අවිධිමත් සයිකල් හේතු + පෝෂණය කිරීම සඳහා ක්රමෝපායන්
ඔබ අවිධිමත් කාලයක් සමඟ ගැබ් ගත හැකිද? ඔව්. අවිධිමත් කාලවලදී ගැබ් ගැනීම වඩාත් දුෂ්කර විය හැක. නමුත් ඔවුන් ඔබට අනිවාර්යයෙන් ම අදහස් කරන්නේ ඔබම ඔබගේ ගර්භණී වීමට නොහැකි වනු ඇත.
ඔබ හට පිළිසිඳ ගැනීමට හැකි වනුයේ කෙතරම් පහසුවෙන් ද යන්න ඇතුළු විවිධ සාධක මත රඳා පවතී:
- ඔබේ අවිධිමත් කාලපරිච්ඡේදය
- ඔබේ කාල පරිච්ඡේදයන් අවිධිමත් ලෙස සිදු වේ
- ගර්භණීභාවය සඳහා නිවැරදිව ලිංගිකව හැසිරීමට ඔබට හැකිද නැද්ද යන්න
අවිධිමත් සයිකල් සහිත කාන්තාවන්ට සඵලතා ප්රතිකාර භාවිතා කළ යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම කලින් අවිධිමත් කාලපරිච්ඡේද නියාමනය කළ හැකි අතර ඔබ පිළිසිඳ ගැනීමට උපකාරි වේ.
පහත දැක්වෙන විකල්පයන් අපි සාකච්ඡා කරන්නෙමු.
ඔබේ සයිකල් අක්රමිකතාද?
අවිධිමත් කාලයක් යනු දින 21 ක් හෝ ඊට වඩා දිනකට වඩා දිනකට කෙටි කාල පරිච්ඡේදයකි.
මාසයක් හෝ මසකින් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වන විට ඔබේ චක්රය අවිධිමත් ලෙස සලකනු ලැබේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, එක් චක්රයක් දිනකට දින 23 ක් නම්, තවත් එකක් 35 යි, පසුව තවත් 30 ක් නම්, ඔබ අක්රමික චක්රය කියනු ඇතැයි ඔබ කියනු ඇත.
- විවාදය: ඔබ සාමාන්ය කාලයකට ද?
ඉඳහිට අවිධිමත් චක්රය සාමාන්යයි. මානසික ආතතිය හෝ ඔසප් වීම ප්රමාද වීම හෝ අසනීප වීම හේතුවෙන් ඔබේ චක්රය දිගු විය හැකි අතර ඇතැම් විට කෙටි වේ.
ඔබ වසරකට එක් වරක් හෝ "නිවා දැමූ" කාල සීමාවක් තිබේ නම්, කරදර නොවන්න.
කෙසේවෙතත්, ඔබේ චක්ර නිතර නිතර අස්ථිරයි නම් හෝ ඔසප් චක්රය අතර දිගු කාලයක් ගත වුවහොත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය.
අවිධිමත් සුළි කුණාටු ඇති වීමට හේතු මොනවාදැයි සිතා බැලිය හැකිද?
ඉහත සඳහන් පරිදි, අක්රමවත් චක්ර සඳහා හේතුව ගර්භනී වීමට ඇති ඔබේ අවස්ථා සමග බොහෝ දේ ඇත.
සමහර අවස්ථාවලදී අක්රමවත් යුගයන් නිදහසේ දියර ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි . විකිරණ චක්රය ඔලිසරේෂණය සිදු නොකෙරෙන ඔසප් චක්රය.
ඔබ ඔක්සිහරණය නොකරන්නේ නම් ඔබට ගැබ් ගැනීමට නොහැකිය .
අක්රමික කාල පරිච්ඡේදය කුහක විකිරණ ඩිම්බකෝෂය (PCOS) වල සංඥාවක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේම හෝ නොසැලකිලිමත් වනවාද නැද්ද යන්න, ඔබට PCOS සමඟම ගැබ් ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
බොහෝ කාන්තාවන් සිතන්නේ අක්රමවත් චක්ර සහ ගර්භණීව ගැබ් ගැනීම අසීරු බවය. මෙය සත්ය නොවේ. තයිරොයිඩ් අසමතුලිතතාව, හයිපර්ප්රැක්ටිනේතිය, අඩු ඩිම්බකෝෂ සංචිත සහ නොමේරූ ඩිම්බකෝෂ අසමතුලිතතාවය ඇතුළු අක්රමිකතාවයන් සහ අසමබරතාවේ වෙනත් හේතු තිබේ .
අසාමාන්ය කාලපරිච්ඡේදයන් හා සාරවත් බව අඩු වීම සඳහා පොදු හේතුව වන්නේ තරබාරුකමයි .
ඔසප් වීම (හෝ අඩු බර) වීම ඔබේ ඔසප් චක්ර අවුල් සහ ගර්භනී වීමට වඩා අපහසු වේ.
අන්තවාදී ව්යායාම සහ අතිශයින්ම අධික සනීපාරක්ෂාව හේතුවෙන් අක්රමික චක්රවලට සිදුවිය හැකිය. මේ හේතුව නිසා ක්රීඩිකාවන්ට වඳ තත්වයන් අත්විඳීමට ඉඩ ඇත.
ඇතැම් විට අක්රමවත් චක්ර වර්ග වඩාත් සියුම් හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයකට යොමු කරයි. ඔබ මාසය දක්වා මාසයක් පමණි. ඔබගේ ඔලිවීමේ දිනය විශාල වශයෙන් වෙනස් වේ.
ඔබ ඔලුවීරම් නම්, ඔබ සාරවත් ඖෂධවලින් තොරව ගර්භණී වීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබේ යතුරු පැදි අක්රමවත් වන විට බිත්තර දැමීම
ඔබ ඔසප් වීම, නමුත් අක්රමවත් ලෙස නම්, ඔබගේ අතිශයින්ම සාරවත් කාලය හඳුනාගැනීම සඳහා ඔබ විශේෂ උත්සාහයක් දරනු ඇත.
ඩිම්බකෝෂා පෙරදැකීමට පුරෝකථනය කළ හැකි බොහෝ ක්රම තිබේ . ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට හොඳම කාලය කොයි වේලාවේදී සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුය.
ගැබ්ගැනීම් සඳහා ලිංගික ලිංගික හැසිරීම් සඳහා උපකාර කිරීමට ඔලුවර් අනාවැකි පරීක්ෂණයකට ඔබට පුළුවන. මෙම පරීක්ෂාවන් ගැබ්ගැනීම් පරීක්ෂණයට සමාන ය, ඔබ වඩාත් සාරවත් වන විට තීරණය කිරීමට තීරු තීරු මත ගොඩනඟා.
කෙසේ වෙතත්, සමහර කාන්තාවන්ට, පරීක්ෂණ මගින් බහු "සාවද්ය ධනාත්මක ප්රතිඵල" ලබා දෙයි. මෙය PCOS සහිත කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් පොදු වේ.
ඔබගේ චක්රය අක්රමවත් වන විට මෙම පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීමේ තවත් අවදානමක් වනුයේ ඔබ සාමාන්යයෙන් ටෙස්ට් තීරු වලට වඩා භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ ඔබේ සමස්ත චක්රය පරික්ෂා නොකරයි, නමුත් ඔබ යුහුසුළු කිරීමට අපේක්ෂා කරන සාමාන්ය කාලය පමණි. ඔබේ චක්රය අක්රමවත් වන විට, සාමාන්ය ඔලුවර් කවුළුව සාමාන්ය ස්ත්රියට වඩා දිගු විය හැකිය.
ඔබේ බාහිර ශරීර උෂ්ණත්වය (BBT) සටහන් කිරීම සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. BBT ප්රස්ථාරය ඔබ සැබවින්ම ඕලසීකරණය කළ විට ඔබ පෙන්වනු ඇත.
ප්ලාස්ටික්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ බෝඩ් ටැග් බෙදාහදා ගත හැකිය. රෝග විනිශ්චය කිරීමට ඇය මෙම තොරතුරු භාවිතා කළ හැකිය.
නිතරම ලිංගික හැසිරීම් = අවිධිමත් පාපැදිවලින් ගැබ් ගැනීමට වඩා හොඳ ක්රමයකි
ඩිම්බකෝෂ හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර ඔබේ චක්රයේ නිතර නිතර ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය හැකිය.
මෙම ප්රවේශය ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ ප්රතිලාභ තිබේ.
එක් කෙනෙකුට, ගර්භණී මානසික පීඩනය සඳහා ලිංගික හැසිරීම් හමු වේ. මෙම ආතතිය වළක්වයි.
ඔබ ඔක්සිකාරක පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ලබා ගන්නා විට ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට උත්සාහ නොකරනු ඇත. ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන්නම් ... නිතරම ... හැම මාසයකම!
දෙවනුව, ඔබ දුර්වල ඔලුවියර් ගැන කනස්සල්ලට පත්විය යුතු නැත.
ඔබ සතියකට තුන් වතාවක් හතර වතාවක් ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන්නේ නම්, ඔබ සාරවත් දිනයක් මත ලිංගිකව හැසිරෙනු ඇත.
අවිධිමත් පාපැදි වලින් ගැබ් ගැනීමට උපකාර වන ඖෂධ
ඔබ ඔලුවියුලර් නොවන බව පෙනී යයි නම්, ඔබේ ඔලුවියුලේෂන් ඔසවා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබ සාරවත් ඖෂධ අවශ්ය විය හැකිය.
ක්ෙලොමීඩ් යනු ඩිම්බකෝෂය සඳහා වඩාත් බහුලව නියම වූ ඖෂධයකි. එය සාර්ථකත්ව අනුපාතයක් ඇත.
තවත් විකල්පයක් වන්නේ ඖෂධ ලේට්රෝසෝල් වේ. මෙම පිළිකා ඖෂධය ඩිම්බකෝෂය අවුලුවාලීම සඳහා යොදා නොගනු ලැබේ.
පර්යේෂණයකින් PCOS සමඟ කාන්තාවන් Clomid වඩා ඵලදායී විය හැකි බව සොයාගෙන තිබේ.
සාඵල්යතා ඖෂධයක් නොවූවත්, ඔබේ වෛද්යවරයා යෝජනා කිරීමට තවත් ප්රතිකාරයක් වන්නේ දියවැඩියාව ඖෂධ මෙට්රොෆෝනයන්ය. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය හා PCOS ඔවුන්ගේ ශරීරයෙන් ඔලුව වෙත සමනය කළ හැකිය.
මෙම ඖෂධ වැඩ නොකළේ නම්, වෛද්යවරයා විසින් එන්නත් කළ හැකි සාරවත් ඖෂධ (ගෝනාඩෝටෝෙරෝපින්) , IUI ප්රතිකාර හෝ IVF ආදිය වෙත යෝජනා කළ හැකිය.
ජීවන රටාව සංකල්පනය නියාමනය කිරීමට නියාමනය කිරීම
සාරවත් ඖෂධ ඔබේ එකම විකල්පය නොවේ.
ඔබට ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබ වැඩිපුර බර නම්, යම් බරක් අහිමිවීම, ඩිම්බකෝෂය ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබ පිළිසිඳ ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ බර සියල්ල අහිමි නොවිය හැකිය.
පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ බරෙන් සියයට 10 ක් අහිමි වන තරබාරු කාන්තාවන් නැවත තම ශරීරයෙන් පිටතට ඔසවා තැබිය හැකි බවයි.
ආන්තික සනීපාරක්ෂාව යනු ගැටළුව නම්, වඩා හොඳ සමබර සැලසුමකට ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම හා අඩු බරක් ලබා ගැනීමෙන් පවා යම් බරක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ චක්ර පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
අවිධිමත් සයිකල් පිළිබඳ ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට කවදාද?
ඔබ අක්රමවත් යුගයක් ඇත්නම්, කළ යුතු හොඳම දේ වන්නේ ඔබේ නාරීඥයා ය.
ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, එය පරීක්ෂා කර බැලීම හොඳ අදහසකි.
සාමාන්යයෙන් නිර්දේශය වන්නේ ඔබ වයස අවුරුදු 35 ක් හෝ මාස 6 ක් ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, ඔබ පිළිසිඳුනේ නම්, වෛද්යවරයකු හමුවීම සඳහා නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, ගැටළුවක් ඇති බවට සාධක තිබේ නම් මෙය අදාළ නොවේ.
- විවාදය: ඔබ වඳභාවයට පත්ව සිටිනවාද?
අවිධිමත් සයිකල් යනු නිසරුභාවයේ අවදානම් සාධකයකි. ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔලීවුලක් නොමැතිදැයි බැලීමට ඔබේ සරල රුධිර පරීක්ෂාවන් සිදු කළ හැකිය.
ඔබේ රුධිරය වැඩිවීම ඔබ සනාසිටින්නේ නම්, ඔබට වයස අවුරුදු 35 ට නොඉක්මවන විට, ඔබට ටිකක් දිගු ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය. https://www.verywell.com/what-to-expect-during-fertility-tests-1960157
කාන්තාවන්ගේ සාධක නොසැළීවීමේ ප්රවණතාවේ ඇතිවන ගැටළු වල සුලබ හොඳ ප්රතිකාර ක්රමයකි.
යම් උපකාරයක් අවශ්යයි. එය සොයා ගැනීමට බිය නොවන්න.
මූලාශ්ර:
අසාත්මිකතා ගර්භාෂය ප්රසව හා නාරීවේ පශ්චාත් උපාධිය.
ඔප්ෂන්. ප්රසව හා නාරීවේ පශ්චාත් උපාධිය.