ඔබේ වඳභාවය ගැන ඔබේ අභ්යන්තර සංවාදය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?

1 -

ඔබ සාරවත්බවක් ඇතිවන විට ගැටළු ඇතිවන සිතුවිලි

නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට ඔබ කොපමණ වාර ගණනක් උත්සාහ කළාද? ඉක්මනින්ම ඔබේ පැරණි ක්රම වෙත නැවතත් සොයාගත හැකිද? ඔබේ සාරවත් බව වැඩිදියුණු කළ හැකි වන පරිදි එම වෙනස්කම් කිරීමට පවා ඔබ උත්සාහ කළ හැකිය .

එසේත් නැත්නම් ඔබේ දරු ඵල නොලැබෙනසුලු ජීවිතයකට වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරනවා. සමහර විට ඔබ ඔබේ වඳභාවය පිටත යාමට උත්සාහ කරනවා.

ඔබට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න, සන්තෘප්ත ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්ය නිසා, ඔබ ක්රියාකාරී වීමට දැඩි ලෙස පෙළඹෙනු ඇතැයි සිතන්න. එහෙත්, ඔබට අවශ්ය කරන වෙනස්කම් සිදු නොකරයි. එසේ නැතහොත් ඔබ ඉක්මණින් ඉවත් වන්න.

අපගේ විවේචනාත්මක අභ්යන්තර හඬවල් - අපගේ නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කරමින් ඊගෝස් සමග - අපට අයවැයක් වෙත නොබැඳිය හැකි හේතු 101 ක්, අනෙක් අය සමඟ සහයෝගයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි නිසා ඇයි මේ චොක්ලට් පයි එක දකුණට තිබිය යුතු ද?

මෙන්න, සාරවත් බව 5 සිතුවිලි, සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්රීතිමත් තෝරා ගැනීමේ අභියෝගයට ජනතාව අභියෝග කළේය.

මෙම සිතිවිලි ගැන දැනුවත් වීම මගින් ශබ්දය දුර්වල කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකරනු ඇත, නමුත් එය උපකාර වනු ඇත.

2 -

"මා කරන දේ නොකියන්න, එය ගර්භණීවීමට මට උපකාර වන මෙන් නොවේ ..."

කරදරකාරී සිතුවිල්ල: "මා කුමක් කළත්, එය සැබවින්ම එය ගැබ් ගැනීමට උපකාර කිරීමක් නොවේ ..."

ඔබ ජීවිතයේ වෙනස්කම් කිරීමට අවශ්ය නම්, ශක්තිමත් පෙලඹවීමේ සාධකයක් උපකාරී වේ. එබැවින් ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට හෝ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ අභිප්රාය ලෙස ගර්භණීත්වය ජයග්රහණය කිරීම හොඳ අදහසකි.

එය නෙමෙයි. ඒක නරක අදහසක්.

ඔබේ අභිප්රේරණය කිරීමේ බලවේගය නිතර නිතර "අසමත්" කිරීම මත ඔබ මතක් කර දෙන විට - එනම්, ඔබ ඔබේ කාලය ලබා ගන්නා විට - එය සෑම දින 30 ක්ම නිමා කිරීමට සකසා වගේ. ඔබගේ කාලය, හෝර්මෝන ආශාවන් සමඟ, සමහර පිස්සු බල ශක්තිය පරීක්ෂාව.

ඔබ මේ දේවල් කාලය ගත කරන බව ඔබ දන්නවා ඇති අතර ඔබ බර අඩුවීමේ මාසය ආරම්භ කිරීමට අපේක්ෂා කිරීම අසාධාරණයකි. එහෙත්, ඔබේ කාලය ඔබට මතක් වනු ඇත, ඔබ නොපිලිස්නෙන බව, සහ බම්, පිටතට බෙන් හා ජෙරී ගේ පැමිණෙනු ඇත.

එසේම, බොහෝ අවස්ථාවල දී, බර අඩු කිරීමෙන් ඔබට කෙළින්ම උපකාරී වනු ඇත.

තරබාරුකමට පත්වන කාන්තාවන්ගේ බර අඩු වීම, ඩිම්්භණනය නැවත ආරම්භ කිරීම හා ගර්භණී භාවය වැඩිවීම, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන් අක්රමවත් ලෙස ඔලුවියුලර් වලට මුහුණදීමට කටයුතු කරයි. නමුත් එය සහතිකයක් නොවේ. එය සෑම වඳභාවයට හේතු වන සෑම අවස්ථාවකදීම එය ක්රියා නොකරනු ඇත.

නිදසුනක් ලෙස, ඔබ වසා දැමූ පැලෝපීය නාල ආශ්රිතව කටයුතු කරන්නේ නම්, බර අඩු කිරීමෙන් ඔබේ IVF සාර්ථකත්වය වැඩි කර ගත හැකිය, නමුත් එය නිසැකවම ඔබ ඔබේ ගර්භණී වීමට නොවේ.

වෙනුවට, "මම මේ වෙනස් කිරීම ශක්තිමත් කරමි" යනුවෙන් සිතිය යුතු දේ .

ඔබේ ඉලක්කයට වඩා සෘජු සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට තවත් අභිප්රේරණ බලයක් ඇති වන්න. ඔබ ගැලපෙන ඇඳුම් ඇඳීම. ඔබට හොඳ පෙනුමක් ඇති සිද්ධියක්. ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න හැඟීමක්.

3 -

"මම සියල්ල ආපසු ලබාගන්නවා නම් බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය කුමක් ද?"

"මම ගර්භණීව සිටින විට මම එය නැවත ලබා ගැනීමට යන විට දැන් බර අඩු නොකරන්නේ ඇයි?"

කෙසේ වෙතත් ඔබ බර ගිලිහී යාම කෙසේ හෝ ගර්භිණීවීමට උදව් නොකරන බව ඔබ දෙදෙනාම සිතා ගත හැකිද? ඊළඟ මොහොතේ දී, ඔබට බරක් ලබා ගැනීමට යන්තම් පසුබිමක් නොමැති බව සිතන්න ... ඔබ ගැබ් ගන්නා විට.

මෙන්න දේ තමයි. ඔව්, ඔබ ගැබ් ගන්නේ නම් ඔබට බරක් ලැබෙනු ඇත. මතක තබා ගන්න:

1. ගර්භණී සමයේදී ඔබට බර කුමක් වුවත් ඔබ දැනටමත් බරින් ඉහළට යන්නේ ය. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ බර අඩු නොකරන්නේ නම්, ඔබ දරුවා පසු වූ විට, ඔබට අහිමි වීම සඳහා ගර්භණී ම බර ඇති අතර, ඔබ දැන් ඇති බර. ද්විත්ව පෙනුම.
2. ඔබ ගර්භණී සමයේදී ලබා ගත යුතු බර කොපමණ වැඩියෙන් ද යන්න තීරණය කරනුයේ කොපමණ බරක්ද යන්න මතය ... ඔබ බර වැඩිවීම හෝ තරබාරු වීම ආරම්භ කර ඇත්නම් ඔබට ඔබට අඩු බරක් (අඩු කර ගත හැකිද?).

මතක තබා ගත යුතු වැදගත් කරුණ වන්නේ ගර්භණී සමයේදී ගැහැණු ළමුන අතර ගර්භණී තත්ත්වයන් හා ගබ්සාවීමේ අවදානමක් ඇති බවය . ඔබ වැඩිපුර බර නම්, ඔබ දැන් බර නැති නම්, ඔබට සහ ඔබේ අනාගත දරුවාට වඩා හොඳය.

මේ ගැන සිතා බලන්න: "වඩා හොඳ සෞඛ්යසම්පන්න ගර්භණීවීම පටන් ගැනීමෙන් මට සෞඛ්යාරක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් ලබා දෙනු ඇත. ගර්භණී සමයේදී මා ලබාගන්නා බර බොහෝ විට දරුවා හෝ දරුවා සඳහා වනු ඇත! "

ඇමරිකානු ගර්භනී සංගමය පවසන පරිදි, ඔබේ අපේක්ෂිත ගර්භණී බර ප්රමාණයෙන් පවුම් 7 ක් පමණ වන්නේ මාතෘභූමිය ගබඩා කිරීම පමණි.

දරුවා පවුම් 7 ත් 8 ත් අතර ප්රමාණයක්, ප්ලාසන්ටා තවත් එකක් හෝ දෙකක්, ඇම්නියොටික් තරල කිලෝග්රෑම් 2, සහ වැඩි කළ ගර්භාෂය තවත් පවුම් 2 ක්. පියයුරු පටක එකතු කරන ලද අමතර රාත්තල් 2 ක් පමණද, රුධිර පරිමාවක වැඩිපුර රාත්තල් 4 ක් සහ තරල රඳවා තැබීමේ රාත්තල් 4 ක්ද පවතියි.

ඔබ ලබාගන්නා දේවලින් බොහොමයක් බර නොවේ - එය ළදරු හා ළදරු උපකරණ!

4 -

"අපිට විවේකයක් ගන්න බැරිවුනේ ඇයි?"

කරදරකාරී සිතුවිල්ල: "දැන් අපට විවේකයක් ගත නොහැක. ඊළඟ මාසයේදී ගැබ් ගන්නවා නම් මොකද? "

කල්පනා කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම ගැන ඔබ සිතා බලන විට, ඔබ හදිසි මාසය ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ පුදුම මාසය ලෙස ය.

වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, එම මාසයේ - ඔබ උත්සාහ කිරීමට නොකිරීමට තීරණය කළ හෙයින් - ගර්භණී්භාවය සාර්ථකත්වය සඳහා වැඩිම ඉඩප්රස්ථා ඇති බව හැඟේ. (ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සත්ය නොවේ ... එම මාසයේ කිසිදු වෙනසකට වඩා සැහැල්ලු නොවේ).

එය තේරුමක්. ඔබේ මොළය ඔබට යමක් ඉටු කිරීමට ඔබට කියන්නට පුළුවනි. ඔබ උත්සාහ කළේ නම්, විශේෂයෙන් උත්සාහ කළ නොහැකි විට.

මෙය සශ්රීකත්වය තුළ පමණක් සිදු නොවේ, එය වෙනත් අවස්ථාවලදී සිදු වේ.

"මම එවරස්ට් කන්ද තරණය කරමි. සංචාරය කිරීමට ප්රමාණවත් මුදලක් ලැබුන පසු ... "

"දවසක්, මම හොඳම ලියවිල්ල ලියන්නම්. මම කාර්යබහුල නොවන විට ... "

ඔබ එය නොකරන තාක් කල්, එය සිදුවිය හැකිය. මෙම සිතුවිලි ක්රියාවලිය ඔබට නොපෙනී යන බාල්ට් ලැයිස්තුවේ ඔබට වඩාත් හොඳ හැඟීමක් වනු ඇත.

එහෙත්, ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබට ඉතා අවශ්ය වේලාවක් ගැනීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය.

ඒ වෙනුවට සිතා බලන්න: "ගැබ්ගැනීමේ වේගය සෑම මසකම එකම වේ. දැන් අපි දැන් විවේකයක් අවශ්යයි. අපි [ඉදිරි මාසයක පමණ කාලයක්] නැවත උත්සාහ කරන්නෙමු. "

අනාගත දිනයක් ඇති කර ගැනීම සැනසීමක් විය හැකිය, එය විවේක කාලය තාවකාලික බව ඔබට මතක් වන නිසා, එම දිනය පැමිණෙන විට ඔබට ගර්භනී අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත.

5 -

"Clomid / Lupron / Other-සඵලතාවය-මත්ද්රව්ය මා විසින් මෙය අනුභව කර ඇත."

කරදරකාරී සිතුවිල්ල: "ක්ලොමීඩ් මේ අයිස් ක්රීම් එකේ මුළු කාටියම අනුභව කරනවා. ඒක මගේ වරදක් නෙවෙයි! "

සාරවත් ඖෂධ ආහාරවලට ආශා කිරීම සඳහා දොස් පවරන්නේ නැත. අනවශ්ය ලෙස දෝශාරෝපණය, නරක මනෝභාවයන් හා වෙනත් වැරදි හැසිරීම් වලට ද ඔවුන් වගකිව යුතු ය.

ඔබට සේවකයාට මොරගැසීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එම ආශාවන් මත ක්රියා නොකිරීමට ඔබට තෝරා ගත හැකිය. ඔබට එය Clomid හෝ Lupron මත දොස් කළ නොහැකිය. (මම එය වැරදි පෙළඹවීම දන්නවා!)

සිරුරේ බර වර්ධනය සාරවත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, නමුත් නිශ්චිත හේතුව පැහැදිලි නැත. සාරවත් ඖෂධ ගැනීමේදී ඔබට ජලය රඳවා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. එහෙත් ප්රතිකාරය අවසන් වූ වහාම ඉන් ඉවත් විය යුතුය.

ප්රතිකාර ක්රමයේ මානසික පීඩනය වැනි මානසිකව ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න . එවිට හැඟීම්බර ආහාර ගැනීමෙන් බර වැඩි වීමට මඟ පෑවේ.

ඔබ සාරවත් ඖෂධ සඳහා ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකර පුරුදු සඳහා ඔබ වරදවා වටහා ගන්නා විට, ඔබ මූලික වශයෙන් ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කරන්න අවසර ලබා දෙයි. එය ඔබේ වරදක් නොවේ! ඔයාට ඒක උදව් කරන්න බැහැ! එය ඖෂධය!

නමුත් ඔබේ ක්රියාවන් පාලනය කළ හැකිය. ඔයාට ඇත්තටම පුළුවන්.

ඒ වෙනුවට සිතා බලන්න: "මෙම සාරවත් ඖෂධ මගේ ඉලක්කවලට අනුගත වීමට මට අමාරුයි, නමුත් තවමත් එය කළ හැකිය. ඔවුන් මා ගැන වගකීමක් නැත. "

තෘෂ්ණාවෙන විට ඔබ සනසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සැලසුමක් සකසා ගන්න. වඩා හොඳ, සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප දැන ගැනීමට වෙනත් මාර්ග ලැයිස්තුවක් කරන්න.

යම් අදහසක්: ඔබේ සගයාගෙන් හෝ ස්පාඤ්ඤයේ දී සම්බාහනය සම්බාහනය කරන්න. අවහිරව ඇවිදින්න. සමහර යෝගා කරන්න. ප්රේක්ෂක දර්ශනයක් නැරඹීම හෝ නැවත බැලීම නරඹන්න. ඔබේ මනෝභාවය වැඩි වන සංගීතය සංගීත නාට්ය ලැයිස්තුවක් සවන් දෙන්න. මිතුරියක් අමතන්න. නැටුම්, හෝ පන්දු යවන්නන් හෝ දුවන්න. කුමක් වුවත්!

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරවල ලැයිස්තුවක් සෑදීමට ද උපකාර කළ හැකිය. පරීක්ෂණයට ලක් වන විට ඔබේ ශීතකරණයෙහි ලැයිස්තුව ලැයිස්තු ගත කරන්න.

බර නැංවීම හා චිත්තවේගීය ආහාර ගැනීම සමඟ සටන් කිරීම හෝ නොකිරීමට වටපිටාව සවාරිය කිරීම හොඳය. සඵලතා ප්රතිකාරය මානසික පීඩනයයි! ඔබට ලබාගත හැකි සියළු උපකාර භාවිතා කළ හැකිය.

6 -

"මිතුරෙකු අමතන්න උත්සාහ කරන්නේ මන්ද? ඔවුන් තේරුම් නොගන්නේ මන්ද?"

කරදරකාරී සිතුවිල්ල: "මම මිතුරෙකු වෙත කෙසේ හැඟෙන ආකාරය පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ මන්ද? ඔවුන්ට තේරුම් ගත නොහැක. "

ඔබ වඳ භාවය හරහා යන විට ඔබට තනිවම දැනිය හැක. විවාහක යුවළයන් 8 දෙනකුගෙන් 1 දෙනෙක්ම වඳභාවයට මුහුන දෙන්නේ ඔබගේ යුවළ 7 මිතුරන් වේ.

මෙය උපකාරවත් විය නොහැක. ගර්භණී පුද්ගලයා ඔබේ ගැටලුවලට පහසුවෙන් සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?

එසේත් නැත්නම් ඔබට නිතිපතා මිතුරන් ඇති විය හැකියි. නමුත් සමහරවිට ඔබට වඩා වෙනස් සටනක් තිබෙනවා. ඔවුන් ප්රාථමික සුනඛභාවයට එරෙහිව සටන් කරමින් සිටින අතරතුර, ඔබ ද්විතියික සාරවත්බව සමඟ පොරබදමින් සිටී . නැතහොත් අනෙක් මාර්ගය.

එසේත් නැතිනම් ඔබේ වඳශාලාව හේතු වී ඇති නිසා සමහර විට සංකීර්ණ වේ. සමහරවිට ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම වඩා සීමිතයි. නැතහොත්, ඔබේ දරු උපත් සමඟ ජීවිතයේ සැරිසැරීමට ඔබට විකල්පයක් නැත.

මෙන්න දේ තමයි: මිතුරකුට සහායක හෝ සංවේදනය සැපයීමට සමාන අත්දැකීමක් ඔබට තිබිය යුතුය.

එය සැබෑවක් නම්, කිසිවකුට කිසිදු සහායක් නොලැබෙනු ඇත. අප සියලු දෙනාටම අද්විතීය අභියෝග, අද්විතීය පසුබිම් සහ අද්විතීය සම්පත් ඇත.

ඒ වෙනුවට සිතා බලන්න: "මගේ මිතුරා මගේ අද්විතීය අරගල අත්විඳින්නේ නැත, නමුත් ඔවුන් වෙනත් ආකාරයේ අරගලවලට මුහුණ දී තිබේ. මට උදව් කරන්න ඕන ... මම කොහොමද ඔවුන්ට උගන්වන්නම්. "

ඔව්, ඔබේ මිතුරන් ඔබට සහාය දෙන ආකාරය ගැන උගන්වන්න . ඔබට අවශ්ය කුමක් හෝ අවශ්ය නැත. නොසිතන මොහොතකින් යමක් පවසන විට කතා කරන්න .

වැදගත්ම කරුණ නම්, ඔබේ නිසරුභාවයේ රහස රඳවා තබා ගැනීම නතර කරන්න. ඔබ ඔබේ වේශ්යාකමින් පිටතට නොපැමිණෙන්නේ නම්, ඔබේ මිතුරන් ඔබට හොඳම උපකාර ලබා දිය හැක්කේ කෙසේද?

උපකාරය ලැබෙන බව මතක තබා ගන්න, වඳභාවයේ පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට පමණක් නොව, එය ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඇත්තෙන්ම! තනියම දැනෙන විට ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම දුෂ්කර ය.

ඔබ තනිවම නොවේ. ළඟා වන්න. සහයෝගය ලබා.

නොගැළපීම් සමඟ කටයුතු කිරීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර:

• කල්පනා කිරීමට පෙලඹෙන විට ඔබ මුහුණ දෙන ගැටළු 10 අසමත් වේ
• 6 වඳභාවයන් ගැන උපදේශකයා සමඟ කතා කිරීමට හේතු
• සමාජ මාධ්ය මත සඵලතා සම්බන්ධතා සොයා ගන්න
• වඳ භාවය හා නිදන්ගත වේදනාවන් ඇති කාන්තාවන්ට පොදු වන අතර, එය පොදුවේ තේරුම් ගත යුත්තේ ඇයි?