අවාසනාවකට, සමාජ ආතතිය දිගු කලක් ගත විය හැකිය, වේදනාකාරී තත්වයට මුහුණ දුන් පුද්ගලයා මත පදනම්ව. මෙය ප්රචණ්ඩකාරි සමාජ තත්වයන් සඳහා විශේෂයෙන් ම බලපාන බවක් පෙනේ. අශුභවාදය, හිරිහැර කිරීම සහ වෙනත් ආකාරයේ සාපේක්ෂ ආක්රමන වැනි බලගතු බලපෑම් ඇති කරයි.
දිගුකාලීන බලපෑම්
සමාජීය ආතතිය වසර ගණනාවක් තිස්සේ පැවතිය හැකිය. එක් වතාවක් සිද්ධියක් නැවත පණ ගැන්වීම නිසා එය සිතා බැලීමකි.
අන්තර්ජාලයේ ප්රචලිත වීමත් සමඟ, පෙර පරම්පරාවක් වැනි අතීත සිදුවීම් සිහිපත් කිරීම සඳහා ටිවීන් වෙත පිවිසිය හැකිය. අතීත සිදුවීම් පිළිබඳ සාක්ෂි වලට අමතරව, මිතුරන් සහ පවුල්වලට ප්රතික්රියා කිරීම ද පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ මුල්ම සිද්ධිය ලෙස මානසිකව නැවත පිබිදීම සිත් වේදනාවට පත් විය හැකි බවයි. වීඩියෝව, ඡායාරූප සහ අදහස් අන් අය විසින් ඉදිරිපත් කළ හැකි අතර වේදනාකාරී සිදුවීම් ලිහිල් කිරීම සඳහා ඇති අවස්ථාවන් සියල්ලම සැබෑ ය. මෙම හේතුව නිසා මානසික වේදනාව දින නියමයකින් තොරව පවත්වාගත හැකි අතර ශාරීරික වේදනාව දුර්වල වන බැවින් ශාරීරික ආතතියට වඩා භයානක ආක්රමණ වලට වඩා සමාජ මානසික පීඩනය ඇති විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සැලකිය යුතු ආකාරයෙන් ආක්රමණික හැඟීම් වඩාත් හානිදායක වන ආකාරයේ ලිංගික වෙනස්කම් දක්නට තිබේ.
සමාජ ස්ට්රේස් හා ස්ට්රේන්හි විවේචනය මත
කෙසේ වෙතත්, සමාජ පීඩකයෙකුට අත්විඳිය නොහැකි වුවත්, දිගුකාලීන වේදනාව අත්විඳිනු ඇත. හිරිහැරයට හෝ සමාජයෙන් තොරව සිදු වන අවස්ථාවකදී, සෑම දරුවෙකුටම මුලින් වේදනාව දැනේවි . නමුත් බොහෝ දෙනා මානසිකව මුහුණ දෙමින් ගැඹුරට, දිගුකාලීනව ඇතිවන වේදනාකාරී තත්ත්වයන් වෙතට යොමු නොකරනු ඇත.
කෙසේවෙතත්, තත්වය ගැන විවේචනය කරන දරුවන්ට, ඔවුන්ගේ මානසික සම්පත් වෙහෙසට පත්වන බවක් දැනී ඇත. සමාජ මානසික ආතතියට වඩාත්ම හානිකර බලපෑම් ඇති කිරීම සඳහා සියදිවි නසාගැනීම් ඇතුළත් වේ.
ට්වීන් ගැටීමේ යාන්ත්රණය
කාලය වැඩිවීම නිසා මිතුරන් සමඟ වියදම් කරන්නන්, සමාජ ආතතියන්ගෙන් ඔබේ මානසික යහපැවැත්මට විශේෂයෙන් අපහසු විය හැකිය.
ඇමරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය (APA) අනුව, යෞවනයන්ගෙන් 42% කට වැඩි පිරිසක් සමාජ ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කිසිවක් නොකරන බවයි. මෙම සංඛ්යාලේඛනයේ දී දීප්තිමත්ව පැත්තෙන් ඔබේ ඥාතීන්ට උගන්වන්න. මෙන්න ඔවුන් යෝජනා කරන උපදෙස් පහක් ඔබේ සමාජය පීඩක ප්රජාව සමඟ කටයුතු කිරීමට උදව් වනු ඇත:
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න
- ධනාත්මකව අවධාරණය කරන්න
- චලනය වෙන්න
- ප්රීතිය සාදන්න
- කතා කරන්න
මානසික පීඩනයන්ට හිතාමතා ආකාරයෙන් ප්රතිචාර දැක්වීමේ වැදගත්කම ඔබේ පාසලේදී උගන්වන අතරම, ආතතිය වැනි ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. එවන් තරුණ අවධියේදී අනුගමනය කරමින්, මෙම කුසලතා වැඩිහිටි වියට ගෙන, ජීවිතයේ දී වඩාත් ප්රබල විය හැකි ය.
මූලාශ්රය:
විලියම්ස්, කිිටිං ඩී. සහ නයිඩා, ස්ටීව් ඒ. අද්භූතත්වය: ප්රතිවිපාක සහ අනුගත වීම. මනෝ විද්යාව පිළිබඳ වර්තමාන උපදෙස්. 2011 20 (2): 71-75.