ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබගේ ගර්භනී සතියේ 21 දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබ කොතැනට වඩා වැඩියෙන් හා බොහෝ විට ඔබේ දරුවා බොහෝ දුරට ගමන් කරන අතර එය ඔබට දැනෙනවා. කුන්කර්, එසේ කතා කරන්න: ඔහු හෝ ඇය ඔබ මෙන් එකම කාලසටහනක් නොවේ. ඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වන නම්, මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ ළදරු වැසිකිළියක් ඇතිවීම ගැන කතා කිරීම ආරම්භ කළ යුතු වේලාව දැනටමත් සාකච්ඡා කර නැත.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: දෙවන වරට
වීක්ස් යන්න: 19
ඔබ මේ සතිය
මෙම බඩේ මෙම සතියේ විශාල වෙමින් ඇති එකම දෙය නොවේ. ඔබ බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් මෙන් නම්, ඔබේ පාද සහ පාදය දිනෙන් දින ඉදිමී ඇති බව ඔබට පෙනේ. ගර්භණී සමයේදී ඉදිමීම ( ඉදිමීම ) ගර්භණී සමයේදී කවර හෝ අවස්ථාවකදී අත්දැකිය හැකිනම්, මෙම කාලය වටා වැඩි වීමට උත්සන්න වේ. ඔබට අතිරේක තරලයක් අවශ්ය නම්, එය තේරුම් ගත හැකිය. නමුත් එය අරමුණක් ඇත: එය සැබවින්ම ඔබගේ ප්රජනක පටක හා සන්ධි සකස් කිරීම සඳහා ප්රසාරණය කිරීම සඳහා පුළුල් කරයි.
ඉදිමීම යනු (බොහෝ විට) අධික රුධිරය හා රුධිරය ඔබේ සිරුර තුලට ගලායන නිසාය. නමුත් තවත් ගර්භණී සමේ පාදයක් ඇති වීම - රුධිර නාල වල ඇතිවීම - රුධිර ප්රවාහය හා හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් ඇති වී තිබේ. ඔබ විරික් සහිත ශිරා සමඟ නොදැනුවත්වම ඔවුන් සාමාන්යයෙන් දම් හෝ නිල් වර්ණ තද රතු පාටින් දිස්වුවහොත්, වේදනාකාරී හෝ ඉදිමුණු සහ වේදනාකාරී විය හැකිය. ආසාශිත නහර වල ඇතැම්විට වල් ඌවෙන් හෝ ආලේපනය තුළ දැකගත හැකිය; එය සිදුවන්නේ විට, ඔවුන් hemorrhoids ලෙස හැඳින්වේ.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ඔබේ දරුවා බිහි කිරීමට ප්ලාසන්ටා සිට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් අතිමහත් බහුතරයක් අඛණ්ඩව ලබා ගනී. නමුත් මේ සතියේ, දරුවාගේ බඩවැල් දැන් හෝ ඇම්නියොටික් තරුවලින් හෝ පෝෂ්ය පදාර්ථයෙන් පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමට පටන්ගෙන තිබේ.
මේ මොහොත දක්වාම ඔබගේ දරුවාගේ අක්මාව හා ශ්රවණ තත්වය රුධිර සෛල සෑදීමේදී විශාල බරක් කර තිබේ.
නමුත් දැන් අස්ථි මෝටරයක්ද දායක වී ඇති අතර, ඔබගේ තුන්වන ටෙස්ට් ශල්යකර්මයෙන් පසු, ඇටමිදුළුව සියළුම රුධිර සෛල නිපදවිය හැකිය. (මෙම සයිලනයෙන් සතියේ 30 වන විට මෙම රැකියාවෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. ඔබේ දරුවා ඉපදීමට සති කිහිපයකට පෙර අක්මාව නිෂ්පාදනය නවතයි.
වෙනත් ප්රවෘත්ති වලදී, ඔබේ දරුවාගේ අක්ෂි අක්ෂි වර්ධනය සම්පූර්ණ වන අතර, ඔබේ දරුවා සඳහා ගැහැණු ළමයෙක් නම්, ඇගේ යෝනි මාර්ගය දැන් ක්රමයෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී. සතියේ අවසානය වන විට, ඔබේ දරුවාට අඟල් 8½ ක් පමණ දිගු වන අතර, දළ වශයෙන් 12 ක් පමණ බරින් යුක්ත වේ.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
මෙම සතියේ ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාවගේ කාර්යාලයේ සිටිනු දැකිය හැකි නම්, ඔහු හෝ ඇය නව පදයක් භාවිතා කරන බව ඔබට පෙනේ. දැන් පටන් ගැනීමෙන්, ළදරුගේ දිග කිහිලිය දක්වා හෝ CHL. මීට පෙර, දරුවාගේ දිග ප්රමාණය ක්රවුන් සිට ඔසවා දක්වා හෝ ක්රි.පූ.
විශේෂ සලකාබැලීම්
මෙතැනින් පිටතට එන්නන්ගේ රුධිරය වහනය හටගන්නවා නම්, හැකි ඉක්මනින් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න. ගර්භාෂයේ රුධිර වහනය වීමෙන් පසුව ගැබ්ගෙල ආබාධයක් ඇතිවිය හැකිය (ගැබ්ගුණේ ගැබ්ගැනීසිම ආරම්භ කිරීම හා විවෘත කිරීම ඉතා ඉක්මනින්) හෝ ප්ලාසන්ටා පෙරියියා , ගර්භාෂය තුළ අඩු හෝ ගර්භාෂය තුළ පහළට ඇලී ඇති විට, ගැබ්ගෙල හෝ සමහරක් ආවරණය කරයි.
බොහෝ අවස්ථාවලදී මැදිහත්වීමක් නොමැතිව විසඳා ගත හැකි වුවද, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබව අධීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. (ඔබ දැනටමත් ඔබගේ සවිස්තරී අල්ට්රාසවුන්ඩ් තිබේ නම්, ඔබ අවදානමක් පවතිනවාදැයි දැන ගනු ඇත.)
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ඔබගේ අනාගත නවාතැන් පත්වලදී ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබගේ රුධිර පීඩනය දිගටම කරගෙන යනු ඇත. නමුත් දැන් ඔහු හෝ ඇය විශේෂ රුධිර පීඩනය ඇතිවන අධි රුධිර පීඩන ගැටළු සඳහා විමසිල්ලෙන් සිටිනු ඇත, ප්රකෙක්ම්ප්සියාව හා ගර්භාෂ අධි රුධිර පීඩනය වැනි සිදුවීම් ඇති වුවහොත්, 20 වන දිනෙන් පසුව මතු වනු ඇත.
සැලකිලිමත් වීම
ඔබගේ පාද සහ පාදවල ඉදිමීමට දායක වන අතිරේක රුධිර ප්රවාහ හා හෝමෝන ගැන ඔබට කිසිවක් කළ නොහැක. නමුත් ඔබට ඔබේ අපහසුතාව අඩු කර ගත හැකිය.
මත්පැන් පානය: ප්රතික්රියාශීලී බවක් පෙනෙන නමුත් වැඩි දියර වර්ග පානය කිරීමෙන් ඉදිමීම සඳහා දායක විය හැකි අපතේ යැවීමෙන් උපකාර විය හැක. හැකි තරම් ජලය ලබා ගන්න.
ඔබේ සපත්තු මාරු කරන්න: ආධාරක හෝස් සඳහා ඉලාස්ටික් ඉහළ තට්ටු වර්ග වෙළඳාම් කරන්න.
වෙනස් ස්ථානය: වෙනස් කළ හැකි විට (පුලූස් ශීත සමඟම මෙය උපකාරවත් වේ). දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටින විට, එක අඩියක් කපා සිටුවීම සඳහා හෝ / හෝ බඩු මතින් ගමන් කරන්න.
පොටෑසියම් ප්රමාණය: "කැනීම්, ලීමා බෝංචි, පැණිරස අර්තාපල්, බොක් චෝයි සහ නිවිති වැනි පොටෑසියම්වල ඇති ආහාරවල උෂ්ණත්වය අඩු කර ගත හැකිය" කියා ඩෙනා ඇන්ජලෝ වයිට්, MS, RD, කෙන්ටිකට් හි හැම්ඩන් විශ්ව විද්යාලයේ සහ විශ්ව විද්යාලයේ සම්පූර්ණ මාස 9 වැනි ග්රන්ථ සඳහා වූ වට්ටෝරුවක්
හවුල්කරුවන් සඳහා
ගර්භණී කාන්තාවන් සතියකට පැය 24 ක් දක්වා මුත්රා ආසාදන සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. ඕනෑම අනතුරුදායක ආසාදනවලින් වැළකී සිටීමට ඇය නිතරම ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදීමට පෙර වැස්සිය යුතුය. මෙය මුත්රා ප්රදේශයට ඉහළින් ඇති මුත්රා මාර්ගයේ බැක්ටීරියාවන්ගේ හැකියාව සීමා කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ සමඟම ලිංගික හැසිරීම පෙර සහ පසු පසුපස ඇති නාන කාමරය භාවිතා කිරීමට ඔබේ සහකරුට දිරිගන්වන්න.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
ඔබ ඉදිමීම අත්දකිනවා නම්, වැඩි කරන්න පොටෑසියම් පානය.
හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ පාද යටපත් කරන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 20
පැමිණීම: 22 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භණී අධිරුධිර පීඩනය: ගර්භනීභාවයට පත් වූ අධි රුධිර පීඩනය (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy- induced- hypertension/
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී සතිය 21
> දාන ඇන්ජලෝ වයිට්, එම්එස්, RD ඊමේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භණීභාවය සහ දෙමව්පියන්. ගර්භනී අවධියේ දෙවන තුරුම: සති 21 ගර්භනී. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> නිමේර්ස් පදනම. ළමා සෞඛ්යය. ගර්භනී දින දර්ශනය සතියේ 21. Http://kidshealth.org/en/parents/week21.html