ඔබේ ළදරුවන් සඳහා ජල පොහොර ජලය වඩා හොඳද?

බෝතල් කළ වතුර මේ දිනවල ඉතා ජනප්රියයි. පහසු කිරීමට අමතරව, සමහර දරුවන්ට ඔවුන්ගේ දරුවන්ට ආරක්ෂිත හා සෞඛ්යමත් බව අදහසක් ඇත.

බෝතල් වතුර එදිරිව ජල ටැප්

පහසුවෙන් බෝතල් කළ හැකි ජලය හැරුණු කොට ජලය ලබා ගැනීම සඳහා බෝතල් කළ ජලය තිබේද?

ඇත්තෙන්ම නැහැ. එය ආරක්ෂිත හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහොමයක් අවස්ථාවලදී ඔබ මිලදී ගන්නා බෝතල් කළ ජලය, එම කුඩා ප්ලාස්ටික් බෝතල් සියල්ලට පෙර එය පෙරාතු ක්රියාවලිය හරහා ගමන් කරන ප්රධාන නගරයක් වන ටැප් ජලයයි.

ඔබ ජලනල වතුරේ රසයට අකමැති නම්, බොන්න වතුර බොන සඳහා මිනිසුන් බොහෝ විට භාවිතා කරන තවත් හේතුවක් නම්, ඔබගේ ටැප් එක සඳහා මිල අඩු ජල පෙරනයක් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. විකල්පයන් වන්නේ ශීතකරණයක් හෝ ඔබේ ශීතකරණයෙහි ජලය බෙදාහරින්නන් සඳහා වන ෆිල්ටර් පිහිනුම් හෝ විශාල විසුරුවා හරිනු ඇත. ජලයෙන් කළ හැකි ෆිල්ටරය සමඟ නැවත භාවිත කළ හැකි බෝතල් පවා ඔබට ලබා ගත හැකිය.

වාසනාවකට මෙන්, බ්රිටා සහ පීආර් වැනි සරල ජලචලන, ශීතකරණයක් සහ වයිට්ඩර් වර්ගයේ ජල පෙරණ ෆ්ලෝරයිඩ් ෆිල්ටයිඩය නොකෙරේ. වඩාත් සංකීර්ණ ප්රතිවිරුද්ධ පද්ධතියක් කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ නිවසේ එක් කෙනෙකු නම් ෆ්ලෝරයිඩ් අතිරේකව ඔබගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්ය හෝ ළමා වෛද්යවරයකු සමඟ කතා කරන්න.

ජලය තුළ ෆ්ලෝරයිඩ්

ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ෆ්රීඩ්රැට්රික්ස් (American Academy of Pediatrics) අනුව, ළදරුවන්ට වයස අවුරුදු හය වන විට ෆ්ලෝරයිඩ් අතිරේක ආහාර අවශ්ය වේ. ඔබේ දේශීය පානීය ජලය (වට්ටක්කා ජලය) ෆ්ලෝරයිඩ මිලියනයක් (ppm) ක් වත් අඩංගු නම්, එය සාමාන්යයෙන් ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත ජලය ලබා ගත හැකි බව හොඳයි.

ඔබේ දරුවාට ෆ්ලෝරයිඩ් බින්දු ලබා දිය හැකි වුවත්, ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත ජලය පානය කරන විට ෆ්ලෝරයිඩ් වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමටත්, ෆ්ලෝරෝසියාවට දත් දිරවීමට හැකි වන පරිදි ෆ්ලෝරයිඩ් වැඩි ප්රමාණයක් ෆ්ලෝරයිඩ් ලබා ගැනීමටත් අවදානමක් ඇත.

ෆ්ලෝරයිඞ් කළ ටැප් වතුරට අමතරව, ඔබට ළදරුවන් සඳහා "තවාන්" ජලය ඇතුළු එකතු කළ ෆ්ලෝරයිඩ් සමඟ බෝතල් කළ ජලය මිලදී ගත හැකිය.

හොඳ ජලය

බෝතල් කළ ජලය සහ ජල ටැංකියේ ජලය තවත් විකල්පයක්.

බොහෝ පවුල් තවමත් පෞද්ගලික ළිං වලින් ජලය ලබාගෙන ඇති අතර ඒවා නයිට්රේට්, වාෂ්පශීලී කාබනික සංයෝග, පළිබෝධනාශක, බැක්ටීරියා, ඊයම් සහ අනෙකුත් ද්රව්යයන් විය හැකිය. හොඳින් ජලය ලබා ගත හැකි නමුත්, නිර්දේශිත මට්ටම්වල නොපවතින නමුත් ස්වාභාවිකව ඇතිවන ෆ්ලෝරයිඩ් ඇත.

මෙම සාධක සියල්ල හොඳින් භාවිතා කිරීමට පෙර හොඳින් ජලයෙන් පරීක්ෂා කළ යුතු අතර අවම වශයෙන් වසරකට වරක් එය වැදගත් වේ. ළමා රෝග විද්යා පීඨය ද නිර්දේශ කරන්නේ ජලය, ඊයම්, Cryptosporidium විශේෂ සහ සමහර වාෂ්පශීලී හයිඩ්රොකාබන ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳින් ජලය පෙරීමට ය.

පානීය ජලය

දරුවන්ට වතුර බොන්න ඕනේ. හොඳයි, අනිවාර්යයෙන්ම ජලය, නමුත් ඔවුන් බීම අවශ්ය වන අතර ෆ්ලෝරයිඩ් අවශ්ය වේ. ඒ නිසා ඔබේ දරුවන්ට ටැප් වතුර හොඳ විකල්පයක්.

ජලය සෝඩා , තේ සහ පලතුරු යුෂ සඳහා හොඳ විකල්පයක් කරවන කැලරි කිසිවක් නැත. සීනි හෝ ශක්තිජනක බීම වැනි සමහර කැෆේන් කැෆේන් නැත.

Plus එය ආරක්ෂිතයි, ලාභදායී වන අතර සියලු අතිරේක ප්ලාස්ටික් නොමැතිව ඔබගේ නැවත භාවිතා කළ හැකි බෝතල් භාවිතා කළහොත් බෝතල් කළ හැකි ජලය තරම් පහසු විය හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය. ළමා රෝග සඳහා වැළැක්වීමේ මුඛ සෞඛ්ය සඳහා මැදිහත්වීම. ළමා රෝග. 2008 ෙදසැම්බර්; 122: 6 1387-1394}

_{ළමා ප්රකාශක ප්රතිපත්ති ප්රකාශනය. පෞද්ගලික ළිංවලින් හා දරුවන්ට අවදානම් සහිත ජලය පානය කිරීම. ළමා රෝග 123 අංක 6, 2009 ජුනි 1, 2009 1599-1605 පිටුව}