මෙම ඉක්මන් පියවරයන් සමඟ ළමුන් නැවත යොමු කිරීම සහ නැවත පිරවීම.
පන්ති කාමරයේදී, ඔබේ දරුවාගේ ගුරුවරයා GoNoodle හෝ HOPSport වැනි දරුවන්ගේ යෝග්යතා වැඩසටහනකින් මොළයේ බිඳ වැටීම් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම කෙටි ක්රියාකාරකම් දරුවන්ට ඉගෙනීමේදී වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කළ හැකි වන පරිදි ඔවුන්ගේ මොළය නැවත සකස් කර ගැනීමට සහ නැවත සකස් කිරීමට දිරි ගන්වයි.
නිවසේදී, ඔබට සමාන ආකාරයකින් මොළයේ විරූපයන් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා ගෙදර වැඩ සමඟ පොරබදනවා නම්, ඇය මේ ක්රියාකාරකම් එකක් හෝ දෙකක් කරන්න.
ඔවුන් කලකිරීමටත් සරල ක්රමයක් දියුණු කිරීමටත් සරල ක්රමයක් වන අතර, වැඩිහිටියන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඔබේ දරුවාගේ දිනපතා අවශ්යතා සපුරාලීමට උපකාරී වේ.
මොළයේ බිඳී ක්රියාකාරී හා විනෝදජනක විය යුතු නමුත්, එදිනෙදා වැඩ කිරීමට ආපසු යාමේදී ළමයින්ට එතරම් විනෝදයක් හෝ දිගු නැත. පාසල පදනම් කරගත් වැඩසටහන් මගින් දර්ශනය සැකසීමට සහ දර්ශණ පෙන්වීමට වීඩියෝ දර්ශන භාවිතා කරන අතර, පහත දැක්වෙන ක්රියාකාරකම් තිරයන් අවශ්ය නොවේ. ළමයින්ට ඇල්ලීමට හා ඔවුන්ගේ කාර්යයට ආපසු යෑමට අවශ්ය නොවේ. සාමාන්යයෙන්, ඔබ ක්රියාකාරකම් සඳහා කාලය ගත කළ යුතුය, එමනිසා, ඔබගේ නිවසේ පවතින නිවෙස් වැඩිවීම ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබේ දරුවා විවේක කාලය කොපමණ කල් ප්රකාශ කරන්න. මෙය ද වඩා විනෝදජනක හා ආකර්ෂණීය ලෙස (ධාවන තරඟයක් වැනි) කර ගත හැකිය.
ගෘහස්ථ මොළයේ බිඳීම්
- ජම්පින් ජැක්ස්, පැනීමේ ලණු හෝ වෙනත් ජම්ප් . ඔබේ දරුවා කිහිප දෙනෙක් යම් යම් වර්ගයේ ජම්බෝරයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් තත්පර 60 තුල ඔහු කළ හැකි ජාවා ගණන කොපමණදැයි බලන්න.
- ඡායාලික පෙට්ටිය
- Hula hoop උපක්රම
- වෙරළ බෝලයක් හෝ බැලූන් සහිත "තබා ගන්න" සෙල්ලම් කිරීම හෝ වෙනත් ක්ෂණික බැලුම් ක්රීඩා සෙල්ලම් කරන්න
- මාර්තු හෝ ඉහළ ගෙයක් වටා ගෙයක්
- ප්රවාහනය කිරීම, මඟ හැරීම හෝ වැල්වැටියකින් (හෝ පියවර සංයෝජනය)
- වෙඩි තියන්න (නර්ෆ්) බාස්කට්
- තල්ලු හෝ පුවරු කරන්න: පවුලේ සැරසිලි අභියෝගයක් වන්නේ කෙසේද?
- යෝග ව්යායාම හෝ දිගු කරයි
- කාමරයේ හා පිටුපස සැඟවෙන්න හෝ කකුළුවා ඇවිදිනවා
- බිම හෙළීම හෝ කුඩා ටෑම්පෝලිනයක (හෝ ඇඳ මත) පනින්න.
- පයින් පෝං ක්රීඩාව (ඔබට සුවිශේෂී වගුවක් තිබිය යුතු ය, පැල්ලම්, බෝල සහ මතුපිටට මතුපිටක් තිබිය යුතුය)
- කෝප්පයක් හෝ පෙට්ටියක ගොල්ෆ් බෝලයක් දමා ගන්න
- නර්තන පාර්ශවයක් - එක ගීත දෙකක් හෝ දෙකක් පමණයි
- ක්රියාකාරකම්, විචලනය සහ ස්ථාන සමග මොළය බිඳුණු භාජනයක් සාදන්න. කිහිපයක් කිහිපයක් තෝරන්න හා කාර්යය ඉටු කරන්න, "Hop 10 ගුණයක් / එක් අඩියක් / මුළුතැන්ගෙයි."
- ක්ෂණික වස්තු නිධානය: ඔබේ දරුවා "මෘදු හා දම් පාට" හෝ "සංගීතය පටිගත කළ හැකි යමක්" සොයා ගැනීමට ඔබට එය ගෙන එනු ඇත.
- සමතුලිතතා පරීක්ෂණය: ඔබේ දරුවාගේ හිසෙහි කඩදාසි තහඩුවක් තබා කාමරයේ ඇවිදින්න. ප්ලාස්ටික් යමක් එකතු කර ගැනීමෙන්, බෑගෑග් (පහසු) හෝ පිං පොං බෝලයක් (වඩා අමාරු)
- අඳින රෝලර් කෝස්ටර් යානයක් මත ගමන් කරන්න: පුටුවක දී, පටිගත කිරීම මත පටලැවීම, පසුපස පැත්තට වැතිරීම (කොස්ටරය කඳු උඩට නැඟීම), පැත්තට පැත්තට පැත්තට පැත්තෙන් (කොස්ටරයට හැරී හා ධාවන පථය දෙසට හැරෙමින්) ඉහළ කොන්ද කයිරර් කන්දක් ඇද දමයි. අවසානයේදී පටිගත කිරීම නතර කිරීමටත්, අවසානයේ දී කොස්ටරයට බැසීමටත් ඔබට හැක.
- හුස්ම ගන්න සහ මාරු කරන්න: ළමයින්ට නැගිටින්න සහ එක් එක් හුස්මට ව්යාපාරයක් එකතු කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, උඩු තුරන් කර (පහළට) ආශ්වාස කරන විට, එක කකුලක් දිරාපත් වන දණහිසයකට නැමිය හැකිය. ශේෂය අභියෝගයට ලක් කිරීම සහ හුස්ම නියාමනය කිරීමට විවිධ පියවරයන් කරන්න.
එළිමහන් Brain Breaks
- ඔයාගේ අවහිරය ඇවිදින්න. ඔයාගේ බල්ලා ඉන්නවා නම් එක් අයෙක් නම්.
- බයික්, ස්කූටරය, හෝ බ්ලොක් වටා රොකට් ස්කැට්.
- ඔබේ බල්ලා සමඟ සෙල්ලම් කරන්න, හෝ ඔබේ කුඩේ සමඟ බෙදා ගැනීමට මෙම වෙනත් ක්රියාකාරකම් වලින් එකක් උත්සාහ කරන්න.
- දෙමාපියෙකු, සහෝදරයා හෝ මිතුරා සමඟ ගවේෂණය කරන්න.
- පාපන්දු පන්දු හෝ බාස්කෙට්බෝල් ඩ්රයිබ් හෝ කූඩාරම් දැමීම.
- කම්පැක්ට් නාට්යයක් සකස් කර ක්රීඩාවක් කරන්න.
- ස්ලයිඩ, ස්ලයිඩ් හෝ කිමිදුම්කරු මත ධාවනය කළ හැකිය.
- ටෙනිස් හෝ බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාවේ ක්ෂණික ක්රීඩාවක් (හෝ පාර්ශවකරුවෙකු සමඟ වොලිබෝල් හෝ පසුම්බි හෝ බිත්තියකට ටෙනිස් බෝලයක් පහර දෙනවා).
- 7 ක්රීඩාව සෙල්ලම් කරන්න .
දෙමව්පියන්, ඔබට මොළයේ වින්දනය තුළට එකතු විය හැකි බව අමතක කරන්න එපා.
ඔබේ දරුවන් සමඟ ඔබ සහභාගි වනවා නම්, ඔබේ දරුවන් වැඩි වාර ගණනක් භුක්ති විඳිනු ඇත, සහ ඔබ ගනුදෙනුවලින් ටිකක් ව්යායාම ලැබෙනු ඇත.