ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබගේ ගර්භණියේ 20 වන සතියට ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු. සමරනු වස්, ඔබ මේ ආකාරයේ නැඹුරු නම්, මෙම සතියේ ඔබේ දරුවාගේ ලිංගික හැසිරීම සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. දැනටමත් ඔබ නොමැති නම්, බර්ටින් පංතියක් සඳහා පුරනය වීමට හොඳම කාලය දැන්යි .
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: දෙවන වරට
සතියක් යන්න: 20
ඔබ මේ සතිය
ඔබේ සදාකාලික ව්යාප්ත ගර්භාෂය ඔබේ සිරුර තුළට තවදුරටත් ගැලපේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සතියේ එය ඔබගේ බඩේ බොත්තම මෙන් ම දැන් මට්ටමක පවතී. සමහරුන්ට මෙම ගර්භාෂයේ ගර්භාෂ ව්යාපාරය පවා ඉනිපීලි බොට් බොත්තමක් විය හැකිය.
මෙම pop-out වැළැක්වීමට ඔබට කිසිවක් කළ නොහැකි අතර, මෙම වෙනස්කම් සාමාන්යයෙන් තාවකාලික හා හානිකර නොවන බව දැන ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබේ හිසකෙස් බොත්තම් වෙනස් කළහොත්, හර්නියාට ඇති හැකියාව ඉවත් කළ හැකි නම්, මාංශ පේශිවල කොටසක් විවෘත කරන විට අවයව ඉස්කුරුප්පු කරන විට එය අවහිර කළ හැකිය.
ඔබේ පූර්ව නිගමන බර අනුව, ඔබ ඔබගේ ගර්භණියේ දී මෙම ලක්ෂ්යය ආසන්න වශයෙන් 8 ත් 10 ත් අතර ප්රමාණයක් ලබා ගෙන ඇති අතර, ඔබ ඔබේ ගර්භනී කාලය ඉතිරි සතියකට පවුම් භාගයක් පමණ පවුම් ලබාගැනීම අපේක්ෂා කළ හැකිය.
බර වැඩි කර ගැනීම, කැලරි වැඩි කර ගැනීමෙන් පමණක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය ඔබේ වැඩෙන දරුවා, ඇම්නියොටික් තරලය , ප්ලාසන්ටා සහ ඔබගේ ගර්භාෂය ඇතුළුව ඔබේ ගර්භනී සිරුරේ විවිධ දේවල් බොහොමයක් පිළිබිඹු වේ.
අවාසනාවකට, සමහර විට, මෙම බර උසුලන්නා දැනටමත් පාදවල පේශිවල ආතතිය මත පීඩනය දැමිය හැකිය. ඔබේ පාදයේ වෙනස්වීම් සහ ඔබේ ස්නායු හා රුධිර වාහිනී මත පීඩනය වෙනස් වීම ද ඔබේ පාදයේ වැඩි වීම.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
සතියේ අවසානය වන විට, ඔබේ දරුවාට වයස අවුරුදු 9 ක් පමණ බරින් යුක්ත වන අතර ඔහු හෝ ඇය දිගු අඟල් 7¾ ට දිගු වේ.
මෙම ළදරුවා දැනටමත් වර්ධනය කර ඇති වෙරනික්ස් ස්ථරයක් (ඉටි මෙන්, ආරක්ෂිත ආලේපයක්) යටට එතුමන්ගේ හෝ ඇගේ සමෙහි ඝනකම හා මේ සතියේ ස්ථර ස්ථාපනය කරයි. ඒ සමගම, ළදරුවන්ගේ හිසකෙස් හා නියපොතු ස්ථාවර ලෙස වර්ධනය වේ.
ඔබේ ළදරු පියයුරු කිරි , සූත්රය , හෝ ළදරු ආහාර පිරිනමනවා මාස හෝ මාසයක් ගත වුවද, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ රස බඩවැල් දැන් ප්රවර්ධනය කර ඇති බව දැන ගන්න. දරුවාගේ ගිලීමේ හැකියාවන් වැනි ය. කෙසේවෙතත්, ගර්භාෂයේ ගිලී යාම ප්රායෝගිකව පමණක් නොවේ. මේ සතියේ මවුපියන්ගේ ආහාර ජීර්ණයට එකතු වන මකොනියම් නිපදවීමට අත්යාවශ්ය කාර්යභාරයක් වේ.
මෙකෝනියම් - දරුවාගේ පළමු කුඩු ව්යාපාරය වන ඝන, ඇලෙනසුළු, තද වර්ණ සහිත ද්රව්යය - සංකෝචනය කළ ඇම්නියොටික් තරලය, ආහාර ජීර්ණ පිටවීම, සමේ සෛල, lanugo (ළදරු සම) ආවරණය කරයි. සමහර ළදරුවන්ට මැෙකෝනිම් සමත්වන විට, පළමු වරට බඩවැල් ව්යාපාරය, ශ්රමය හා උපත අතරතුරේදී, බොහෝ දෙනෙක් ජීවිතයේ පළමු පැය 24 තුළදී එසේ කරයි.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
ඔබ බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් මෙන් නම්, මෙම සතියේ ඔබේ සිව්වන නාගරික සංචාරය සලකුණු කළ හැකිය. පෙර හමුවීම් සිදු කළ පරිදි, වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹුව මුත්රා සාම්පලයක් ගන්නා අතර ඔබගේ රුධිර පීඩනය සහ බර මැනීමට.
මීට අමතරව, ඔබගේ සෞඛ්යාරක්ෂන සැපයුම්කරු ඔබේ උගුරේ ඉහළට ඔබේ හෘදයේ ඉහළට ඔබේ දුරේක්ෂය මැනිය හැකිය. මෙම මිනුම දරුවාගේ වර්ධනය මැන බැලීමට යොදා ගනී. මේ සතියේ ඔබේ ෆවුන්නල් උස සාමාන්යයෙන් සති ගණනක් (සෙන්ටිමීටර හෝ දෙකකින්) සමමුහුර්ත කරයි. එමනිසා, සති 20 ක් ගර්භනී වීම සෙන්ටිමීටර 20 ක උසකින් යුක්ත වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබ ගුණාකාර ගණනක් දරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු බොහෝ විට මෙය මඟ හැරිය හැක, එක් දරුවකුට වඩා වැඩි විට සාමාන මිනුම් හඳුනා ගැනීමට වඩා අපහසු නිසාය.
ඔබේ සති 20 ක සතිපතා බැලීම සඳහා ව්යුහාත්මක අල්ට්රාසුන්ද ඇතුළත් විය හැකිය.
(මෙම පරීක්ෂණය ද ප්රත්යක්ෂ තිරයක්, සති 20 ක අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකක් හෝ 2 මට්ටමේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකක් ලෙසද හැඳින්වේ.) තාක්ෂණිකයෙක් ඔබේ උදරයේ තුනී ස්ථරයක් ස්නානය කරන අතර ඔබේ දරුවා දෙස බැලීම සඳහා අත තබා ඇති සම්ප්රේෂකය භාවිතා කරයි -ඔව්.
දෙමව්පියන්ට මේ ස්කෑන් පරීක්ෂණයෙන් තම දරුවාගේ ලිංගික හැසිරීම ගැන බොහෝ විට ඉගෙන ගත හැකි නමුත්, මෙය සැබෑ හේතුව නොවේ. ඒ වෙනුවට ඔබගේ සෞඛ්යාරක්ෂක සේවා සපයන්නා ඔබගේ දරුවාගේ අවයව සහ පද්ධති සංවර්ධනය කරන ආකාරය ඇගයීමට ලක් කරයි. මෙම ස්කෑන් කිරීම විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා ගත හැකිය. බොහෝ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් ඔබට පූර්ණ මුත්රාශයක් සහිතව පැමිණෙන ලෙස ඉල්ලනු ඇත.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
මේ වන විට ඔබ සති හතරක පමණ කාලයක සිට සිදු කිරීමට නියමිතයි. එබැවින් ඔබගේ ඊළඟ සංචාරය සතියේ 24 වනදාට බලාපොරොත්තු විය හැකිය. එම අවස්ථාවේදී ගර්භනී දියවැඩියාව ඇති දැයි තීරණය කිරීමට ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණ සිදු කරයි. ගර්භනීභාවය රුධිර සීනි පරිවෘත්තීය කිරීමට කාන්තා හැකියාවක් බලපාන බැවින්, ඇමෙරිකානු දියවැඩියා සංගමය මෙම බලාපොරොත්තුවන මව්වරුන් මෙම පරීක්ෂණය ලබා ගැනීමට නිර්දේශ කරයි. (සමහරුන් සඳහා, නමුත් සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන්ට පෙර පරීක්ෂණයට නිරාහාරව සිටීමට සිදු වේ.ඔබට අදාල වන්නේ නම්, ඔබගේ හමුවීම දිනෙන් දින සිදු කිරීමට වග බලා ගන්න.)
සැලකිලිමත් වීම
සිරුරේ බර, සංසරණ ගැටළු සහ ඔබේ ස්නායු හා රුධිර වාහිනී මත ඇතිවන පීඩනය ඔබේ පාදයේ කකුල් වලට පිටුපසින් විය හැකිය. නමුත් විජලනය හා සන්සුන් හැසිරීම ගැටලුවෙහි කොටසක් විය හැකිය.
සියලු කෝණවලින් වේදනාව ඇති කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා:
ඔබේ දවස පුරාම වතුර බොන්න.
දිගු දිශාවන් සඳහා එක තැනක වාඩිවීම හෝ සිටීම වළක්වා ගන්න.
රුධිර පීඩනය සීමා කළ හැකි බැවින් ඔබේ කකුල් හරස් කර නොගන්න.
උගුරේ සහ තද පේශී ලිහිල් කිරීමට උදව් කිරීමට පෙර උණුසුම් ස්නානය කරන්න. (උණුවතුර උණු වතුර බෝතලයක් මඟින් සෘජු තාපයක් භාවිතා කළ හැකිය.)
හවුල්කරුවන් සඳහා
දරුවාගේ කාමරයට යෑමෙන් අම්මාට උපකාර කිරීම ගැන ඔබ සිතනවාද? එසේ නම්, හැකි නම්, සත්ය වර්ණ ගැන්වීම දක්වා නායකත්වය ගැනීමට ඔබට වැදගත් වේ. සෘණ ගර්භණී තත්වයේ ගර්භණීතාවයට හේතු වන ගෘහීය තීන්ත සම්බන්ධ අධ්යයනයන් නොමැති අතර, ගර්භනී කාන්තාවන් ගෘහස්ත තීන්ත හා ඒවායේ දුමාර වලට නිරාවරණය සීමා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සම්මත වර්ණවලට වඩා අඩු රසායනික ද්රාවණ සහිත අඩු හෝ ශුන්ය වස්තුවක් ලෙස සලකනු ලබන තීන්ත භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, උෂ්ණත්වය විසුරුවා හැරීම සඳහා සුදුසු වාතාශ්රයක් සහිතව පින්තාරු කිරීම සිදු කළ යුතුය.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
තවාන් වර්ණ වර්ණ ගැන සිතන්න.
වේදනාව සහ නින්දට උදව් කිරීමට රාත්රී නෑමක් පවත්වා ගන්න.
ඔබේ කකුල් හරස් කිරීම නවත්වන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 19
පැමිණීම: සතිය 21
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී සතියේ 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී කාලයේ ගර්භාෂය. http://americanpregnancy.org/while- pregnant/uterus-size-during- pregnancy
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භණීභාවය සහ දෙමව්පියන්. ගර්භනී අවධියේ දෙවන තුරුම: සති 20 ගර්භනී. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භණීභාවය සහ දෙමව්පියන්. ප්රජනක ජානමය පරීක්ෂණවලින් අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද? http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing