ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබගේ ගර්භනී සතියේ 9 වන දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු. දැන් ඔබේ පළමු නැරඹුම් සංචාරය ඔබේ බෙල්ට් පටිය යටතේ ඇති බවක්, ඔබේ නව යථාර්ථය බොහෝ දේ සැබෑ යමක් විය හැකිය. ඔබේ පවුලේ අය වටා රොක් වී යනවා නම්, ප්රීතිය, සහනයක්, කාංසාව, භීතිය හා අවිනිශ්චිත භාවය වැනි මිශ්රණ හා අනුපූරක එකතුවක් තිබේ. ඒ සියල්ලම සාමාන්යයි. ගැබ් ගැනීම් යනු ජීවිතයේ ගැලපීම් වන අතර, ඔබ ද ඔබට හැඟෙන ආකාරය කෙරෙහි සාධක වන භෞතික වෙනස්කම් අත්විඳිනු ඇත.
ඔබේ දරුවාට සැලකිය යුතු කාරණයක්: සතියේ 9 වන විට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හැඩය අනුව සැලකිය යුතු වැදගත්කමක් ඇති අතර, ඔහු හෝ ඇය පරීක්ෂන ධාවකයක් වර්ධනය කර ඇති නව අංග කිහිපයක් ලබා දීමට පටන් ගනී.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: පළමුවන කාර්තුව
සතියට යන්න: 31
ඔබ මේ සතිය
ඔබගේ හැඟීම් පසුගිය සති කිහිපය තුළ රෝලෙකෝස්ටරය මත ඔබ රැගෙන ගොස් ඇත. නමුත් ඔබ තනිවම නොසිටි බව දැන ගන්න: සාමාන්ය වශයෙන් කතා කරන්නේ, මානසික අවපාතයන් සතියේ 6 හා සතියේ 10 අතර වඩාත් අමාරුම තත්වයට පත්ව ඇති අතර, ඔබ මානසිකව හා ශාරීරිකව උපතින් සූදානම් වන තෙවන ටෙස්ට් දිනය තුළ නැවත පැමිණේ.
මනෝ විපර්යාස අපේක්ෂා කරනු ලබන්නේ, එස්ටජන් සහ ප්රෝෆෙස්ටෝනෝන් උච්ඡාවචනයන් මගින් කොටසක් ලෙසය. මෙම හෝමෝන වෙනස්කම් ස්නායුකම්පනවල නමින් හඳුන්වන මනෝචිකරණ මට්ටමේ මොළයේ රසායනික ප්රතික්රියාවට බලපායි. හැබැයි ඊට වඩා වැඩි දෙයක් තියෙනවා. ගැබ්ගැනීම්, තෙහෙට්ටුව සහ පරිවෘත්තීය වෙනස්කම්වල ශාරීරික හා චිත්තවේගීය මානසික ආතතියන් සියල්ල ඔබගේ උනු සහගත මනෝගතියට දායක විය හැකිය.
කෙසේවෙතත්, ගර්භණීභාවයට පත්වන මනෝගතිය හෝ කාංසාව පිළිබඳ ගැටළුවලට විටින් විට නොසැලකිලිමත් තයිරොයිඩ් තත්වයක් ද දෝෂාරෝපණය විය හැකිය.
මෙය ගැබ්ගැනීම් වලදී ඉතාම සුලබ දෙයක් වන අතර මුලින්ම එය තිරගත කළ නොහැකිය. එබැවින් ඔබ ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂන වෘත්තිය සමඟ සංවේදී වන බවට වග බලා ගන්න.
ඒ සමගම ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් වේ. ඔබේ පියයුරු ද වේ. හැබැයි පියයුරු කැළඹීම බොහෝ විට ගර්භණීභාවයේ මුල්ම සාධකයකි. දැන් ඔබ බොහෝ විට වෙනස්කම් දැකිය හැකිය. පියයුරු ප්රමාණය, උගුර, කැසීමයි.
හේතුව දෙවැන්නයි: පළමුව, ඔබේ කිරි නිපදවන ග්රන්ථි ප්රසාරනය වෙමින් පවතී, දැනටමත් ඔබේ දරුවා මවු කිරිදීම සඳහා සූදානම් වේ . දෙවනුව, මව්කිරි නිපදවීමට ආධාර කරන එස්ටජන් හෝමෝන කොක්ටේල්, මානව චොහියෝනික් ගොනඩෝටෝප්රීන් (hCG ), ප්රෝෆෙස්ටෝන් සහ ප්ර්ලැක්ටින් ආනයනය කිරීම සඳහා පියයුරු පටක වර්ධනය වීමට බලපායි. සම සපයා ගන්නා විට එය අවුලවා ගත හැකිය.
මෙම වේගවත් ප්රසාරනය තව මාසයක් හෝ කිහිපයක් දිගටම පවතිනු ඇත. ඒ සමගම, ඔබ ඔබේ පියයුරු මත නිල් පැහැති නහර රැල්ලක් දකිනු ඇත. ඔවුන් ඔබේ පුළුල් පියයුරට රුධිරය ප්රසාරණය කිරීමේ ප්රකාරයේ වේ.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ඔබේ 1.67-දරුවාගේ දරුවාගේ පාදය වන කලු වලිගය අවසාන වශයෙන් අතුරුදන් වී ඇති අතර, එය වඩාත් නිර්භීත පෙනුමක් ලබා දෙනවා. කරුණු පහදා දීම: බිට්ටි කන් පෙති දැන් පවතින අතර, නහයේ ඉඟිය පැතිකඩයෙහි දැකිය හැකිය, සහ ඔබේ දරුවාගේ ඇසිපිය සම්පූර්ණයෙන්ම සාදනු ලැබේ. (වසාදමා වසාදමා ඇතත්, ඔහුගේ හෝ ඇගේ පියනේ 28 වන දින සවාරිය විවෘතව ඇත.)
ඒ සමඟම, ඔබේ දරුවා ඔහුගේ හෝ ඇයගේ සන්ධි පරීක්ෂා කර බැලීම, උරහිස්, ලොම්, මැණික් කටුව, දණිස් සහ වළලුකර පරීක්ෂා කිරීම ආරම්භ කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් ළදරුවන්ට දැන් දැනටමත් පළිගැනීමේ අයිතියක් ඇති අතර, ඔවුන්ගේ දෑත් දිගු කරති. කෙසේ වෙතත්, සෙවීමට සැබෑ හැකියාව ටිකෙන් ටික පැමිණේ.
මෙම චලනයන් දැන් අල්ට්රාසවුන්ඩ් මත දැකිය හැකිය, නමුත් ඔබට සති කිහිපයක් සඳහා මෙම ගර්භාෂ ක්රියාකාරිත්වය දැනෙන්නේ නැත.
සතියේ 9 වන විට දරුවාගේ හදවත දැන් වෙන්ව ඇති කුටි හතරකට බෙදා ඇත. වේගයෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී: ස්නායු, මාංශ පේෂි, බඩවැල් ආශ්රිතව ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ දිගු බඩවැල් පවා පවා. ටෙස්ට් හා ඩිම්බ කෝෂ වැනි අභ්යන්තර ප්රජනක ලක්ෂණ මෙම සතියේ ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී. නමුත් ඔබේ දරුවාගේ ලිංගිකත්වය තවමත් අල්ට්රා සවුන්ඞ් හරහා තීරණය කළ නොහැක .
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
ඔබගේ පළමු වේදනාකාරී සංචාරය මෙම සතියේ නම්, පරීක්ෂණයට පැමිණෙන දේ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ, සතියේ සංචාරය කිරීම හා තව දුරටත් සතියේ 8 වන සමාලෝචනය වෙත යොමුවන්න.
ඔබ දැනටමත් ගොස් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ ප්රසව හා වෛද්යාධාරය සතියකට 12 වන තුරු දැකීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබ පවසා සිටියේ, ඔබ කිසියම් ප්රශ්නයක් හෝ කනස්සල්ලක් ඇත්නම්, ඔබ සෑම විටම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට කතා කිරීමට නිදහස තිබිය යුතුය. ගැබ්ගැනීම් වලදී (හෝ ඔබේ සෞඛ්යයට සම්බන්ධ ඕනෑම දෙයකට අදාළ වන) කිසිවක් නොමැත.
විශේෂ සලකාබැලීම්
ඔබේ මනෝභාවය සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වන විට වඩා හොඳ තත්වයට පත්වීම හෝ / හෝ ඔබ සැලකිය යුතු ආහාර රුචිය හෝ නින්ද වෙනස් වේ නම්, මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු රැකබලා ගැනීම වැදගත් වේ.
"උපකාරය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ මෙම නිර්ණායක සපුරාලන තෙක් බලා සිටීම අවශ්ය නොවේ." යනුවෙන් ෂාලා මර්ෙරෝ බ්රොෆන් (PsyD) පවසයි. මාතෘ හා ප්රජනන මානසික සෞඛ්ය සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥතාවයක් දක්වන ලාභ නොලබන ලාභ නොලබන සංවිධානයක් වන සෙලීනී ආයතනයෙහි ප්රජනක සහ මාරාන්තික මනෝවිද්යාඥයෙක් මෙසේ පවසයි. "ඔබ මානසික සෞඛ්ය ගැටළුවලට මුහුණ දීමට හෝ නොසැලකිලිමත් උපක්රම උපයෝගී කර ගන්නවා නම්, එය කිසිසේත් පසුබසිනු නොලැබේ." (මෙම උපදෙස සෑම දෙනාටම අදාළ වේ. නමුත් මෙය විශේෂයෙන් අවුල් සහගත, කාංසාව, හෝ වෙනත් මානසික ආබාධයි.)
උපකාර ලබා ගැනීම සඳහා වැටේ? මෙය දැන ගන්න: බි්රතාන්ය වෛද්ය ජර්නල් පුවත්පතට අනුව, පශ්චාත් මරණ අවපාතයෙන් තුනෙන් එකකින් ගැබ් ගැනීම ආරම්භ වේ. පූර්ව අවධියේ මානසික අවපීඩනය සහ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා උපකාර ලබා ගැනීම ඉක්මනින් ඔබේ ගර්භණීතාව වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, දරුවාගේ ගර්භාෂය තුළ ඇති ගර්භාෂය හා ඔහු හෝ ඇය පැමිණෙන පසු.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ඔබගේ පළමු වේදනාකාරී සංචාරයේදී, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සතියේ 14 වන තෙක් කළ හැකි පළමු ටෙස්ට් ශේෂයන් ගැන ඔබට සැළ විය හැකිය. මෙය රුධිර පරීක්ෂාවන් සහ ඩාව් සින්ඩ්රෝම් සඳහා සලකුණු හඳුනා ගත හැකි විශේෂිත අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකතුවකි. වර්ණදේහවල අසාමාන්යතා සඳහා ඉහළ අවදානමක් ලෙස සැලකෙන සමහර කාන්තාවන් සඳහා, වැඩි පරීක්ෂණ සහ රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ විකල්පයන් සාකච්ඡා කරනු ඇත:
සෛල-නිදහස් DNA පරීක්ෂාව (ද අනිවාර්ය නොවන පූර්ව පරීක්ෂාව ලෙසද හැඳින්වේ.), එය කලලරූපී ඩී.එන්.ඒ.
Chorionic villus sampling (CVS) , වර්ණදේහ ආබාධ හඳුනාගැනීම සඳහා ඔබගේ ගර්භාෂය තුළ නිශ්චිත සෛල පරීක්ෂා කිරීම සඳහා උඩු
වයස අවුරුදු 35 ට අඩු සියලුම කාන්තාවන්ට screening පරීක්ෂණ සාමාන්යයෙන් ඉදිරිපත් කරනු ලබන අතර, වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි කාන්තාවන්ට රෝග විනිශ්චය ලබා දීම සිදු කරයි. වර්ණ පරීක්ෂණය මඟින් වර්ණදේහයක් සඳහා වැඩි අවස්ථාවක් පෙන්නුම් කරයි නම්, amniocentesis හෝ CVS වැනි නිර්ණය කිරීමේ පරීක්ෂණ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සැලකිලිමත් වීම
ඔබ සුලු වී නම්, කැසීමයි පියයුරු, ඔබට සහන සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි යුවලක් තිබේ. "අයිස් පැක් සහ සිසිල් ස්නානය වැඩිවශයෙන් පහව යෑම හා වේදනාව අඩු කරගැනීමට වෙහෙසෙනවා." නිව් යෝර්ක්හි වෛද්ය ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්හි ඩර්මැටොලොජිස්ට්ය වෛද්ය සාහිත්ය උපදේශක වෛද්ය රොබින් එවන්ස් පවසයි. "මාත්රෝ සහ කැම්පර් යන දෙවර්ගයටම මා ලූණු නිර්දේශ කරමි. මොළය සිසිල් වන අතර මොයිස්චරයිසයිඩ් ආලේප කරන විට දෙකම ඇති වේ. "
ඔබ ඔබේ පියයුරු සුව කරන ඕනෑම දෙයක් ක්රමානුකූලව ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රමාංකය වැළැක්වීම සඳහා ක්රීම් නැත. "ලොස් ඇන්ජලීස්හි පෞද්ගලික අත්දැකීම් සහිත OB-GYN හි ඩීඑස්එස් ඇලිසන් හිල් පවසයි . කීම් පමණක් සමේ මතුපිට ස්තරය විසින් මුළුමනින්ම අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ. ඩෙම්ස් ලෙස හඳුන්වන දෙවන ස්ථරයේ ස්ට්රෝච් ලකුණු. "බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම ලකුණු අඩු වී යයි" කියා ආචාර්ය හීල් පවසයි.
ඔවුන් එසේ නොකරන්නේ නම් හා ඔබ ඔබේ නව "අම්මා ඉරි" සමඟ අපහසුතාවයට පත් වනු ඇත. ඔබට සෑම විටම ඩෙස්ටා වෛද්ය විශේෂඥයෙකුට උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. එය ලේසර් ප්රතිකාර හෝ ඩර්බැබැසින් මගින් ඉවත් කළ හැකිය.
පියයුරු වර්ධනය ඔබ අසීරු නම් , ඔබේ වැඩිවිය හැකි පියයුරු දිගටම පවත්වා ගැනීමට ඔබට තව තවත්, විශාල එකක් (හෝ ඊට වැඩි) මිලදී ගැනීමට අවශ්ය බව දැන, කුසලාන සහ පුළුල් උරහිස් පටිති යට ගැඹුරු වළල්ලකින් ආධාරක බ්රෙසියරයක් මිලදී ගන්න. ආරක්ෂිත හේතූන් මත නොව, යටි ඉරණමෙන් වැළකී සිටීම හොඳ අදහසකි.
හවුල්කරුවන් සඳහා
ඔබේ සහකරුවා පසුගිය සතියේ ඇයගේ ප්රථම නැරඹුම් සංචාරය සිදු කළාය. ඇය සාමාන්ය ගර්භණීභාවයෙන් පෙළෙන අතර ඇගේ ගර්භණී සමයේදී ලිංගික සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සුදුසු බව ඇය දැන සිටියාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දෙදෙනා සති 40 පුරාවට ලිංගික සම්බන්ධකම් ඇති කර ගත හැකිය. ව්යතිරේක: ඔබගේ සහකරුට බලාපොරොත්තු නොවූ යෝනි ලේ ගැලීමකට මුහුණ දෙන්නේ නම්; ශුභ සාධනය ගැබ්ගෙල ආබාධ ( සති 24 ක් පමණ වන විට දක්නට ලැබේ); placenta previa ( සති 20 ක් පමණ වන විට දක්නට ලැබේ); හෝ වෙනත් ආන්තික සංකූලතාවයක්.
"ගර්භණී සමයේදී ලිංගික හැසිරීම දරුවාට කරදරයක් වන බව බොහෝ කොටස්කරුවන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. එය නොපෙනේ "ආචාර්ය හීල් පවසයි . "ගර්භාෂය වෙත විවෘත වන ගැබ් ගෙලෙහි සයාේනිය අවසානයේ දී සෙන්ටිමීටරයක් දිග සහ අඟල් දෙකක දිග. මෙය දරුවාගේ සිට සනීපාරක්ෂක ස්ථානයෙන් ඈත් කර තබන බාධකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. "තවද, ඔබේ දරුවා ඇම්නියොටික් තරලය , අම්මාගේ උදරයට හා හෘද ස්පර්ශක වන ශ්ලේෂ් ප්ලග් විසින් තවදුරටත් ආරක්ෂා කරනු ලැබේ.
සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියදී සංසර්ගය, තෙහෙට්ටුව, පියයුරු කැක්කුම, ඔක්කාරය හා තවත් බොහෝ විට ඔබගේ සහකරුට හැඟීම්වලට වඩා අඩුවෙන් හැඟීම අඩු විය හැකිය. "ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි" කියා වෛද්ය බ්රොෆන් පවසයි. "මෙන්න යතුර ඔබ ඔබේ සහකරුට හැඟෙන ආකාරය සන්නිවේදනය කිරීමයි. සම්බන්ධ වීමට සහ ශාරීරිකව හා චිත්තවේගාත්මකව සම්බන්ධ වීමට වෙනත් ක්රම සොයා ගැනීමට එකට වැඩ කරන්න. "
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
සමීපත්වය ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කරන්න.
අවශ්ය නම් මානසික සෞඛ්ය සහාය අවශ්යයි.
නව ආධාරක බ්රටයක් මිලදී ගන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 8
පැමිණීම: 10 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ඇලිසන් හිල්, එම් ඩී ඊ මේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී සමයේදී මානසික ස්නාාං. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings- during- pregnancy
> ජෝන්ස් I, ෂේක්ස්පියර් ජේ. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භනී භාවය සහ දෙමව්පියන් පළමු ගර්භණී ග්රෑම්: ගර්භනී 9. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> රොබින් එවන්ස්, එම් ඩී ඊ මේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> ශාරී මාර්රෝ බ්රොෆමන්, PsyD. ඊමේල් සහ දුරකථන සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, දෙසැම්බර් 2017.