මසුන්ගේ පෝෂණය සහ ඩයට් වයස අවුරුදු 15 දී
ඔබේ දරුවා මුළු ගවයාගේ කිරි සමනය කළ හැකි වුවත්, ඔබ ඔබේ ළදරුවාට දිනකට 2 හෝ 3 වතාවක් දිනක් කිරි දෙනවා නම්, ඔහු තවමත් එළදෙනගේ කිරි අවශ්ය නොවේ.
ළදරුවන්ගේ කිරි හෝ ළදරු කිරිපිටි සිට කිරිවලට මාරු කළහොත්, ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු 2 ක් වන තෙක් 2%, අඩු මේදය හෝ හෙලි කිරි භාවිත නොකරන්න.
ඔබේ ළදරුවාගේ ආහාරය සෑම දවසකම ආහාර 3 ක් හා 2 ක් දිනකට සැපපහසු පවුලේ සැමට සමාන බවක් පෙනෙනු ඇත. කිරි හා කිරි නිෂ්පාදන දිනකට (කෝප්පයක් හෝ බෝතලයකින්) සහ යුෂ (දිනකට 4-6oz) දක්වා ආහාරයට ගත යුතු අතර, පසුව හොඳ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු දිරිමත් කිරීම සඳහා විවිධ ආහාර පිරිනැමිය යුතුය.
ඔබේ දරුවා තම ඇඟිලිවලින් හා හැන්දකින් හෝ කුළු බඩු පෝෂණය කිරීමට අවශ්ය වන අතර කුසලානෙන් පානය කළ හැකි විය යුතුය. ඉදිරි මාස කිහිපය තුළ බෝතලයක් භාවිතා කිරීම හා සංක්රමනික කුසලානයකට සංක්රමණය කිරීම නවත්වනු ඇත. ඔබේ ළදරු ආහාර හිඟය අඩු වන අතර, ඔහුගේ වර්ධන වේගය මන්දගාමී වන හෙයින් ඊළඟ වසර කිහිපය තුළදී සිත් වේදනාවන්ට පත්වේ. ඔබේ දරුවා මෙම වයසේදී රාත්රී ආහාර සැපයීම අත්හැර ඇත. එසේ නොමැති නම්, සෑම රාත්රියකම බෝතලය ඔබ කොපමණ කොපමණ ප්රමාණයක් අඩු කරනවාද?
ෆ්ලෝරයිඩ් සමඟ පරිපූරකයට එකතු වීමෙන් වළකින්න, ෆ්ලෝරයිඩ් කළ ටැප් වතුර භාවිතා කරන්න .
ඔබ බෝතල් හෝ ෆිල්ටර් වතුර භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට ෆ්ලෝරයිඩ් අතිරේක අවශ්ය විය හැකිය (ඔබේ ජල ෆ්ලෝරයිඩ් මට්ටමේ නිෂ්පාදකයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න).
මඟහැරීම සඳහා පෝෂණ පිළිවෙත් ප්රණීත අතුරුපස, සිසිල් බීම, පළතුරු රසකාරක පාන, සීනි සාදන ලද ධාන්ය වර්ග, චිප්ස් හෝ කැන්ඩි වැනි විශාල ප්රමාණයක් පෝෂ්යදායී වටිනාකමක් ලබා දෙයි.
අමු කුඩා කැරට්, රටකජු, සම්පූර්ණ මිදි, දැඩි කෑම, පොප් කොර්න්, චූයිං ගම් හෝ අමාරුවෙන් රස කැවිලි වැනි ආහාර ලබා දීමෙන් වළකින්න.
ඔබේ මාපියන්ගේ පෝෂණය පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා:
කුඩා වර්ධනය හා සංවර්ධනය
ඔබ, මාමා / ඩඩා කියනවා, ඔහු තනිව ඇවිදින්න, බංගඩ් වස්තු එකට එකට එකට කියවීමට, රසවත් කියවීමට සහ පින්තූරවලට යොමු කරන්න. සමහරවිට වචන 3-6 කටත්, සරල ආඥාවන් තේරුම් ගත හැකි අතර ඔහු හැන්දක් හෝ දෙබලක භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී.
ඉදිරි මාස කිහිපය තුළදී, ඔහු පසුපසට ගමන් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අතර, ඇයගේ අතට උඩින් ඇවිදින්න, ධාවනය කිරීම, බෝලයක් කපන්න, වචන 10 සිට 25 දක්වා, නම 3 ශරීර කොටස්, පොතක් පිටු හරවන්න, ඇදුම් කෑලි ඉවත් කරන්න, කුට්ටි දෙකක් එකට එකතු කරලා.
මෙයද ඔබේ දරුවා ගවේෂණය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, එය ක්රියා කරන ආකාරය හා ක්රීඩා කාලය ප්රීතිමත් වනු ඇත. ගවේෂණ හා බොහෝ ගවේෂණ සඳහා බොහෝ අවස්ථාවන් ලබා දීම වැදගත් වේ. සුනඛයකු භාවිතා කරන විට, එය භාවිතා කිරීම සීමා කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා සුදුසු කාලය (හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හිටුවීම) එය ඔබේ දරුවාගේ ඇඳුමේ සිටින විට පමණි.
බොහෝ දරුවෝ මේ යුගයේ දී නෙපල් දෙකක් නෙලා ගන්නවා (නෙප්ස් බොහෝ විට විවිධ දරුවන් අතර බොහෝ විට වෙනස් වේ, නින්ද සාමාන්යයෙන් 1-1 1/2 පැය එක්).
මාස දහ අටක් තිස්සේ බොහෝ දෙනෙක් දිගු කලක් ගත කරනවා.
බොහෝ ආලෝකය බොහෝ රාත්රීන් සඳහා නින්දට යාමට හැකි (අවම වශයෙන් පැය 11). එසේ නොමැති නම්, ඔබගේ ළදරුවා හොඳ නින්දෙහි නිතිපතා රක්ෂණයක් ඇති බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිසි නින්ද සංග්රහ වර්ධනය කර තිබේ. මානසික පීඩනය, අසනීප තත්ත්වයන් හෝ අලුත් කාර්යයක් (ඇවිදීමට) වැනි අවස්ථාවන්හිදී ඔහු නැවත නැවතත් අවදි විය හැක.
ඔබේ වයස අවුරුදු 15 ක් වයසැති දරුවා සඳහා ආරක්ෂිත උපාය
ළමුන් සඳහා මරණයට ප්රධාන හේතුව හදිසි අනතුරු. මෙම මරණ වලින් බොහොමයක් පහසුවෙන්ම වළක්වා ගත හැකි වන අතර, එබැවින් සෑම විටම ඔබේ දරුවාගේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ මතකය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබගේ මාපිය සුරක්ෂිතව තබා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- අළුත් මෝටර් රථ ආසන මාර්ගෝපදේශ අනුව අනුව, ඔබ මුහුණට මුහුණැති ළදරු හෝ පරිවර්තනය කළ මෝටර් රථ ආසනයක් භාවිතා කළ යුතු අතර, ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු දෙකකට පසු හෝ පිටුපස පැත්ත බර හෝ උස සීමාව ඉක්මවා යන තුරු පසුපස ආසනයෙහි තබන්න. මගී පැත්තේ වායුගෝලය සහිත මෝටර් රථයක ඉදිරිපස අසුනේ දරුවා
- ඔහුගේ ඇඳුම ආරක්ෂිත බවට වග බලා ගන්න: බාර් අතර 2 3/8 කට වඩා වැඩි නැත. මෙම මධුරය ස්ථාවර විය යුතුය. එය ජනෙල්වලින් සහ කෙටුම්පත් වලින් ඉවත් කරන්න; මැලියම් බ්ලැන්කට්, පිරවූ සතුන් හෝ කුකුළාගෙන් ගසාගෙන යෑමෙන් වළක්වා ගත හැකිය.
- ආරක්ෂිත හේතූන් මත පාවිච්චි කරන ලද මෝටර් රථ ආසන , ස්ට්රෝටර්ස් සහ මිටි වැනි පාවිච්චි කරන ලද උපකරණ හෝ අත්පොත යනාදිය මතකයට නැංවීමට වගබලා ගන්න. ආපසු කැඳවන නිෂ්පාදිත ලැයිස්තුවක් සඳහා නිෂ්පාදකයා හෝ පාරිභෝගික නිෂ්පාදන සුරක්ෂිතතා කොමිසම අමතන්න.
- මැඩීමෙන් වැළකීම සඳහා, කුඩා ළදරු හෝ ප්ලාස්ටික් බෑග් ඔබේ දරුවාගේ ළඟා නොකළ යුතුය.
- උසස් පුටුවක වාඩිවී සිටින විට ආරක්ෂක පටියක් නිවැරදිව භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ දරුවා අධික හිරු හෙළිදරව් නොකරන්න (හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන්න).
- නැවත නිදාගන්න : දරුවාගේ අවදානම අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවා නිදාගන්න (විකල්ප තනතුරු) තබන්න. ඔහුගේ මුහුණේ ආවරණ හා දුහුවිලි ඇති විය හැකි ජලෙත, බෑගෑස්, හෝ මෘදු බ්ලැන්කට්ටුවක් මත තනිවම ඔහු තනිව තබන්න එපා.
- ඇඳක් හෝ වෙනස් කිරීමේ මේසය මත ඔබේ දරුවා පමණක් තනියම තබා නොගන්න.
- දුම් හා කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරක ස්ථාපනය කිරීම සහ ගිම්හාන ආතති ස්වල්පයක් භාවිතා කරන්න.
- ඔබ නිවස තුළ තුවක්කුවක් තිබේ නම්, එය වෙනම අගුලු දමා ඇති ස්ථානයක එය සහ වෙඩි උණ්ඩය තබා ගන්න.
- ජල සුරක්ෂිතතාව පිළිපදින්න: ඔබේ දරුවාට පිහිනීම සඳහා උගන්වන්න. වැඩිහිටියෙකුගෙන් තොරව ඔබේ දරුවා (වැව, තටාකය, සාගර ආදිය) වටා සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ නොතබන්න. (ඔහු හොඳ පිහිනුම්කරුවෙකු වුවද), සෑම විටම ජීවිතාරම්භකයකු හෝ ආරක්ෂක වළල්ලක් පැළඳිය යුතුය. බෝට්ටුවක සිටියදී, සහ ස්වයං-වසා දැමූ ස්වයං විදින දොරක් සහිත වැටක් තුලට තටාකයේ පොකුරක් තබා ඇති පොකුරක් තබා ඇත.
- ඇතැම් සුනඛ බෝටිටු (රොටිවයිලර්ස්, බිග්ස්, ජර්මන් ෂෙපර්ඩ්ස්) ගැන සැලකිලිමත් වන්න. මාරාන්තික සුනඛ කෑලිවලින් සියයට පනහකට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් හා මෘගයන් සමඟ සිටියදී අධීක්ෂණය කරන්න.
- දන්තාලේප පානය කිරීමට ඉගෙන ගන්නා තෙක් ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත දන්තාලේපයකින් (ෆ්ලෝරෝසිස් වැළැක්වීම සඳහා) ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත දත් බුරුසුවකින් ඔහුගේ දත් පිරිසිදු කරන්න.
- ළමා සාක්ෂි සාධක: උෂ්ණත්වයේ 120 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය සකස් කරන්න, පඩි මත ගේට්ටු භාවිතා කරන්න, විදුලි ආවරණ හා ආවරණ කැබලි මත ආවරණ භාවිතා කරන්න.
- ගෘහස්ථ පිරිසිදු කරන්නන්, රසායනික ද්රව්ය සහ බෙහෙත් වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම නොපවතින අතර සෑම විටම ඔවුන්ගේ මුල් කන්ටේනරය තුළ ගබඩා කර තබයි. විෂ විෂ පාලක මධ්යස්ථාන අංකය (1800-222-1222) දැන ගන්න.
- ඔබගේ දරුවා අසල උණු දියරක් හෝ ආහාර ගෙන නොයන්න. ඔබේ දරුවා උදුන, රත්කරන හෝ වෙනත් උණුසුම් උපකරණ (විශේෂයෙන් කෙල් ලෝඩ් යකඩ) අසල තබන්න එපා. පිහිනන විට, පසු ගිනි රුවල් භාවිතා කරන්න.
- දියේ ගිලීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා වැසිකිළි හා වැල්වල ජලය සියල්ලම හිස් කිරීම වැසිකිළියට දොර වැසීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.
- දුරකථනය අසල හදිසි දුරකථන අංක ලැයිස්තුවක් තබා නොගෙන ආරක්ෂිත කාමරයක් තබා ගන්න.
පොදු ළදරු ගැටළු
- උකුල්: වේදනාව හෝ ලේ ගැලීම ඇති කරන ඝන, තන්තුමය-සමාන මලපහ පිටවීමක් ලෙස අර්ථ දැක්වේ. මූලික ප්රතිකාරය වන්නේ අතිරේක ජලය, ඇපල් හෝ කප්පාදු යුෂ ලබා දීමෙනි. ඔබගේ මාපියන්ගේ ආහාරයේ කෙඳි ප්රමාණය වැඩි වීම සහ බඩවැල් ආශ්රිත ආහාර අඩු වීම.
- ස්ටූඩි නාසය / කිවිසුම: සාමාන්යයෙන් හා සාමාන්යයෙන් වියළි වාතය, දුම, හෝ දූවිල්ලෙන් ඇතිවන කෝපයක් ඇතිවීම. පොදු විෂබීජ ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ආර්ද්රතාවය හෝ ලුණු ජල නාස් කපා භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
- ඩයපර් රසය : ඉතාම සුලබ හා සාමාන්යයෙන් 3-4 හැවිරිදි ඩයපර් රෑෂ් ක්රීම් සමග පැහැදිලි. එය එළිමහනේ හෝ රතු පැහැයෙන් තොරව රතු පාටින් වට වී නොමැති නම්, ඔබේ දරුවාට යීස්ට් ආසාදන ඇති විය හැකි අතර එය පැහැදිලි කිරීම සඳහා ප්රතිජීවක ක්රීම් අවශ්ය වේ. ඩයපර් කැසීම ප්ලාස්ටික් තබා ගැනීමෙන් කළ හැකි තරම් ප්ලාස්ටික් වෙනස් වීමක් මඟින් ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් වැඩි වීමෙන් හා මෘදු ආම්ලික සබන් භාවිතා කිරීමෙන් පමණක් (අනෙක් වේලාවට උණුසුම් ජලය සමග සේදීම) වළක්වා ගත හැකිය.
- ඉහළ ශ්වසන ආසාදන: මේවා ඉතා සුලභයි. පැහැදිලි හෝ තද පැහැති නාස්තියක් හා කැස්සකින් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වන අතර ඒවා සාමාන්යයෙන් සීතල වෛරස් මගින් ඇතිවේ. හොඳම ප්රතිකාරය වන්නේ ලවණ ජලය නාසයේ කපන සහ බඩවැල් සිහින් නලයක් තබා ගැනීමයි. ඔබගේ දරුවාට උණ රෝගය, හුස්ම ගැනීමේ දුෂ්කරතාවය හෝ දින 7-10 තුළ වැඩි දියුණු නොකළ හොත් ඔබේ දරුවා අමතන්න
- වමනය: සාමාන්යයෙන් වෛරස් ආසාදනවල කොටසක් ලෙස පාචනය සිදුවෙයි. ඔබේ දරුවා වමනය ආරම්භ වුවහොත්, පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ආහාර ගැනීමෙන් හෝ බීමකින් ඔවුන් කපා වෙන් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඉන්පසු පැටලයිට් (තේ හැඳි 1) සෑම විනාඩි පහක් හෝ මිනිත්තු කීපයක් ලබා දිය යුතුය. ඔබේ දරුවාට මේ කුඩා ප්රමාණයෙන් පානය කිරීමෙන් පසු ඉවසා සිටින විට ඔබට පේරලිතයට විනාඩි පහක් හෝ මිනිත්තු දෙකකට පමණ වැඩියෙන් වැඩි කළ හැකි අතර, පසුව විශාල වශයෙන් ප්රමාණවත් ලෙස සකසා ඇති අතර පසුව ඔහුගේ සාමාන්ය සූත්රය වෙත මාරු වේ. පැය 12 කට වඩා වැඩි කාලයක් පේරලියට් ලබා දීමෙන් වළකින්න. තද කොළ පැහැති නම්, වමනය තුළ රුධිරය තිබේ නම් හෝ ඔබේ දරුවා විජලනයේ සලකුනු දක්වයි නම් (වියළි මුඛය හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පැය 6-8 පැය මුත්රා කිරීම නොවේ).
- පාචනය: පොදු ගැටළුවක් වන අතර බොහෝ විට එය වෛරස ආසාදන වලින් හට ගනී. සති 1-2 කින් වඩා හොඳ නැතහොත් හෝ විජලනයේ සලකුණු දැකිය හැකි නම් (වියළි මුඛ හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පැය 6-8 පැය මුත්රා කිරීමකින් තොරව පාචනය හෝ රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබේ ළමා රෝගීයා අමතන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ නිරන්තර ආහාරය දිගටම කරගෙන යා යුතුය. විජලනය වැළැක්වීම සඳහා විශාල පාචන තැටියක් ඇති සෑම විටම එක් එක් වරට පේරලියට් උඳුනක් ලබා දිය හැක.
ඔබේ දරුවා ඔබේ දරුවා වෙත රැගෙන යාම
ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ මුල් වසර කිහිපය තුළ ඔබේ ළමා රෝගී විශේෂඥ වෛද්යවරයා නිරන්තරයෙන් සංචාරය කරනු ඇත. ඔහුගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. සංචාරය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාට තිබිය හැකි ඕනෑම ප්රශ්නයක් ලියා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. එසේ කිරීම ඔබට අමතක නොවනු ඇත.
මාස පහළොවක් තුළ, ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකිය:
- ඔබේ ළදරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය පිළිබඳව පරීක්ෂා කිරීම.
- පෝෂණය සහ නින්ද පිළිබඳ සමාලෝචනය.
- ඔහුගේ උස, බර සහ හිස පරිමාණය මැනීම.
- තුවාල වැළැක්වීම, දන්ත සෞඛ්යය හා නිසි ආහාර වේලට උපදේශනය.
- ප්රතිශක්තිකරණය: Hib, IPV, MMR, Varivax, Prevnar, හෙපටයිටිස් ඒ (මාස දොළොස් මාසයේ දී පරීක්ෂාවට නොපැමිණි නම්).
ඔබගේ ළදරුවා සමඟ ඊලඟ පරීක්ෂණය ඔබේ ළදරුවා වයස අවුරුදු දහඅටකි.
> මූලාශ්රය:
> ඔබේ දරුවාගේ ... ලිපි ඔබේ දරු ප්රවෘත්ති පත්රයෙන් සහ KeepKidshealthy.com වෙතින් ලිපි මාලාවක් අනුගමනය කර ඇති අතර, Kids Keepy, LLC හි අවසරය ඇතුව භාවිතා කරනු ලැබේ.