ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබගේ ගර්භනී සතියේ 26 වන දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට දරුවාගේ පැමිණීම අපේක්ෂා කරයි. ඔබේ දරුවා වැඩිපුර ක්රියාකාරිත්වය මගින් මේ සතියේ ඔබට මෘදු (හා නොඅඩු බොහෝ) සිහිගැන්වීම් ලබා දෙයි. ඇත්තටම ලොකු දවසක් සැලසුම් කරන්න පටන්ගන්න වෙලාව.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: දෙවන වරට
සතියක් යන්න: 14
ඔබ මේ සතිය
සති 26 ක් ගර්භනී සමයේදී, ඔබගේ ගර්භාෂය, නිරන්තරයෙන් ඉහළට සහ ඉහළට ගමන් කරන බැලූනයක් වැනි හැඟීමක් ඇති වේ.
දැන් ඔබගේ ගර්භාෂයේ ඉහළට ඔබේ බඩේ බොත්තම්ට වඩා අඟල් 2½ ක් පමණ දැනිය හැකිය. එය ඔබගේ ගර්භනී කාලය තුළ සතියකට අඩක් අඟල් අටක් පමණ වැඩිවේ.
මේ සතියේ බබා සහ ජම්බෝ ද ඇතුළුව ළදරු ව්යාපාරයේ උඩුයටිකාවක් දැකිය හැකිය. ඔබේ ඉඟටිය රිදෙනවා නම්, ඔබේ ස්ථානය මාරු කිරීම හෝ ඔහු හෝ ඇය ගමන් කළ යුතු ඉඟියක් ලබා දෙන්න. (දරුවා නිතරම වැඩ කරන විට ඔබේ බඩවැල් මත දැඩිව අවධාරණය කරයි).
මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට පවුම් 16 ත් 22 ත් අතර මුදලක් ලබා ගත හැකිවනු ඇත. තවද ඔබට ක්රීඩා ස්ට්රෝච් ලකුණු නැත . ඇතැම් විට මෙම "ගර්භණී පේළිය" කිසිසේත් පෙනෙන්නේ නැත. වෙනත් අවස්ථාවලදී, ඒවා බෙදාහැරීමේ දිනය සමීපව පෙනෙන්නට තිබේ.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ඔබේ 26-හැවිරිදි දරුවා බිළිඳාගේ වයස අවුරුදු 2 ක් පමණ වන අතර සතියේ අවසානයේ සිට අඟල් 13.38 දක්වා දිගු වේ. දරුවාගේ අවයව සහ පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වූවත් තවමත් බොහෝ දේ සිදුවෙමින් පවතී.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ පිරිමි ළමයෙකු රැගෙන යන්නේ නම්, ඔහුගේ මාංශ පේශි ආක්රමණය කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ.
ළදරුවෙකුගේ වරක් විනිවිද පෙනෙන සම ඇගරුම් සමකයට ආසන්නව ඇදී යන අතර, ඇසේ ඇතිවන ඇටසැකිලි ඔහුගේ හෝ ඇය තවමත් වසා දමන ලද ඇසේ. ළදරුවන්ගේ ඇස් වසා ඇති නමුත්, ඔහු හෝ ඇය තවමත් ඔබේ උදරය හරහා සැහැල්ලු වෙනස්කම් දැනෙන අතර ඒවාට ප්රතිචාර දක්වයි.
ඒ සමඟම, මේ සතියේ දරුවාගේ කන් වල ඇති ස්නායු වර්ධනය දිගටම කරගෙන යයි. මේ සතියේදී ඔහුගෙන් හෝ ඇයගේ ගර්භාශ ශබ්දයට ප්රතිචාර දැක්වීමට ඉඩ දීම.
මේ සියල්ලට අමතරව - දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ කුඩා දෑත් හා කකුල් සකස් කිරීම යන කාරනය - දරුවා වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කරයි.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
ඔබ එක් ළදරුවෙකුට වඩා වැඩි ගණනක් රැගෙන යන්නේ නම්; වැදෑමහ ප්රශ්න හෝ ඔබ ප්රකට ලම්ප්සියා හෝ ඇක්සම්ප්පාසියා තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාවගේ කාර්යාලයේදී ඔබ අභ්යන්තර ආවේණික වර්ධන සීමාව (IUGR) යන වාක්යය ඇසෙනු ඇත. IUGR හැඳින්වෙන්නේ මන්දගාමී දරු ප්රසූතියට අනුව එය මූලික නාභිගත මිනුම් හෝ අල්ට්රා සවුන්ඞ් සමඟ අනාවරණය වේ.
ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සති දෙකක හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයේ වෙනස්කම් හඳුනා ගනියි නම්, ළදරු වර්ධනයට, චලනයන්, රුධිර ප්රවාහය සහ වර්තමානයේ පවතින ඇම්නියොටික් තරල ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබට නිරන්තරයෙන් අල්ට්රා සවුන්ඩ්ස් වලට මුහුණ දිය හැකිය. ඔබට අස්ථාර පරීක්ෂණයක් ලබා ගත හැකි වනු ඇත.
විශේෂ සලකාබැලීම්
ඔබගේ මෑතකදී ඇති ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණ මඟින් ගර්භණී දියවැඩියාව හඳුනාගත හැකි නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබට පූර්ව ප්රකෘතිමත් කිරීම සහ ප්රසූත උපත වැනි සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා ඔබට ඉතා සමීපව නිරීක්ෂණය කරනු ඇත. ඔබගේ සහ ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා කළ හැකි හොඳම දේ වනුයේ ඔබගේ රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කළ හැකි හොඳම දේ ලෙසය. එසේ කිරීමට යම් ආකාර කිහිපයක් තිබේ:
ඇවිදින්න, පිහිනන්න, හෝ ප්රනීතාරක යෝග්යතා පන්තියක් ගන්න. නිතිපතා සහ මධ්යස්ථ ව්යායාම මගින් ශරීරයේ ඇති ඉන්සියුලින් ප්රතිදානයේ සහ රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට ඔබේ ශරීරයට හැකි වේ.
කාබන් සහ ග්ලූකෝස් වල නිසි සමතුලිතතාවය පරිභෝජනය කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක සැපයුම්කරු සමඟ වැඩ කරන්න. එක් එක් කෙනෙකුට හෝ ඔබේ රුධිර සීනි විසි කර දමන්න පුළුවන්.
නැවුම් පලතුරු හා එළවළු ආහාරයට ගැනීම.
ඔබේ දිනපතා කැලරි 30% හෝ ඊට අඩු කර ගැනීම සඳහා මේදය ප්රමාණයට සීමා කරන්න.
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් උපදෙස් දෙන දේ අනුව, ඔබට ඔබගේ රුධිර සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කර බැලීම අවශ්ය වනු ඇත. වෙනත් ක්රියාමාර්ග නොගන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක සේවා සැපයුම්කරු ඔබට ඉන්සියුලින් ලබා ගත හැක.
ගර්භණී දියවැඩියාව සාමාන්යයෙන් ඔබ උපතෙන් පසුව පිටව යනවා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගර්භණී දියවැඩියාවක් ඇති වූ විට, එය ඔබගේ ගර්භණී තුන්වන ගර්භනී අවධියේ දී නැවත පැමිණෙනු ඇත.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ඔබේ ඊළඟ නවාතැන් පත්වීම ඔබේ තුන්වන ටෙස්ට් දිනයෙන් පළමුවැන්න වනු ඇත. මෙම නව ටෙස්ට් ක්රමය සමඟ නව සාකච්ඡා පැවැත්විය යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ඊළඟ සංචාරයේදී සිරප් රුධිර බැංකු හා රැහැන් ලේ දීමේ කාරණා ගැන හොඳ දැනුමක් අවශ්ය වනු ඇත. රජ්ජු රුධිරය ප්ලාස්ටික් ලණුව හා ප්ලැටෙන්ටා පශ්චාත් උප්පැන්නයේ ලෙයින් ඇති ලේ. එය ලියුකේමියා, මැක්කන් සෛල රෝගය සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ වැනි විවිධාකාර වෛද්ය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ප්රාථමික සෛල අඩංගු වේ. ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබට බැංකුකරණය හෝ පරිත්යාග කිරීම සඳහා ඔබට සුදුසුදැයි තීරණය කළ හැකිය.
සැලකිලිමත් වීම
ඔබ දැනටමත් එසේ නොකළේ නම්, උපත් සැලැස්මක් ආරම්භ කිරීමට ඉතා හොඳ කාලයක් දැන් තිබේ. මෙය හුදෙක් ලිංගික හා ප්රසූතියේ දී ඔබේ මනාපයන් දක්වා ඇති ලිඛිත ලියවිල්ලකි. ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු, රෝහල් කාර්ය මණ්ඩලය සහ ඔබේ සහකරුට උපන් දින අත්දැකීමක් ලබා ගත හැකි ආකාරය පිළිබිඹු විය යුතුය.
ඔබට අවශ්ය විකල්ප මොනවාද සහ ඔබ වැළකී සිටිය යුතු දේ සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලෙස මෙය සිතා බලන්න. ඔබට ඇති ප්රශ්න හඳුනාගැනීමට; අපේක්ෂා කළ යුතු දෙය ගැන වඩා විශ්වාසයක් ඇත. "උපත් සැලැස්මක් සහිත කාන්තාවක් වැඩ කරන්නට සුදුසු රෝගියෙක් බව මට සැබවින්ම සොයාගත හැකියි" කියා ලොස් ඇන්ජලීස් හි පෞද්ගලිකව සැකසූ OB-GYN පෞද්ගලික වෛද්යවරයෙකු වන ඇලිසන් හිල් පවසයි. "ඇය ඇයගේ පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර ඇයට වැදගත් දේ බෙදා ගැනීම සඳහා කාලය ගෙන තිබේ."
ඔබගේ සැලැස්ම සකස් කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්, ආචාර්ය හීල් අනුව:
ඔබගෙන්ම මෙසේ අසාගන්න: උපතින් උපත පෙනෙන්නේ කෙසේද?
ඔබගෙන්ම මෙසේ අසාගන්න: මගේ උපත ගැන ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද?
"මට අවශ්ය නැහැ" සහ "මට අවශ්ය පමණට" ලැයිස්තුවක් මග හැරිය යුතුය. මෙම මනාපයන් පිටුපස ඇති හේතු නිසා ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට වඩාත් වැදගත් වන්නේ මෙයයි.
ශ්රම බලකාය නොසිතූ විරූ හැරීමක් සිදු වුවහොත්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට සුදුසු මැදිහත් වීමක් ඉදිරිපත් කිරීම හෝ ක්රියාත්මක කිරීම නවතා දැමිය නොහැක.
තොරතුරු ලැබීමට කැමති ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් ඇතුලත් කරන්න (සියලුම විස්තර හා විශාල පින්තූරය).
ඔබ කැමැත්ත කුමක්ද යන්න ලියන්න, ඔබට ආරක්ෂිත සහ ගෞරවාන්විත හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද? සහ ස්පර්ශ සහ ස්පර්ශය උපකාරි වන්නේ කවර ආකාරයේද යන්නයි.
උපත් සැලැස්මක් දියර කළ යුතු අතර, ඔබේ මනස වෙනස් කිරීමට ඔබට අවසර ඇත.
හවුල්කරුවන් සඳහා
සතියේ 27 හා සතිය 36 අතරතුර, ඔබේ සහකරුට කැස්සකට කැස්ස (pertussis) එන්නත් ලබා දෙනු ඇත. මෙමගින් අම්මාගේ ප්රතිදේහ ඔබගේ දරුවාට රෝගාතුර වීමෙන් හෝ ඇයව ආරක්ෂා කිරීම සහතික කරයි.
නමුත් එය එන්නත් කිරීමට අවශ්ය වන මව්වරුන් පමණක් නොවේ. ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳුන් ඇතුළු සමීප සම්බන්ධතා පවත්වන සියලුම යෞවනියන් සහ වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ Tdap එන්නත සමග යාවත්කාලීන කළ යුතුය. ඔබේ මූලික වෛද්යවරයෙකුට ඔබට වෙඩි තැබීම අවශ්යදැයි සොයා බැලීමට සහ ඔබේ කුඩා දරුවාට සමීප වීමට වගබලා සිටින අය සමඟ මෙම තොරතුරු හුවමාරු කර ගන්න.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
දිනපතා ඔබේ Kegel අභ්යාස දිගටම කරගෙන යන්න.
ඔබේ උපත් සැලැස්ම අධ්යයනය කර ලිවීමට පටන් ගන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 25
පැමිණීම: 27 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ඇලිසන් හිල්, එම් ඩී ඊ මේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය. ගර්භණී දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී සතියේ 26. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භනීභාවයේ සහ දෙමව්පියන්ගේ දෙවන ගර්භණී ගර්භණීතාවය: සති 26 ගර්භනී. http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> නිමේර්ස් පදනම. ළමා සෞඛ්යය. ගර්භනී දින දර්ශනය සතියේ දින 26. http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය. MedlinePlus. අභ්යන්තර පීඩනය වර්ධනය. https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm