2014 රෝග විශ්ලේෂණය හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන අනුව ගර්භණී දියවැඩියාව 9.2% ක් තරම් ඉහළ අගයක් ගනී. ගර්භණී සමයේදී අධික රුධිර සීනි මට්ටමක් නොමැතිව ගැබ්ගත් දියවැඩියාවක් නොමැති වූ ගැබිනි කාන්තාවන් ගර්භණී දියවැඩියාව ඇති බව කියනු ලැබේ. එය සාමාන්යයෙන් දෙවන තෙමස් කාලය පුරාවට මුළුමනින්ම පෙනී යයි. දරුවා බිහි වූ පසුව, එය කාර්ය බහුලව වැඩෙමින් පවතී.
දරුවාගේ උපතින් පසුව ගර්භණී දියවැඩියාව අතුරුදහන් වේ. ඔබ ගර්භණී දියවැඩියාවක් ඇති වූ විට, තවත් ගැබ් ගැනීමක් තුළ එය නැවත ඇති කිරීම සඳහා අවදානමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ගර්භනී දියවැඩියාව ඇති වූ විට, ඔබේ ශක්යතාවයන් 2 වන විට 3 එය අනාගත ගර්භනී තුළ නැවත පැමිණෙනු ඇත.
මීට අමතරව, වර්ග 2 දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම සඳහාද වැඩි අවදානමක් ඇත. ගර්භාෂයේ දියවැඩියාව ඇති මව්වරුන්ට දියවැඩියාව වර්ග 2 කින් 10 වතාවක් දිගුකාලීන අවදානමක් ඇත. පූර්වජීවීන් හා නොමේරූ හෘදයාබාධ යන රෝගයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ද සැලකිය යුතු වැඩි අවදානමක් ඇත. දරුවාගේ සෞඛ්යයට පමණක් නොව, දරුවාගේ උපතෙන් පසු මෙම රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම මවකට දියවැඩියාව ඇති විය යුතුය.
ගර්භණී දියවැඩියා රෝගය සඳහා ඇති අවදානම කවුද?
ගර්භවනීය දියවැඩියාව සඳහා ඇති අවදානම් සාධක බොහොමයක් පාලනය කළ හැකිය. ඔබ ළදරුවකු බිහි කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් සාධක වෙනස් කිරීම ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ශුභ ආරංචිය නම් ගර්භාෂ දියවැඩියා රෝගය හඳුනාගත හැකි වුවද, ඔබ තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු සිටිය හැකිය. අවදානම් සාධක කිහිපයක් මෙන්න:
- තරබාරුකම - 30 හෝ ඊට වැඩියෙන් BMI සමග - ඔබේ ශරීරයේ බරෙන් 20% ක් පමණ අහිමි වීමෙන් ඔබේ අවදානම අඩු කළ හැකිය
- දියවැඩියාව වර්ග 2 හි පවුල් ඉතිහාසය
- ඔබ වැඩිහිටි අම්මා වයස අවුරුදු 35 ක් හෝ ඊට වැඩි
- ඔබ මීට පෙර විශාල ළදරුවන්ට ලබා දුන්නේ නම් (රාත්තල් 8 ත් 5 ත් අතර උෂ්ණත්වය 9 ත් 14 ත් අතර ප්රමාණයක්).
- ඔබට අධික රුධිර පීඩනය තිබේ නම්
- ඔබ හිස්ට්රි, අප්රිකානු ඇමෙරිකානු, ස්වදේශීය ඇමරිකාව, දකුණු හෝ නැඟෙනහිර ආසියා හෝ පැසිපික් දූපත් පැසිෆික් සම්භවය.
- ඔබට අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් තිබේ නම්
- ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්
- ඔබට ප්රමාණවත් කායික ක්රියාකාරකම් ලබා නොගන්නේ නම්
- ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නම්
ගර්භණී දියවැඩියාවට හේතුව කුමක්ද?
ගර්භණී දියවැඩියාවට හේතුවක් නොමැති වුවද, ඇතැම් කාන්තාවන් එය වර්ධනය වන්නේ ඇයි දැයි සමහර අදහස් ඇත. ගර්භනී අවධියේදී, ඔබේ ශරීරයට ඉන්සියුලින් අවශ්ය වන අතර ඉන්ධන සඳහා ග්ලූකෝස් භාවිතා කළ හැකිය. දරුවා වර්ධනය වන විට එය ප්ලාසන්ටා මගින් අනුග්රහය ලබයි. ප්ලාසන්ටා වඩා වැඩි ආකාරයේ හෝමෝන නිපදවෙන අතර, මෙම දරුවා හෝමෝන නිපදවීමට උදව් වන නමුත්, එම හෝමෝන මගින් මවගේ සිරුරේ ඉන්සියුලින් ක්රියාකාරීත්වය අවහිර කළ හැකිය. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සෛල නිපදවන ඉන්සියුලින්ට ඔරොත්තු දෙන අතර රුධිරයේ සීනි වර්ධනය වේ.
වැඩිපුර සීනි ප්ලාසන්ටා හරහා පුරුෂයාගේ අග්න්යාශය මඟින් ඉන්සියුලින් නිපදවිය හැක. දරුවාට වර්ධනය වීමට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා ශක්තිමත්ව සිටින නිසා අතිරේක සීනි මේදය ලෙස ගබඩා කර ඇත. මෙය "මැක්රොස්මෝමායා" වීමට, තුඩක්, "මේදය දරුවා" විය හැකිය. මැක්රෝසෝමායා දරු උපතේදී ඇති වූ ගැටළු ඇති විය හැකි අතර, දරු ප්රසූතියේ අවදානම වැඩි වීම සහ ජීවිතයේ පසු දින දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම.
මීට අමතරව, රුධිර සීනි පාලනය නොකළ මව්වරුන්ගෙන් බිහි වූ දරු උපත්, උපතේදී දරුණු ලෙස අඩු රුධිරයේ සීනි ඇති විය හැක (ඔවුන් නිපදවන අමතර ඉන්සියුලින් නිසා), හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති විය හැක. මව්වරුන්ට දියවැඩියාව සඳහා ගර්භණීව දියවැඩියාව සඳහා පරීක්ෂා කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර ගර්භාෂ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි තදින් පාලනය කරති.
ගර්භණී දියවැඩියා රෝගය සුව කළ හැක්කේ කෙසේද?
ගර්භණී මව්වරුන් සඳහා ගර්භනී මවුවරුන්ට හොඳ ප්රියන්ත රැකවරණයක් වැදගත් වන නමුත් ගර්භාශයේ දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක ගෙන යන කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එක් කාන්තාවක් ගර්භිණීව සිටියදී වෛද්යවරයාගේ පත්වීම් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
ගර්භණී දියවැඩියාව සාමාන්යයෙන් ගර්භනී සති 24 සිට 28 දක්වා කාලය තුළ පරීක්ෂාවට ලක් කෙරේ. ඔබ ගර්භනී දියවැඩියාව සඳහා ධනාත්මකව පරීක්ෂා කර ඇත්නම්, ඔබ සහ ඔබේ දරුවාගේ යහපැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා රුධිරයේ සීනි නිසි ලෙස පාලනය කිරීම සඳහා ඔබට ඉගෙන ගත යුතුය.
ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂන සැපයුම්කරුගේ මඟපෙන්වීම යටතේ, කාබෝහයිඩ්රේට්වල ස්ථිරසාර, සමබර ආහාර වේලක් සහ වැඩි ව්යායාමයක් ගර්භනී දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ දීර්ඝ මගක් ගත හැකිය. කාබෝහයිඩ්රේට ඉතා අධික රුධිර සීනිවලට බලපාන පෝෂ්ය පදාර්ථය. එබැවින් කාබෝහයිඩ්රේට ලබා ගත හැකි කොහෙන්ද හොඳ රුධිර සීනි පාලනය සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට නියම වර්ගයන් තෝරා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ව්යායාම කිරීමෙන් සීනි ගිනි ගැනීම සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳ රුදුවීමක් ලබා ගැනීම මගින් ඔබගේ රුධිර සීනි සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ මීට පෙර කවදාවත් ව්යායාම කළ විට, හුදෙක් ඇවිදීම ඔබේ සෞඛ්යයට සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට ප්රමාණවත් ආහාර හා ව්යායාම ප්රමාණවත් නොවේ නම්, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම් සාමාන්ය මට්ටමට ආසන්නව තබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් ද භාවිතා කරනු ලැබේ. ඔබගේ වෛද්ය කණ්ඩායමට ඔබගේ රුධිර සීනි ඉලක්ක ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ ග්ලූකොමීටරය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට උගන්වනු ඇත. හොඳ පාලනයක් මගින් සියල්ලන්ටම සතුටුදායක ප්රතිඵලයක් ලැබෙනු ඇත.
> යාවත්කාලීන කරන ලද: බාබී සර්විනි MS, RD, CDE
> සම්පත්:
> ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය. ගර්භරණීය දියවැඩියාව යනු කුමක්ද?
> ෆීස් ඩී එස්, සින්මන් බී, වෑන්ක්ස් X, හක්ස් එන්. ගර්භාෂයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම. CMAJ 2008; 179: 229
> ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය. ගර්භවනීය දියවැඩියාව. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/gdm.html?referrer=https://www.google.com/