ඔබේ ළදරු ඝන ආහාර පෝෂණය කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?

දරුවන්ට අවශ්ය පෝෂණ අවශ්යතා සහ ඔවුන්ගේ අනන්ය භෞතික සංවර්ධනය සඳහා එම තීරණය පදනම් කර ගත යුත්තේ දෙමාපියන් විසින් කළ යුතු හොඳම උපදෙස් මාලාවයි . ළදරු ආහාර නිෂ්පාදන නිෂ්පාදකයින්ගේ අලෙවිකරණ ක්රම හෝ ළදරුවන් මත බොහෝ විට වැරදි තොරතුරු "පැරණි භාර්යාවන්" මගින් දෙමව්පියන්ගේ (හෝ ඔබේ අතීත දරුවන්ගේ අතීත චර්යාවන්) පවා තිරිංග ආරම්භ කිරීම සඳහා පීඩනය යෙදීමට ඉඩ නොදෙන්න. පෝෂණය .

වයස අවුරුදු 4 ක් හෝ 6 ක් වයසැති පෝෂණ ඌනතා පිළිබඳ විවාද

සාමාන්යයෙන්, සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයන් විසින් සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න බිලිඳුන් හට පළමු මාස ​​4 ක කාලය තුළ ලැබෙන්නේ පියයුරු හෝ ළදරු සූත්රයයි . පර්යේෂණයෙන් පෙන්වන්නේ මෙම වයසට පෙර තෙතමනය හඳුන්වාදීම සැලකිය යුතු සෞඛ්ය ගැටළු වලට මග පාදන බවයි. ඝන ද්රව්ය ආරම්භ කිරීම පිළිබඳ ගැටළුව බොහෝ අදහස් මගින් වසා දැමිය හැකි වුවද අවම වශයෙන් වයස අවුරුදු 4 ක් වන තුරු ඝන ද්රව්ය ප්රමාද කිරීම ප්රමාදයි.

දැනට වත්මන් විවාදය ආරම්භ වන්නේ මාස 4 ක් හෝ මාස 6 ක් ළදරුවන් ආරම්භ කළ යුතුද යන්නයි. සමහර සෞඛ්ය සේවා කන්ඩායම් පවසන පරිදි ඔබ මාස 4 ක් තුළ ඝන ද්රව්ය ආරම්භ කළ හැකිය. අප අවබෝධ කර ගත යුතු දෙය වන්නේ ඔබේ දරුවාගේ සංවර්ධනය ආලෝක අග්රස්ථානයකට සමාන නොවන බවය. හදිසියේම ඇය නොසිටි දිනක ඇය ඝන ආහාර සඳහා සූදානම් වී තිබේ. ඝන සූදානම යනු සංවර්ධනයේ ප්රගතියයි. සෑම ළදරුවෙකුගේම සූදානම සඳහා තනි පුද්ගලීකරණය කර ඇත.

ඔබේ දරුවා මාස 4 ක් හැරී ඇති නිසා, දරුවා හැන්දක් හා බඳුනට ගැනීමට පෙළඹවීම මා විසින් පාලනය කරනු ඇත. එම යුගයේ හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් වනුයේ, ඇය දරුවා සඳහා සූදානමින් සිටින බවත්, පසුව ඔබේ දරුවාගේ නිරීක්ෂණයන් සහ මග පෙන්වීම් මත ආහාර සැපයීමටත් ඔබේ දරුවා නිරීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගනී.

මාස 6 කට පසුව ඝන ද්රව්ය

ඇතැම් දෙමව්පියන් අතර යම්කිසි කාලයක් තිස්සේ ඇත්තම අදහස් වූයේ අසාත්මිකතා වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා මාස 6 කට පමණ පසුව ඝන ද්රව්ය ආරම්භ කිරීමයි. කෙසේවෙතත්, පෝෂණ හා අසාත්මිකතා කමිටුව විසින් කරන ලද පර්යේෂණ මගින් මාස 6 කට පසුව තරල ප්රමාද කිරීම ආහාර අසාත්මිකතාවයන් වර්ධනය වීම වළක්වා ඇති බවට නිශ්චිත සාක්ෂි නොමැත.

සංඥා දරුවන් සවිමත් ආහාර සඳහා සූදානම්

හරි හරි. ඒ නිසා ඔබ එය ඝන ද්රව්ය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබේ දින දර්ශනය නැරඹිය යුතු අතර ඒ වෙනුවට ඔබේ දරුවා දෙස බලා නොසිටිනු. නමුත් ඔබේ දරුවා දෙස බලන්නේ කුමක් ද? ඔබගේ ළදරුවාට ප breastmilk හෝ සූත්රය හැර වෙනත් යමක් සඳහා සූදානම් විය හැකි දර්ශක කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

• දිවේ තල්ලු නොමැති වීම, යමක් ඇගේ මුඛය තුළ තබා ඇති විට එහි ප්රතිබිම්බය ඇගේ දිව කපා දමයි. ඇය ආහාර ගිල දැමීමට යන්නේ නම්, මෙම ප්රතිබිම්භය නැති වී තිබේ.
• ඝන හිස හා බෙල්ල පාලනය කිරීම. ඇයට සම්පූර්ණ හෘදයාංගමව ඇය සමඟ සන්නිවේදනය කළ හැකි වන පරිදි ඇයගේ හිස හැරවීමට අවශ්යය. ඇයගේම හිස බරට ආධාර කිරීම සඳහා ඇයද ශක්තිමත් විය යුතුය.
• ස්වාධීනව වාඩිවෙන්න පුළුවන්.
• ඇයගේ උපත් බර මෙන් දෙගුණයක් (මෙය ඝන ද්රව්ය සඳහා සූදානම බව අඟවන මෙය "මැජික්" මොහොතක් නොවේ).

පෙනුමෙන් මද සුළඟින් හා නින්දෙන් සැතපී යනවා

මීට අමතරව, බොහෝ වෘත්තිකයන් විසින් ඝන ද්රව්ය සූදානම නිරවද්ය කිරීමට ලබා දෙන වෙනත් සාධක දෙකක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මම මෙම ලක්ෂණ දෙකකින් ලුණු ධාන්ය සමඟ ගෙන යාමට උත්සාහ කරනවා. එක් කෙනෙක් ආහාරය ගැන උනන්දු වන්නේ නම් "පෙනුම" තිබේ දැයි නිරීක්ෂණය කිරීම. ඒ සඳහා මගේ ප්රතික්රියාව සාමාන්යයෙන් මාස 4 ක් පමණ ළදරුවන්ට තම පරිසරය ගැන වඩා හොඳින් දැන සිටීම, ආරම්භ කිරීම සහ ඔවුන් වටා සිදුවන දේ සම්බන්ධයෙන් උනන්දුවක් දක්වන බව පෙනී යයි. ඒ වගේම, ඔවුන් ඔවුන්ගේ කටවලින් විස්මයට පත් වී ඒවායේ වස්තු සොයා ගනිති. මා සිතන්නේ ඝන ආහාරවල ඔවුන්ගේ "උනන්දුව" සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ පරිසරය ගැන උනන්දුවක් දැක්විය යුතු අතර, ආහාර අනිවාර්යයෙන්ම ආහාරයට ගැනීම නොවේ.

දෙවෙනි ලකුණ සමහර විට යෝජනා කර ඇත්තේ ඔබේ දරුවා රෑ නින්දට නොගියේ නම් හෝ රාත්රි කාලය තුළ නිදාගෙන සිටියත් තවදුරටත් ඝන ද්රව්ය ලබා දිය නොහැකි බවයි. කෙසේවෙතත්, රාත්රියේ නිදාගැනීමෙන් පසු ගත වන කාලය සමහරවිට යම් කාල පරිච්ඡේදයක වර්ධන වේගය පිළිබිඹු විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතු නැත. එසේම, පර්යේෂණයෙන් පෝෂ්යදායි සැත්කම දිරිගැන්වීමක් වනු ඇත.

ඔබේ දරුවාට ඝන ආහාර ආරම්භ කිරීමට කාලය නම්, ඝන ද්රව්ය ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් කියවා ඔබේ කාරණාව සම්බන්ධයෙන් ඔබේ දරුවා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු වේ. අන් අයගෙන් පීඩනයට වඩා මෙම තීරණය ගැනීම සඳහා අධ්යාපනයට සහ සහජයෙන්ම භාවිතා කරන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඝන ආහාර ආරම්භ කිරීම. කතුහිමිකම © 2008 ඇමරිකානු ඇකඩමිය ළමා රෝග.}

_{සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය ප්රවර්ධනය දීප්තිමත් අනාගත මාර්ගෝපදේශ, තෙවන සංස්කරණය. ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය.}

_{මැක්නින් එම් එල්, මැඩෙන්ඩෝෆ් එස්.වී., මයර් එම්. ළදරු නින්ද සහ ඇඳ නින්දේ ධාන්ය වර්ග. ඇඩ් ජේ ඩී ළමා. 1989 සැප්තැම්බර්; 143 (9): 1066-8.}

_{Keane V, et al. තද රස්නය හරහා රාත්රී නින්දට උපකාර කරයිද? ඇම් ජේ ඩීස් ළමා 1988; 142: 404-05.}

_{පූර්ව පෝෂණීය මැදිහත්වීම් වලදී දරුවන් හා ලමුන්ගේ පරමාණුක ක්රමාංකය සංවර්ධනය කිරීම: මාතෘ ආහාරමය සීමා කිරීම්, මව්කිරි දීම, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම, සහ ජලවිදුලි නියමය, ෆ්රෑන්ක් ආර්. ග්රේර, එම්.ඩී., ස්කොට් එච්. සිචර්, MD, A. වෙස්ලි බර්ක්ස්, MD, පෝෂණ කමිටුව සහ අසාත්මිකතා සහ ප්රතිශක්තිවිද්යාව පිළිබඳ අංශය, 2008 අංක 121, අංක 1, 2008 ජනවාරි, 183-191.}