ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබේ ගර්භනී සතියේ 27 වන සතියේ ඔබගේ දෙවන ටෙස්ට් දිනය අවසන් සතියේ. ඔබේ දරුවා මේ දින කිහිපයම තරමක් චලනය වන අතර, ඔබ ද එසේ කිරීම වැදගත් වේ. (ව්යායාම උපදෙස් දෙනු ලබන්නේ නම්, ආරක්ෂිත ක්රියාකාරකම් සඳහා තෝරා ගැනීම). ඔබට මෙම සති කීපයේදී අඩු තෙහෙට්ටුවක් භුක්ති විඳිය හැකි අතර ඉදිරි සතිවල එය වෙනස් විය හැකිය.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: දෙවන වරට
සති ගණනාවක් යන්න: 13
ඔබ මේ සතිය
ඔබේ වැඩෙන දරුවාට නිසියාකාරව උපකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය බර ලබා ගැනීමට ඔබ දිගටම උත්සාහ දරයි. එම බර විවිධ ප්රදේශ වල පදිංචි වේ. නිදසුනක් වශයෙන් සාමාන්ය පූර්ව ගර්භණී පියයුරු තරමක් දශම 7 ක් පමණ බරයි. නමුත් ගැබ් ගැනීම අවසානයේ එක් එක් පියයුරු එම ප්රමාණය දෙගුණ කරයි.
ඔබේ දරුවාගේ අක්රමණශීලී නැගීම දිගටම වැඩි වන නිසා, ඔබට ඇති වූ බැඳීම හා කනස්සල්ලෙන් ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. ඔබගේ දරුවා මෙම ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටමට ළඟා වන විට, ඔබ ඔබේ දරුවාට චලනය කළ යුතු ආකාරය ගැන නිතරම සැලකිලිමත් විය හැකිය. ඒ සමගම, ඔබගේම ගෑස් සහ ළදරුවන්ගේ හිකිකුඩි, ටුම්බල් සහ කකුල අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. කණගාටු නොවන්න: ඔබ ක්රමයෙන් ඉගෙන ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉක්මනින් ඔබ ළදරුවා නිදාගැනීමේ හා අවදි චක්රය පුරෝකථනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබගේ ගර්භනී තත්ත්වය ඉහළ අවදානමක් ලෙස සලකනු ලැබේ නම්, ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබට දිනපතා ආරම්භ වන කලලරුම් ගණනය කිරීම සඳහා දිනපතා කාලය වෙන් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ඇත.
ඔබේ දරුවා සාමාන්යයෙන් වඩා ක්රියාශීලී බවක් පෙනුනත්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
ගර්භණී අවධියේ මෙම අවධිය තුළ හර්මේරොයිඩ බහුලව දක්නට ලැබේ. පළමුව, ඔබේ රුධිරය ගලායෑම හා වර්ධනය වන ගර්භාෂය ඔබගේ උදරයේ ඇති පීඩනය විශාල පීඩනයක් ඇති කරයි.
දෙවනුව, ඔබ ප්රෙට්රෙස්ටෝන් උද්වේගකර ඇති අතර, ඔබේ බඩවැල් වඩා සෙමින් හරහා ගමන් කිරීමට හේතු වන අතර, එය මල බද්ධයට හේතු විය හැක.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
ඔබේ දරුවා නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන අතර , අඟල් 13¾ දිගු වන අතර රාත්තල් 2¼ ක් බරින් යුක්තය. සතියේ අවසන් වන විට ඔබ විසින් ගුණාකාර ගණනක් ගෙන යනු ලැබේ නම්, ඔබගේ ළදරුවන් සිංගප්පූරුව මෙන් දළ වශයෙන් සමාන වේ. කෙසේ වෙතත්, ත්රිත්ව හා සිව්පැලැටිල ගැබ් ගැනීම මෙම කාල වකවානුවේදී මන්දගාමී වන අතර, එම දෙය 30 සතියේ නිවුන් ගර්භනී තුළ සිදු වේ.
බබාගේ මොළය හැමදාම වඩා ක්රියාකාරීයි. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අලුතෙන් පිහිටුවන ලද න්යුරෝන සහ සම්බන්ධතා ඔබගේ දරුවාට දැන් ඔබගේ අන් අය හඳුනාගත හැකි වීමට හේතුවක් වේ.
අන්තිමේදී, ඔබේ දරුවාගේ පෙනහළුවලට පරිනත වීමෙන් හා ඔහු හෝ ඇය ඇම්නියොටික් දියරය ගිල දමනවා . ඔබේ ගර්භාෂය තුළ ආම්ලික, රිද්මයානුකූල චලනයන් ලෙස ඔබට හැඟෙන්නට හැකිය.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
සෑම ගර්භනී කාන්තාවකටම සෑම ගර්භනී කාන්තාවකටම සති 27 ත් 36 ත් අතර කාලයක් තිස්සේ කපු කැක්කුම (Tdap) ලබා ගැනීමට CDC නිර්දේශ කරයි. ළදරුවන්ට මාස ෙදකක් වන තෙක්ම කැස්ස මුසු කරවන කැස්සක් (වයර්ලස්) යනුවෙන් හඳුන්වන එන්නත් ලබා ගත නොහැකි බැවිනුත්, ඔබ Tdap ලබා ගැනීමෙන් පසුව ඔබේ දරුවා බිහිවීමට පෙර ප්රතිදේහ ලබා දීම වැදගත්ය.
ඔබගේ ප්රතිදේහ ප්රතිචාරය උපරිම කිරීම සඳහා, හැකි තරම් සති 27 තරම් ආසන්න ලෙස වෙඩි තැබීම හොඳම වේ. හා කරදරකාරී අවශ්යතාවක් නැත: ඔබ හා ඔබේ දරුවා සඳහා එන්නත ආරක්ෂාකාරී වේ. වඩාත් පොදු අතුරු ආබාධ වන්නේ:
ඉන්ජෙක්ෂන් අඩවියේ වේදනාව, රතු පැහැය හෝ ඉදිමීම
හිසරදය
සිරුරේ වේදනාව
විඩාව
ඔබගේ සහකරුට සහ ඔබගේ දරුවාට සමීපව සිටින ඕනෑම අයෙකු එන්නත් කිරීම ද වැදගත් වේ.
විශේෂ සලකාබැලීම්
වැදෑමහ පූර්ව ප්රතිකර්මය ඇති කර ඇත්නම්, ප්ලාසන්ටා යනු ඔබේ ගැබ්ගෙල හෝ මුළු කොටසම ආවරණය වන අතර, එය තවම විසඳිය යුතු නැත. ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබගේ දිනපතා ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී.
නිදසුනක් වශයෙන්, ව්යායාම් සහ ලිංගික සංසර්ගයෙන් වැළකී සිටින බව ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹුව උපදෙස් ලබා දිය හැකිය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඇඳ විවේක ගැනීම සඳහා උපදෙස් දිය හැකිය.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ඔබේ ගර්භණියේදී, ඔබේ රුධිර වර්ගය හා රක්තහීනතාවය ( Rh factor) (රතු රුධිරාණු වල ප්රෝටීන වර්ගයක්) තීරණය කරන ලදි. ඔබ Rh-ඍණ වන බව ඔබ ඉගෙන ගත්තා නම් ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබගේ ඊළඟ පෙරට පැමිණෙන විට ඔබ සහ ඔබේ දරුවා ආරක්ෂාකාරීව තබා ගැනීමට අවශ්ය පියවර ගනු ඇත.
සැලකිලිමත් වීම
සතියේ 27 හා ඊට පසු පොදු රෝගයක් ලෙස හෙරොත්තෛ ඔබේ අපහසුතාව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන ආකාර කිහිපයක් මෙන්න:
ඔබ සයිට් ස්නානය කරන්න , ඔබ ඔබේ වැසිකිළිය මත සෘජුව ගැලපෙන කුඩා කබාය මත ඔබ රක්තපාත අන්ධකාරය මත ඔබ උණුසුම් ජලය මෘදු ස්වල්පයක් රැගෙන.
වයිච් හේස්ල් (කපු බෝල මත වත් නැතහොත් පෙර පොඟවා ගත් පෑඩ් භාවිතා කරන්න) සෘජුවම අහුපෑවතට යොදා ගන්න.
දිගු දිශාවන් සඳහා නොසැලකිලිමත් වන්න.
සම්පූර්ණ තිරිඟු, හණ, හම්, පළතුරු, එළවළු, දුඹුරු සහල් සහ පරිප්පු වැනි කෙඳි ගොඩක් පරිභෝජනය කරන්න.
මැග්නීසියම්-පොහොසත් ආහාර අඳුරු කොළ හරිතයන්, අලිගැටපේර සහ ගෙඩි වැනි ඔබේ ආහාරයට එකතු කරන්න. මෙම තෝරාගැනීම් ඔබගේ බඩවැල් ලිහිල් කර ඔබගේ බඩවැල් තුළට ඇද ගන්න.
ඔබේ ආහාර ජීර්ණ ධරය නඩත්තු කිරීමට වතුර බොන්න වතුර බොන්න.
ඔබේ බඩවැල් හරහා නාස්තියට උපකාර කිරීම සඳහා නිතිපතා ව්යායාම කරන්න.
වැසිකිළියක වෙහෙසට පත් නොකරන්න. හිරිවැටීම-සම්බන්ධය දිරාපත් වීම මගින් හිරිගරයන් නිපදවිය හැක.
හවුල්කරුවන් සඳහා
රෝහල් බහුතරයක් අවශ්ය වන්නේ අලුත උපන් බිළිඳිය රැගෙන යාමට පෙර නව දෙමාපියන්ට ළදරු වාහනයක් තිබීමයි. එකක් තෝරාගැනීමට පෙර, දැනගන්න:
සියළුම ළදරුවන්ට වයස අවුරුදු 2 වන තෙක් මුහුණට මුහුණලා මුහුණට මුහුණලා මුහුණට මුහුණලා මුහුණට මුහුණ ලා ගැටෙන, ළදරුවෙකුගේ හෝ මාරුත කළ හැකි වාඩි සහිත ආසනයක ගමන් කළ යුතු අතර, දරුවාට ආසන නිෂ්පාදකයා විසින් ලබා දෙන ඉහළම උස හෝ බරට ළඟාවිය.
පාරිභෝගික වාර්තාවන් අනතුරු හඟවා ඇති අතර, අනතුරක් ඉතිහාසයේ, කල් ඉකුත්වීමේ දිනයන් හා අවලංගු කිරීම තීරණය කිරීම අපහසු විය හැකි බැවින්, පාවිච්චි කරන ලද මෝටර් රථ ආසනයක් මිලදී ගැනීමෙන් වළකින්න.
ස්ථාපනය සමඟ උදව් ලබාගත හැක. ඔබේ ආසනය නිවැරදි ලෙස ස්ථාපනය කළ හැකි දරුවෙකුගේ ආරක්ෂක යාන්ත්රික ශිල්පියෙකු (CPST) වෙත ළඟාවීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබේ ප්රාදේශීය පොලිස් හෝ සෞඛ්ය දෙපාර්තමේන්තුවද මෙම සේවාව ලබා ගත හැකිය.
එක්සත් ජනපදයේ ප්රවාහන දෙපාර්තමේන්තුවේ සරල මාර්ගෝපදේශන මාර්ගෝපදේශය ඔබගේ පවුල සඳහා හොඳම ආසනය කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
දිනපතා ඔබේ Kegel අභ්යාස දිගටම කරගෙන යන්න.
ඔබ සයිට්ස් ස්නානය සහ හීරල් වේදනා තිබේ නම් මාදිලිය හිස්වැල් මිලදී ගන්න.
ෆොරිස් හා මැග්නීසියම් පොහොසත් ආහාර ඔබේ බඩු ලැයිස්තුවට එකතු කරන්න.
මෝටර් රථ ආසන පර්යේෂණ ආරම්භ කරන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 26
පැමිණීම: 28 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. සංකූලතා ගර්භාෂය තුළ ඇති සංකූලතා. http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භනී සතියේ 27. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. ගර්භනී? ඔබගේ තුන්වන ට්රයිස්ටර්ස් හි Tdap ලබා ගන්න. https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> පාරිභෝගික වාර්තා. ද්විතියික මෝටර් රථ ආසන සුරක්ෂිතද? https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භනී භාවය සහ දෙමව්පියන් දෙවන ගර්භනී කාලය: සතියකට ගර්භනී 27. http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregnant-symptoms-and-signs