නීත්යනුකූලව කටයුතු කිරීමේදී ලිංගික ජීවිතයක් සඳහා උපදෙස්
ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ කිරීම උත්සහ කිරීම හා උත්සන්න වීම ... මුලදී. නමුත් මාස හෝ අවුරුදු ගත වන විට ලිංගික හැඟීම් අවුල් සහගත මානසික පීඩනයකට මඟ පාදයි. බොහෝ යුවළයන් ලිංගික හා නොසැලකිලිමත්කම සම්බන්ධයෙන් පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන තිබෙනවා.
ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැක්කේ කෙසේද?
පහසු පිළිතුරක් නැත. "වැඩි දවසක් යනවා" හෝ "ඉටිපන්දම් සමඟ ලිංගික සම්බන්ධකම්" වැනි ප්රඥාවන්ත නාද කියවීමෙන් ඔබ කලකිරීමට පත් විය හැකිය.
ඔව්, මේ ක්රම සඳහා ස්ථානයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, එය සෑම විටම සරල නොවේ. වඳභාවයේ වේදනාව ගැඹුරු විය හැක. සමහර විට, අලුත් දේවල් උත්සාහ කිරීමට ශක්තිය හෝ කැමැත්ත සොයා ගැනීම හුදෙක් අපහසු ය.
ඔබ මෙම කරුණු කියවීමෙන් මේ සියල්ල මතක තබාගන්න. මෙම උපදෙස ඔබට, ඔබේ සහකරුට සහ ඔබගේ ලිංගික සම්බන්ධතාවයට කොතරම් දුෂ්කරද යන්න කොතරම් දුෂ්කරද යන්න මෙම උපදෙස නොවනු ඇත.
එකිනෙකා සමඟ කතා කරන්න
බොහෝ ජෝඩු ගර්භනී අරගලයක් කිරීමට උත්සාහ කරන ...
- අඩු ලිහිසි හැඟීම් සමග
- ලිංගික හැසිරීමේදී ඇතිවන ගැටලු
- අවපීඩනය කරා ලඟාවීම
සමහරුන් ලිංගිකව හැසිරීමට පවා පටන් ගත හැකිය. ඩිජිටල් සැරයටිය නිවැරදිව කියා නොසිටින්නේ නම් ඔබගේ නිදන කාමරයේ "නිදන කාමර විනෝද" ගැන උනන්දු වන්නේ දැයි ඔබෙන් විමසනු ඇත.
හුඟක් අයට මේ දේවල් දැනෙනවා. බොහෝ අය ඒවා ගැන කතා කරන්නේ නැහැ.
ඒ වෙනුවට, ඔවුන් සියල්ලම බෝතල් කර ඇත. මෙය හුදකලා වීම, ලැජ්ජාව හා අමනාපය හැඟීම් තීව්ර කරයි.
එය පහසු නැත, නමුත් එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමට වැදගත් වේ.
ලිංගික කාරණා පිළිබඳව ඔබට හැඟෙන ආකාරය, ඔබේ මනස තුළින් කුමක් සිදුවේද, සහ ඔබ සඳහා කරදරයක් වන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන කතා කරන්න.
සමහරවිට ඔබට වඩාත් අසීරු වන අතර, ඔබට සවන් දීම අවශ්ය වේ.
ලිංගික හැසිරීම බරක් හෝ බරක් බවට ඔබේ සහකාරිය පවසන්නේ නම්, ඔවුන් පවසන දේ අසන්න. එය ස්වයංක්රීයවම ඔබ වෙත එල්ල කරන ප්රහාරයක් යැයි අනුමාන නොකරන්න.
ඔයා මේ එකට ඉන්නවා.
හසුරුවන්න මාර්ගයක් සොයාගත හැක්කේ කෙසේද?
ලැජ්ජාව
වඳ භාවය නිසා පුරුෂයන් හා කාන්තාවන්ට ලැජ්ජාව දැනෙන්නට පුළුවන. ස්ත්රියකට වඩා අඩු වශයෙන් "හානිකර" හෝ "අඩු ගතියක්" ඇති කාන්තාවක් අත්හැර දැමීම රෝග විනිශ්චය සඳහා පොදු වේ. වඳභාවයේ සිටින මිනිසුන්ට "අඩුවෙන් පිරිමියෙකු" දැනේවි.
වරක් ඔබ අතීතයේ ලිංගික හැසිරීම් සහ ආකර්ෂණීය හැඟීම් ඇති වුවද, ඔබම පෙනෙන ආකාරය වෙනස් කළ නොහැක.
නීරෝගී භාවය පරීක්ෂා කිරීම හා ප්රතිකාර කිරීම ද ලැජ්ජාවට පත් විය හැකිය. සමහර විට ඔබ වැඩ කරන සමහර කොටස් සහ සමහරක් නොවේ, ඇගයීමකට යටත් වේ.
ලැජ්ජාව සඳහා හොඳම ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ පහසුව සඳහා නුසුදුසු හැඟීම් ඇති කිරීමයි.
ලැජ්ජාව හැඩයක් වගේ. එය අඳුරු තැනක තබා එය සාර්ථක වනු ඇත. හිරු හා නැවුම් වාතය එය රැගෙන ඉක්මනින් වර්ධනය නොවන්න.
ඔබේ ලැජ්ජ හැඟීම් ගැන කතා කිරීම උපකාරි වනු ඇත. කාරුණික කණක් ඔබට ලබා දිය හැකි යමෙකු තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. (එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් පෞද්ගලිකවම වඳභාවයට පත්වීමයි).
මිතුරෙකු සමඟ කතා කරන්න. චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ සහකාරියට කතා කරන්න.
ඔබේ හිතවතුන්ට "සැබෑ මිනිසෙකු" හෝ "සැබෑ කාන්තාවක්" සඳහා ඔබව අත්හරින බව ඔබ සැලකිලිමත් වන බව හෝ ඔබේ සැලකිල්ල ප්රකාශ කරන බව ශබ්ද නඟා කියවීම තර්කානුකූල විය හැකිය. එහෙත්, එය මරා දැමීම සඳහා හොඳම මාර්ගය විවෘතව තැබීමයි.
පීසී වැඩියි
නෑ, සමහර ඉටිපන්දම් ආලෝකකරණය සහ ලිංගික සංගීතය සෙල්ලම් කිරීම යන්නේ නැතිව සියලු වේදනාව වඳභාවය ඔබේ ජීවිතයට ගෙන එනු ඇත. කෙසේ වෙතත් එය උදව් විය හැක. පොඩ්ඩක්.
ඔබ නරකක් දැනෙන විට එය ඔබ සිනහවක් වගේ ය. ඔබ විශ්වාස කරන්නේ එය කිසිසේත් උදව් නොකරන බවයි. නමුත් ඔබ එය උත්සාහ කළ පසු, ඔබට වඩා හොඳට කොතරම් හොඳින්ද කියා ඔබ පුදුම වේ.
විශේෂයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයා විශේෂිත දිනවලදී ලිංගිකව හැසිරී ඇති විට, උච්චාරණය කිරීමේ ගැටලුවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට හොඳම ක්රමයක් විය හැකිය.
එය ගර්භණී්භාවය පිළිබඳ සාර්ථකත්වයට ඇති අවස්ථා පවා වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ මිනිසුන් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමෙන් පසුව තව තවත් ශුක්රාණු නිපදවන බවයි. එමෙන්ම තවත් සංවේදී හැඟීම් ඇති වූ විට,
ලිංගික උද්දීපනය කළ කාන්තාවන් වැඩි ගැබ්ගෙල දියරක් ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, එම ශුක්රාණු නිවැරදි තැනට ගෙන යාමට උපකාර වනු ඇත.
ගැහැනු ආන්දෝලනාත්මක කර්මයක් සඳහා උපකාරවත් විය හැකි බව පර්යේෂණයට පවා පර්යේෂණය කර ඇත.
ප්ලාස්ටික්-හිතකාමී ලිහිසි තෙල් භාවිතා කරන්න
ගැබ්ගැනීම සඳහා ලිංගික මානසික පීඩනය හා කාංසාව ගර්ජන වලට මැදිහත් විය හැකිය. කාන්තාවන් සඳහා, ලිංගික හැසිරීම් වලදී උත්තේජන දියරයක් නොමැතිවීම හෝ "තෙත්" හැඟීමක් නොපෙනේ. මෙය ලිංගික හැගීම් ඇති වේ.
වෙළඳපොළේ සාමාන්ය ලිහිසි තෙල් ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හොඳ නැත. ශුක්රාණු මාරු කිරීමකින් තොරව පවා ඔවුන් ශුක්රාණුගේ චලනය මගින් හෝ ඒවායේ ආක්රමනශීලී බව වැළැක්වීම හෝ වැළැක්වීම .
කෙසේවෙතත්, එය ඔබට වේදනාකාරී ලිංගික ඇසුරෙන් දුක් විඳීමට සිදු විය යුතු නොවේ.
සාරවත් මිත්රශීලි ලිහිසි තෙල් කිහිපයක් තිබේ.
ඔබ නිතරම සංවේදී තරල සමග ගැටළු ඇති නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. එය හෝමෝන අසමතුලිතතාවේ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක. මෙම තොරතුරු ඔබේ නිසරු දෙසට ප්රතිකාර කිරීමට උදව් වනු ඇත.
ඔබේ වෛද්යවරයාට එස්ටජන් නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙය ගැබ්ගෙල දියර වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ .
Ovulation සහ Timing මත අවධානය යොමු කරන්න
ඔබ ප්රතිකාර මධ්යයේ නොසිටින තාක් කල්, යම් දිනක ලිංගික හැසිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබට පවරා නොදුන හොත්, එය බොහෝ විට ඩිජිටල් ප්රක්ශේපනය අඩු කිරීමට වඩා සුදුසු විය හැකිය.
වඩාත්ම සාරවත් දවසේ ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ කිරීම ගැබ් ගැනීම වේගවත් වේ. නමුත් එය ඔබගේ ලිංගික සම්බන්ධතා ඝාතනය කිරීමක් නම්, එය එය වටින්නේ නැත.
ඒ වෙනුවට, ඔබේ ඔලිවර් දිනයේ නොසිට , සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය යුතුය. ඔබට අතිරේක "ආරක්ෂිත" වීමට අවශ්ය නම්, සතියකට අවම වශයෙන් තුන් වතාවක් ලිංගික හැසිරීම , සමහරවිට සිව් ගුණයක් විය හැකිය.
ඔබේ සරුසාර දවසේදී එක් ලිංගික දිනයක ලිංගිකව හැසිරීමට බැඳී සිටීම, එය ඔබගේ සාරවත් දවස නොවේ නම්.
Plus, ලිංගික හැසිරීම නිතරම ඔබේ හැකියාවන් වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ලිංගික ක්රියාවලිය නිතර නිතර සිදුවන විට ශුක්රාණු සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
ගැබ් ගැනීම සඳහා ලිංගික හැසිරීම් ගැබ් ගැනීමක් ඔබගෙන්ම ඉවත් කිරීම සහ ඔබ අවධාරණය කරන විට, තවත් සැපපහසුකම් නම්, ළදරු සැහැල්ලු කිරීම සඳහා පමණක් සැලසුම් කර නොමැති විට ඔබට ලිංගික හැසිරීම් වැඩි කර ගත හැකිය.
යෞවන ස්පර්ශය පිට ලිංගික ස්පර්ශය සොයා බලන්න
ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ලිංගික ංේගයට වඩා වැඩි බව අමතක කළ හැකිය.
ගැබ් ගැනීම සඳහා ඔබ සයාේනි සවනේකිරීම අවශ්ය වේ. (ඔබ IUI හෝ IVF ප්රතිකාර නොලැබීම හෝ ගෙදරට ඇතුල් වීම සඳහා උත්සාහ දරමින් සිටිනවාදැයි සිතමු.) නමුත් ආදරය හා සෙනෙහස ප්රකාශ කිරීම සඳහා වෙනත් කිට්ටු මාර්ග තිබේ.
ගර්භණීභාවයට මග පෑදිය නොහැකි ඖෂධ ලබාගැනීම සඳහා කාලය ගත කිරීම, ළදරුවන්ට සෘජුව සම්බන්ධ නොවී ලිංගික අවශ්යතා සපුරාලීමට හැකිය.
ගර්භිණිය නොලැබෙන විට ලිංගිකව හැසිරෙන්න
ආතතිය සහ විනෝදය ගෙන ඒමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඔබ ඔක්සිජන් නොකරන විට ලිංගිකව හැසිරීමයි.
ඔබගේ චක්රයේ ආරම්භයේ දී ඔබගේ සති දෙකේ සති දෙකක හෝ ඔබේ සාරවත් දිනට පෙර ලිංගිකත්වය දරුවා වෙත යොමු නොකරන බව ඔබට දැන ගත හැකිය. "වැඩ කටයුතු කරන තැනැත්තා" යන මාතෘකාව අඩුයි.
ගර්භිණීභාවය ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් ලිංගිකව හැසිරීමට ඇත්දැයි විමසන්නේ නම්, හවුල්කරුවන් අතර හැඟීම් සුවපත් කළ හැකිය.
චිකිත්සකවරයෙක් බලන්න
ඔබට තනිවම යන්නට අවශ්ය නැත. වඳභාවයේ ඇතිවන මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන උපදේශකයන් සිටිනු ඇත. මෙම දුෂ්කර කාලය හරහා ඔබට සහ ඔබගේ සහකරුට උදව් කිරීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
ලිංගික චිකිත්සකයින් ද සිටින අතර, ඔබේ ලිංගික සම්බන්ධතාවන්ගෙන් උපකාර කිරීමට පුහුණු කරන ලද අය වෙති. යමෙකු සමඟ සෙවීමට උත්සාහ කරන්න, අභියෝගයට ලක් වූ ජෝඩු සමඟ වැඩ කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති නිසා, ඔබ නොඑකඟින් ඔබ බොරු අදහස් ලබා දෙන්නේ නැත.
(ඔබේ ලිංගික සම්බන්ධතාවය ඔබේ නිසරුභාවයේ හේතුව බව ඔවුන් පවසන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, වෙනත් කෙනෙකු සොයා ගන්න.)
> මූලාශ්ර:
> කිග්ලන් එස් ජේ, සිමන්ස් ලෝඩ්. "රූප අන්තර්ගතය මිනිසාගේ ගුණාත්මකභාවය ගුණාත්මකභාවය." ජීව විද්යාත්මක ලිපි . 2005 සැප්තැම්බර් 22; 1 (3): 253-5.
> පවන් එන්, ජාවඩ් එච් එච්, රබර්ටෝ සී, ෂයික් එම් එම්, ඩෙල් ව්ලාලේ ඒපී. "ලිංගික ඇවිදීමේ කාලය ස්වයංවින්දනය වන ශුක්ර තරලය සඳහා ශුක්ර පරාමිතීන්" පුරෝකථනය කරයි. " කායික විද්යාව සහ හැසිරීම. 2002 අගෝස්තු, 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, ඩොහැල් ජී.ආර්., ඩන් ඩොන් සෝන් AT, වෙරිබුර් ජේ ටී, වෙබර් RF. "ලිංගික උද්දීපනය සහ ස්වයංවින්දනයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් බීජ නිපදවීමේ ගුණාත්මක භාවය". මානව ප්රජනනය . 1996 ජනවාරි; 11 (1): 147-51.