මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට සහාය දැක්වීම සඳහා කුමක් කියන්නද?
ඒ නිසා, ඔබේ මිත්රයා හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුව ඔබ තුළ ඇති බවට පොරොන්දුවක් වී ඇති බව ඔබට විශ්වාසයි. සමහරවිට ඔබ දැනටමත් ඔවුන් වඳභාවයට මුහුණ දෙමින් සිටින බවට සැකයක් ඇති විය හැකි අතර, මෙය විශාල විස්මයක් නොවේ. නැත්නම්, සමහරවිට ඔබ ඇත්තෙන්ම තැතිගන්වනසුලුයි.
ඔබ ප්රවෘත්තිය ගත්තේ කෙසේ දැ යි ඔවුන් ඔබට පැවසූ බව විශාල ගනුදෙනුවකි. ඒ කියන්නේ ඔවුන් ඔයාව විශ්වාස කරනවා. ඔවුන් හිතන්නේ ඔයා උදව් කරනවා කියලා.
කෙසේ වෙතත්, එම ආධාරය ඇත්ත වශයෙන්ම ලබා ගත හැකි ආකාරය දැන ගැනීම ඉතා අසීරු කාර්යයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ කිසි විටෙක ඔබ නොසැලකිලිමත්භාවයක් අත් කර ගත්තා නම්.
මෙන්න ඔබට කළ හැකි දේ.
වඳ භාවය පිළිබඳ වැඩි විස්තර දැනගන්න
වඩාත් හිතකර මිතුරෙකු වීමට අවම වශයෙන් වඳභාවයේ මූලික කරුණු කියවා බලන්න. ඔබට උපදෙස් ලබා ගත නොහැකි (බොහෝ විට ඉඩ නොදෙන්න), නමුත් ඔබට වැඩි අවබෝධයකින් යුත් විලාසයෙන් සහාය ලබා ගත හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, IVF හි මූලික කරුණු දැනගැනීම, ඔබේ මිතුරා ඇගේ චක්රය ගැන කතා කිරීමට පහසු වනු ඇත. ඇය විසින් විවිධාකාර එන්නත් ලබා දීමට අවශ්ය බව කම්පනයට ප්රතිචාර නොදක්වනු ඇත. ඔයා දැනටමත් ඒක දන්නවා.
මූලික කරුණු මත බුරුසුවක් කිරීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ ඔබ සාමාන්ය පොදු මිථ්යාවන් පුනරුච්චාරනය කිරීම නොවේ. අභියෝගයට ලක් වූ සශ්රීකත්වය මිථ්යාවන්ට සවන් දීම සඳහා යොදා ගනී. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔවුන් විශ්වාස කිරීමට ඉදිරිපත් වූ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයා නම්, ඔබට එම මිථ්යා පුනරුත්ථාපන ජනයාගෙන් එකකි.
ඔවුන්ට අවශ්ය දේ ඉල්ලන්න
මිතුරියකගෙන් ඇසුවොත් ඇය හෝ ඇයට අවශ්ය ශබ්ද ඉතා සරලයි.
එහෙත්, සුළු පිරිසක් එසේ කරනු ඇත! සමහරවිට ඔවුන් කුමක් කරන්නේ දැයි දැන නොසිටි නිසා හෝ අප කනස්සල්ලට පත්ව සිටින නිසා එය අපට අඩු සහයෝගය දැක්විය හැක. (අපි දේවල් ගැන දැන සිටියත් අපට අවශ්ය දේ දැන ගැනීමට මිනිසුන් අප සිහින දකිනවාද?)
අනෙක් අතට, අරගල කරන අය නිතරම අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි ඉල්ලා සිටීමට පසුබට වන්නේ නැත.
ඔවුන්ට "බරක්" වීමට අවශ්ය නැත. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් උපකාරය ඉල්ලා සිටින විට ඔවුන් පවා නොසැලකේ.
ඔබට උදව් කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
ඔවුන් සමඟ අමාරු හමුවීම්වලට පැමිණෙන්න. ඔවුන් රැඳවුම් කාමරයෙහි වාඩිවී සිටීමට හෝ ඔවුන්ගේ අත අල්ලා ගැනීමට ඔවුන් කැමතිද යන්න.
ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි දරුවන් බලාගන්න. ඔවුන් ද්විතියික සාරවත්බව සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, සාඵල්යතා සායනයේ පත්වීම්වලට සහභාගී වීමෙන් නිවසේ වැඩිහිටි දරුවන් සමඟ ගැටලුවක් විය හැක.
ව්යායාම මිතුරෙකු වීමට ඉදිරිපත් වන්න, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් ඔබ දන්නවා නම්. සමහර විට කාන්තාවන්ට (සහ පිරිමින්ට) ප්රතිකාර වඩා ඵලදායී කිරීමට බර අඩු කර ගත යුතුය . ඔබ සමඟ වැඩ කරන මිතුරෙකු සිටින විට බර අඩු කිරීමට පහසුය. (ඔබේ ශරීරයේ බර අඩු කිරීමේ සැලැස්ම ඉදිරිපත් නොකරන්න.
කිව යුතු දේ දැනගන්න
ඔබට කුමක් කිව හැකිදැයි ඔබ නොදන්නා විට, ඔබට මෙම ප්රතිචාරයන්ගෙන් එකක් උත්සාහ කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය:
- මට එය කණගාටුයි.
- උපකාර කිරීමට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
- ඔබට ඒ ගැන කතා කිරීමට අවශ්යද?
- මට ඕනේ හැම වෙලාවෙම මට ඇහුම්කන් දෙන්න.
- ඔබට සැනසීම සඳහා කුමක් කියන්නදැයි මම දැන ගන්නවාට කැමැත්තෙමි.
- මට කරන්න පුළුවන් දෙයක් තියෙනවා නම් හෝ ඒ සියල්ල හොඳයි කියලා කියන්න මම කැමතියි.
කිව යුතු දේ නොදනී
ඔබ සන්තෘප්තියට අභියෝග කළ මිතුරකුට පැවසිය යුතු දේ ඇතුළත් නොවේ:
- ඔවුන් "විනෝද වීමට" හෝ "නිවාඩුවක් ගත කළ යුතු බව" යෝජනා කර ඇති අතර එය සිදු වනු ඇත.
- "අවම වශයෙන්" ආරම්භ වන ඕනෑම වාක්යයක්. ("අඩුම තරමින් දැනටමත් එක ළමයෙක් ඉන්නවා" හෝ " අබ්බැහි වීමෙන් පසු " අඩුම තරමින් ඔබට ගැබ්ගන්නට හැකි බව ඔබ දන්නවා.)
- "ඔබට සැමවිටම ..." පටන් ගන්නා ඕනෑම වාක්යයක් ("ඔබට සැම විටම IVF කරන්න පුළුවන්" හෝ "ඔබ සැම විටම යොදා ගත හැක").
- දරුවන් නොමැතිව සිටීම සඳහා "වාසනාවන්ත" යැයි පවසන ඕනෑම ප්රකාශයක්. ඔව්, ගැබ්ගැනීම් සහ දෙමව්පියන් ලෙහෙසි පහසු දෙයක් නොවෙයි. නමුත් ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම පහසු නැත. ඔබට අවශ්ය නම් දරුවන් නොමැති වීම ඔබට වාසනාවක් නැත.
- "එය එසේ නරක නැත" හෝ "අවම වශයෙන් එය පිළිකාවක් නොවේ" හෝ "එක් දිනක් ඔබ ආපසු හැරී හා සිනාසෙන" වැනි වේදනාව අවම කරන ඕනෑම ප්රකාශයක් වේ.
- ඔවුන් හුදෙක් වෑයම් නොකෙරේ යැයි යන කවර හෝ ඇඟවීමකි. සෑම යුවළකටම IVF වෙත යාමට අවශ්ය නොවනු ඇත . එය ඔබේ මිතුරාට අදාළ නම්, ඔවුන්ගේ තීරණයට සහාය දීම වැදගත් වේ.
තවත් කිසිවක් නැත, බර අඩු කිරීම හෝ වෙනත් සාරවත්බව වැඩිදියුණු කිරීමකින් තොරව, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට ඔවුන් තල්ලු කරයි.
ඔවුන් උත්සාහ කළ හෝ ඔවුන්ගේ සඵලතා සාධක මොනවාද යන්න ගැන ඔබට අදහසක් නැත. ඔවුන් ගැහැණු වඳ වුනේ මැණික් ගැනය , පිරිමි සත්වයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු හෝ නොදන්නා හේතුවක් නිසාදැයි ඔබ දන්නේ නැත.
ඔබේ මිතුරා ඔබ මිතුරෙකු ලෙස තෝරාගැනීමට තරම් බුද්ධිමත් නම්, එම ගැටළු පිළිබඳව පර්යේෂණ කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් බුද්ධිමත් බව විශ්වාස කරන්න.
උපදේශනය සඳහා සහභාගී වන්න
ඔබගේ සහයෝගය පෙන්වීමට තවත් ක්රමයක් වනුයේ සාරවත්බව ප්රචාරණයට සම්බන්ධ වීමයි . බොහොමයක් පෙනී සිටීමේ උත්සාහයන් පැමිණෙන්නේ රෝගයක් හෝ ගැටලුවක් මත සෘජු බලපෑමට ලක් වූ අයගෙන්. දෙවන වඩාත්ම ක්රියාකාරී කණ්ඩායම පැමිණෙන්නේ පුද්ගලයා මුහුණ දෙන ගැටළු හඳුනාගෙන සිටින ප්රේමණීයයන්ගෙන්ය.
ඔබ සාරවත් ලෙස පෙනී සිටීමට හැක්කේ කෙසේද?
- ඔබ නුසුදුසුකම හෝ සශ්රීකත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන අයගේ වැරදි සිතුවිලි ගැන කතා කරන විට කතා කරන්න.
- සාරවත්භාවය හෝ දරුකමට හදාගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වන අයගේ නීතිවලට ඉඩ දෙන ඔබේ ප්රාදේශීය ආණ්ඩුව උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ හඬ අසන්න. ලිපි ලියන්න, දුරකථන ඇමතුම් කරන්න.
- උපදේශන දිනය සඳහා සහභාගී වන්න . මෙය, RESOLVE විසින් සිදු කරන ලද සිදුවීමක් වන අතර, ඕනෑම අයෙකුට සාම්ප්රදායික ප්රජාවගේ අවශ්යතා පිළිබඳව ඔවුන්ගේ කොන්ග්රස් නියෝජිතයාට කතා කළ හැකිය.
- Advocacy Day වලට සහභාගි වෙන්න බැහැ? ඔබගේ මිතුරා හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට පැමිණෙන විට එය භාර දිය හැකි ලිපියක් ලියන්න.
- සෑම වසරකම අප්රියෙල් මාසයේ අවසන් සතිය තුළ සහභාගී වන නොකැලැල්බව දැනුවත් කිරීමේ සතියේ සහභාගී වන්න.
- බලාපොරොත්තුව පාගමනක් හෝ මූල්ය ආධාරක අනුග්රාහකත්වය දක්වන්න.
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
ඔබට අහම්බෙන් යම් දෙයක් හානිකර යමක් කියන්නට පුළුවන, පසුව ඔවුන්ගේ මුහුණේ පෙනුම දකින විට හෝ දුරකථනය හරහා අපහසුතාවයට පත් වන නිශ්ශබ්දතාවයක් අසන්න. මෙය සිදුවන්නේ නම්, ඉක්මනින් සමාව ඉල්ලන්න. ඔබ පවසන දේ නිවැරදිව දැන නොසිටින්නැයි කියමින් සමහර විට ඔබ වැරදි දේවල් පවසනවා.
ඔබ සුපිරි මිනිසෙකු ලෙස අපේක්ෂා කරන කිසිවෙකු අපේක්ෂා නොකෙරේ, ඔබට එම බලාපොරොත්තුව තැබීමෙන් ඔබට ලබා දිය හැකි ආධාර සැපයීම වළක්වා ගත හැකිය. අසම්පූර්ණ සහයෝගය හැම විටම වඩා හොඳයි .
ඔබ ඔබේ මිතුරියට වඩාත්ම අවශ්ය වන්නේ කුමක් දැයි මිතුරන්ගෙන් විමසීමට කැමති නම් සහ ඔබේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්නට නම්, ඔබ වඩාත් සාරවත් මිතුරෙකු බවට පත්වීමට බැඳී සිටින ඔබගේ සාරවත් බව මිතුරා අභියෝගයට ලක් කර තිබේ.