ගර්භනී කාලයේ තනිකම හා අවපීඩනය

ප්රතිකාර ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

අප නිතරම දරු ප්රසූතියෙන් පසුව දරුවාගේ උපත සිදු වූ පසු දරු ප්රසූතියේ අවපාතය හෝ දරු බ්ලූස් ගැන කතා කරනවා. නමුත් ගර්භණී අවධියේදී ඇති වන අවපීඩනය පිළිබඳව අප වැඩි අවධානයක් නොදක්වයි. කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 14 සිට සියයට 23 ක් කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනයේ ලක්ෂණ අද්දකිති. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවපීඩන ලක්ෂණ නිතරම අවපාතයේ පූර්ව පරිණත රෝග නිර්ණයට වඩා සුළුය. මෙය සාමාන්යයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් හා නව මව්වරුන්ගෙන් සියයට 13 ක් පමණ දක්නට ලැබේ.

ගර්භනී සමයේදී මානසික අවපීඩනය සිදුවන්නේ ඇයි?

මාරාන්තික මානසික අවපීඩනයේ ඇති අවදානම:

• හෝමෝන: ගර්භනී අවධියේදී හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් සමහර කාන්තාවන්ට මානසික අවපීඩනය අවහිර වන බව මනෝගතීන් පාලනය කරන අපගේ මොළයේ ප්රදේශ හෝමෝන ආශ්රිතව පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කර ඇත. කෙසේ වුවද, හෝමෝන ගර්භණීභාවයේ හා මානසික හා වෙනත් මානසික සිදුවීම් බොහෝමයක් සඳහා බොහෝවිට දෝෂාරෝපණය කර ඇති අතර, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගැනීම් හා මානසික අවපීඩනය සිදු වන විට සමස්ත පින්තූරයේ එක කොටසක් පමණි.
• මානසික පීඩනය: ගර්භණීභාවයේ ඇති වන මානසික පීඩනය ගර්භණීභාවයට පත් වූ විට පවා මානසික ආබාධ ඇති විය හැක. ඔබේ ගර්භණී භාවය සංකීර්ණ හෝ අස්ථිර වුවහොත් මෙම හැඟීම් උත්සන්න විය හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ජීවිතයට දැඩි මානසික පීඩනයක් ඇති වුවහොත්, ඔබට මූල්ය දුෂ්කරතාවයන් හෝ සම්බන්ධතා ගැටළු තිබේ නම්, මෙයද අවපාතයකට තුඩුදිය හැකිය. තවත් සමහර දන්නා ආතති-හේතු සාධක සමහර අවස්ථාවලදී ගැබ්ගැනීම් ඇති විය හැකි වෙනස්කම් නිසා, නව නිවසක් හෝ මහල් ඉඩමක් හෝ වැඩි බිලිඳු හිතකාමී පරිසරයක් ඇති කිරීම සඳහා නව නිවසකට හෝ මහල් නිවාසයකට මාරු කිරීම වැනි ය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී මෙය දෙමව්පියන් දෙදෙනෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සඳහා වූ වෘත්තීය වෙනස්කම්ද විය හැකිය.

• අපයෝජනය හෝ කම්පනය: කම්පනය හෝ අපයෝජනය පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති වීම, දරුණු මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැක.
• කලින් මානසික අවපීඩනය: ඔබ ගර්භණීවීමට පෙර මානසික අවපීඩනය හදුනාගෙන ඇත්නම්, ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනයට ලක් වීමේ අවදානම වැඩි වී නැත.
• පවුලේ ඉතිහාසය: ඔබේ පවුල තුළ මානසික අවපීඩනය ඇති වුවහොත් ඔබට වඩාත් අවදානමක් ඇති විය හැක.

අවදානම්

ගර්භනී කාලයේදී ගර්භාෂය තුළ අපේෂා කළ අවපීඩනයේ ඇති අවදානම් සමහරක් වනුයේ:

• යහපත් නවාතැන් පහසුකම් සඳහා ඍණාත්මක බලපෑම්. මෙය විශේෂයෙන් ම පෝෂණය, නින්දේ පුරුදු, ව්යායාම සහ ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. මේ සඳහා ප්රමාණවත් තරම් බරක් නොලැබීම, වෛද්යවරයෙකුගේ අතුරුදහන් වීම සහ නිදාගැනීම අපහසුවක් වන අතර, එය ඔබගේ දරුවාට හානිකර වේ.
• මත්පැන අනිසි භාවිතය වැඩි අවදානමක් මත්පැන්, මත්ද්රව්ය හා සිගරට් දුම් නැවැත්වීම මෙයට ඇතුළත් වේ.
• ඔබේ දරුවාගේ ගැටළු අඩු උපත් බර සහ / හෝ නොමේරූ දරු උපතේදී අවපීඩනය නොලැබේ. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මව්වරුන්ට උපදින බිලිඳුන්ට වඩා ක්රියාශීලීව හා වඩාත් උද්ඝෝෂණයට ලක් වේ.
• පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය. ඔබේ දරුවා බිහිවීමෙන් පසුව මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ඔබේ අවදානම වැඩි වීම, එය දෙමාපියන්ට දුෂ්කර වන නිසාය.

අවපාත සංඥා

මානසික අවපීඩනයේ සංඥා බොහෝමයක් ගැබ්ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ. ගර්භණීභාවයේ ඇති වන සාමාන්ය තෙහෙට්ටුව සහ ඇත්ත වශයෙන්ම මානසික අවපීඩනය යනු කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම අපහසු විය හැකිය. එමගින් ගැටලුව පිළිබඳ වාර්තාවක් අඩු කිරීමට හේතු විය හැක. ගැබ්ගැනීමේදී මානසික අවපීඩනය නොසලකා හැරීමේ ප්රවණතාවක් ද පවතී. මෙය ජීවිතයේ ප්රීතිමත් කාලයක් ලෙස සැලකිය යුතු ය. මානසික අවපීඩනය:

• අවධානය යොමු කිරීම

• වැඩිපුර හෝ සැතපී නිදාගැනීම
• ආශ්වාසය
• ආහාර පුරුදු වෙනස් වීම
• කනස්සල්ලෙනි
• ධ්වනි
• නිල් පැහැයක් ගනී
• වැරදිකරු, අපිරිසිදු හෝ නිෂ්ඵලයි
• අන් අයගෙන් ඉවත්වීම
• ඔබේ දරුවාගෙන් වෙන් වී යන හැඟීම
• පුනරාවර්තී හිසරදය සහ බඩ
• සාමාන්ය වැඩිපුර හැඬීමක්

ඔබ මෙම සලකුනු තිබේ නම්, විශේෂයෙන් සති 2 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් යනවා නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා වහාම අමතන්න. ඔබ සහ ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා ඔබ ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

ප්රතිකාරය

ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමයේදී බොහෝ මාර්ගයන් ඇතුළත් වේ:

• උපකාරක ජාලය: ඔබගේ සහාය ජාලය සංවර්ධනය කිරීම අතිශය වැදගත් වේ. ඔබ දන්නා ආධාරක පුද්ගලයන් වටා සිටීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම ඔවුන් එම හැඟීම් පවා අද්දැක තිබේ. මෙය මාර්ගගත හෝ ප්රජා ආධාරක කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ද ඇතුළත් විය හැකිය.

• උපදේශනය: වෘත්තීය උපදේශකයෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම ගර්භනී සමයේදී විශාල වෙනස්කම් සිදු වෙමින් පවතී.
• ඖෂධ: ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි තුළදී ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතයෙන් අත්දැකීම් ඇති වෛද්යවරයෙකුගේ රැකවරණය යටතේ ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය. කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 13 ක් පමණ තම ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගන්නේ ගර්භනී සමයේදීය.
• සැහැල්ලු චිකිත්සාව: චිකිත්සක ආලෝකය භාවිතයෙන් ස්වභාවිකව ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු කළ හැක, විශේෂයෙන් ඔබ බොහෝ විට වලාකුළු හා / හෝ එය ශීත ඍතුවේ දී ජීවත් වන ප්රදේශයක ජීවත් විය හැක.

උපකාරය ලබා ගැනීමට වැදගත් වේ

ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා යතුර ඔබට උපකාර කිරීම සහ සහාය අවශ්ය වන බව ඔබට දැනේවි. බොහෝ ගර්භණී කාන්තාවන්ගේ මානසික ආබාධ ඇතිව සිටින විට, ඔබ තනියම නොසිටි බව හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. එම උපකාරය ලබා ගත හැකිය. ඔබට අවශ්ය උපකාර අවශ්ය නම් හෝ අනෙකුත් සංවිධාන වෙතට පිවිසීමෙන් ඔබගේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹුව සමඟ කතා කරන්න. ප්රතිකාර ලබා ගැනීම ඔබ හා ඔබ වැඩෙන දරුවා ලබා දිය හැකි හොඳම ත්යාගයකි.

> මූලාශ්ර:

> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනීභාවයේ අවපාතය. 2015 ජූලි යාවත්කාලීන කිරීම.

> ඩේම්ස් මාර්තු ගර්භනී සමයේදී මානසික අවපීඩනය. 2015 ජූලි යාවත්කාලීන කිරීම.

> කාන්තා සෞඛ්ය පිළිබඳ කාර්යාලය. ගර්භනී අවධිය හා පසු අවධිය. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. යාවත්කාලීන කිරීම ජූනි 12, 2017.