වඳභාවයෙන් ජීවත් වන විට ඔබේ ජීවිතය ආපසු ගත යුතු ආකාරය
ගර්භනී වීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඉක්මනින් ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට හැකි වනු ඇත. නීරෝගී බව අතිශයින් දුෂ්කර ය. අභියෝගයට ලක් වූ සශ්රීකත්වය, දුක සහ උද්වේගකරයේ සුවඳකින් යුක්ත විය හැකි අතර, එය පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට (TTC) පවා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයටද අසාමාන්යය.
ගර්භනී වීමට උත්සාහ කරන විට දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දීමට සිදු වන ක්රම 11
කනගාටුවට කරුණක් නම්, අපගේ තත්වයන් සෑම විටම වෙනස් කළ නොහැක.
කෙසේ වෙතත්, අපට පාලනය කළ හැකි දේ අප මුහුන දෙන අභියෝගවලට මුහුණ දෙන ආකාරයයි. ගැබ්ගන්න උත්සාහයක් ලෙස හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන යමක් ඇත්තෙන්ම එය පහසු දෙයක් නොවේ. අභියෝගය ආලෝකවත් නොකරමු. ඔබේ ශෝකය ප්රකාශ කිරීමට සහ ඔබගේ කලකිරීම ප්රකාශ කිරීමට ඔබට තවමත් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ පවසන පරිදි, ඔබට සාර්ථකව මුහුණ දීමට හා ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීමට සහ උදව් කිරීමට 12 අදහස් අදහස්.
1. සතියේ දෙවරක් යන්න එපා ඉඩ දෙන්න එපා
සති දෙකක කාලයක් බලා සිටීම බොහෝ කාන්තාවන්ට පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සහ කරන කාල සීමාවක්. ඔලුවිල් සහ ඊලග කාල පරිච්ඡේදය අතර සෑම දිනකම ඔබට හැඟෙන්නේ වසරක් මෙන් හැඟෙන අතර නිරන්තරයෙන්ම කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය.
සතියේ බලා සිටීමට ඔබේ ජීවිතයට බාධා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, එම කාලය තුළ වෙනත් දේවල් හා පුද්ගලයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
මේක තමයි ...
- ඔබේ සහකරු සමග දිනය සැලසුම් කරන්න
- ඔයාගේ යාළුවන් එක්ක ගැහැනු ළමයෙක් එක්ක යන්න
- ඔබ සැම විටම දැකීමට අවශ්ය චිත්රපටය බලන්න
- යම් ගෙදරක හෝ ශිල්පීය ව්යාපෘතියක ආරම්භ කරන්න
ඔබගේ සති දෙකක නිරෝගී චිත්තවේගයන් ඔබේ මතකයේ රැඳී සිටිය හැක, නමුත් එය ඉදිරිපස අසුනේ වාඩිවීමට වඩා හොඳ ය. ඔබ සති දෙකක කාලයක් සොයා ගත නොහැකි නම්, සතියේ රැඳී සිටිය යුතු ආකාරය ගැන වැඩිදුර අදහස් බලන්න.
2. ගර්භණීතාවය පරීක්ෂාවන් යටපත් කරන්න
ඔබ පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණය විද්යාව බවට පත් වේ ...
එවැනි ආකාරයේ පරීක්ෂණ සියල්ලම සැබෑ විද්යාව නොසලකා හැරේ. නමුත් විද්යාව!
රසායනාගාර විද්යාඥයකු මෙන්, ඔබේ සැපයුම් ඔබට තිබේ. (ඔබේ නාන කාමර කැබිනට්ටුවේ ඇති අඩු ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණ). කලින් හා කලින් සිදු කළ පරීක්ෂණ මගින් ඔබට අත්හදා බැලිය හැකිය. ඔබේ පරීක්ෂණය හිරු එළිය තුලට, අඳුරු වැසිකිළිය තුළට, ඔබ විසින් පෙන්වනු නොලබන එම දෙවෙනි රෝස රේඛාව සෙවීම සඳහා, කුමන හෝ ආකාරයකින්, flashlight යටතේ.
ඔබ මෙම යෝජනාවට කැමති නොවනු ඇත, නමුත් ... ඔබට එම ගර්භණී පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.
ඔබේ ඉඟටිය ඉවත් කරන්න. (නැතහොත්, අඩුම තරමින් මිතුරියකට එය දෙන්න.) ඔබේ කාලය අවම වශයෙන් එක් දිනක් ප්රමාද වන තෙක් පරීක්ෂණයට විරෝධය දක්වන්න. ඔබ සිතන්නේ නම් මෙය කළ නොහැකි නම්, ඔබට ගැබ්ගැනීමේ පරීක්ෂණය නොකළ යුතු වෙනත් හේතු කීපයක් ගැන දැන ගැනීමට ඔබ කැමති විය හැකිය. ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණය ගැන ඔබේ ජීවිත කාලය පුරා ම ඔබ සටන් කිරීමට යනවා.
3. ඔබේ කාලය පැමිණීම නවත්වන්න නවතා දමන්න දින ගනනක් ඔබ අවුස්සන්න
බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ මාසික කාලය පැමිණෙන්නේ සතුටින් නොවේ. නමුත් ඔබ පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට කලකිරීමට පත් විය හැකිය. මෙම මාසයේ තවත් අසාර්ථකත්වයක් ලෙස ඔබේ කාලය ලබා ගැනීම ඉතා ලස්සන සලකුණකි. මෙම වේලාව වැඩ කිරීමට යන්නේ ඔබ බලාපොරොත්තු වූ කුමන හෝ බලාපොරොත්තුවක් ඇත.
ඔබට ගබ්සාවන් ඇති වී ඇත්නම්, ඔබගේ කාලය ලබා ගැනීම තවත් අසමත් චක්රයක් පමණක් ඇඟවුම් කිරීම පමණක් නොව කලින් පාඩු ගැන ඔබට මතක් වේ.
සමහර කාන්තාවන්ට සුවය සහ කාලය සැළකෙන තෙක්, කාන්තාවන්ට ගැබ් ගැනීමට පමණක් නොව ගර්භණීව සිටීමට ඇති නොහැකියාව පිළිබඳ හැඟීම් ඇති කළ හැකිය.
ඔබේ චක්රයේ පළමුවන දිනය තුළ ඔබ සතුටු වීමට කිසිවෙකු අපේක්ෂා නොකරයි, නමුත් දින ගණනක් හෝ සති ගනනක් ඔබව ඇද දැමීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ චක්රයේ පළමු සතියේ ඔබ චංචල බව දැනුනහොත්, ඔබගේ චක්රයේ ඊලඟ සතියේ හෝ ඊට ආසන්න දිනෙක ඕවුහු රැඳී සිටීමට ඉඩ ඇති අතර පසුව ඔබේ චක්රයේ අවසන් සති දෙක තුළ කනස්සල්ලට පත්වේ. ජීවත් වීමට මාර්ගයක් නැත! ඔබ දුක් කරදර ලබා ගැනීම සඳහා, ආත්මාරක්ෂක සැලකුම් ලබා දීමෙන්, විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීම සඳහා, ඔබේ කාලය පැමිණීම සමඟ සාර්ථකව හැසිරවීමට උපකාර වන කරුණු ගණනාවක් ඇත.
4. ප්රේම කිරීමට ඔබ භාවිතා කළ දේ මතක තබා ගන්න
වඳභාවයේ ඇති වන මානසික පීඩනය නිසා අප මනසේ තබාගැනීම සඳහා අප විනෝදය සඳහා කළ දේ අප අමතක කර දැමීමට ගැබ්ව ගැබ් ගැනීමෙන් සිදු වේ.
යම් කඩදාසි සහ පෑනක් ලබා ගන්න, ලැයිස්තුවක් සාදන්න. වරක් ඔබ සිතා ගත හැකි සෑම දෙයක්ම ලියන්න. ඔබ දරුවෙක් සිටියදී ඔබ සිනාසුණේ කුමක් දැයි ලිවීමට පවා නිදහස් වන්න. ඇයි?
ඔබට කරදරයක් ඇත්නම්, මිතුරෙකු අමතන්න හෝ ඔබගේ සහකරු ඔබට උපකාර කරන්න. ඔබට සිනාසුණාවූ ඔබ සමඟ ඔවුන් සමඟ එක්ව කටයුතු කිරීම කෙලින්ම අමතක කරන්න. ලැයිස්තුවට එකතු කළ හැකි භාණ්ඩ ප්රමාණය බලන්න. 50 ක් ඉලක්ක කරන්න!
එතකොට, ඔයා දිනපතා එය දකින විට ඔබේ ලැයිස්තුව ලියන්න. ඔබ බලාපොරොත්තු වන දින, ඔබ ඇත්තටම පහල හැඟී ඇති විට, ඔබ ලැයිස්තු දකින අතර ඔබ ලියූ දෙයක් මත පියවර ගත යුතුය.
ඔබ තවමත් අරගල කරන්නේ නම්, ඔබේ ස්වාධීනත්වය ප්රකාශ කිරීමට අදහස් කරන වෙනත් ක්රම මොළොක් කරන්න . සමහරවිට එය "නුසුදුසු මිතුරෙකු" ලෙස හඳුන්වනු ලැබීමෙන් අදහස් වන්නේ, ළදරු සම්බන්ධයක් නැති දිගුකාලීන සැලැස්මක් හෝ ඔබගේ සාර්ථකත්වය ලැයිස්තුගත කිරීමයි.
5. ඔබේ හවුල්කරු සමඟ වඩාත් මිත්රශීලී වේ
ලිංගික හැසිරීම් වලට මුහුකුරුවීම සඳහා වඳ භාවය ඉතා කුප්රකට ය. පහත් ලිහිසි භාවයට ලජ්ජාවට පත්වීම නිසා ගර්භනී වීමට උත්සාහ කිරීම ඔබේ ලිංගික ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකිය .
ඔබගේ සහකරු සමග සමීපව සම්බන්ධ කිරීම සඳහා ඉමහත් වේලාවක් ගත වී තිබීම සඳහා දැන් ඔබට දැනිය නොහැකි තරම් ඉලක්කයක් ඇත. ලිංගික සම්බන්ධතා බිඳ වැටෙන විට, ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ සෑම දිනකම ඉක්මණින් අනුගමනය කළ හැකිය.
ඔබගේ සහකරු සමග ඇති සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ඔබේ නොසැලකිලිමත්කම බලපාන ආකාරය ගැන එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමට කාලය ගන්න. එමෙන්ම ඔබ දෙදෙනා අතර සම්බන්ධතාවය ඇති විය යුතු ය.
අපි ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින විනෝද දේවල් ලැයිස්තුව මතකද? අන් අය සමඟ ඔබ කරන ක්රියාකාරකම් කීපයක් විය හැකිය. ඔබ යුවලක් ලෙස කිරීමට කැමති ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් නව ලැයිස්තුවක් එකතු කිරීමට ඔබට වුවමනා විය හැක.
ලිංගිකත්වය සංකල්පිත යන්ත්රයකට වඩා වැඩි දෙයක්. ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ප්රදේශය තුළ පොරබදන්නේ නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන අතරතුර ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳව යම් අදහස් විමසා බලන්න .
6. විවේක ගැනීම සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා කාලය කැප කරන්න
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම පමණක් නොවෙයි, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම හා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීම පමණක් නොවේ. එය ද සැහැල්ලු කිරීම සඳහා කාලයද වේ.
විවේකයක් යනු දිගු බුබු බඳක් ගැනීමයි. එසේ නැතහොත් එය සංගීතයට නැඹුරු වීම හා ඔබගේ විසිත්ත කාමරය තුළම නිහඬව සිටීමෙන් අදහස් වනු ඇත. විවේක ගැනීම යනු භාවනාව, යෝග, හෝ කලා පන්තියයි. මෙම ක්රියාවලින් බොහොමයක් ඔබේ මොළයේ ඔබේ සාරවත්භාවය වෙනස් කර ගැනීමට ඔබට පුළුවන . කලින් සඵලතා අසමත් වීම හෝ අනාගත සශ්රීකත්වය පිළිබඳ භයංකර තත්වයන් ඇති කර ගැනීමට අපහසු අවස්ථාවලදී ඔබ සිටින විට.
ඔබට ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන මනෝ ශරීර ප්රතිකාර කිහිපයක්ද, ගර්භණී අනුපාතිකයන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහාද සමහර සාධක ඇත. ඔවුන් උත්සාහ කරන්න වටිනවා!
7. දුෂ්කර හැඟීම් පිළිගැනීමට කාලය කැප කරන්න
ඔබේ වාසයට නුසුදුසුකමෙන් ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීම අදහස් නොකරන වේශ්යාකම පෙනෙන්නේ නැහැ ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අමාරු හැඟීම් පිළිගැනීමට කාලය ලබා දීමෙන් ඔබට වඩාත් නිදහස් හා පහසුවක් දැනෙනු ඇත. ඔබගේ නිසරුභාවයේ කඳුළු හෙලීම සඳහා ආරක්ෂිත ස්ථානයක් සහ කාලයක් සොයා ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබ ප්රකාශ කිරීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ ලිඛිතව ය. ලිවීම ලෙඩ සුව විය හැකි අතර, සාඵල්යතා ප්රජාවට පුදුම බ්ලොග් ප්රජාවක් ඇත.
ඔබ තවමත් බ්ලොග් නොමැති නම්, ඔබේම සාරවත් බ්ලොග් ආරම්භ කිරීම සලකා බලන්න. ඔබ සතුව තිබේ නම්, සාරවත් බව පිළිබඳ බ්ලොග්කරුවන් සමඟ වැඩි වැඩියෙන් සම්බන්ධ වන්න. ස්තරුප් ක්වීන්ස්හිදී මෙලිසා සහ ස්ප්රින් පේස්ට් ජේස්ටර්ස් ඔබේ බ්ලොග් නිවේදනය කළ හැකිය, වෙනත් බ්ලොග් වලට ඔබව මග පෙන්වීම හා සමාන අභියෝගවලට මුහුණ දෙන අය සමඟ ඔබ සම්බන්ධ කර ගැනීමට උදව් වන්න.
8. උපකාරක කණ්ඩායමක් එක්වන්න
බොහෝ වඳභාවයට හේතු වන යුවළයන් හුදකලා විය හැකියි. ඔවුන්ගේ සියලු මිතුරන් සහ පවුල ගැබ් ගැනීම, දරුවන් නැගීම සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඊලඟ අවධිය සමග ගමන් කරමින් සිටින බව පෙනේ.
මේ අතරතුරේදී, ඔබ තනි තනිවම නොලැබූ යුවලක් මෙන් (හෝ වැඩි දරුවෙකු සිටිය නොහැකි යුවළක් පමණක්) ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ දරයි.
උපකාරක කණ්ඩායමක් සහාය විය හැක්කේ කෙසේද? ඔබ ඇත්තෙන්ම එය ලබා ගන්නා වෙනත් ජෝඩු සමඟ ඔබ සිටිනු ඇත.
ඔබ අසල උපකාරක කණ්ඩායමක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ සාඵල්යතා සායනය වෙත කතා කරන්න හෝ සිතියම පරීක්ෂා කර බලන්න ඔබේ කලාපයේ RESOLVE nečnostnost සහායක කන්ඩායම් තිබේ දැයි බැලීමට.
9. වෘත්තීය උපකාර ඉල්ලා සිටීම ලැජ්ජා නොවන්න
සහායක කන්ඩායම් අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට හොඳ ස්ථානයක්, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට වැඩි අවධානයක් අවශ්ය වේ.
අවපීඩනය , කනස්සල්ල හා සන්ත්රාසය ආක්රමණ රෝගීන්ගේ සුලභ වේ. වඳ භාවය ඔබගේ ජීවිතයේ කොල්ල කන බව ඔබට කිසිදු සලකුණක් නම්, දැන් කාලය දැන් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ප්රමාණවත් ලෙස හැසිරෙමින් සිටින නමුත්, සාඵල්යතා චිකිත්සකයකු සොයා ගැනීම මිල කළ නොහැකිය. මනෝභාවයන් ඇති කරවන අපහසු හැඟීම් ඔස්සේ කටයුතු කිරීම සඳහා උපදේශනය ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
සමහර චිකිත්සකයන්ට නිසි පුහුණුවක් හෝ අත්දැකීමක් නොලැබෙන අතර, ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් දැනුවත් තීරණ ගෙන ඉදිරියට ගෙන යෑමට ඔවුන් ඔබට සහාය විය හැක. සමලිංගික ඇසුරේ යෙදෙන යුවළක් සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයක් ද විය හැකිය. නැත්නම්, ඊළඟට කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න එකඟ නොවිය හැකි යුවලකට උදව් කළ හැකි therapist. ඇතැම් විට පුරුෂයන් උපදේශකයෙකු දැකීමට අකමැති වුවද, ඔවුන් කාන්තාවන්ට වඩා අඩු කතාබහක් ඇති නිසා විය හැකිය. එමගින් වඳභාවයේ අභියෝගය ගැන විවෘතව කතා කිරීමේ අවස්ථාවෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය.
10. ඔබේ මිතුරන් ඔබට උපකාර කරයි
සමහර විට අපි අපගේ පවුලේ හිතවත් මිතුරන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ දරමින් සිටිමු. ඔවුන් තවමත් අපගේ දරුවාට වඩා හොඳ නොසිටි අය සිටිති.
මිතුරන් සහ පවුලේ අය නිතරම ඔබට අවශ්ය උපකාර ලබා දීමට කැමැත්තෙන් සිටියත්, ඔවුන් නොදන්නේ කෙසේ ද යන්න. ඔවුන් වැරදියි කියා පවසමින් බිය නොවී හෝ නිවැරදි දේ පැවසීමට බිය නැත. ඔබේ මනස කියවීමට ඔවුන් රැඳී නොසිටින්න.
ඔබේ සොහොයුරිය ඇගේ උදේ රෝගය නිතර නිතර පැමිණිලි කරනවාද? ඇයගේ ගර්භණීභාවය පිළිබඳ බොහෝ දේ කතා කළ නොහැකි නම් ඇයගෙන් අසන්න. ඔබ නව චිත්රපටයක් හෝ ඔබ කියවා ඇති පොතක් ගැන පමණක් කතා කිරීමට ඔබට ආදරය කරන්න.
ඔබට අඬන්නට උරහිස් අවශ්ය විට මිතුරන් සහ පවුල දැන ගන්න.
සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට මිතුරන් සහ පවුල ඔබට අවස්ථාව නොලැබුණ නිසා ඔබ ඔවුන්ට කිසි විටෙකත් ඔවුන්ට කීවේ නැත! ඔබේ වඳභාවයට හුරුවීම සඳහා ප්රතිලාභ සහ ව්යාකූලතා ඇති අතර , ඔබගේ දුෂ්කරතා ලොවට ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සෑම අයෙකුටම මේ කාරණයේදී එතරම් ම ඥානාන්විත නොවේ. එහෙත්, ඔබට විශාල සහයෝගයක් ලබා දෙන මිතුරන් සහ පවුලක අවම වශයෙන් ඔබ සිටිනු ඇත.
ඔබේ මිතුරා වඳ ධනය සමඟ පොරබදන්නේ නම්, නුසුදුසු මිතුරකුට උපකාර කිරීමේදී නොකළ යුතු දේ ගැන ඉගෙන ගැනීමට මොහොතක් ගත කරන්න .
ඔබ වඳභාවයෙන් මිදීමට නම්, ඔබ කුඩා දරුවන් ඇතිදැඩි කිරීමට සැලසුම් කරන්නේ කවදාද?
11. විරාමයක් ගැනීමට බිය නොවන්න
ගැබ්ගන්න උත්සාහයක් ඇත්තෙන්ම ඔබගේ ජීවිතයට සැබවින්ම භාර ගෙන තිබේ නම්, සහ ආපසු ලබා ගැනීමට ඔබගේ සියලු ප්රයත්න ක්රියා නොකරයි, එය ටික වේලාවකින් ඉවත් වීමට කාලය විය හැකිය.
කල්පනා කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීම ඔබේ නිතිපතා ජීවිතය තුළ හැසිරවීමක් ලබා ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ විවේකයේ දිග ගැන ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබ අවුරුදු 35 ට වැඩි නම්, කාලය සාධකයක් විය හැකිය. එහෙත්, බොහෝ දෙනෙකුට නැවත සංකලනය කිරීමට අවම වශයෙන් මාස කිහිපයක් ගත කිරීමට හැකි විය යුතුය.
12. පුරුදු පුහුණු කිරීම
එක් සරල ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රමයක් ඔබේ වර්තමාන අභියෝගය සමඟ සාර්ථකව හැසිරවීමට පමණක් නොව ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාවටම අගනා විය හැකිය. මෙය නැවත සකස් කිරීමේ කලාවයි. ඔබගේ තත්වය නැවත සකස් කිරීමේදී වෙනස් නොවේ. ඒ වෙනුවට, ඔබ එය දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කරන්න. පියයුරු පිළිකාවක් සඳහා රසායනික චිකිත්සාව හරහා ඇගේ සිරුරේ හිසකෙස් අහිමිවීම නොසලකා හැරියත්, මාස කිහිපයකට ඇගේ කකුල් රැවුල කපන්නට නොසිටින්න යනවා වෙනුවට එය නැවත අර්ථ දැක්වීමේ උදාහරණයක් වනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී එය නැවත සකස් කිරීම පහසු නොවන බව අවධාරණය කිරීම සඳහා එම උදාහරණය අපි භාවිතා කරමු. සමහරවිට ඔබ තව දුරටත් ප්රායෝගිකව පුහුණු කිරීමට සිදු වනු ඇත; උපකල්පනය "ඔබ එය කරන තෙක් එය ව්යාජ ලෙස" ව්යාජ දේ.
සමහරවිට ඔබ ඔබේ කාලය ලබා ගන්නා විට ඔබ වයින් වීදුරුවක් වී (ඔබ ගර්භණී නම් ඔබට කළ නොහැකි දෙයක් විය හැක). සමහරක් කල්පනාකාරී විය හැක, නමුත් අපගේ මනස සීමාසහිත වේ. පුංචි "ව්යායාමයක්" සමඟ, කුඩා නැවත සකස් කිරීමක් අපගේ විදර්ශන කිරීම සඳහා බොහෝ විට පුදුම කළ හැකිය.
ආඩම්බර වීමට උත්සාහ කිරීමේදී බොත්තම් රේඛාව
ගර්භණී වීමට උත්සාහ කිරීමෙන් විශාල මානසික බලපෑමක් ඇති විය හැකි අතර ඔබගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බලපාන හැකිය. එමනිසා, පීඩනය අති මහත් වන විට ඔබට කළ හැකි දේවල් ගණනාවක් තිබේ. වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඔබටම චෝදනා කිරීම නතර කිරීමයි. ඔබ සාරවත් බව අභියෝගයට ලක් කරන්නේ නම්, ඔබ විසින්ම නතර කිරීමට තවත් දේවල් සොයා ගැනීමට මොහොතක් ගන්න.
> මූලාශ්ර:
> බෙන්යාමිනි, Y., ගොස්ලන්, එම්, සහ ඒ. වීස්මන්. ප්රෝටැන්ටිස්ට් සංස්කෘතිය තුළ දිළිඳුභාවයට පත්වීමේදී ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා උපාය මාර්ගයක් ලෙස සාමාන්යකරණය කිරීම. ජාත්යන්තර චර්යා වෛද්ය විද්යාව . 2017 ජූනි 15 (මුද්රිත පිටපතට පෙර).
> ගීසෝස්, සී, කගාන්, එල්, ෂිෆ්රන්, ජේ සහ අල්. මනෝ-ශරීර කණඩායම් වලින වැළකී සිටීම සඳහා කාන්තාවන් ප්රතිකාර කිරීම: නියමු අධ්යයනයක්. මනෝවිද්යාත්මක ප්රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ ජර්නලය . 2015 36 (2): 75-83.