මේ ළමයා ඔබේ ළමා කාලයේ සිට මතකද? ඔබේ දරුවන්ට එය උගන්වන්න!
7-Up බෝල ක්රීඩාව සෙල්ලම් කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වන්නේ සුමට, සෘජු මතුපිටක් (බිත්තියක හෝ බිම) සහ කදුළු බෝලයකි. ඔබ ආරක්ෂිත, විවෘත ගෘහස්ථ අවකාශයක් (කඩදාසිවලින් තොරව) නම්, ඔබට පවා 7-Up ඇතුළත සෙල්ලම් කළ හැකිය. 7-Up ක්රීඩාව තනිවම ළමයින්ට සෙල්ලම් කළ හැකිය - විරුද්ධවාදියෙකු හෝ ක්රීඩකයන් බඳවා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. හොඳම දේ නම්, මෙම ක්රීඩාව ඉගෙන ගැනීමට සරිලන නමුත් දරුවන්ගේ උනන්දුව පවත්වා ගැනීමට ප්රමාණවත් තරම් අභියෝගාත්මක ය.
එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් බෝල පාගා දමා ඔවුන් ගමන් කරන විට ඔවුන් ගමන් කරයි.
අපහසුතාව: පහසුය
අවශ්ය කාලය: විනාඩි 20-30
සැපයුම්: ටෙනිස් බෝලයක් හෝ මෘදු, කුඩා රබර් බෝලයක් වැනි විදින බෝලයක්
ක්රීඩා කරන්න: ගරාජය, බිම් මහල, ධාවන පථය, ක්රීඩා පිට්ටනිය, පාසැල්, සීල්-ඩේස්ට්
වෙනත් නම්: සෙවන්, හත් ටයිම්ස්
7-Up ධාවනය කරන්නේ කෙසේද?
සෙල්ලම් කිරීමට සුරක්ෂිත අවකාශයක් සොයා ගන්න. පිටතින්, ඔබට ටෙනිස් බෝලයක් හෝ රබර් බෝලයක් වැනි කුඩා පන්දුවක් ආරක්ෂිතව පාගා දැමිය හැකි පැතලි ප්රදේශයක් අවශ්ය වේ. 7-Up ක්රීඩාව සාම්ප්රදායිකව සුමට තාප්පයක හෝ ගරාජ් දොරකට එරෙහිව ක්රීඩා කරයි. ගඩොල් හෝ කොන්ක්රීට් ඇලුමිනියම් ආධාරකයට වඩා හොඳයි, සහ වින්ඩෝස් නොමැතිව පුළුල් පරාසයක ක්රියා කරයි. ඔබ භාවිතා කිරීමට හොඳ බිත්තියක් නොමැති නම්. එහෙත් ඔබට බිමට එරෙහිව 7-Up ක්රීඩාවද කළ හැකිය
ක්රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ බ්ලොග් අතර ඇති කුසලතාවන් සිදු කරන අතරේ තාප්පයට එල්ල කරන ලද පරාස වාර ගණනට පහර දීමයි. නිපුණතා පහත දැක්වේ (වෙනස්කම් පොදු වේ, මේවා පමණක් යෝජනා):
- සෙවණැලි: බිත්තියට එරෙහිව පන්දුවට පහර දීම හත්වෙනි වතාවට එය අල්ලා ගන්න.
No-wall අනුවාදය: හත වතාවක් බිමට එල්ල කරන ලද පන්දුවට පහර දීම. - හය දෙනෙක්: බිත්තියට එල්ල කරන ලද පන්දුව කපා දමන්න. එවිට එය අල්ලා ගැනීමට පෙර එය බිමෙහි බැසීමට ඉඩ සලසමින් නැවත එය විසි කරන්න. හය ගුණයක් පුනරුච්චාරණය කරන්න.
No-wall අනුවාදය: හය වාරයක් තුල බෝලය උඩට විසි නොකරන්න (පනින්න) නැත.
- මිනිත්තු පහක් බිම මත බිල්ලට කපා දමන්න .
No-wall අනුවාදය: පස් වරක් බිම පිට්ටනියට කපා දමන්න. නමුත් එය හිස ඉහලට පනින්න. පහළට යනව. - Foursies: බිම සිට බිත්තිය දක්වා බිම හෙළා ඉන්පසු ඔබ වෙත ආපසු (මෙය ඔබ සය දෙනා සඳහා ඔබ කරන ප්රතිවිරුද්ධයයි). සිව් ගුණයක් නැවත නැවත කරන්න.
No-wall අනුවාදය: බෝල උඩට විසි කරන්න. සිව් ගුණයක් නැවත නැවත කරන්න. - ත්රිත්වය: පළමුවෙන්ම බිම හෙළීම , පසුව බිත්තියට එල්ල කරන ලද පන්දුව පිතිකරුවෙකුගේ පාමුල භාවිතා කරන්න. එය නැවත නැවතත් බිමට වැටීමට පෙර එය අල්ලා ගන්න. තුන් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
No-wall අනුවාදය: බෝලය බිම හෙළා, පසුව එය නැවත අල්ලා ගැනීමට පෙරාතුව. තුන් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. - ද්විත්ව: ඔබේ කකුල යට බඳුනට තල්ලු කර බිත්තියට බැස, පසුව අල්ලා ගන්න. නැවත නැවත කරන්න.
No-wall අනුවාදය: දෙවරක් ඔබේ කකුලට යටින් එල්ලා වැටීම. - නාස්තිය: බිත්තිය දෙසට එල්ල කරන ලද වළල්ල, සම්පූර්ණයෙන්ම වටවී (අංශක 360), ඉන්පසු එය පන්දුව පෙරාතුවට පෙරළීමය.
No-wall අනුවාදය: වාතය තුලට බෝල විසි කරන්න, එය වැටෙන අතර එය ආපසු හැරී, පසුව අල්ලා.
දිගටම ක්රීඩා කිරීමට අවශ්යද? සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය නැවත නැවතත්, නමුත් එක් එක් පිපිරීම / ලුහුබඳුම අතර අත් වැලපේ එක් කරන්න. ඊට පස්සේ ප්ලාස්ටික් දෙකක් එකතු කරන්න. නැතහොත් ඇඟිලි සලකුණ, දණහිස, හෝ වෙනත් චලනයකට මාරු වන්න.
නිර්මාණශීලිත්වය සඳහා විශාල ඉඩක් තිබේ!
PS: ක්රීඩා හී හී 7 ක් ඉහළට සමාන නමක් තිබිය හැක, නමුත් එය බොහෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් නොවන ඔබේ ආසනයේ අනුමාන ක්රීඩාවකි. ඔබට ක්රියාකාරී නාදයක් ඇතුළත් පන්ති කාමරයක් අවශ්ය නම් මොළය බිඳීමට උත්සාහ කරන්න!