ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබගේ ගර්භනී සතියේ 10 වන දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු. පළමු මාස තුනේම හෝමෝන තරංග වලදී ඔබ තාමත් රෝගය තුරන් වී ඇති අතර, ඔබේ දෙවන තුරුම අවසන් වීමට පෙර තව මාසයකට පමණි. කෙසේ වෙතත් ඔබේ දරුවාට සති 4 ක් බලා සිටීමට සිදු නොවේ. මේ සතියේ ඔහු හෝ ඇය දැන් කලලයක් ලෙස සලකනු ලැබේ .
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: පළමුවන කාර්තුව
සතියක් යන්න: 30
ඔබ මේ සතිය
ඔබ තවමත් පළමු තෙමස් තාරතාවේ ඝනත්වය තුළ විය හැක. ඔබේ සිරුර දරුවාට වැඩි රුධිර ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරයි. ඔබගේ රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරයි. මේ දෙකම දිනපතා නිදිමතාවට හේතු විය හැක. Hormones hCG සහ progesterone ඉහළට ගෙන එන්නේ එකම දෙයකි, නමුත් progesterone තවත් පියවරක් ඉදිරියට ගෙන එයි. රාත්රියේදී ඔබට රඳවා ගත හැකිය.
කැකර්? නින්දට පැමිණෙන විට ඔබට වඩාත් සිත් හා සිත් පුදුමාකාර සිහින දැකිය හැක . එය නැවත වරක් සිතා බැලීම සඳහා, හෝමෝන ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන් කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ මොළය ක්රියා කරන ආකාරය ද හේතු වේ. සාමාන්යයෙන් නිදි චක්රය කඩාකප්පල් කරන විට, වැසිකිලිය භාවිතා කිරීමට අවදි වන විට, එය REM නින්දට බලපානු ඇතැයි සිහින දකින විට, සිහින සිදුවීම සිදු වන විට නින්ද චක්රය වේ.
නාන කාමරය භාවිතා කිරීම ගැන කතා කිරීම, ඔබ ඔබේ ගර්භනී කාලයේ සති හෝ ඊලඟ සති දෙක තුළ ඔබේ මුත්රාශයේ හෝ මුත්රා කිරීමට හෝ හිස් නැති බව ඔබට වැටහේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න.
ඔබගේ ගර්භාෂය ඔබේ මාංශ පේශී බවට වර්ධනය වන විට, මුත්රා අස්ථි ව්යුහය සහ මුත්රාශයේ අතර මුත්රා වීමෙන්, මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම ඇතිවේ. ඔබ එය එසේ නම්, ඔබට ඔබේ මුත්රාශය බැසීමට අවශ්ය විය හැකිය. එතරම් ප්රසන්න නොවන අතර, එය ගර්භාෂය සති 12 ක් ඉක්මවූ පසු එය විසඳනු ඇත.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ළදරුවාගේ මොළය, අක්මා, වකුගඩු සහ බඩවැල් සඳහා වූ පදනම, කලලරූපී කාලය තුළ තැන්පත් කරන ලදී. නමුත් දැන් ඔහු හෝ ඇය බිළින්දා වන විට ඔවුන් සියල්ලන්ම තම රැකියා කටයුතු ආරම්භ කර ඇත.
සතියේ 10 වන විට ඔබේ දරුවාට අඟල් දෙකක දිගක් වන අතර, ඔහුගේ හිස සිරුරේ දිග අඩක් පමණ ගත වේ. ඉතිරි දරුවාට සාපේක්ෂව හිස විශාල වීම පමණක් නොව, එය නළලේ ඉරාගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත් මෙය කනස්සල්ලට කිසිවක් නැත. එය සරලවම බිළිඳාගේ මොළවන මොළය වර්ධනය වීමට ඉඩකඩ සලසයි.
මීට අමතරව, දරුවාගේ ඇඟිලි හා ඇඟිලි වල ජලජ නාදය අහිමි වී ඇති අතර නියපොතු වර්ධනය වීමට පටන් ගනියි. මේ සතියේ වසා දමන්නේ ළදරුවෙකුගේ මුඛය. ප්ලස්, මෙම උපන් දිනට පසුව කුමන සංජානනය කිරීමේ අසාමාන්යතාවයක් ඇති විය හැකිය, කනස්සල්ලට පත්වූ මවුවරුන්ට විශාල සහනයක් සැපයිය යුතුය.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට කලල ප්රවේණි පරීක්ෂාව ලබා දිය හැකි පළමු දරු උපත් රැකවරණ චාරිකාව මෙය විය හැකිය. මෙම පරීක්ෂණ දෙක ආකාර දෙකකි: පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ සහ රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ. "පරික්ෂා කිරීමේ පරීක්ෂණ මඟින් ඔබේ දරුවා උපතින්ම ඇති විය හැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. ඩෙස්ක්ටීය පරීක්ෂණ මගින් ඔබේ දරුවාට ආබාධයක් තිබේදැයි නිශ්චිතවම 99% කට වැඩි විස්තර සපයයි" යනුවෙන් OB-GYN සහ ඔබේ ගර්භණී පොතෙහි ලේඛකයෙකු වන ඇලිසන් හිල් පවසයි. , ඔබේ මාර්ගය සහ ගර්භණී මව සහ උප්පැන්න පිළිබඳ අමිහිරි ඩොක්ස්ගේ සම-ලේඛකයාගේ සම කර්තෘ .
වයස අවුරුදු 35 ට අඩු අය සඳහා පරීක්ෂන පරීක්ෂණ නිතරම ලබා දී ඇති අතර, වැඩිහිටි ගැහැණුන් සඳහා නිර්ණය කිරීමේ පරීක්ෂණ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
මෙම සතියේ සිදු කළ හැකි එක් පරීක්ෂක පරීක්ෂණයකින් තොරව පරීක්ෂාවට භාජනය නොවන සෛල-නිදහස් DNA පරීක්ෂණය (cfDNA) යනුවෙන් හැඳින්වේ. CfDNA පරීක්ෂණය සමහර විට පහත දැක්වෙන නිර්ණායකවලින් එකක් හෝ කිහිපයක් හමුවෙන කාන්තාවන්ට යෝජනා කරනු ලැබේ:
පූර්ව ගර්භනී සමයේ ජානමය ආබාධයක් සහිත පූර්ව ළමයකු (හෝ වර්ණදේහයේ අසාමාන්යතා)
මෙන්න, ඔබට ඔබේ පද්ධතියේ ඇති වූ කලලරූපී DNA කොටස් හඳුනා ගත හැකි සරල රුධිර පරීක්ෂාවකි.
මෙම පරීක්ෂණ තිරය වඩාත් පොදු ට්රයිසෝමි සඳහා, නමුත් ස්නායු නල අසමත්වීම් . එය දරුවාගේ ලිංගික හැසිරීම හෙළිදරව් කරන බව දනිමු. එනිසා එය සොයා ගැනීමට බලා සිටීමට බලා සිටින ලෙස ඔබේ වෘත්තිකයාට පවසන්න.
"වර්තමානයේ, අඩු අවදානමක් සහිත කාන්තාවන් සඳහා භාවිතා කෙරෙන cfDNA අධ්යයනය කරමින් සිටින අතර, නිරවද්යතාව ඉහළ අවදානමට ලක්වන කාන්තාවන්ට සමාන බවක් පෙනේ" යයි වෛද්ය හීල් පවසයි. "සමස්තයක් වශයෙන්, එය සියලුම පරීක්ෂණ පරීක්ෂණවල වැඩිම අනාවරන අනුපාතය ඇත." කෙසේ වෙතත් මෙය ස්කීං පරීක්ෂණය නිසා, සියලු අසාමාන්ය ප්රතිඵලය රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණයකින් තහවුරු කළ යුතුය.
පරීක්ෂණය ඔබට හොඳ තේරීමක් නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න. (රක්ෂණය යනු ඉහළ අවදානමක් ලෙස සැලකෙන කාන්තාවන් සඳහා මෙම පරීක්ෂණය ආවරණය කරයි, නමුත් ඇතැම් සැලසුම් අඩු අවදානමක් සහිත කාන්තාවන් ආවරණය කරයි.)
ඒ අතරම, සතියේ දින 10 සිට සතියේ 12 දක්වා කාලය තුළ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබට චොරිනික් වීල් නියැදීම (CVS) ලබා දිය හැකිය. CfDNA මෙන් නොව, මෙය diagnostic පරීක්ෂණයකි. පහත දැක්වෙන නිර්ණායකවලින් එකක් හෝ කිහිපයක් සපුරාලන කාන්තාවන්ට සමහර විට යෝජනා කරනු ලැබේ:
අවුරුදු 35 හෝ ඊට වැඩි
පූර්ව ගර්භනී සමයේ ජානමය ආබාධයක් සහිත පූර්ව ළමයකු (හෝ වර්ණදේහයේ අසාමාන්යතා)
කලින් පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල සම්බන්ධයෙන්
ජානමය ආබාධ පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසය (හවුල්කරුවෙකු)
මෙහිදී, චොයිනොනික් විලි සෛල නියැදියක් - කලලයට පෝෂ්ය පදාර්ථ සපයන ගර්භාෂය තුළ ඇඟිලිගැසීම් සහිත ව්යුහයන් - ඩවුන් සින්ඩ්රෝම්, ටේ-සැච්ස් රෝගය, වැනි වර්ණදේහ අසාමාන්යතාවන් සඳහා පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. හා බිඳෙනසුලු X සින්ඩ්රෝම්.
පරීක්ෂණයෙහි වෙනස්කම් දෙකකි.
- රුධිර සංසරණ CVS: ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ගර්භාෂය වෙත තුනී නලයක් මග පෙන්වීම සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ් භාවිතා කරයි. එක් වරක්, ගර්භාෂයේ යටින් ඇති කොරියොන් විලි (ඇඟිලු-සමාන ව්යුහයන්) කුඩා නියැදියක් කුඩා ඇලවීම ඉවත් කර ඇත.
- චාලක CVS: නියැදියක් ඉඳිකටුව හරහා ඉවත් කර ඇත උදර බිත්ති හරහා ඇතුළත් කර ඇත.
සමහරෙකු CVS වේදනාකාරී නොවන බව ඇතැම් අය සොයාගෙන ඇතත්, තවත් සමහරක් ක්රියාපිළිවෙත අතරතුර කූටප්රාප්තියට ලක් වේ. ප්රතිඵල සාමාන්යයෙන් පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් දක්වා ලබා ගත හැක.
විශේෂ සලකාබැලීම්
ඔබ තවමත් ඔබේ ගර්භනීභාවය ප්රකාශයට පත් කර තිබේද? සත්යය නම්, පරිපූර්ණ කාලයක් නොමැත, ඔබට පමණක් දැනෙන වේලාවකි. අතීතයේ දී, සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයින් විසින් තම පළමු ටයිමෙස්ටර් සම්පූර්ණ කරන තෙක් කාන්තාවන්ට ප්රවෘත්ති පළ නොකිරීමට නිර්දේශ කරන ලදී. ගබ්සාවීමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩු වේ. ඒත් කාලවල් වෙනස් වෙනවා. මිනිස්සු මේක ගන්නවා.
"සමහර අය තම ගර්භණියේදී සමීප පුද්ගලයින් කීප දෙනෙකුට තම ගර්භාෂය තුළදී කීවොත්, ඔවුන් කුමන ආකාරයක සහායක් ලබා දෙන්නේදැයි කියා සිටීමට තීරණය කරති" කියා ෂරී මාර්ෙරෝ බ්රොෆන් (PsyD), සෙලීනී ආයතනයෙහි ප්රජනක සහ පරිපූර්ණ මනෝවිද්යාඥයකු වන ගැහැනු සහ ප්රජනක මානසික සෞඛ්යය. "එහෙත්, වෙනත් අය තම සංස්කෘතිය, අතීත අත්දැකීම් හෝ ඔවුන්ගේ මනාපයන් නිසා ඔවුන්ගේ ප්රවෘත්ති ඉතා පුද්ගලිකව තබාගෙන සිටිති. ඉහත සියල්ලම හොඳයි. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර ඇති කරගත යුතු තීරණයක්. "
කෙසේවෙතත්, මතක තබා ගත යුතු වටිනාකමින් අඩු මොහොතකට වඩා අඩු යමක් මතක තබාගන්න.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
මෙන්න ඉදිරියට පැමිණෙන දෙයක්: සති 10 සිට 12 දක්වා, fetal Doppler වෙදනලාව මගින් , පළමු වතාවට ඔබේ දරුවාගේ හදවතට ඇහුම්කන් දීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. (මෙම වෙදනලා වෙදනලා දරුවා රදවාගෙන ශබ්ද තරංග ගරා වැටෙයි. භ්රෑණ හදවතේ නිරූපණය නැවත ලබා ගනී.)
සැලකිලිමත් වීම
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩිවීම නිසා ඔබේ නින්ද හැඩ ගැන්වීමේ ක්රියාකාරී පියවරක් ගන්න. ඔබේ දිනපතා පුරුදු ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් සහ ස්ථාවර, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සන්සුන් හවණ චර්යාවක් නිරූපණය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. පළමුව, රාත්රී භෝජන සංග්රහය හා අවදිවීම අවදි කරවීමෙන් රාත්රී ආහාරයට පෙර පැය දෙකක රාත්රී ආහාරය ගන්න. නින්දට යන විට, විවේකීව, උණුසුම් වැස්සක් ගන්න. (අත්දැකීමෙන් පසු ප්ලාස්ටික් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පහතට වැටෙනු ඇත.)
ඊට පස්සේ, ඔබ තේ පානයට පෙර පැය දෙකකට පෙර ඔබේ තේ, රූපවාහිනිය, ටැබ්ලටය සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් වසා දැමීමට වග බලා ගන්න. මෙම ඉලෙක්ට්රොනික භාණ්ඩයට නිරාවරණය මැලේටිනින් නිපදවීම, විවේකය සඳහා සිරුර සකස් කිරීම සඳහා හෝමෝනයකි. එම සංඥාව ප්රමාද කරන විට, ඔබ නිදා වැටීමට වඩා අපහසු වේ.
හවුල්කරුවන් සඳහා
ඔබේ ගර්භණීභාවය පිළිබඳ ප්රවෘත්ති බෙදා ගැනීම පිළිබඳව ඔබේ හැඟීම ඇති වන විට ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව කටයුතු කිරීම වැදගත්ය. විවාහක යුවළක් සැමවිටම පවසන්නේ කවුද කියා කවුරුන්ද යන්න නොදැනේ. "සෑම දෙයක් ගැනම කතා කිරීම ප්රධාන දෙයකි" කියා ආචාර්ය බ්රොෆ්මන් පවසයි. "ඔබ කැමති හෝ නොදැනුවත්ව සිටීමට ඔබේ හේතු දෙකම ඉවත් නොකරන්න. ඔබ සන්ධිස්ථානයකට මුහුණ දී ඇත්නම්, සමහරවිට සම්මුතියක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම අනෙක් කාරණාවලට සහ හේතු වලට විවෘත විය යුතුය. "
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
නිරෝගී නින්දේ පුරුද්දක් ඇති කරන්න.
ඔබේ ගර්භනී සිරුරට උපකාර කිරීම සඳහා විෙශේෂෙයන් හැඩගැසෙන ගර්භණියක් ෙහෝ ශරීර ෙකොට්ට උරියා මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබට විවේකයක් ලබා දීම.
පසුගිය සතිය: සතිය 9
පැමිණීම: 11 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ඇලිසන් හිල්, එම් ඩී ඊ මේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී කාලය තුළ ආසාදන http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භණීභාවය සහ දෙමව්පියන්. ගර්භනී කාලයේ පළමු කොටසේ ගර්භනී: සති 10 ගර්භනී. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> නිමේර්ස් පදනම. ළමා සෞඛ්යය. ගර්භනී දින දර්ශනය, සතිය 10. Http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> ශාරී මාර්රෝ බ්රොෆමන්, PsyD. ඊමේල් සහ දුරකථන සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, දෙසැම්බර් 2017.