6 ඔබ නොදන්න දේවල් (නමුත් එය!) Ovulation ගැන

පවුල් සැලසුම් කිරීම සහ ගර්භනී වීම සඳහා ඔබට දැනගත යුතු කරුණු

ඔබ ගැබ් ගැනීමට අවශ්ය නම්, දැන් හෝ පසුව ජීවිතයේ දී, ඔලුවිල් ගැන ඔබට හැකි ඕනෑම දෙයක් දැන ගැනීමට වැදගත් වේ .

ඩිම්බකෝෂණය පිළිබඳ වැරදි තොරතුරු ඔබේ සංකල්පයේ ප්රතිශතය අඩු කළ හැකිය.

පර්යේෂකයන් අවුරුදු 18 සිට 40 දක්වා වයස අවුරුදු 18 ත් 40 ත් අතර කාන්තාවන් සමීක්ෂණයක් කළා .

සමීක්ෂණයට ලක් වූ ස්ත්රීන්ගෙන් අඩකට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් ව්යාකූලව හෝ ගර්භණීභාවය සහ කාන්තා සාරවත් බව පිළිබඳ අත්යවශ්ය තොරතුරුද අස්ථානගත වී ඇත.

ඩිම්බකෝෂය සහ සංකල්ප පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීමක් නොමැති නම්, නරක නොවන්න.

ඒ වෙනුවට, කියවන්න, එවිට ඔබේ පවුල ආරම්භ කිරීම පිළිබඳ දැනුවත් තීරණ ගත හැකිය.

ලිංගිකව හැසිරෙන්නට පෙර ලිංගික හැඟීම් ඇවිස්සීම

ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ ලිංගික සම්බන්ධතා පැවැත්වීමට පෙර ලිංගික සම්බන්ධතා පැවැත්විය යුතුය.

දින පහක් දක්වා ශුක්රාණු රඳවා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඩිජිටල් බිත්තර මුදා ගැනීමෙන් පසු පැය 12 ත් 24 ත් අතර කාලය තුළ සිලිකන් කළ යුතු ය.

ශුක්රාණු සූදානම් වීම සහ බිත්තර සඳහා බලා සිටීම අවශ්යය.

බොහෝ විට ඩිම්බ කෝෂ බිත්තර මුදා හැරීමට දින ගණන තුළ පෙනී යයි. මෙය ඔබගේ ඉතා සාරවත් කාලයයි .

• ඔබ පොහොර කරන කාලවල් මොනවාද?
• ඔබ ලිංගිකව හැසිරීම හා ගර්භනී වීම පිළිබඳ ඔබ දැන සිටිය යුතුය
• ඔබ ලිංගිකව හැසිරිය හැකිද?

ලිංගික සම්බන්ධතා සඳහා ඔබේ සහකරුගේ සහ ඔබේ ආශාව වැඩි දියුණු කිරීම

ඩිජිටල් සංඥා පිලිබඳව කථා කිරීම, මෙම සිරුර ඩිජිටල්කරණය ළඟා වන විට ශරීරයේ සාරවත් බව පිළිබඳ සංඥා කිහිපයක් මතු කරයි. (මතක තබා ගන්න, ඔබට ලිංගික හැසිරීමට පෙර ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්යයි.)

ජීව විද්යාව අවතක්සේරු නොකරන්න!

ඔබ වඩාත් සාරවත් දින හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඩිජිටල් අනාවැකි පරීක්ෂාවන් භාවිතා කළ හැකිය. සමහර අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇති පරිදි මෙය ගර්භණී වීමට උපකාරී වනු ඇත.

නමුත් ඔබ මොළයේ පරීක්ෂන තීරු සමඟ සටන් කරන අතරතුර, දර්ශන පිටුපසින්, ඔබගේ හෝමෝන ක්රියාකාරී වේ, ඔබ හා ඔබේ සහකරු නිදන කාමරය තුළ කාර්ය බහුල බවට සහතික කර.

කාන්තාවක් වඩාත් සාරවත් වන විට, ඇගේ ලිංගේන්ද්රිත්වය උත්සන්න වෙයි.

ලිංගික අවයව ලිංගික අවයව පිළිබඳ ඇති ආශාව මාසයක් පුරාවටම බලපෑවේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර ඇත්නම්, මෙය විශාල හේතුවක් වේ.

ගැබ් ගැනීම සඳහා මෙම තොරතුරු භාවිතා කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබේ සිරුරට සවන් දෙන්න.

තිරස් ළදරු නර්තනය කිරීමට ඔබ කැමති නම්, ඒ සඳහා යන්න. ඔලිසියුලර් පරීක්ෂණ තීරු ප්රකාශය කුමක් වුවත්!

• 7 Ovulation of signs
• 5 ඔරුවලට ගැන ඔබ නොදන්න පුදුම දේවල්
• Ovulation Predictor කට්ටල භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ ශරීරය අලුත් බිත්තරයක් නොලැබේ

සෑම මාසයකම ඔබ බිත්තරයක් අවුස්සයි.

එහෙත් මෙම බිත්තර අලුත් මාසික නොලැබේ. ඔයා ඇත්තටම ඉපදිලා තියෙන බිත්තරත් එක්ක ඉපදෙන්න.

කාලයත් සමඟ ඩිම්බ කෝෂ වල බිත්තර සංඛ්යාව අඩු වේ.

උපතින්ම බිළිඳු දැරියක බිත්තර මිලියන 2 ක් පමණ ඇත. වැඩිවිය පැමිණෙන විට, මෙම සංඛ්යාව 500,000 ක් පමණ වේ.

ඔබ වයසට යන විට බිත්තර වල ජාන ස්ථාවරත්වය අඩුවී ඇත. වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි කාන්තාවන්ට වැඩි අවදානමක් ඇත.

• ගබ්සා වීම අත්විඳිනු ඇත
• වඳභාවය
• ජානමය රෝගයකින් පෙළෙන දරුවකු ඇතිව

ඔබ බිහි කරන සියලු බිත්තර වලින් බිහි වී ඇති නිසා සමහර පිළිකා ප්රතිකාර වලදී කාන්තාවන්ට නිත්ය වඳභාවයන් ඇති විය හැක.

පිළිකා ප්රතිකාර වල ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ වල බිත්තර මරා දමනු ලැබුවහොත්, පසුව ඔබට අලුත් ඒවා නිෂ්පාදනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා කාන්තාවන් සඳහා සාරවත් බව රැක ගැනීම සඳහා බිත්තර කැටිකිරීම කළ හැකිය.

බිත්තර කැටිකිරීම ද 35 වන විට තෙක් දෙමාපියන් ප්රමාද කිරීමට අවශ්ය වන කාන්තාවන්ට ද යොදා ගනී. වයස අවුරුදු 20 ක් තුළ ඔවුන්ගේ බිත්තර, ඔවුන්ගේ තරුණ, සෞඛ්ය සම්පන්න බිත්තර පසුව ජීවිතයේ දී ඔවුන්ගේ බිත්තර,

කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ජෛව ඔරලෝසුව පරාජය කිරීමට බිත්තර කැටිකිරීම භාවිතා කිරීම මතභේදාත්මක හා අවදානම් සහිත වේ.

දැන ගැනීම වැදගත් ය: ඔබගේ ශීත කළ බිත්තර බැංකු ගුණාත්මක අනාගත ගැබ් ගැනීමක් සහතික නොවේ.

• දරුවන්ව ගත කිරීමට නියම වේලාවේ: දැන්, පසු, හෝ කවදාවත්?
• 7 පසුව ඔබට ගැබ් ගැනීම පිළිබඳ දැන ගැනීමට අවශ්ය දේ 35
• පිළිකා ප්රතිකාරයට පෙර ඔබේ සාරවත් බව රැක ගැනීම

• 9 සෑම කාන්තාවකටම කළ හැකි දේවල් ගැන දැනගත යුතුයි

ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට බලපාන පරිදි ඔරුවලට සහ ඔබේ අනාගත පරම්පරාවේ දරුවන්ට සිතීමට පෙර ඇතිවන බලපෑම

සෑම මාසයකම බිත්තර වර්ග බිහි නොකළ හැකිය. නමුත් එම බිත්තර මුදා ගැනීමට පෙර සති කිහිපයකට පෙර ඩිම්බ කෝෂ බිත්තර බවට පත්වේ .

මෙම පරිණත කාල පරිච්ඡේදය පෙර සහ ඔබේ සෞඛ්ය පුරුදු සෞඛ්ය සම්පන්න එම බිත්තර සෞඛ්යයට වෙනස් විය හැකිය.

වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබ පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර ඔබගේ සෞඛ්ය පුරුදු ඔබගේ ගැබ් ගැනීමට හැකියාව, ගැබ් ගැනීම සහ ඔබේ අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්යය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.

පෙර නිමිති තුළ ආහාර වේලක් ඔබගේ සාරවත් බව හා ඔබගේ තවමත් තවමත් නොපෙනෙන දරුවාගේ සෞඛ්යයට බලපායි.

පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පෙර විය යුතු එක් පෝෂකයක් වන්නේ ෆෝලික් අම්ලයයි. අඩු ෆෝලික් අම්ල මට්ටම් සාරවත් බව, ගැටුම් ඇති වීමේ අවදානමක් හා උපත් අඩුපාඩු සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත.

ඩයිම් හි මාර්තු මාසයේදී ඩොමිනස් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ දරු ප්රසූතියේ සිටින සෑම කාන්තාවක්ම පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන හෝ නොසිටින බවය. දිනපතා ෆොලික් අම්ලය 400 mcg පමණ වේ.

ඔබ ගර්භනී සමය විට 600mcg දක්වා මාත්රාව වැඩි කළ යුතුය. වැඩි අවදානමක් ඇති කාන්තාවන්ට වැඩිපුර ගත යුතුය.

• පිරිමි සහ ගැහැණු සාරවත්භාවය සඳහා ෆෝලික් අම්ලය

සෞඛ්ය සම්පන්න බිත්තර සංවර්ධනය සඳහා සින්ක් ද අත්යවශ්ය ඛනිජයකි.

පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔහු නිර්දේශ කරන අතිරේක දේ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඔබේ බරද වැදගත් වේ.

තරබාරු වීම වළක්වාගත හැකි අක්රමවත් ඔලුවියුලම් සඳහා බහුලවම හේතු වේ. 10% ක බරකින් අඩු වුවද, ඔබේ සිතීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

තවත් සාරවත් සෞඛ්ය අවදානමක් සිගරට් දුම් පානය කිරීමයි.

එය ඔබගේ සාරවත් බව අඩු පමණක් පමණක් නොව, ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ වයස අවු.

ඔබේ සහකරුගේ දුම් පානයෙන් ඔබේ සාරවත් බව හා ඔබේ අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.

• සාරවත්බව පහසුව සඳහා ඩයට් 5
• 15 පෝෂණ ගුණයෙන් යුක්ත පෝෂ්යදායීතාවය වැඩිකිරීමට + වට්ටෝරු!
• 5 සැපපහසු, සෞඛ්ය සම්පන්න තීරණවලින් ඔබව ආරක්ෂා නොකරන සිතුවිලි
• ඔබේ බර සහ ඔබේ සාරවත් බව
• කැෆේන් හා පඩිපත්
• 8 සාරවත්බව වර්ධනය කිරීමට නරක පුරුදු
• දුම් පානය හා සාරවත්බව
• දුම් පානය හා සාරවත්භාවය

ඔබ ඔසප් වීම නිසා ඔබ ඔලගන්වයි නොවේ

සමහරු විශ්වාස කරනවා ඕවුන් ඔසප් වීම නම් ඔවුන් ඔල්මඩීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සත්ය නොවේ.

උදාසීන හෝ අක්රමිකතාවලට ඔරොත්තු දෙන කාන්තාවන්ට අවිධිමත් සයිකල් , සාමාන්ය හෝ කාල පරිච්ඡේදවලට වඩා සැහැල්ලු හෝ කෙටි වන හෝ අසාමාන්ය ලෙස අධික කාල පරිච්ඡේද තිබිය හැක. ඔවුන්ගේ කාලයෙන් තොරව මාස ගණනක් ගත විය හැකිය.

නිරන්තරව සාමාන්ය පෙනුමක් ඇති යුගයක් ඇති අතර එය ඔක්සිජන් නොවී සිටීමටද හැකිය.

ඔබ යම් කාලයක් ලබා ගැනීමෙන් අදහස් වන්නේ සෑම දෙයක්ම ඩිම්බ කෝෂ හෝ සඵලතාවය සමඟ හොඳින් ක්රියාත්මක වන බවයි.

ඔබේ චක්රය අක්රමවත් නම්, ඔබ ගර්භනී වීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

• ඔබේ කාලය: සාමාන්යය කුමක්ද නැත
• අවිධිමත් කාලයක් යනු කුමක්ද?
• අවලස්සන සහ අක්රමික Ovulation පිළිබඳ සියල්ල

ඔබ ස්ථීරව සිටීම නිසා ඔබ ගැබ්ගන්නට හැකි වන්නේ නැත

සෞඛ්ය සම්පන්න ඕලසනය ගර්භණී වීම සඳහා ප්රධාන කොටසකි, නමුත් එය පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සූදානම් බිත්තරකට වඩා වැඩිය.

ශුක්රාණු බිත්තරය වෙත ළඟා විය යුතුය. ෆිලීපොප් ටියුබ් අවහිර කළ යුතු අතර සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.

ගර්භණී කළලයට කළලයක් තැන්පත් කිරීමට හා සංවර්ධනය කිරීමට ස්ථානයක් අවශ්යය. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබට සාරවත් මිත්ර ගර්භාෂ පරිසරයක් අවශ්ය වේ.

සෞඛ්ය සම්පන්න ශුක්රාණු අවශ්ය වේ!

පුරුෂයින්ගේ පුරුෂයින්ගෙන් තුනෙන් එකක් නිසරුභාවයට පත්වන විට පිරිමි සතාගේ අසමානතාවය සොයා ගනු ඇත.

තවත් සමහරු පිරිමි හා ගැහැණු දරුවන්ගේ සශ්රීකත්ව ගැටලු ඇතිවීමෙන් ඇතිවන කරදරයට හේතුවක් වේ.

එසේම, ඔබ ඉතා සාමාන්ය සයිකල් තිබිය හැක, නමුත් ඔබ ඔබේ 40 වන විට නම්, බිත්තර හොඳින් සංකල්පනයට වඩා අඩු විය හැකිය.

ඔබේ කාලය නතර කිරීමට පෙර ගර්භනී සමය ලබා ගැනීමට ඇති හැකියාව.

ඔබ හෝ ඔබේ සහකරුට ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදන සමඟ නිරාකරණය කර ඇත්නම්, එය ප්රතිකාර කළත්, ඔබට නිධානයක් විය හැක. මෙම ආසාදනය පිරිමි හා ගැහැණු යන දෙඅංශයේම ප්රජනක පත්රිකාවක් තුළ ඇති විය හැකිය.

ඔවුන් නොදැන සිටීමට හේතු නොදක්වන ජෝඩු ද සිටිති.

විවාහක යුවලගෙන් සියයට 15 ත් 30 ත් අතර සංඛ්යාවක් නොපෙනෙන වඳභාවයකින් තොරව පවසා ඇත.

ඔබට වකුගඩු රෝග ලක්ෂණ පැවතුනත් නැතහොත් අවුරුද්දකට පසුව ඔබට පිළිසිඳ ගත නොහැකි නම් ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න.

ඔබ වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි නම්, පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට මාස හයකට පසු ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.

උපකාරය ප්රමාද කිරීම සාර්ථක ප්රතිකාරයක් සඳහා ඔබේ අවස්ථා අඩු විය හැක.

• අපි ගැබ් ගන්න බැහැ. දැන් මොකක්ද?
• අපි සෞඛ්ය සම්පන්න නම් අපි ගැබ් ගන්න බැරි ඇයි?
• පිරිමි ළපටි: හේතු සහ ප්රතිකාර
• බාධිත පැලෝපීය ටියුබ්: රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර
• එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්: රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර
• ගැහැණු වඳ වුනේ ඇති විය හැකි හේතු

මූලාශ්රය:

_{ලුන්ඩ්ස්බර්ග් එල්එස්එල්, පීඑල් එල්, ගැරිප් ඒඑම්, සූ X, චු එම්සී, ඉලූසසි ජේ. ෆර්ටිල් ස්ටේ්රල්. "සංකල්ප හා සාරවත්භාවය පිළිබඳ දැනුම, ආකල්ප සහ පිළිවෙත්: ප්රජනක වයස් මට්ටමේ එක්සත් ජනපද කාන්තාවන් අතර ජනගහනය පදනම් කරගත් සමීක්ෂණයකි." 2014 මාර්තු, 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 ජනවාරි 30. Http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/}

_{ටියන් X, ඇන්තනි කේ, නියුබර්ජර් ටී, ඩයස් එෆ්. "පූර්ව සායනයේ සින්ක් හිඟය මීයන් පසු පසෙහි ඇති කලලරූපී හා ප්ලාස්ටික් වර්ධනයට බාධා කරයි." බයෝල් ප්රීඩ්රඩ්. 2014 අප්රේල් 25; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. මුද්රණය 2014 අප්රේල්. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289}