කෝපයට පත් දරුවාට උපකාර කරන ආකාරය දැනගැනීම දුෂ්කර ය. නමුත් කුඩා දරුවන් පවා කුඩා පරිමාණයෙන් නොනවත්වාම ඔවුන්ගේ කෝපය පිරිහී ගොස් තිබේ.
ඔවුන් පහසුවෙන්ම කලකිරී ඇත. ඔවුන් කෑගහලා. ඔවුන් පවා ආක්රමණශීලී විය හැක. එහෙත්, සාමාන්යයෙන් සුළු සිද්ධීන් ඔවුන් සාමාන්යයෙන් පිපිරී යයි.
ඔබ කෝපයට පත් වූ දරුවෙකු ගැටලුවක් බවට පත්කරන්නේ නම්, ඔහු තම හැඟීම් සමඟ නිරෝගීව හැසිරීමට අවශ්ය නිපුණතා ඔහුට ඉගැන්වීම වැදගත් වේ.
කෝපය සමඟ උදව් කිරීමට මාර්ග හතක් මෙහි තිබේ:
1. හැඟීම් ගැන ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න
ළමයින් තම හැඟීම් තේරුම් නොගත්තොත් හෝ ඔවුන්ට ඒවායේ වාචික පිළිතුරු ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. "මම පිස්සු" කියා පැවසිය නොහැකි දරුවෙක්, කණස්සල්ලෙන් ඔහු කෝපයට පත් විය හැකිය. එසේත් නැත්නම් ඔහු දුක් වේදනා ඇති බව පැහැදිලි කිරීමට නොහැකි වන දරුවෙක් ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමට නුසුදුසුය.
ඔබේ දරුවාගේ මූලික හැඟීම් උමතු, දුක්, සන්තෝෂය සහ බියට පත්වීම වැනි දේ උගන්වන්න. ඔබේ දරුවාගේ හැඟීම් විස්තර කරන්න. "දැන් ඔබ ඇත්තටම තරහ යනවා වගේ පෙනේ." කාලයත් සමඟම, ඔහු තම හැඟීම් ලේබල කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබේ දරුවාගේ හැඟීම් ගැන සහ ඒවා විස්තර කිරීමට ආකාරය වැඩි දියුණු වන විට, කලකිරවන, බලාපොරොත්තු සුන් වූ, කනස්සල්ලෙන් හා තනිකමක් වැනි තවත් සංකීර්ණ වචන ඔහුට උගන්වන්න.
2. කෝප උෂ්ණත්වමානයක් සාදන්න
කෝපය උෂ්ණත්වමාන යනු කුඩා දරුවන්ගේ කෝපය ඉහළ යන බවට අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු හඳුනා ගැනීමට උපකාර වන මෙවලම් වේ. කඩදාසි කැබැල්ලක් මත විශාල උෂ්ණත්වමානයක් ඇඳීම.
0 ට පහළින් ආරම්භ කරන්න. උෂ්ණත්වමානයේ මුදුනේ ගොඩ බැස්සවිය යුතුය.
ශුන්යය යනු "කිසිදු කෝපයක් නැතැයි" පැහැදිලි කරන්න. 5 යනු "මධ්ය පරිමාණ කෝපය" යන්නයි. 10 යනු "වඩාත් කෝපය".
උෂ්ණත්වමානයේ එක් එක් අංකයෙහි ඔබේ දරුවාගේ ශරීරයට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන කතා කරන්න.
ඔබේ දරුවාට තමා සිනාසෙන විට 0 වන විට ඔහුට සිනහවක් ඇති බවක් පෙනෙන්නට ඇත. එහෙත් ඔහු 5 වන මට්ටමට ළඟා වන විට ඔහුගේ කෝපය 10 මට්ටමට පත්වන විට, ඔහු කෝපයට පත් රංචුවක් ලෙස විස්තර කළ හැකිය.
කෝපය වර්ධනය වන විට ඔහුගේ ශරීරය දැනෙන්නේ කෙසේදැයි කථා කරන්න. ඔහු දෙවෙනි මට්ටමේ සිටින විට ඔහුගේ මුහුණ උණුසුම් වීමට ඉඩ ඇති අතර ඔහු හත්වන මට්ටමේ විට ඔහු අතට අත විය හැක.
දරුවන්ට ඔවුන්ගේ අනතුරු ඇඟවීම් හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ කෝපය පුපුරා යෑමට අවශ්ය වන බව වටහා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර වනු ඇත. 10. ප්රධාන කෝණයක දී කෝපීකරණ උෂ්ණත්වමානය සවි කර, එහි ඇති ප්රශ්නය යොමු කරන්න: "ඔබගේ කෝපය අද? "
3. ඔබේ දරුවා සැහැල්ලු කිරීමට උපකාර කිරීමට සැලැස්මක් සකස් කරන්න
කෝප වීමට පටන්ගන්නා විට ඔබේ දරුවාට කුමක් කළ යුතුදැයි යන්නට උගන්වන්න. ඔහු කලකිරීමට පත් වූ විට හෝ කෝපයට පත් වූ විට තම සහෝදරියට පහර දෙනවා වෙනුවට, කෝපයට උපකාර වන සෞඛ්ය සම්පන්න උපක්රම ඔහුට උගන්වයි.
තම දරුවා කණගාටු වන අවස්ථාවලදී තමාව මුණගැසීමට දිරිගන්වන්න. ඔහු වැරැද්දක් සිදු වන තෙක් ඔහු බලා සිටීමට අවශ්ය නොවන අතර, එය කල් ඉකුත්වීමට යවනු ලබන අතර, ඒ වෙනුවට, ඔහු කෝප වීමට පටන් ගන්නා විට ඔහු සන්සුන් කිරීමට විනාඩි කිහිපයක් ගතවේ.
ඔහුගේ ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් සන්සුන් වන තුරු පොහොසතෙක් කිරීමට, පොත කියවීමට හෝ වෙනත් සුමිහිරි ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමට උනන්දු කරන්න.
ඔබ සන්සුන් කට්ටලයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. කට්ටලයක් ඔබේ දරුවාගේ ප්රියතම වර්ණ පොත් සහ සමහර ක්රේන්, කියවීමට විනෝදයට පොතක්, ස්ටිකර්, හොඳ සෙල්ලම් බඩු හෝ ලුණු සුවඳ ඇතුළත් කළ හැකිය.
ඔහු කණගාටු වන විට, "ඔබගේ සන්සුන් කට්ටලයට යන්න" කියා පැවසිය හැකිය.
4. විශේෂිත කෝපණ කළමණාකරණ ක්රමවේදයන් උගන්වන්න
කෝපයට පත් දරුවාට උපකාර කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමයක් වන්නේ විශේෂිත කෝප කළමනාකරණ ක්රමවේදය ඉගැන්වීමයි. නිදසුනක් වශයෙන් ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ දරුවාගේ සිත සහ ඔහුගේ ශරීරය කනස්සල්ලට පත්වේවි. ඉක්මන් ඇවිදීමෙන්, 10 සිට ගණන් ගැනීම, හෝ ප්රයෝජනවත් වාක්යයක් පුනරුච්චාරණය කිරීමද උපකාර වනු ඇත.
ව්යායාම් පාලනය කිරීමේ කුසලතා සහ ස්වයං විනය ආදී විවිධාකාර හැකියාවන් ඉගැන්වීම. කෝපයට පත්ව සිටින දරුවන්ට එම කුසලතා උගන්වන විට ඔවුන්ට නිසි පුහුණුවක් අවශ්ය වේ.
5. නිසැකවම කෝපයට පත් රුදුරු අවදානම් නොලැබේ
සමහර විට ළමයින් ඔවුන්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් නිසා කෝපාවිෂ්ට වීම් විදහා දක්වයි. දරුවා කෝපයට පත් වුවහොත් ඔහුගේ දෙමව්පියන් නිහඬව සිටීමට සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා දෙයි නම්, උගුලට හසු වී ඇති බව ඔහු දැන ගනු ඇත.
උෂ්ණත්වය මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවාට දෙන්න එපා. කෙටි කාලීනව එය පහසු විය හැකි වුවද දිගුකාලීන දීමනා මගින් හැසිරීම් ගැටළු හා ආක්රමණ හැසිරවීම වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
6. අවශ්ය අවස්ථාවලදී අනුගමනය කරන්න
ආක්රමණශීලී හෝ අගෞරවනීය හැසිරීම පිළිගත නොහැකි බව ඔබේ දරුවාට ඉගෙන ගැනීමට අනුකූල විනය අවශ්යය. ඔබේ දරුවාගේ නීති බිඳ දමන්නේ නම්, සෑම අවස්ථාවකදීම එය අනුගමනය කරන්න.
කාල සීමාව ඉක්මවා හෝ වරප්රසාද ලබා ගැනීම ඵලදායී විනය උපක්රම විය හැකිය. ඔබේ දරුවා කෝප කරවන විට යමක් කැඩී නම්, එය අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාර කිරීම හෝ අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා මුදල් රැස් කිරීම සඳහා ඔහු වැඩ කටයුතු කිරීමට ඉඩ සලසයි. අලාභය අලුත්වැඩියා කරන තෙක් ඔහුගේ වරප්රසාද ආපසු ලබා නොගන්න.
7. සාහසික මාධ්ය වලින් වළකින්න
ඔබේ දරුවා ආක්රමණශීලී හැසිරීමකින් සටන් වදිනවා නම් ප්රචණ්ඩකාරී රූපවාහිනී නාලිකා හෝ වීඩියෝ ක්රීඩා වලට එය හෙළිදරව් කිරීම ප්රයෝජනවත් නොවේ. ප්රචණ්ඩත්වයට සාක්ෂි දැරීමෙන් වැළකී සිටීම, නිරෝගී ගැටුම් නිරාකරණ කුසලතා නිරූපණය කරන පොත්, ක්රීඩා සහ ප්රදර්ශන සඳහා ඔහු අවධානය යොමු කරයි.
> මූලාශ්ර
> මොරින් ඒ. 13 මානසික වශයෙන් ශක්තිමත් දෙමව්පියන් කරන්නේ නැහැ: ස්වයං සහතික කර ඇති දරුවන්ව සන්තෝෂය, අර්ථය සහ සාර්ථකත්වය සඳහා ඔවුන්ගේ මනස පුහුණු කිරීම . නිව් යෝර්ක්, NY: විලියම් මොරෝ, හාපර් කොලීන්ස් ප්රකාශකයන්ගේ මුද්රණය; 2017 දී.
> Wiedeman AM, බ්ලැක් ජේ, ඩෝල් ඇල්, ෆිනි ඊඡ්, කොකර් එල්එල්. දරුවන් හා යෞවනයන්ට ආක්රමණශීලී සහ ප්රචණ්ඩකාරී මාධ්යයන්ගේ බලපෑමට බලපාන සාධක. ආක්රමණ හා ප්රචණ්ඩ හැසිරීම් . 2015; 25: 191-198.