අපේක්ෂාවන්, ප්රතිකාර හා වළක්වා ගැනීම අපේක්ෂා කරන මව්වරුන්
ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමයේදී ගර්භාෂය හා ගුද මාර්ගයේ ගර්භාෂ හා ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල වේ. ඔවුන් ඉතා වේදනාකාරී වේ, ගර්භනී භාවය වර්ධනය වන විට ඔවුන් දිගටම පැවතිය හැකිය.
රුධිර පරිමාව වැඩි වන විට ගර්භාෂයේ පසු ගර්භනී භාවය බොහෝ විට Hemorrhoids බොහෝ විට වර්ධනය වේ. මේ හේතුවෙන්, ගුදය හා ගුදමයේ කැටනිස් වල මෙන් ම මිදි වැනි පොකුරු වල හට ගනී.
හෘදයාබාධයන් තුන්වන කාර්තුවේ දී බහුල වශයෙන් සිදු වුවද, උපතින් පසුව ඉක්මනින් විසඳා ගැනීමට නැඹුරු වේ.
හර්දොර සහ සැපයේ
ගර්භණී සමයේදී ඇති වන හර්මේරොයිඩ මගින් ශල්යකර්ම මගින් තවත් උග්ර වේ. දැඩි අපහසුතාවයන් පමනයි, හානිය දැනටමත් අවහිර වී ඇති පටක පමණක් නොව, කුහරයේ පීඩනය වැඩි වීම නිසා තවත් අහුපෑඩයක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.
එබැවින් ගර්භනී අවධියේ අවසාන අවධියේදී බද්ධ වීම වැළැක්වීම වැදගත් ය. ඔබට මෙය කළ හැකිය.
- පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්ය රොටි, එළවළු සහ උදෑසන ආහාරයට ගන්නා දව වලින් දිනකට ආහාර කෙඳි ග්රෑම් 25 සිට 30 දක්වා ආහාරයට ගන්නා ෆයිබර් මාංශ ආහාරයට ගනී.
- දියර ගොඩක් බොන්න, විශේෂයෙන් ජලය
- කෝපි, තේ, හෝ කෝලා වගේ කැෆේන් සහිත බීම වර්ග පාවිච්චි කරන්න
- මත්පැන් පානය වැළැක්වීම
- බැදපු ආහාර, අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, චිප්ස් සහ ගබඩා මිලට ගත් කුකීස් සහ පේස්ට්රිවලින් වළකින්න
- වියළි පලතුරු අනුභව කිරීම හෝ කප්පාදු යුෂ පානය කරන්න
ඔබ දැනටමත් බඩවැල් ඇති නම්, උගේ බඩවැල් ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා උණුසුම් ජල කූඩුව භාවිතා කරන්න. තත්වය නරක අතට හැරීම වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ඇති අතර එම අපිරිසිදුකම අවම කර ගත හැකිය.
අවශ්ය නම්, කෙටිකාලීන සහන සඳහා විරේචක සහ මලපහ මෘදුකාරක වෙත හැරවිය හැකිය. ඔබ යකඩ අතිරේකයක් ගන්නවා නම්, බඩවැලක් ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න, එය භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ වඩාත් පොදු අතුරු ආචරනය වේ.
වෙනත් ප්රතිකාර
දිගු කාලයක් තිස්සේ සිටගෙන හෝ සිටගෙන සිටීම පමණක් ගර්භනී සමයේදී පෙල්ස්ලිපීඩියාවට පීඩනය වැඩි කළ හැකි අතර, අහුපෑවතට වර්ධනය වීම හෝ නරක් වීම සිදු විය හැකිය.
ඔබ පැය ගණනක් තිස්සේ පැය භාගයකදී අසුන්ගෙන සිටීමට අවශ්ය නම්, සෑම මිනිත්තු 30 කට වරක් හෝ නැගී සිට ඇවිදින්න. අනෙක් අතට, ඔබ දිගු කාලයක සිට ඔබේ පාදවල රැඳී සිටිය යුතුය (උදාහරණයක් වශයෙන්, පිරික්සුම් කවුන්ටරය හෝ සමුළුවේදී), බාර්-උස මලුවකුට අසුන් ගන්න.
දිගු කාලයක සිට ඔබේ පාද අත්හිටුවීම ඔබ නොසැලී සිටිය යුතුයැයි යෝජනා නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අහුපෑවත වැළැක්වීමට හොඳම ක්රමවලින් එකක් වන්නේ ව්යායාම කිරීමයි. අභ්යවකාශගත කිරීම මගින් එය බඩවැල් හරහා ගමන් කිරීමට ඉඩ නොතබන අතර එය ඝර්ෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මධ්යස්ථ ව්යායාම සඳහා අවධානය යොමු කිරීම සහ ගර්භාෂය ඝනවීම වැනි දේවල් වලක්වා ගැනීම.
ඔබට දැනටමත් අහුපෑවත ඇති විය හැකිය. කැක්කුම සහ වේදනාව ලිහිල් කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ.
- හීමෝරෝහයිඩ් පිළියෙල කිරීම (සූදානම H හෝ අනූසල් වැනි)
- සිට් බිමක් , ඔබේ වැසිකිළියට ගැලපෙන කුඩා බුඩ් එකක් මිලදී ගන්න. පිරිසිදු කිරීම සහ සහන දීම සඳහා අන්වර්
- දඩයම් හිස්වැසුම් හෝ දඩයම් හස්ෙල් පෑඩ් භාවිතා කරන්න (Tucks වැනි) භාවිතා කරන්න
- වැසිකිළියෙහි වෙහෙසට පත් නොකරන්න (වඩා ඔබ යන්න අවශ්ය විට)
පියයුරු තැන්පත් වීමෙන් පසු හොර්ටරොයිඩ් ශල්යකර්මයක් සිදු වීම නිසා ශල්යකර්ම විශේෂයෙන් බරපතල නොවී සලකා බැලිය හැකි විකල්පයක් නොවේ. එවැනි අවස්ථාවකදී, ඔබ වෙනුවෙන් සුදුසු ශල්ය හා ශල්ය නොවන ක්රම පිළිබඳව විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
> ප්රභවය
> Staroselsky, A .; N අВО-Ocampo, A .; ෙෆ්රා, එස් .; et al. 'ගර්භණීභාවයේ ගර්භණී සමයේදී ප්රතිකාර කිරීම.' ෆාම වෛද්යවරයා 2008, 54 (2): 189-190.