ඔප් චක්රය ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දියණියගේ ඇගේ රෝගී තත්වයට ප්රතිකාර කරන්න

නාට්යානුසාරයෙන් එය නොකියන්න. ඔබේ දුවගේ ඔප් වීම වේදනාව දරුණු වේ. කාලය හිසරදය, පීඑම්එස් සහ මස් පිපිරීම් ගෙන එයි. තරුණ ගැහැණු ළමයෙකුට ගොඩක් යන්න පුළුවන්. වාසනාවකට මෙන් ඔසප් වීමේ අපහසුතාවය ප්රතිකාර කළ හැකිය. වේදනාව සාමාන්ය සහ අසභ්ය දේ ඉගෙන ගැනීමටත්, අසහනය අඩු කර ගත හැකි ආකාරය ගැනත් කියවන්න.

කාලය වේදනාව සාමාන්යයෙන් නොවේ

ඔප්ෂනිස්ටිස් සහ පීඑම්එස් (පෙරෙන්ෂෙස්ටයිල් සින්ඩ්රෝම්) එකම දේ නොවේ.

මනෝ චක්රය, විකාර ශාරීරික ආබාධ, උකුස්සන් සහ විඩාව වැනි PMS රෝග ලක්ෂණ මස්පතා චක්රය ආරම්භ වීමට සතියකට පමණ පෙරයි. එය ආරම්භ වූ පසු, රෝග ලක්ෂණ නාටකාකාර ලෙස වැඩි දියුණු වේ.

ඔප් චක්රය ආරම්භ වූ පසු PMS රෝග ලක්ෂණ අඩු වී ඇති නමුත් නව වේදනාව මතු වේ: ඔසප් වීම. ඔසප්වීම නිසා ගර්භාෂයේ ඇති විය හැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. ගර්භාෂයේ පේළියකින් වකුගඩු මුදාහරිනු ලබන්නේ ස්ට්රැක්ලැන්ඩින් මුදා හැරීම, විශේෂයෙන් ම ඔසප් චක්රයේ පළමු දින කිහිපය තුලදී වේගය වැඩි වීමයි.

ඔප්නැමල් අපහසුතාවයක් නම් ඕනෑම දෙයක අපහසුතාවයක් ඇත, නමුත් එය හුදෙක් වේදනාවකට වඩා වැඩි යමක් කිව හැකි ද? ඔප් චක්ර වර්ග දෙකකි: ප්රාථමික ඩිසෙනෝරියා සහ ද්විතියික ඩයිස්මෙනෝරියා.

ප්රාථමික ඩිසෙන්ෙනෝරියා යනු ගැහැනු ළමයෙකුගේ මුල් අවධියක සිදුවන වේදනාවයි. මෙම ආකාරයේ වේදනාව සාමාන්යයෙන් රෝගී තත්වයක් නොපෙන්වයි.

ද්විතියික dysmenorrhea යනු සාමාන්ය කාල පරිච්ඡේදයක ඉතිහාසයක් ඇති කාන්තාවක් සඳහා ස්ත්රිය මුලින්ම ඔසප් වීම ආරම්භ කළ පසුව වේදනාව වේ.

මෙම ආකාරයේ වේදනාව සාමාන්යයෙන් ගර්භාෂය සහ ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන් සමග ගැටලු ඇතුළත් වේ:

• එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්
• ෆයිබ්රොයිඩ්
• ව්යාධි ආශ්රිත රෝග

ඔබේ දුවගේ වේදනාවේ වේදනාව නොගැලපෙන ඖෂධයකින් සහනයක් නොලැබුණහොත් ඇය පාසලට යෑමට හෝ ඇගේ මිතුරන් දැකීම වළක්වා ගැනීමට නොහැකි නම් ඇයගේ රෝග ලක්ෂණ තවත් හේතුවක් විය හැකිය.

එසේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න.

ඔසප් වීමේ අවපාතය සැළසෙන්නේ කෙසේද?

සුළු ඔසප් වීමේ අපහසුතාවය පහත් කරගත හැක. ඔබේ දුව අපැහැදිලි සහ වේදනාව නම්, අපහසුතා අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම උත්සාහයන් සහ සත්ය මාර්ග වලින් එකක් නිර්දේශ කරන්න.

• ව්යායාම. මෘදු ව්යායාම බොහෝ විට වේදනාව අඩු කරයි. එය දැඩි පුහුණු වැඩක් නොවේ. ඔබේ දියණිය අසල්වැසි අවට ඇවිද යෑමට දිරිගන්වන්න. යෝග සහ විස්තීර්ණ අභ්යාසයද වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
• උණුසුම් ස්නානය. උණුසුම් ස්නානය හෝ වැසිකිළි යෑම ඔසප් වීම හෝ ලිහිල් කිරීමට උදව් විය හැක. උණුසුම් ජලය එහි මැජික් වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන තාක් කල් ඔබගේ නාන කාමරය තුළ නාන කාමරයේ රැඳී සිටීමට අවසර දෙන්න.
• තාපය. බොහෝ ගැහැණු ළමයින් හට පීඩාකාරී පෙදෙසට උණුසුම් පෝරුවක් යෙදීමෙන් වේදනා සහනයක් ලැබේ. සම තාපය වැළැක්වීම සඳහා උණුසුම් ප්ලේට් මධ්ය හෝ අඩු තාපයක් තබා ගන්න.
• වේදනාව . ප්රතිශක්තිකරන වේදනා නාශක බොහෝ විට ඔසප් ඔසප් වීමේ සහ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉබ්ෆිපොෆෙන් (ඇපිලීල් සහ මොට්රින්) සහ naproxen sodium (ඇලේව්) යන මේවා බහුලව භාවිතා වේ. වයස අවුරුදු 20 ට අඩු ඕනෑම අයෙකු සඳහා ඇලපිරින් නිපදවීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. මෙය රෙයිගේ සින්ඩ්රෝම් වල අවදානම වැඩි වන අතර, බොහෝ විට මාරාන්තික රෝගයකි. ඕනෑම ඖෂධයකින් මෙන්, එය නිසියාකාරව ගෙන ඇති අතර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමෙන් තොරව කිසිදු ඖෂධයක් අනිවාර්යයෙන්ම නොගැලපේ.

• සැප පහසුකම්. ඕස්ට්රේලියානුවන්ගේ ඔසප් වීමේදී ඔබට පහසුවෙන්ම යන්න පුළුවන්. සමහර අවස්ථාවල වේදනාව දරුණු වේ. රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට ලිහිල් කිරීමට වේලාවක් බලා සිටීම සඳහා ගැහැණු ළමයින්ට කාලය හෝ කාලය අවශ්ය විය හැකිය. උණුසුම් තේ කෝප්පයක් හෝ උණුසුම්, සුවපහසු බ්ලැන්කට්ටුවක් වැනි සුවපහසුවකින් ඇගේ වේදනාව ටිකක් වේගයෙන් ඇයට උදව් විය හැක.

_{මූලාශ්ර:}

_{සුදු, CD, MD. (2014 ජූලි 28 ). වේදනාකාරී ඔසප් කාලය. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm}

_{තරුණ කාන්තා සෞඛ්ය මධ්යස්ථානය. (ඔක්තෝබර් 7, 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/}