ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ගර්භනී සතියේ 23 වන දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු . මෙම සන්ධිස්ථානය කරා යෑමට ඔබ දැනටමත් දැනටමත් ගැබිනි මව්වරුන් සිටී. ඔබේ දරුවාගේ ලියාපදිංචිය ආරම්භ කිරීමට ඔබ සිතුවේද ?
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: දෙවන වරට
සති ගණනාවක් යන්න: 17
ඔබ මේ සතිය
සතියේ 23 වන විට ඔබේ ගර්භාෂය ඔබගේ බඩේ බොත්තම්ට වඩා අඟල් 1½ ක් පමණ වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඇතිවන පීඩනය සමහරවිට වැසිකිළිවලට නිරතුරුවම ගමන් කිරීමෙන් පමණක් නොව, අනපේක්ෂිත කාන්දු වීමක් ඇති විය හැක.
බොහෝ විට, එය මුත්රා වනු ඇත, නමුත් එය amniotic තරල විය හැකි බවට කනස්සල්ලට පත්වීම ස්වාභාවිකය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ පටල කැඩී ගියහොත්, ඇම්නියොටික් තරලය නිරන්තරයෙන් ආවරණ හෝ ක්ෂණික තට්ටුවක් ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඔබ කාන්දු වන බව පෙනෙන්නට ඇත්නම් සහ එය නොදැනයෙකු ලෙස පෙනී යයි නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇම්නියොටික් තරලය විය හැකිය. නිගමනවලට පැනීම නොකරන්න, නමුත් සියල්ල නිවැරදිව තහවුරු කිරීමට ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න.
දැන් ඔබට පවුම් 12 ත් 15 ත් අතර සංඛ්යාවක් ලබා ගත හැකිය. එම බර සමහර විට ජල රඳවා තබා ගැනීම, විශේෂයෙන් ඔබගේ පහළම කෙළවරෙහි ඇති විය හැකිය. පාර්ශවීය වශයෙන්, වැරදිකරුවෙකු නැවත ඔබේ වර්ධනය වන ගර්භාෂය වේ, ඔබේ ශිරා පීඩනය යොදනු ඇත. එම පීඩනය රුධිරය ඔබේ රුධිරය වෙතට තල්ලු කරයි. අතිරික්තය රඳවා තබා ගැනීම සහ ඉදිමීම .
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ඔබේ දරුවාගේ සම තව දුරටත් ලිහිල් වන අතර ඔහු හෝ ඇය අබලි පෙනුමක් ලබා දෙයි. එහෙත්, ඔබේ දරුවා නිරන්තරයෙන්ම බර දරා ගන්නවා නම්, ඔහු හෝ ඇය පිටතට යවනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සතියේ ආසන්න කාලය වන විට, ඔබේ දරුවාට එක් රාත්තලක දී තරාදිය තක්සේරු කිරීමට සහ අඟල් 11 සිට 14 දක්වා දික් වීමට ඉඩ ඇත.
ලූණුගෝ, ළදරු සමේ ආවරණය කරන මෘදු, සිහින් හිසකෙස් දැන් අඳුරු වන අතර එය අල්ට්රා සවුන්ඞ් මත දෘශ්යමාන වේ. කරදර වෙන්න එපා: ඔබේ දරුවා ඉපදුණ විට ඔහු හෝ ඇය විවේකයක් නොලැබේ.
සමහරවිට ඔබ සමහර විට හිසකෙස් පැටව් වල පැටව් දැකිය හැකිය. බොහෝ විට හිසකෙස් නැතිව වැටෙයි.
වැඩි දියුණු කරන ලද ප්රවෘත්ති: බබාලගේ තන පුඩු හැඩය පටන් ගනී. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ මුහුණ පාහේ ඉපදීමත් සමගය.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
ඔබ ශාරීරික ශ්රමය හෝ උපත සඳහා අවදානමක් තිබේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් කෝටිකොස්ටෙරයිඩ් එන්නත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දරුවාගේ මොළය, පෙනහළු සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා උපකාර වන කුරිටු පොසිට්රෝස් සහ සතියේ දින 24 සිට සතියේ දින 34 දක්වා සතියේ සිට ක්රියාත්මක වන විට බොහෝ විට සති 23 සිට 24 අතර වේ.
විශේෂ සලකාබැලීම්
විශේෂයෙන්ම ඔබ අනපේක්ෂිත කාන්දු වීම අත්විඳින විට විශේෂයෙන්ම ශාරීරික ශ්රමය පිළිබඳ කනස්සල්ලට පත්වීම ස්වාභාවිකය. ශාරීරික ව්යායාම සමඟ සති 37 ක් ඉක්මවීමට ශ්රමයෙන් කටයුතු කිරීම යනු එහි රෝග ලක්ෂණ සාමාන්ය ගර්භණී තත්වයේ ඇතිවන ගුදමාරු වීම , උදරයේ වේදනාව , උකුස්සන්, ශ්රෝණිය ආශ්රිත පීඩනය සහ / හෝ වෙනසක් සයාේනි විදීම.
ඔබ මෙම සලකුනු අත්දැක ඇති අතර ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් වහාම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න. ගැබ්ගෙල සහ ස්රාවය කෙරෙන ස්රාවයන් ගර්භාෂ පටලය මගින් නිපදවන ප්රෝටීනයක් වන fetal fibronectin (fFN) ඇති බව සොයා ගැනීමට ඔහු හෝ ඇය පරීක්ෂා කළ හැකිය.
සාමාන්යයෙන් එය FFN ගර්භනී අවධියේදී හඳුනා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන අතර, ප්රෝටීන සති 22 කට පසුව අතුරුදහන් වන අතර සතිය 38 දක්වා නොපැවැත්වේ. FFN සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබ ඉදිරි සතියේ හෝ එසේ නොවිය යුතු බව හොඳ ආරංචියක් වේ. පරීක්ෂණය සිදු කරනු ලබන්නේ සමීක්ෂණයක් මගින් පැප් පරීක්ෂණයට සමාන වන අතර පැය 24 ක් ඇතුළත ප්රතිඵල ඔබට ලැබෙනු ඇත.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
සාමාන්යයෙන්, ඊලඟ සතියේ ඔබේ ඊළඟ නැරඹුම් සංචාරයේදී ඔබට පරිමාණය මත පියවර ගැනීමට සිදු වනු ඇත. ඔබ නිවුන් දරුවන් සමඟ ගැබ් ගන්නේ නම්, ඔබේ බර වැඩි කර ගැනීම ඔබ සමඟ සති ගණන සමඟ සමපාත වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ නිවුන් දරු දැරියන් 24 වන සතියේ පවුම් 24 ක් ලබා ගැනීමට දිරිමත් කරනු ලැබේ. මෙම ඉලක්කය බර ලාභය නිසා ශාරීරික ව්යායාම සඳහා අවදානම අඩු කරයි.
නිවුන් දරු ප්රසූතියට හෝ නැතහොත්, ඔබ ඊලඟ නාගරික චාරිකාවේදී ගර්භණී දියවැඩියාව සඳහා පරීක්ෂා කරනු ඇත. ඔබට ග්ලූකෝස් දර්ශනය ඔබට අට්ටාලයක් තිබේ නම්, ඔබ නිරාහාරව සිටිනවා නම්, නිරාහාරව සිටීමට අවශ්ය වනු ඇත.
සැලකිලිමත් වීම
ඔබ මූත්රා හෝ නොසැලකිලිමත් වුවද, මුත්රා වල තබා ගැනීමට භාවිතා කරන ඔබේ ශ්රෝණිය (හෝ Kegel) පේශි ශක්තිමත් කිරීම හොඳ අදහසකි. මෙම ආකාරයේ ටොනිං කිරීම මඟින් පහසු හා උපත් සඳහා වැඩිපුර මාංශ පේශි පාලනය වැඩිදියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ. Plus, එය අහුපෑවතෙන් වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබේ Kegels සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ මූත්රා ප්රවාහය නතර කරන මාංශ පේශි මිරිකා. (කෙසේ වෙතත් ඔබේ මුත්රා නතර කිරීම පුරුද්දක් කර නොගන්න) මෙය නිවැරදි මාංශ පේශි නිශ්චය කරගත යුතු ය.) ඔබ මාංශ පේශී, තත්පර පහක් 10 තත්පර 10 තත්පර 20 ක කාලයක් පුනරාවර්තනය වීම අඩුම තරමින් දිනකට තුන් වරක්වත්.
හවුල්කරුවන් සඳහා
ඔබ ඔබේ දෙමාපියන්ගේ නිවාඩු සම්බන්ධයෙන් ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කළත්, ඔබ නිවසින් පිටත වැඩ කරන්නේ නම්, කොපමණ වේලාවක ඔබේ සේවායෝජකයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට කාලයයි. පවුල් වෛද්ය නිවාඩු පනත මඟින් සුදුසුකම් ලත් සේවකයින්ට සති 12 දක්වා නොගෙවූ අතර නිශ්චිත පවුල් හා වෛද්ය හේතූන් මත රැකියාවෙන් ආරක්ෂිත නිවාඩු ලබා දීම, දරුවා උපත හෝ දරුකමට හදා ගැනීම වැනි, සෑම දෙමව්පියකම සුදුසුකම් නොලැබේ. FMLA සුදුසුකම්:
ඔබ මාස 12 ක් සමාගම සමඟ සේවයේ යොදවා ඇත
FMLA නිවාඩු ආරම්භ වීමට පෙර මාස 12 ක් තුළ ඔබ අවම වශයෙන් පැය 1,250 ක් සේවය කර ඇත
කර්මාන්තශාලාවේ සැතපුම් 75 ක අරය ඇතුළත ඔබේ සමාගම 50 හෝ ඊට වැඩි කම්කරුවන් සේවයේ යෙදී සිටී
FMLA කල් ඉකුත්වීම සඳහා ඔබ සුදුසුකම් නොලබන්නේ නම්, ඔබගේ සේවායෝජකයාට නොගෙවූ නිවාඩු සඳහා අවසර ලබා දිය හැකිය, නමුත් එය ඔවුන්ගේ අභිමතය පරිදි පමණි. සමහර සමාගම් නව දෙමව්පියන් සඳහා පවා ගෙවීම් ලබා දී ඇත. දැන් ඔබේ විකල්පයන් ගැන තව දැනගන්න.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
ඔබේ ළදරු ලේඛනය ආරම්භ කිරීම ගැන සිතා බලන්න.
Kegel අභ්යාස දිනපතා ආරම්භ කිරීම හෝ දිගටම කරගෙන යාම.
පවුල් සෞඛ්ය වෛද්ය නිවාඩු පනත දෙමාපියන් දෙකම සඳහා ප්රතිලාභ.
පසුගිය සතිය: සතිය 22
පැමිණීම: සතිය 24 යි
> මූලාශ්ර:
> ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංගමය. ACOG හි නව නිර්දේශ මඟින් ප්රසූත උප්පැන්න සඳහා ප්රතිඵල වැඩි කරයි. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/ACOG-Improves-Outcomes-for-Preterm- Births
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. Kegel අභ්යාස. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/kegel-exercises/
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භනී භාවය සහ දෙමව්පියන් ගර්භනී භාවයේ දෙවන තුන් මාසය: සති 23 ගර්භනී. http://www.healthywomen.org/content/article/23-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> එක්සත් ජනපද කම්කරු දෙපාර්තමේන්තුව. වැටුප් සහ පැය අංශය (WHD). පවුල් සහ වෛද්ය නිවාඩු පනත. https://www.dol.gov/whd/fmla/