සුදානම් වෙල්ඩින් ක්රමයට සූදානම්ව සිටීම
පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබ කොපමණ වාරයක් ලිංගික අත යුතු ද? ඔබට ගැබ් ගැනීමට අවශ්ය නම් ලිංගිකව හැසිරී සිටිය යුතුද? මේවා පොදු ප්රශ්න යුවලකට ළදරුවකු වීමට අවශ්ය යැයි තීරණය කරන විට යුවලක් තිබේ. ඔබ ගර්භණීව ගැබ් ගැනීම ළමයෙකු ලෙස ඔබට පවසා ඇති පරිදි ඔබට පහසු නැත (ලිංගික අධ්යාපනික පංතියක පිරිමි ළමයෙකු දෙස බැලීමෙන් යෞවනියන්ට උගන්වනු ඇත) එය ද සංකීර්ණ නොවේ.
ගැබ් ගැනීම සඳහා ලිංගික හැසිරීම ේථාන කිරීමට උත්සාහ කරන බොහෝ ජෝඩු පිළිබඳ අවධානය ය. ඔබේ සාරවත් කවුළුව තුළ ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නම්, ඔබට ගැබ් ගැනීමට නොහැකිය. (ඔබගේ සාරවත් කවුළුව ඕබයිල් කිරීමට පෙර දින දෙක තුනක් වේ.)
කෙසේ වෙතත්, ඔබ බොහෝ විට ලිංගිකව හැසිරී ඇත්නම්, ඔලුවීම සඳහා ලිංගික සබදතා අවශ්ය නොවේ. (එය තවමත් උදව් වනු ඇත!)
ගර්භිණීව ගබ්සා වීමට සුදුසුම කාලය කුමක්ද?
ගැබ් ගැනීම සඳහා ගත හැකි හොඳම කාලය වන්නේ ඕලුමුලුවලට පෙර දින දෙක තුන තුනකි. (ඔව්, ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට පෙර ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය යුතුය.) සාමාන්යයෙන්, මෙම චක්රය දින 12 හා 13 දිනවල සිදුවන අතර එය ස්ත්රිය සිට කාන්තාව දක්වා වෙනස් වේ. දින 8 හා 9 වැනි දින තරම් ඔබේ සාරවත් ජනේලය ලබා ගත හැකි ය.
ඔබ සයනයකට පෙර දවස් තුනකට පෙර ඔබ සාරවත් වන අතර, ඔබ ඔලුවට පෙර දින 5 දක්වා ලිංගික සම්බන්ධකම් ඇති නම් ඔබට ගැබ් ගැනීමට හැකි වේ. ශුක්රාණුව ස්ත්රී ප්රජනක පත්රිකාව තුළ දින පහක් දක්වා ජීවත් විය හැක.
ඩිම්බකෝෂයෙන් නිකුත් කරන ලද බිත්තරය සලායතනයෙන් පැය 12 සිට 24 දක්වා සංසේචනය කළ හැකිය. නමුත් පසුගිය දින පහ ඇතුළත ඔබ ලිංගිකව හැසිරී ඇත්නම්, සමහර ශුක්රාණු බිත්තර සාරවත් කිරීමට සුදානම් විය යුතුය.
ලිංගික හැසිරීම් වලදී ගර්භණීභාවයට පත්වන විට සෑම සතියකම ඔබට සතියක් තිබේ. ඔබේ උසස් පාසැල් ලිංගික අධ්යාපනික ගුරුවරයා ඔබට බොරු කිව්වා.
ලිංගික හැසිරීම් ගැබ් ගැනීම සෑම විටම සිදු නොවේ.
14 වන දිනය ඔබේ සාරවත් දිනය?
ඔබේ චක්රයේ 14 වන දිනය ඔබ ඔලුවීසිටි විට ඔබ අසා ඇති.
මෙම කාන්තාවන් 11, 12 සහ 13 දිනවල ලිංගිකව හැසිරෙන බව විශ්වාස කරන බොහෝ කාන්තාවන්ද මෙය සංකල්පයෙන් උපරිම අවස්ථාවන් ලබා දෙනු ඇත. නමුත් ඔවුන් වැරදි විය හැකිය! බොහෝ කාන්තාවන් තම චක්රයේ 14 වෙනි දිනට නොගැලපේ.
සාමාන්ය සලාතකරණයේ දී 10 වන දිනටත් 20 වන දිනටත් එළඹිය හැක. ඔබේ චක්රය අක්රමවත් නම් , ඩිජිටල්කරණය පසුව පවා සිදු විය හැක.
ගර්භණීවීමට හොඳම කාලය ඔබ දැන ගන්නේ කෙසේද?
කනගාටුයි, ඔබේ ඔලිවීමේ දිනය අබිරහසක් අවශ්ය නොවේ. ඩිම්බකෝෂ හඳුනාගැනීමේ ක්රම රාශියක් තිබේ. නමුත් වඩාත් ජනප්රිය සිව් දෙනා මෙහි ඇත.
- Ovulation predictor tests : මේවා ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණය වැනි බොහෝ විට වැඩ කරයි, ඔබ ඔලිසියුලේට් කරන විට (ඔබ ගර්භණී නොවී සිටියදී නොවේ). ඔවුන් ටෙස්ට් පොට්ටු ලෙස (ගර්භණී පරීක්ෂණ) සහ පරීක්ෂණ තීරු (ඔබ අවශ්ය නම්) කෝප්පයක් තුළට ගොස්, මුත්රා සාම්පලයට පරීක්ෂන පටිය පිස දමන්න.) ඩිජිටල් ඩිජිටල් ඩිජිටල් ඩිජිටල් පරීක්ෂන ද පවතී.
නිවසේදී ඩිම්බකෝෂ පරීක්ෂණ ඔබගේ මුත්රා තුළ ඇති හෝමෝනය LH හඳුනා ගනී. LH ඔක්ටේටරයට පෙරාතුව වේලාවට පෙරළී යයි. එබැවින් පරීක්ෂණය ධනාත්මකව කියවන විට, මෙම සිරුර මඟින් ඩිම්බ කෝෂයෙන් බිත්තර මුදා හැරීමට ඔබේ ශරීරය උත්සාහ කරයි. LH උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට මෙය ගැබ් ගැනීම සඳහා හොඳම කාලයයි.
- බාසල් ශරීර උෂ්ණත්ව ප්රස්ථාරය : මෙය උදෑසන නැඟිටීමට පෙර සෑම උදෑසනකම ඔබේ උෂ්ණත්වය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබේ බාහිර ශරීර උෂ්ණත්වය සම්පූර්ණ ශරීරයේ උෂ්ණත්වයේ දී ඔබේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වේ. ඔබගේ හෝමෝන මට්ටම් ඔබගේ ශරීර උෂ්ණත්වය බලපායි.
විශේෂයෙන්, හෝමෝනය progesterone ඔබගේ ශරීර උෂ්ණත්වය මතු කරයි. ප්රෝටෙස්ටෙරෝන් ඩිම්බ මෝචනය පසු වැඩි වන නිසා, ඔබේ බබ්සල් ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර අවම වශයෙන් දින කීපයක් සඳහා ඉහළ මට්ටමේ පවතී නම්, ඔබ නැඟිටීමට පෙර දවසේ ඔලුව තබන බව ඔබ දන්නවා. - ඔබේ ගැබ් සෙමක් හදුනා ගැනීම : ඔබ ඔලුව වෙත ළඟා වන විට ඔබේ යෝනි ගලවා ගැනීම වෙනස් වේ. එය දුර්වල වන අතර වඩා සීලම බවට පත්වේ. අමු බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට සමාන වන විට, ඔබ ඉතා සාරවත් ය.
- සඵලතා දින දර්ශනයේ යෙදුම් : ඔබගේ චක්රය නිරීක්ෂණය කරන මාර්ගගත සහ ස්මාර්ට් ෆෝන් ඇප්ස් ගණනාවක් ඇත. වඩාත් නිවැරදිව ඔබගේ බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය හෝ ගැබ් සෛල වෙනස්වීම් වෙනස් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. නමුත් සරල ඇප් එකක් පවා ඔබේ වඩාත් සාරවත් දින නියම කර ගත හැකිය.
ඔබ කළ යුත්තේ ඔබගේ කාලය ලබා ගන්නා විට යෙදුමට පවසන්න. මාස කිහිපයක් පුරා යෙදුම ඔබේ චක්රය ඉගෙන ගනු ඇත, ඔබ ඔක්සිජන් වීමට බොහෝ විට ඉඩ ඇත. නියමිත දිනවලදී ලිංගිකව හැසිරීම හා සෑම දෙයක්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස සාරවත් බව ප්රායෝගිකව, ඔබ මාස කිහිපයක් තුළ පිළිසිඳ ගැනීමට ඉඩ තිබේ.
ඔබ සරු ගැබ් සෛල මිය ගිය විට
පර්යේෂණය පවසන්නේ ලිංගික සංසර්ගය සඳහා ඇති හොඳම දිනය වන්නේ ඔබ වඩාත් සාරවත් ගැබ්ගෙල ආඝාතය දැක ගත හැකි බවයි.
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සාරවත් ගැබ්ගෙල ආසාදන බිත්තර සුදු පැහැයට සමාන වන සයාේනි විහරනයක් වේ. සාමාන්යයෙන් එය ඩිම්බ කෝෂයට පෙර දිනට පෙර දිස්වේ. ඔබ සොයන්නේ කුමක්දැයි දැන ගත් පසු, එය හඳුනා ගැනීමට පහසුය. මෙම ආකාරයේ විසිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සාමාන්යයි. (ඔබ සුළි සුළඟින් ඇති වන පිටවීමක් හෝ කැසීමයි.) ඔබ ආසාදන ඇති විය හැක. ඔබ වෛද්යවරයා දැකිය යුතුය.)
උතුරු කැරොලිනාවේ විශ්ව විද්යාලයේ සිදු කරන ලද පර්යේෂණ අධ්යයනයකින් සංකල්ප සාර්ථකත්වයේ වඩා හොඳ අනාවැකියක් වූයේ: බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය පදනම් කරගෙන ලිංගික හැසිරීම් හමු වීම හෝ ගැබ්ගෙල ආසාදනවල වෙනස්කම් මත පදනම් වූ ලිංගිකත්වය.
ඔවුන් සොයා ගත් දෙය වූයේ, කුමන දිනක් ඔලුවිල් සිදුවීම සිදු වුවද, සාරවත් ගැබ්ගෙල ආසාචනය පැවතියේ දවසේදී යුවළක් ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන විට ගර්භනීභාවය වැඩි විය හැක. ශුක්රාණුව ශුක්රාණු දිවි ගලවා ගැනීමට හා පිහිනන නිසා ගැබ්ගෙලේ තාරාවන් උපකාර විය හැකිය.
තව දුරටත් ශුක්රාණුවක් ඔවුන්ගේ ගමනාන්තය වෙත ගෙන යන අතර, මෙම ඔලූටිං බිත්තරය බලාගෙන සිටින ඔබේ පැලෝපීය නාල වල රැඳී සිටින තවත් ශුක්රාණු!
ඔබ මනසේ සිටින විට
ඔබ මාසෙකට වරක් ඔබේ ලිංගේන්ද්රයාට වඩා ශක්තිමත්ව සිටින බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? මෙය අහම්බෙන් නොවේ.
ඔක්ටේලියාවට පෙරාතුව වැඩි වන එම හෝමෝන ද ලිංගිකත්වය සඳහා ඔබේ ආශාව වැඩි දියුණු කරයි. මෙය තේරුමක්. ඔබ ජීවත්වීමට බොහෝ විට ඉඩ ඇති විට ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට කැමති ජීව විද්යාව ඔබට අවශ්ය වේ.
ලිංගික හැසිරීම් පිළිබඳ මනෝ භාවය සහතික කළ ඩිජිටල් ලකුණක් නොවේ, එය අවධානය යොමු කිරීම පහසුය. ලිංගිකව හැසිරෙන විට ඔබට ලිංගිකව හැසිරීමට ලිංගික හැසිරීම් සම්බන්ධව ඔබට බැහැ.
සෑම දිනකම ඔබ ලිංගික ඇසුරක් පැවැත්විය යුතුද?
සමහර යුවළක් සෑම නතරකම සෑම දිනකම ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුනට ඔලුවියර් අතුරුදහන් වීමේ අවස්ථාවක් අවශ්ය නැත. මේ සඳහා වැඩ කරන අතරතුර, ඔබ ගැබ් ගැනීමට මසකට හෝ දෙකකට වඩා කාලයක් ගතවුවහොත්, මෙම ලිංගික හැසිරීම ඉක්මණින් කම්පා කරගත හැකිය. Plus, එය අවශ්ය නොවේ.
ගර්භණීභාවය සඳහා ලිංගික හැසිරීම් සඳහා ක්රම දෙකක් තිබේ: "ධනය පැතිරීමේ" ක්රමවේදය, සහ "සූදානම්, ඉලක්කය, ගිනි" ප්රවේශය.
ඔබ ලිංගිකව හැසිරීම ලිංගිකව ම්බනධසයන ඔබ භාවිතා කිරීමට කැමති කුමන ක්රමද යන්න මත රඳා පවතී, ශුක්රාණු සංඛ්යාත ගැටලු වැනි පිරිමි සාධක වල සාරවත් ගැටළු තිබේද නැද්ද යන්න.
ධන සම්පත් ක්රමය ව්යාප්ත කරන්න
බොහෝ කාන්තාවන්ට ඩිම්බකෝෂ හඳුනා ගැනීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඩ්රයිව් ඔලිවේරා් කුමන ආකාරයකදැයි - සෑම උදෑසනකම ඔබේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කිරීම, ඩිම්බකෝෂ හඳුනාගැනීමේ තීරු මත පැටවීම, මල්පැළුම් රටා පිලිබඳ ඔබේ කූඩුව පරීක්ෂා හෝ සාරවත් සංඥා සඳහා ගැබ් සලාද සාරයක් පරීක්ෂා කිරීම - ඔබේ සයිකල් හා ඔලුවීමේ සලකුනු කෙරෙහි සමීපව අවධානය යොමු කළ හැකි සති ගනනක් විය හැක සහ මාස
සමහර කාන්තාවන්ට ඔලුවියර් ලිවීම මගින් සවිබල ගැන්වෙන අතර අනෙක් අය සැවොම කනස්සල්ලට පත්ව ඇත. පීඩිත ගැහැනුන් සඳහා, ධනය ක්රමවේදය වඩාත් සුදුසු ය.
ඩිම්බකෝෂය සඳහා ලිංගික හැසිරීම් වෙනස් කිරීම වෙනුවට, සෑම සතියකම ඔබ නිතරම ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය යුතුය. මෙම ක්රමය සමඟ ඔබේ සාරවත් කවුළුව තුළ අවම වශයෙන් වරක් ලිංගික හැසිරීමට බැඳී සිටී.
මෙය ඔබට සැලසුමට සමානයි නම්, ඔබේ චක්රය පුරාම ලිංගිකත්වය අවම වශයෙන් සතියකට තුන් හතර ගුණයක් ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය යුතුය . ඒක හැම දවසකම වගේ.
සූදානම්, ඉලක්කය, ගිනි ක්රම
ඔබ ඩිජිටල්කරණය සොයා ගැනීම සහ අනාවරණය කිරීම ගැන ඔබ සතුටු වේ නම්, ඔබ ඔබගේ සාරවත් කාලය කෙරෙහි ඔබේ ලිංගික ප්රයත්නයන් අවධානය යොමු කිරීමට කැමති වනු ඇත, සූදානම්, ඉලක්කය, ගිනි ක්රමය ඔබ සඳහා වේ.
ශුක්රාණු ගනන් සාමාන්යයෙන් හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, ඔබ දන්නවා තරම් නම්, එය සෑම දිනකම ලිංගික හැසිරීම හොඳම ...
- ඔබ සාරවත් ගැබ්ගෙල ආසාදන ඇති හෝ
- ඔක්සිකාරක හඳුනාගැනීමේ පරීක්ෂණ, හෝ
- ධනාත්මක ස්ලැපී ෆොරිං පරීක්ෂණය.
ඔබ ඔබේ බාහිර ශරීර උෂ්ණත්වය ගණනය කරන්නේ නම් කුමක් ද? ඔබේ චක්රය නිතිපතා නම්, ඔබ සෑම මාසයකම අනුමත කරන දින ආසන්න දිනය ගැන දනිමි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔක්ටේන් අපේක්ෂා කිරීමට පෙර දින තුනක් සඳහා ඔබ ලිංගිකව හැසිරවිය යුතු අතර, ඔබ අපේක්ෂා කරන දිනට උපරිම කිරීමට අපේක්ෂා කරන දිනය ද විය යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබේ චක්රය පුරා ලිංගික සම්බන්ධතා පැවැත්විය යුතු අතර, ශුක්රාණු ඉහලම හැඩයෙන් ශුක්රාණු ගුණාත්මක භාවය තබා ගත යුතුය. ළදරු කටයුත්තක් නොමැතිව ලිංගිකත්වය භුක්ති විඳීමට කාලය සැපයීමටද ඔබට අවශ්ය වේ.
මෙන්න ඔබ නොදන්නා දෙයක් නොවේ: සෙමෙන් වර්ධනය වන කලලරූපයට ප්රයෝජනවත් විය හැකි න්යායක් තිබේ. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔක්සිකරණය පසු ලිංගිකත්වය සහ ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම පිළිසිඳගත් පසු, ඔබේ ගර්භනීත්වය "ස්ට්රැක්ට" උදව් කළ හැකිය. ලිංගික හැසිරීම සඳහා තවත් හොඳ හේතුවක්.
අඩු හෝ මායිම් ශුක්රාණු ගණන් කිරීම
ශුක්රාණු ගනන් සාමාන්යයෙන් හෝ පහල පැත්තෙහි පැතිර තිබේ නම්, පොදු නිර්දේශය සාරවත් කවුළුව තුළ සෑම දිනකම ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමයි.
නිදසුනක් ලෙස, සඳුදා ඔබ ඔබේ ප්රථම ධනාත්මක ඩිජිටල් පරීක්ෂණ අනාවැකි ප්රතිඵලය ලබා ගන්නා විට හෝ සශ්රීක ගැබ්ගෙල ආසාධනයක් දැකිය හැකි නම් සඳුදා ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය යුතුය. අඟහරුවාදා පෙරවරුවේ නැවතත් බදාදා නැවතත් සිකුරාදා සිකුරාදා නැවතත් ( ).
ශුක්රානු සැපයුම වැඩිදියුණු කර ගැනීම, ඔබගේ හැකියාවන් වැඩි කළ හැකිය.
ඔබ කුමක් කළත් දිනකට දෙවරක් ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන්න එපා . මෙය සාමාන්ය ශුක්රාණු ගනන් සහිත මිනිසුන් සඳහා ය. ලිංගික හැසිරීම් වලට වඩා වැඩි ලිංගික හැසිරීම් ගැබ් ගැනීමක් ඇති බව පෙනෙන්නට හැකිය. නමුත් ලිංගිකව ම්සරේෂණය වීම නිරෝගී ශුක්රාණු සංඛ්යාව අඩු විය හැකිය.
ඔබ ලිංගික කාරණා ගැන කෙසේ හැඟෙනවාද?
ගැබ් ගැනීම සඳහා ලිංගිකව හැසිරීමට හා කොපමණ වාර ගණනක දී මෙම සාකච්ඡාව සමඟ, ඔබ ලිංගික කාරණා සම්බන්ධ වන ආකාරය ගැන ඔබ විමසිලිමත් විය හැකිය.
උදාහරණයක් වශයෙන්, ලිංගිකත්වය යනු කුමක්ද? විනාඩියකදීම ශුක්රාණු පිටවී යාමෙන් පසුව ඔබේ පාදයේ සැතපෙනවාද? පිළිතුර බොහෝ විට නොවේ. සාරවත් පතිකාර සඳහා ඇතැම් පර්ෙය්ෂණයන් ගර්භනීභාවෙය් අනුපාතෙය් සුළු වර්ධනයක් ෙපන්නුම් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය ලිංගික සංසර්ගය වෙත සාමාන්යකරණය කළ නොහැකිය.
ලිංගික ආශාවන් ගැන සැලකිලිමත්ද? ඔව්! නමුත් ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ උණුසුම්ම ලිංගික ක්රියාවල යෙදෙන බව සැලකිලිමත් විය යුතුය. ලිංගික අවශ්යතා සන්තෘප්තිය වැඩිදියුණු කළ හැකි බව අධ්යයනයන් මගින් සොයාගෙන ඇති අතර, ලිංගික අවයවයක් සංකල්පනය වැඩි කිරීමට උපකාරවත් වන න්යායක් තිබේ. ඒ කියන්නේ, ගැබ් ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට දරුණු ලිංගික හැසිරීම් ඇති විය හැකිය.
ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු එක් කරුණක් නම් ඔබ භාවිතා කරන ලිහිසි තෙල් (ඔබ භාවිතා කරන්නේ නම්). ශුක්රාණුව-හිතකාමී ස්ප්රීටරයක් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. (ගර්භණීභාවය වැලැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් නොවුවද, ඔබ පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කළහොත් ඒවා භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත.)
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
ඔබ ගැබ් ගැනීමට කැමති වුවහොත්, දේවල් වඩාත් සංකීර්ණ කිරීමට පහසුය. ඔබේ සාරවත් කවුළුව තුළ ලිංගිකව හැසිරෙන විට ඔබ ඉක්මනින් පිළිසිඳ ගැනීම වඩාත් සම්භාව්ය බව සත්යයකි. නමුත් සෑම මසකම ඔබ නිතරම ලිංගික හැසිරීම් ඇති වුවහොත් ඔබට අවසානයේ ගැබ් ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
සම්භාව්ය ආධාරක කන්ඩායම්වල දී හැකි තරම් ovulation Tracking ක්රමවේද භාවිතා කිරීම සඳහා විශාල පීඩනයක් පවතී. ඔබේ චක්රය හොඳින් අධ්යයනය කිරීම සඳහා එය ප්රයෝජනවත් විය හැකි අතර, එයද මානසික පීඩනය විය හැකිය. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් හොඳම දේ කරන්න. නමුත් ඔබ වසරකට (හෝ මාස හයකට පසු, ඔබ වයස අවුරුදු 35 ඉක්මවූ ) ගර්භණී නොමැති නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න.
> මූලාශ්රය:
> ජෝසප් බී ස්ටැන්ෆෝර්ඩ් සහ ඩේවිඩ් බී. ඩන්සන්. "ගර්භණී සමකාලීන අධ්යයනය සඳහා කාලය තුළ ලිංගික ංේගසේ ආකෘති වල බලපෑම." ඇමරිකානු ජර්නල් වසංගතය . 2007 පෙබරවාරි 8, 165: 1088-1095, 2007.
> අගර්වාල් ඒ, ගුප්තා එස්, ඩී ප්ෙලසිස් එස් සහ අල්. "ආඝාතතා කාලය සහ එහි මූලික හා උසස් සෙමන පරාමිතීන් මත එහි බලපෑම්" යෞවනය . 2016 අගෝස්තු; 94: 102-10.
> නිතර අසන ප්රශ්න ඇමරිකානු ගර්භනී සංගමය http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/