කුඩා දරුවන්ට ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. තම දරුවන්ගේ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු ගැන සැලකිලිමත් වන දෙමව්පියන්ට නුසුදුසු ආහාර ගැනීමෙන් කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දරුවන් තම දෙමාපියන්ට හිරිහැර කිරීමට පමණක් නොව තෝරා බේරා නොගනී. කුණු කන පිණිස සාධාරණ හේතු තිබේ. එම හේතු නිසා අපගේ දරුවන්ට හොඳ ආහාර වේලක් කන්න හැකි මාර්ග සොයා ගත හැකි ය.
"පිසි" ආහාර ගැනීමේ පුරුදු ස්වාභාවිකය
දරුවන්ට ප්රධාන වශයෙන්ම හේතු සාධක දෙකක් තිබේ. ඔවුන් සියුම් රසය වඩා මිහිරි වඩන අතර නව ආහාර (නයෝෆෝබියාව) උත්සාහ කිරීමට බිය වේ. විද්යාත්මකව පෙන්වා දෙන්නේ මෙම හේතුන් දෙකේම පැවැත්මට හේතු වී ඇති බවයි.
කටුක ආහාර වලට ආවේණික විෂ ද්රව්ය ආහාර ගැනීමෙන් අප ආරක්ෂා කරන ආරක්ෂක යාන්ත්රණයක් වේ. තරුණ ප්රාග් ඓතිහාසික ළදරුවන් බලාගාරයක් සිට බෙරී, කොළ හෝ මල් තෝරා ගැනීම සහ ඔවුන්ගේ කටේ තැබීම සිතා බලන්න. ඔවුන් එය අනුභව කොට එය විෂ සහිත විය, ඔවුන් මිය යනවා. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් එය අනුභව කිරීමට ඉඩ නොතිබුණි. ඔවුන් එය කෙළ ගැසුවා. අනික් අතට, පළතුරු මෙන් මිහිරි ආහාර ද බලශක්ති පොහොසත් ආහාර වේ. දරුවන්ට වඩාත් ශක්තියක් ලබා දෙන ආහාරවල රසය වෙත ස්වභාවිකව ආකර්ෂණය කර ගැනීමට එය ඉවහල් වේ.
නයෝෆෝබියා තවත් ආරක්ෂක යාන්ත්රණයක්. සාමාන්යයෙන් දෙවසරක් පමණ වයසැති ළමයින්ට ළඟා වන තෙක් එය සාමාන්යයෙන් සිදු නොවේ. සිත්ගන්නාසුලු කරුණක් වන්නේ, බොහෝ සමාජවල, දරුවන් බොහෝ විට ළය නොගන්නේ නම් පමණි.
ඒ කියන්නේ තරුණයන් ඔවුන්ගේ මව්වරුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ කෑම සඳහා නොවේ. නුසුදුසු ආහාර වලින වැළකී සිටීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කෑමට සුදුසු ආහාරය කුමක්ද යන්න දැන ගැනීමට ඔවුන්ට ක්රමයක් නැත.
අනවශ්ය ආහාර ගැනීම සඳහා අවසාන හේතුව වන්නේ විශේෂ රසයන්, සුවඳ, සහ ආහාර වර්ග. සිත් වශී කරවන අවයවයක් සහිත තෑගි දරුවකුට ඇතැම් රසයන් හා ස්වරූප වලට විශේෂයෙන් සංවේදී විය හැකිය.
ඔවුන් ක්රීම්කාරී වයස් සහ ක්රීම් වැනි යමක් වැනි ව්යුහාත්මක ස්වරූපය හෝ ස්වරූපය මිශ්ර කර ගත හැකිය. මෙම දරුවන්ට එකට එකතු වී ඇති බොහෝ රසයන්ගෙන් යුක්ත විය හැකි අතර, ඔවුන්ගෙන් සමහරක් එක් ආහාරයක් තුළ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු හඳුනා ගත හැකිය.
ඔබේ දරුවාගේ ජරාවාස ආහාර ගැනීමේ පුරුදු පිළිබඳව ඔබ අවබෝධ කරගත් පසු, ඇය දුෂ්කර හෝ මුරණ්ඩු නොවී සිටින බව ඔබට වැටහෙන අතර ඇයගේ රස බැලීමට උදව් කිරීමට සූදානම් වනු ඇත.
ඔබේ ආහාර පිසීමේ ආහාර ගැනීම සඳහා උපදෙස්
- අලංකාර එළවළු එළවළු: එළවළු සිහින්ව තබාගැනීම ක්රම කිහිපයකි. ඔබට මෘදු ස්වල්පයක් විනාකිරි, ලෙමන් යුෂ හෝ මීපැණිවලින් ඒවාට ඉහළට ගෙන යන්නට පුළුවනි. එසේ නැතහොත් ඒවාට කරමලිසුණු ලූනු එකතු කළ හැකිය. කරමෙලසූ ලූනු සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු ලූණු කපා ගැනීමට, නමුත් ළූනු කැඩුණු නම් දරුවන්ට පහසු කාලයක් තිබේ.
- එළවළු ආහාරයට ගැනීම : අමු එළවළු බොහෝ විට පැණිරසයි. එබැවින් එළවළු ආහාරයට නොගසති . කොළ එළවළු හා හරිත බෝංචි වැනි හරිත එළවළු කන්න දරුවන්ට එය විශිෂ්ට ක්රමයකි. අර්තාපල් පවා අමුවෙන් ආහාරයට ගත හැකිය!
- රසවත් ආකෘතියක ආහාර සැපයීම : සමහර දරු පැටවුන් ආහාරයට ගැනීම සහ ක්රීම් වැනි ආහාර වැනි කුඩා දරුවන්. ඔබේ දරුවා අශිෂ්ට ආහාරයට කැමති නම්, අමු එළවළු හොඳයි. ඔබේ දරුවා ක්රීම් ගතියට කැමති නම්, එළවළු සුදුදුරුවකට උත්සාහ කරන්න. සුදු අර්තාපල්, ඇත්තෙන්ම පැස්ටා කළ හැකි නමුත්, එසේ ම රසවත් අර්තාපල් හා වට්ටක්කා පවා විය හැක. ඔබ පවා එළවළු ෆ්රයිට් කළ හැකිය. ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් වෙනුවට ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිඩ් කොළ පාට හෝ ප්රණිත ෆ්රයිඩ් වට්ටක්කා පිරිනමන්න. ඔබ එළවළු ෆ්රයිට් කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම්, කුඩා පිටි සමග ඔවුන් ආලේප කර කුඩා තෙල් සමග ඒවා ඉස්සේ ඒවා හැපෙන තෙක් ඔවුන් පිළිස්සීම.
- ඔබේ දරුවාගේ උනන්දුව සඳහා සබැඳි ආහාර: මෙය කුඩා නිර්මාණශීලීත්වයක් ලබා ගත යුතු අතර, එය කුඩා දරුවන් සමඟ හොඳින් ක්රියා කරයි. මගේ පුතාට පුංචි පුංචි පුංචි පුතෙක් වූ ඔහු ඉතා පිරිසිදු ආහාරයකි. කිරි, පලතුරු සහ රොටි හැර වෙන දෙයක් ලබා ගැනීමට මම හැම දෙයක්ම උත්සාහ කළා. දවසක් මම ඩයිනෝසෝරෙස් වගේ හැඩැති චිකන් ටෙන්ඩර් දුටුවා. මගේ පුතා ඩයිනෝසෝරුවන්ට ආදරය කළා. ඔහු කුකුල් මස් මාළු නොකළත් මම කැමතියි. මම හරි. ඔහු පෙර කුකුල් මස් අනුභව කිරීමට කැමති වූයේ නැත. එහෙත් ඔහු ඩයිනොසෝර හැඩැති දුටු විට ඔහු කැමති විය. ඊට පස්සේ, එළවළු ඇතුලු ආහාර, ඩයිනෝසෝරයට සම්බන්ධ වී යම් ආකාරයකින් ආහාර ලබා දුන්නා. උදාහරණයක් ලෙස කැරට්, ඩයිනොසෝර ආහාර විය. ඔබේ දරුවාට කෑමට කැමති නැති බව ඔබට නොතේරෙන්නට පුළුවන.
- ඔබේ දරුවාගේ පළිගැනීම්වලට ගරු කරන්න: සෑම කෙනෙකුටම කැමති හා අකමැති ආහාර තිබේ. ඔබේ දරුවන්ට බ්රොකොලී කෑමට අකමැති නම්, එය බල නොකළ යුතුය. ඔබ ඔබේ දරුවා විවිධාකාර ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන ලෙස දිරි ගන්වන නමුත් ඔබේ දරුවා යම් දෙයක් උත්සාහ කර ඇත්නම් එයට අකමැති බව පවසන්නේ නම් එය ආහාරයට ගැනීම සඳහා "එපා" කියා පැවසීමට ඇගේ තීරණයට ගරු කරන්න. කෑම වේලකට ආහාර සපයන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ දරුවා නැවත එය නැවත උත්සාහ කිරීමට කැමති විය හැකිය.