ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබගේ පළමු ගර්භනී සතියේ 13 වන සතියේ ඔබේ පළමු ටෙස්ට් දිනය අවසන් . තුනෙන් දෙකක ආරම්භය හා අවසානය වැනි මූලික වශයෙන් යම් දෙයක් සාමාන්යයෙන් එකඟ වන බව ඔබ සිතනු ඇත. ඇත්තෙන්ම එය නොවේ. සමහර විද්වතුන් ඔබේ දෙවන ටෙස්ට් ආරම්භය ලෙස මෙම සතිය සලකුණු කරයි. අපි මේ වන විට ඇමෙරිකාවේ ප්රසව හා නාරීවේ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් ගෙන යනවා. සතියේ ටෙස්ට් අංක 2 කියයි ඊළඟ සතියේ ආරම්භ වේ.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: පළමුවන කාර්තුව
සතියක් යන්න: 27
ඔබ මේ සතිය
ඔබගේ දෙවන ත්රෛමාමරය කෙළවරේ මුළුමනින්ම වටා වන අතර, ඔබ සැඟවුණු පෙනුමක් ලෙස, ඔබට දැනටමත් කනස්සල්ලෙන් හා වෙහෙසට පත් වී ඇති අතර, ශක්තියෙන් බොහියක් අත්විඳිනු ඇත. ගැබ්ගැනීමේ ඊලඟ අවධිය සාමාන්යයෙන් සැලකේ. එය පවසන පරිදි සතියේ සෑම විටම ප්රියමනාප ගැබ්ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණයක් නොලැබේ යැයි අපේක්ෂා නොකරන්න. සමහර කාන්තාවන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වීමට ක්රම ක්රමයෙන් මාරු වීමක් අපේක්ෂා නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ ගර්භණී අවම වශයෙන් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ.
සමහර ගැහැණු අයට ලිංගික ආශාවන්ගෙන් ශක්තිය ලැබේ. ප්ලාස්ටන් ප්රත්යාව හෝ යෝනි මාර්ගයේ රුධිර වහනය වැනි රෝගී තත්වයන් නොමැති නම් ලිංගික ංේගසයන ගැබ් ගැනීම පුර්ව වශයෙන් සැලකේ . එහෙත්, ඔබ ආලෝකයෙන් පෝෂණය වූ පසු අවසන්ව ඇති බව දැනගන්න . මේක ගැන කරදර වෙන්න දෙයක් නැහැ. ඔබගේ ගර්භාෂය මඳ වශයෙන් අඩුවේ.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ළදරුවාගේ හිස ඔහුගේ හෝ ඇයගේ මුළු ශරීරයේ ප්රමාණයෙන් හරි අඩක් පමණ දැන් ඇත.
නමුත් මෙම සතිය ආරම්භ වීමෙන් පසු, යම් තරමක සමානුපාතිකයක් ඇතිවන අතර, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ශරීරයේ ප්රමාණයෙන් තුනෙන් පංගුවකට වඩා කුඩා දරු හිස සහිත වේ. ඒ අනුව, ඔබගේ දරුවා මේ සතියේ දිග අඟල් 3¾ (සෙන්ටිමීටර් 9.5) පමණ ඉතා කුඩා වේ.
ළදරුගේ සම ඉතා විනිවිද පෙනෙන හා සංවේදී වන නමුත් දැන් මෘදුයි, ලාන්ගූ යන ලස්සන කොණ්ඩය එය ආවරණය කරයි.
(පාරෙන් පහළට, lanugo ඇන්ටියොටික් තරලවලින් ආරක්ෂා කර ආරක්ෂාකාරී ද්රව්යයක් වන ළදරු සමක් ලෙස හැඳින්වෙනු ඇත.) කුඩා ඇඟිලි 10 ඉඟි දැන් ළදරුවාගේ සදාකාලික හා අද්විතීය ඇඟිළි සළකුණු තබා ඇත.
ඔබේ වැදෑමහ තවමත් දරුවා වර්ධනය වන අතර, ඔබේ දරුවා ඔක්සිජන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දීම සහ අපද්රව්ය පෙරීම. කෙසේවෙතත්, ප්ලාසන්ටා සම්පූර්ණයෙන්ම සාදනු ලබන තෙක් සති 5-7 ක් පමණ වනු ඇත.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
පසුගිය සතියේ ඔබගේ දෙවන නේවාසික සංචාරය සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබ නොසිටින්නේ නම්, ඔබට මෙම සතියේ ඔබේ මාර්ගය විය හැකිය. මෙහිදී ඔබේ බර, රුධිර පීඩනය සහ මුත්රා සියල්ලම පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු වෛද්යවරයා ඔබේ දරුවාගේ හදවතේ සීඝ්රතාවය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ ගේ ගර්භාෂය මත තබා ඇති ඩොප්ලර් -අතාත්වික මෙවලම භාවිතා කරයි. මේ සමඟ, ඔබේ දරුවාගේ හදවතේ ඇති අනර්ඝ තණකොළ හඬක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
විශේෂ සලකාබැලීම්
ඔබට ගැබ්ගෙල ආබාධ පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇත්නම්, සමහර විට දුර්වල හෝ දුර්වල ගැබ්ගෙලක් ලෙස හැඳින්වේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබගේ ගර්භණීයෙන් ගැබ්ගෙන ගැබ්ගෙල රෝගය ලබා ගැනීම ගැන ඔබට කතා කළ හැකිය. (ක්රියාපිළිවෙත ලබා ගැනීමට නියම කාල රාමුවක් මෙය වේ.) මෙන්න, ඔබ සාමාන්ය, කල්පවතින හෝ ලිංගික නිර්වින්දනය ලබා ගත හැක, ශල්යකර්මයක් ගැබ් ගෙල වටා ගිලී ඇති අතර එය ඉක්මනින් කෙටි කිරීම හා විවෘත කිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. උපත.
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගේ කාර්යාලයේ සති 37 ක් තුළ මැහුම් ඉවත් කළ හැකිය.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ඔබ දැනටමත් ඔබගේ සෞඛ්යාරක්ෂන සැපයුම්කරු සමඟ ඔබේ පළමු නැරඹුම් සංචාරය සිදු කර ඇත. ඔබට සහාය දුන්වාද? ඔබට ප්රශ්න හෝ ගැටලු ඇති විට ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹුව ප්රතිචාර දැක්වීම හා ගෞරවය දැක්විය යුතුද? ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සුදුසු පුද්ගලයෙකු නොවන බව ඔබ නොසිතන බව දැනගන්න, ඔබ මාරු කිරීමට පවා සෑම අයිතියක් ඇත.
ඔබ සැපයුම්කරුවන් වෙනස් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ක්රියාවලිය අසීරු නොවේ. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ වෛද්ය වාර්තා මාරු කිරීමට නිකුතුවට අත්සන් කිරීමයි. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු මුහුණට මුහුණ මුහුණන්නට ඔබට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, ඔබේ නව සැපයුම්කරු නිදහස් කිරීම සිදු කරනු ඇත.
සැලකිලිමත් වීම
ඔබ වැඩිපුරම ගර්භණී තත්ත්වයට පත් වූවක් වන අතර, පළමු වරට එය අවසන් කර ඇත. ඔබේ ඔක්කාරය බොහෝ විට දුර්වල වන බැවින්, ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීම ආරම්භ කිරීමට නියම වේලාවක් වේ. කැල්සියම්, විටමින් ඩී සහ මැග්නීසියම් පරිභෝජනය වැඩි කිරීම සඳහා මෙම මාසය ඔබට හොඳ කාලයක් වේ. සෑම ළදරුවෙකුගේ වේගයෙන් වර්ධනය වන ඇටකටු සහ දත් සඳහා උපකාරි වන බව ඩේව් ඇන්ජෙලෝ වයිට් මහතා පවසයි. කනෙක්ටිකට් සහ වට්ටෝරුව දියුණු කරන්නෙක් මුළු පොත මාස 9 ඇතුළත ඇතුළත් පොත .
සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප:
කැල්සියම්: දියර, ශක්තිමත් ආමන්ඩ් හෝ සෝයා කිරි, ටෝෆු, බ්රොකොලි සහ බොක් චෝයි
විටමින් D: බිත්තර කහ මදය, මාළු මාළු සහ සාර්ව සීනි
මැග්නීසියම්: අමු නිවිති, ස්කොෂ්, වට්ටක්කා බීජ, අලිගැටපේර, සෝයා බෝංචි සහ පරිප්පු
හවුල්කරුවන් සඳහා
සමහර පාර්ශවයන් පළමුවන කාර්තුව අවසානයේ සානුකම්පිත ගර්භණී ලක්ෂණ ද ඇති කරයි. ඒක හරි. ඔයා ගර්භනී සහකරු සමඟ බර උසුලන්න පුළුවන්. ශුභාරංචිය: වෛද්ය විද්යා නිරීක්ෂණ සඟරාවේ සඳහන් වන පරිදි, සංවේදී රෝග ලක්ෂණ සංවේදනය සමඟ සංවේදනය හා සම්බන්ධ වේ. ඉතින්, ඔබට වඩාත්ම හොඳ හැඟීමක් නොමැති නම්, ඔබේ අවධානය පිටපත් කිරීම සඳහා නොවේ; ඔබ හුදෙක් චිත්තවේගී හැඟීමයි.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
කැල්සියම්, විටමින් ඩී සහ මැග්නීසියම් අඩංගු තවත් ආහාර අනුභව කරන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 12
පැමිණීම: 14 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ප්රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ ඇමරිකානු කොන්ග්රසය. උපත් සංවර්ධනය: ඔබේ ගර්භණී කාලය තුළ ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද? https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගැබ් සයරල්ගේ. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cclclage/
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. අස්ථීර ගැබ්ගැනීම්: දුර්වල ගැබ් ගෙල. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> දාන ඇන්ජලෝ වයිට්, එම්එස්, RD ඊමේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> කස්මේර්චාක් එම්, කෙල්බ්රැටොවුස් බී, පෙස්ටාව-වොයිචෙචොව්ස්කා පෝලන්ත අපේක්ෂකයින්ගේ පියවරුන් අතර බී. Med Sci Monit. 2013 පෙබරවාරි 21; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භනී භාවය සහ දෙමව්පියන් ගර්භනී භාවයේ දෙවන තුන් මාසය: සති 16 ගර්භනී. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs