IVF මගින් හෝ වෙනත් සඵලතා ප්රතිකාර හරහා ගමන් කරන විට ආතතියට පත් වේද? ඔබ IVF , IUI හෝ Clomid චක්රය කරන්නේද , සාඵල්යතා ප්රතිකාරය ඉහළ පීඩනය, අධික කාංසාවක් වේ.
හෝමෝන මගින් අපේක්ෂා සහ භීතිකාවන්ගෙන් එම ආතතියට පෝෂණය වන බොහෝ සාධක තිබේ.
ඔබට කෙසේ හැසිරවිය හැකිද?
නිරෝගී හෝමෝන
සාඵල්යතා ප්රතිකාරය මිශ්රණයට අස්ථායි හෝර්මෝන එකතු නොකර මානසික පීඩනයකි.
එය උණුසුම් දිනක් පැය ගණනක් හිරු රැඳී සිටීම අතර වෙනසක් ඇති අතර, ඉර වටා පැය ගණනාවක් පුරා හිරු රැඳී සිටීමට හැකි වී තිබේ. සාඵල්යතා ඖෂධ වලින් ඇති හෝමෝන වැඩිදියුණු කළ වීදුරු මෙන් විය හැකිය. ඔවුන් හැම දෙයක්ම දැඩි ලෙස දැනෙනවා.
සමහර විට හෝර්මෝන වෙනස්කම් නිසා ඇතිවන සශ්රීකත්වයේ ඖෂධ වෙනස් වීමට හේතු විය හැකියි . එය "හිසෙහි" පමණක් නොවේ.
මේක මතකයේ තබාගන්න, ඔබට අඩු සිහිනක් ඇති කිරීම සඳහා දිගු ගමනක් යන්න පුළුවන්. ඔබේ සමීපතමයන් සමඟ බෙදාගැනීම මෙම තොරතුරු-ඔබේ සහකරු හෝ හොඳම මිතුරා වැනි තොරතුරු ද හොඳ අදහසකි. (සෑම විටම මෙන්, ඔබගේ සාරවත් බව අභියෝගයට ලක් කිරීමට ඔබ කැමති කාටදැයි හොඳින් සලකා බලන්න .)
මේ ආකාරයෙන්, ඔබ මේ ලස්සන මායාකාරිය තුළ ලුණු තල්ලු තබාගැනීම සඳහා ඔබ ඔවුන් අල්ලා නම්, ඔවුන් ටිකක් වැඩි අවබෝධයක් වනු ඇත.
සඵලතා ප්රතිකාර චක්රය ඔබට උපකාර කළ හැකි නම් ඕනෑම පීඩන හෝ චිත්තවේගීය ලෙස රැස්වීම් සැලසුම් කිරීමට හොඳම වේලාව නොවේ.
ඔබේ ඥාති සහෝදරයා සමඟ එතරම් ශ්රේෂ්ඨි නොවන්න. නමුත් ඇය ඔබේ IVF චක්රයේ මැද භාගයේ රාත්රී කෑමට ආරාධනා කරයිද? සමහර විට ඔබ මෙම කාලය සමත් විය යුතුය.
ඉහළ නැංවීම ගැන ඔබේ ලොක්කා සමඟ කතා කිරීමට සිතන්න. සති කිහිපයකට රැස්වීම නැවත සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ කඳුළෙන් හෝ කෝපය පාලනය කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබගේ චක්රය අවසන් වන තෙක්ම ඉතිරි වේ.
(හැකි නම්, චක්රය ඔස්සේ ඔබට ලබා ගත හැකි ඕනෑම ප්රවෘත්තියක් සිටීමට ඔබට කාලය ලබා දීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.)
නැවත සකස් කිරීම සෑම විටම කළ නොහැකිය.
එම අවස්ථා වලදී, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නට මතක තබා ගන්න. බොහෝ විට.
අන්තවාදී ඔප්ටිමස්වාදයේ සහ ගර්භාෂයෙන් තොර අශුභවාදය අතරමැද
එක මිනිහෙක්, ඔයා බලාපොරොත්තුවෙන් පිරිලා.
"මේ චක්රය වැඩ කරන එක තමයි මේකයි! මෙය මගේ ප්රාතිහාර්ය මාසයයි!"
ඊළඟ මිනිත්තු කිහිපය ඔබට දැකගත හැකිය.
මොකද මේ වැඩේ වැඩ කරන්නේ නැත්නම් මොනවද වැඩ කරන්නේ නැත්නම් මොකද මම මගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය තනිකම හා මානසික අවපීඩනයකින් ඉන්නේ නම්, මගේ නිදන කාමර වැසිකිළිය පිටුපස කෙළවරේ ජෙලි තදබදයක් දැල්වී තිබේද? "
විනාඩියක් ඉන්න.
ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. සහ තවත්.
සිත් වේදනාව හා බියෙන් හැඟීම අතර උච්චාවචනය වීම සාමාන්ය දෙයක්. විශේෂයෙන් ඔබ යන්තම් එක් චක්රයක් බව, විශේෂයෙන් ඔබ යථාර්ථය හා අඳුරු අවධියෙහි සිටින විට ඔබ මතක් කර ගන්න. මෙය ඔබගේ තුන්වන හෝ හතරවන IVF චක්රය වුවත් , එය තවමත් එක් චක්රයක් පමණි.
සමහර අවස්ථාවල සාර්ථකත්වය අත් කර ගැනීමට පෙර ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයකට ගත යුතු බව අප අමතක කරමු. සමහර අවස්ථාවලදී අපට ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි බව අපි අමතක කරමු. අපි සමහර විට අපි පාරේ අවසානයේ සිටින බව අපි සිතනවා, නමුත් තවමත් අපට තවමත් නොදන්නා විකල්පයන් තිබේ.
නරකම සිදුවීම් සිදු වුවද, ඔබ අපේක්ෂා කරන ආකාරය සිතා ගත නොහැකි නම්, ජීවිතය දිගටම පවතිනු ඇත.
මුලින්ම එය ඉතා අමාරු වනු ඇත. හරිම අමාරුයි. නමුත් උපදේශනය සහ වේලාව සමඟ ඔබ මේවා බේරෙනු ඇත. ඔබගේ සඵලතා ප්රතිකාර අත්දැකීම අවසානයේ ඔබේ ජීවිතය අවසන් නොවනු ඇත.
විශේෂයෙන් ඔබ සති දෙකක කාලයක් බලාගෙන ඉන්නවා .
ඔබම වෙන් කරන්න
ඔබ නිරතුරුවම ප්රතිකාර කරන ආකාරය සහ අධීක්ෂණය හා ක්රියාපටිපාටි ප්රමාණය අනුව, ඔබේ ආතතිය මට්ටම දිනෙන් දින පුළුල් ලෙස වෙනස් විය හැකිය.
ෆොසිලල් වර්ධනය පිළිබඳ ඔබ අල්ට්රාසුන් ගත කළ දිනයේ ? බොහෝ විට ඉතා අධික පීඩන දිනයකි. පළමු වතාවට ඔබ එන්නත් කරන දිනයක් ද? තවත් දරුණු දවසක්.
ගර්භණී පරීක්ෂණයකට පෙර දින තුනක් හෝ හතරක් බෙහෙවින් ඝන
කෙසේ වෙතත්, සෑම දිනකම සුපිරි ආතතිය ඇති නොවේ.
එය අමුතු ශබ්දයක් විය හැක, නමුත් ඔබ ඉඳිකටු සමග ඔබ තබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි. පස්වන දින සිට එන්නත් කිරීම මගින් එය ගනුදෙනුවක් තරම් විශාල නොවේ.
නිරතුරුවම නිරීක්ෂණය කිරීම පවා අධීක්ෂණය කිරීම පහසු නොවනු ඇත. විශේෂයෙන් ඔබේ ප්රතිකාර චක්රය හොඳ නම් (හෝ අවසානයේ ධනාත්මකව)
ඔබ ඉතා දරුණු දවසක් ඇති බව ඔබ දැන ගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ විවේකයක් ලබා දෙන්න.
ඔබ ක්රියා පටිපාටියකින් පසුව වැඩ කිරීමට යන්නට නම්, ඔබේ ප්රියතම කැෆේ එකේ උණුසුම් කොකෝවා කෝප්පයක් හෝ ඖෂධීය තේ සුවඳ චොකලට් එකකට කන්න.
ඇතැම් සායන සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් පසු ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර ලබාගත හැකි කටු චිකිත්සාව හෝ වෙනත් මනෝචිකිත්සක ප්රතිකාර ලබා දෙයි. ඔයාට පුළුවන් නම්, ඒවායින් ප්රයෝජන ගන්න.
බොහෝ පුද්ගලයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පමණක් ඔවුන්ගේ ජීවිත රඳවාගත නොහැකි ය. අවංකවම, ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. එතකොට ඔයාට කරන්න දෙයක් නැහැ. ඒත් ප්රතිකාරය ගැන කොහොමද ආඩම්බර වෙනවා.
ඒ සමගම, මානසික පීඩන ප්රතිකාර කාලය හා නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ කාලය අතර සංක්රමණයන් සඳහා අවශ්යතාවය අත්යවශ්ය වේ.
ඊළඟ රැස්වීම වෙත ගොස් ඔබ මිනිත්තු පහ ගත කර ගන්නට පෙර, ඔබ සියලු දෙනාටම වැසිකිලියේදී මුණ ගැසීමයි.
ඔබේ ජීවිතයට බාධා කිරීම සඳහා ඔබට යම් කාලයක් අවශ්ය නැත. එසේ නැතහොත් එම කාලය අවශ්ය බව දැනෙන විට ඔබේ මානසික සෞඛ්යයට හොඳ නැත.
ආතතිය ගැන අවධාරණය කරන්න
එය වඳභාවයේ ජීවත්වන අයගේ පරස්පරතා වලින් එකකි. ඔබට සාර්ථකත්වයට ඇති අවස්ථාවන් අඩු කර ගැනීමට ඔබට බිය වන බැවින් ඔබට ප්රතිකාර කිරීම තුළදී මානසික ආතතිය අවශ්ය නොවේ.
නමුත් ප්රතිකාරය මානසික පීඩනයකි. ඔබ අවධාරණය කරන්නේ කණස්සල්ලෙනි . එමනිසා ඔබ ප්රතිකාර කිරීමෙන් පමණක් නොව, පීඩනයට පත් වූ විට, ඔබ හොඳින් අවධාරණය කරනු ලැබේ!
මෙන්න ශුභාරංචිය: ප්රතිකාරය පිළිබඳව අවධාරණය කළ හැඟීම මගින් සාර්ථක ප්රතිඵල අත්පත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට ඇති ඉඩ කඩ නැති බව පර්යේෂණය මගින් සොයාගෙන ඇත.
එංගලන්තයේ කාඩිෆ් විශ්ව විද්යාලයේ මනෝවිද්යා පාසැල විසින් පවත්වන ලද එක් විශාල මෙටා විශ්ලේෂණයක්, කාන්තාවන් 14 දෙනකුගේ දත්තයන් දෙස බැලූ අතර කාන්තාවන් 3,583 දෙනෙකු ඇතුළත් විය. කලින් සැලකිලිමත් ලෙස කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනයේ මට්ටම ගර්භණී අනුපාතවලට බලපාන්නේ නැතැයි ඔවුහු සොයා ගත්හ.
අඩු කනස්සල්ලක් ඇති අය මෙන් සැලකිය යුතු ලෙස කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පිළිසිඳ ගැනීමට ඉඩ තිබේ.
වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, මානසික පීඩනය ගැන ඔබට අවධාරණය කිරීම අවශ්ය නොවේ.
කෙසේවෙතත්, ඔබේ මානසික පීඩනය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
උපකාර ලබා ගැනීම , සෙවීමට මාර්ග සොයා ගැනීම , සහ උපදේශනය ලබා ගැනීම සඳහා හොඳ මාර්ගයන් වේ. ඔබේ ගර්භණී තත්ව පරීක්ෂණය සඳහා ඇති ඔබේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු නොකිරීම නිසා නොවේ.
ඔබට මානසික පීඩනය අඩු කිරීමට ඔබට හැකි දේ කළ යුතු අතර, ඔබ ප්රීතිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න, ගර්භණී හෝ නොසිටිනු ඇත. -
මූලාශ්රය:
බොයිවින් ජේ, ග්රිෆිත්ස් ඊ, වේෙන්ටිස් CA. "අසාරවත් කාන්තාවන්ගේ මානසික පීඩාව සහ සහායක ප්රජනක තාක්ෂන අසමත්වීම: අනාගත මනෝවිද්යාත්මක අධ්යයන. BMJ. 2011 පෙබරවාරි 23; 342: d223. doi: 10.1136 / bmj.d223.