ත් අතර ඕනෑම තැනක පශ්චාත් පාර්ශවික කාංසාවක් ඇති වුවද, පර්යේෂණයන් පවසන්නේ කාලයත් සමඟ එය අඩු වීමයි. කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන අක්රමිකතාවයක් ඔබ සිතනවා නම්, ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂන වෘත්තිකයා ප්රථමයෙන්ම භෞතික ගැටලුව මුලුමනින් ම පාහේ හයිපොග්ලිමිමියා සහ හයිපෝරයිඩ්රයිස් වැනි ආබාධිත තත්වයට පත්වීමට හේතුවක් වේ.
හොඳ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු, විවේකය සහ ව්යායාම වලට අමතරව, ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස, ආධාරක කණ්ඩායම්, උපදේශනය සහ / හෝ ප්රති-මානසික ආතතියෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඇතැම් සහායක කන්ඩායම් පශ්චාත් කාංසාව ආබාධ සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයින් වෙත යොමු කිරීම ද ලබා දේ.
මානසික පසුබිම මානසික අවපීඩනය
සාමාන්ය කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ හෝ පශ්චාත් මානසික අවපීඩනයකින් පසු පශ්චාත් මානසික ආබාධ හඳුනාගැනීම සඳහා එක් ක්රමයක් වන්නේ එම රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, ඔබ බොහෝ විට සංසිඳුවීම් හෝ මකුළුවන් ඇත. සමහරවිට පවුලේ සාමාජිකයන් මානසික රෝගයකින් තොරව නොසිටින්න පුළුවන් නිසා ඔබට පෙනෙන කාල පරිච්ඡේද තිබිය හැක. කෙසේවෙතත්, ඔබ ඉච්ඡාභංගත්වයට පත්වන කාලය තුළ ඔබේ විනිශ්චය දුර්වල වී ඇති අතර ඔබ සහ ඔබේ දරුවා ආරක්ෂාකාරී නොවේ. මෙම මානසික සමයේදී ඔබ කළ දේ මතක තබා ගැනීමට ඔබට නොහැකි විය හැකිය.
පසුකාලීන මානසිකත්වය, කලාතුරකින් (උපත් 1,000 ට 1 සිට 2) හදිසි තත්ත්වයක් ලෙස සැලකිය යුතු අතර ක්ෂණිකව ප්රතිකාර කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් ඖෂධවලට ක්ෂණිකව ප්රතිචාර දැක්විය හැකි අතර බොහෝ අවස්ථාවලදී රෝහලක හෝ සායනයක් තුළ නැවත සුවය ලැබිය යුතුය. අනාගතයේ දී ඇතැම් විට පශ්චාත් මානසික මානසික අවදානම වැඩිදියුණු කිරීමට අවදානමක් ඇති බව ද, ඔබ තවත් දරුවෙකු සිටිය යුතු බව නැවත නැවත ආරම්භ වන බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීම සඳහා උපතින් පසුව එස්ටජන් උපයෝගී කර ගැනීමෙන් අවදානමකට ලක් වන මව්වරුන්ට ප්රයෝජනවත් පර්යේෂණ කිහිපයක් පවතී.
නිර්දේශිත ප්රතිකාර
පසු කාලීන බ්ලූස් සඳහා නිර්දේශිත ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ:
- නිවාඩු
- පෝෂ්යදායී ආහාර හා සුලු ආහාර
- පවුලෙන් හා යහළුවන්ගේ නිවසේ සිට ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීම
- ව්යායාම
- නව මව සහායක කන්ඩායම්
- ශාකසාර පිළියම්*
- උරාබිය
- පසුගෙවුම් ඩූලා සේවා
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය හා / හෝ කාංසාව ආබාධ සඳහා නිර්දේශිත ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ:
- ඉහත සියල්ලම
- ආලෝක ප්රතිකර්ම
- උපදේශනය
- උපකාරක කණ්ඩායම්
- ඖෂධ (ප්රති-depresants) *
පශ්චාත් මනෝවිද්යාව සඳහා නිර්දේශිත ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ:
- ඉහත සියල්ලම
- මව්වරුන් සඳහා වන හෝර්මෝන ප්රතිකාරය වැළැක්වීම
- මවගේ සුවය ලැබීමේදී දරුවා රැකබලා ගැනීම සඳහා උපකාර කිරීම
- ඔබ ස්ථාවර වන තුරුම රෝහල්කරණය
* ඔබ සඳහා සුදුසු සෞඛ්ය ඖෂධ හෝ ඖෂධීය ශාකසාර සඳහා සහ / හෝ මව්කිරි දීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි ආරක්ෂිත තොරතුරු සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු බලන්න.
Bottom Line
නරක ආරංචිය වන්නේ මව්වරුන් බොහෝ විට පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයේ මෘදු ස්වභාවයයි. කෙසේ වෙතත්, ශුභාරංචිය සියලු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකි බවය. වර්තමානයේ මානසික සෞඛ්ය ගැටලු පිළිබඳව අප වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙනගනිමු. එම නිසා මෙම මව්වරුන්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට ඔවුන්ගේ අත් පා ඇඟිලි තුඩු දී ඇත.
> මූලාශ්ර:
> ෆේස්බෲර් එන්, ජන්සේන් පී, ඇන්තනි එම් එම්, ටකර් ඊ, යංග් ඒඑච්. Perinatal කාංසාව අසහනය පැතිරීම හා සිදුවීම. ආබාධිත රෝග පිළිබඳ ජර්නලය . අගෝස්තු 2016; 200: 148-55. doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082.
> ක්ෂේත්ර T. පශ්චාත් සාම්ප්රදායික කනස්සල්ල පැතිරීම, ළමා සංවර්ධනය පිළිබඳ අනාවැකිකරුවන් සහ ප්රතිවිපාක: සමාලෝචන. මනෝ චිකිත්සාව සහ මනෝචිකිත්සක ආබාධ . මැයි 2, 2017; 1 (2): 86-102.
> ජාතික මානසික සෞඛ්ය ආයතනය (NIMH). පශ්චාත් මානසික අවපාතය. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව.
> පේන් ජේ. පශ්චාත් පාර්ශවික මනෝවිද්යාව: වසංගතවේදය, උදාසීනතාවය, සායනික ප්රකාශ, පාඨමාලා, තක්සේරු කිරීම සහ රෝග විනිශ්චය. යාවත්කාලීනව. යාවත්කාලීන කිරීම සැප්තැම්බර් 13, 2016.