ඔබගේ ශරීරය, ඔබේ දරුවා සහ තවත් බොහෝ දේ බලන්න
ඔබේ ගර්භනී සතියේ 15 දින සාදරයෙන් පිළිගනිමු. මෙම දෙවන , දෙවන ටෙස්ට් ක්රමය , බොහෝ විට මලපහ ගතියට පත්වන විට, ප්රවෘත්ති පැතිරීම, ශක්ති මට්ටම් ඉහල යාම සහ ඔක්කාරය ලිහිල් වේ.
ඔබගේ ටයිමෙස්ටර්: දෙවන වරට
සතියට යන්න: 25
ඔබ මේ සතිය
මෙම සතියේ බර සැලකිය යුතු බරක් දැනෙන විට ඔබට දැනෙන විට විය හැක. සෑම අම්මා වෙන වෙනම වෙනස් වුවද, කාන්තාවන් සාමාන්යයෙන් පළමු තෙමස්බරයේදී සහ රාත්තල් තුනකට පසුව පවුම් 3 ත් 5 ත් අතර සංඛ්යාවක් ලබා ගනී.
(ඔබ සැලකිය යුතු ලෙස සැලකිය යුතු හෝ සැලකිය යුතු මුදලක් ලබාගෙන තිබේනම්, එය ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට කතා කිරීම වටී.) කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හැඩය වෙනස් කිරීම, ඔබ වටා සිටින අයට දැකිය නොහැකි විය හැකිය. නමුත් ඔබ ඔබේ බඩේ බොත්තම් යටි අඟල් 4 ත් 5 ත් අතර සෙමින් තදින් ඇත්නම්, ඔබේ ගර්භාෂය ඉහළට දැනේවි.
දැන් ඔබ අත්විඳින බොහෝ වෙනස්කම් තවමත් හිසරදය, මදුරුවන් සහ හදිසි ආබාධ වැනි තවමත් නොපෙනී ය. සුපුරුදු පරිදි හෝමෝන වලට දෝෂාරෝපණය වේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, හෝමෝන ඔබේ ලිංගික හා esophagus අතර ලිහිල් ආෆ්චනය හේතු විය හැක, එවිට ආම්ලික අම්ලය esophagus වෙත නැවත වෙඩි තැබීමට ඉඩ දෙයි, reflux ඇතිවීම. පිළිස්සීම්වලට එකතු කිරීම: ඔබේ වර්ධනය වන ගර්භාෂය, අම්ල උඩු රැවුල කපන්න පුළුවන්.
හෝමෝන මගින් ශරීරයේ ඇතිවන ආසාධනය, නාසයේ ලේ ගැලීම සහ රුධිරය නාස්තියට හේතු විය හැක. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් සමහරවිට අසරණව සිටින නමුත් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි.
ඔබේ දරුවා මේ සතිය
සති අන්තය වන විට, ඔබේ දරුවාට දිගු අඟල් 4¾ ක් දිග සහ 2 ක් පමණ බරින් යුක්ත වන අතර, සති 25 ක් තුළ ඔබට හමුවීමට කුඩා පුද්ගලයා මෙන් වැඩි යමක් බැලීමට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ මාර්ගය මත. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ඇස් නහය දෙසට සමීප වෙමින් තිබේ. ඔබේ දරුවා නිශ්චිත කෙඳි හා ඇහිබැමි වර්ධනය කිරීමට පටන් ගෙන ඇත.
ළදරුවන්ගේ කන් බාහිර පෙනුම වැඩි වශයෙන් හඳුනාගත හැකි වේ. ශ්රවණාගාරය සමන්විත වන කුඩා අස්ථි මදක් පටන් ගැනීමට පටන් ගනී. ඉතින්, ඔහු හෝ ඇය තවමත් අසන්නට නොහැකි අතර, එය ඉක්මනින් සිදු වනු ඇත.
ඒ සමඟම, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ රුධිර නාල හා ඇටසැකිල්ල පිළිබඳ පැහැදිලි දෘෂ්ටියකට ඉඩ දීම සඳහා, දරුවාගේ සම ඉතා සිහින් හා විනිවිද පෙනෙන සුළුය. දැන්, දරුවාගේ ඇටසැකිල්ල ඔබගේ නාසය සහ කන් වල ඇති දේ මෙන් මෘදු, සංකලිත කාටිලේජයකින් සාදන ලදී. නමුත් මෙම සහ ඉදිරි සතිවලදී ඇටකටු ඔක්සයිඩ් හෝ හිර වී ඇති අතර, X-ray මත හඳුනාගත හැකිය.
ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ
ඔබ සතුව ඇති ඇම්නොක්සිස්ටයිසිස් ලබා ගැනීමට තීරණය කර ඇත්නම්, එය ඵලදායී ලෙස ඉටු කළ හැකි බව ඔබගේ ගර්භණීයේ පළමු සතියයි. (එය බොහෝ විට සතියේ දින 15 සහ සතිය 18 අතර සිදු කෙරේ .) විනාඩි 30 ක් පමණ ගතවන ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබේ උදර හා ගර්භාෂය හරහා ඇනියොටොට් වට්ටක්කා හරහා තුනී, කුහර ඉඳින මාර්ගයක් සඳහා උෂ්ණත්වය භාවිතා කරනු ඇත. මෙහිදී, භ්රෑණ සෛල අඩංගු ඇම්නියොටික් තරලය කුඩා නියැදියක් ඉවත් කරනු ලැබේ. පසුව නියැදිය ක්රමාසොමාල් අසාමාන්යතාවන් සඳහා තිරයක් පරික්ෂා කිරීමට රසායනාගාරයට යවනු ලැබේ.
ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට සති කීපයකට දින කිහිපයක් ගත විය හැකිය. Amnio හදුනාගත හැකි අසාමාන්යතා හඳුනාගත හැකි බව දැනගැනීම වැදගත්ය.
කෙසේවෙතත්, මෙම පරීක්ෂාව ඔවුන්ගේ දරුවාගේ තත්වය ගැන දැනුවත් කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ට අවස්ථාවක් ලබා දීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ.
එන වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම්
ඊළඟ වතාවේදී ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු දකිනු ඇත, ඔහු හෝ ඇය ඔබේ අරමුදල් හෝ ෆවුන්ඩර් උසින් වාර්තාගත කිරීමට මිනුම් පටිගත කළ හැකි වනු ඇත. ඔබේ උගුලේ අස්ථි සහ ඔබේ ගර්භාෂය ඉහළින් ඇති දුරයයි. මෙය හුදෙක් ඔබේ කලත්රයා කලලරූපයේ වර්ධනය මැන බැලීමට උපකරණයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම: සති 20 කට පසුව ඔබේ ෆවුන්නල් උස සාමාන්යයෙන් ඔබ ගැබ්ගත් සති ගණනට සමාන වේ.
සැලකිලිමත් වීම
ගර්භණී සමයේදී නිරෝගී සිරුරේ ගර්භිණීව සිටින කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ බර පවුම් 25 ත් 35 ත් අතර ප්රමාණයක් කාන්තාවන්ට ලබා දෙන බව වෛද්ය විද්යා ආයතනය නිර්දේශ කරයි.
කෙසේ වෙතත්, අඩු බර කාන්තාවන් බර කිලෝග්රෑම් 28 ත් 40 ත් අතර සංඛ්යාවක් වෙඩි තැබිය යුතුය; වැඩි බර කාන්තාවන්, රාත්තල් 15 සිට 25 දක්වා; සහ තරබාරු කාන්තාවන් , රාත්තල් 11 සිට 20 දක්වා මුළු. ඔබ හෝ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු මේ වින්ඩෝස් අතුරුදන් වීම ගැන වැඩි අවධානයක් නොදක්වයි නම්, ඊට වඩා අඩු හෝ අඩු වේ. පර්යේෂණයට අනුව, දෙවන හා තෙතමනය බර වැඩිවීම / පාඩු මැදිහත්වීම සඳහා තීරනාත්මක කාල පරිච්ඡේදයක් බව සඳහන් කරයි.
එය වැදගත් වන්නේ ඇයි? 2015 වාර්තාවට අනුව, අධික බරක් ලබා ගන්නා කාන්තාවන්ට අධි රුධිර පීඩනය, පූර්ව ප්රාග්ලාසියාව හා ගර්භණී දියවැඩියාව වැනි අවධානම් තත්ත්වයන් ඇති විය හැකිය . "සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය දේ හරියටම ලබා ගත හැකි බව" අවසානයේදී, කැලිෆෝර්නියාවේ ලොස් ඇන්ජලීස් හි පෞද්ගලික අත්දැකීම් සහිත OB-GYN පවසයි. "සතියේ සතියේ සතියේ මුළු සංඛ්යාව සමස්තයක් ලෙස හා දරුවාගේ වර්ධනය වැනි වැදගත් නැත."
හවුල්කරුවන් සඳහා
ඔබේ සහයෝගය අදහස් කරන්නේ ඔබ (හෝ ඇය පවා) වටහා ගැනීමට වඩා වැඩි යමක් අදහස් කරයි. ගර්භණී කාන්තාවන් 2,641 දෙනෙකුගේ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, ඔවුන්ගේ සහායකයින්ගෙන් සුළු සහායක් ලැබූ අයගෙන් සියයට 80 කට වඩා වැඩි ගර්භණී තත්ත්වයට පත්ව ඇති කාංසාවක් ඇති බවයි. ඔවුන්ගේ පාර්ශවකරුවන්ගෙන් ඉහළ මට්ටමක පැවති හැඟීමක් ඇති වූවන්ට වඩා ඔවුන් මැද භ්රමණය වීමෙන් තුන් ගුණයක් විය.
පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙන්නේ ආධාරය බොහෝ ආකාරවලින් ලැබෙන බවය. මූල්ය ආධාර සඳහා සහකරුට ගණන් ගත හැකි වීම; ස්නේහය අත්විඳින දරුවා පැමිණෙන විට සහායකයා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ ඇය වෙනුවෙන් සිටින බව පෙන්වීමට හොඳම ක්රම ගැන ඔබේ සහකරුගෙන් කඩු ගන්න, හෝ හුදෙක් අහන්න. මතක තබා ගන්න: ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ වන්නේ ඔබට ඔබගෙන්ම ඉල්ලා සිටිය හැකි සියල්ල.
ගොඩක් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
පූර්ව වැදගත් විටමින් ලබා ගැනීම.
දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 12 දක්වා පානය කරන්න.
මෙම ට්රයිස්ටර්ස්ට අවශ්ය විය හැකි ඕනෑම පෝෂණයක් හෝ ආහාර වේලක් ගැන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න.
පසුගිය සතිය: සතිය 14
පැමිණීම: 16 වන සතිය
> මූලාශ්ර:
> ඇලිසන් හිල්, එම් ඩී ඊ මේල් සන්නිවේදනය. ඔක්තෝබර්, නොවැම්බර් 2017.
> චෙන් ඊර්, රිෆාස්-ෂිමාන් එස්එල්, පර්කින්ස් ඊඊ, රිච්-එඩ්වර්ඩ් ජේවීඩ්, ගිල්මන් එම්, රයිට් රී, ටවර්ස් එම්. ගර්භණී කාලය පිළිබඳ පූර්ව සහනාධාර හවුල්කාරකත්වය කෙරෙහි බලපෑම්. කාන්තා සෞඛ්ය. ජූලි 2016, 25 (7): 672-679. http://online.liebertpub.com/doi/10.1089/jwh.2015.5462
> නියෝජ්ය පොලිස්පති, ෂර්මා AJ, කිම් සි. Gestational Weight Gain - එක්සත් ජනපදය, 2012 සහ 2013 MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2015 නොවැම්බර් 6; 64 (43): 1215-20. https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6443a3.htm
> ඩ්රේමර් එම්, ඩන්කන් බීබී, කේක් ජී, ස්කිමිඩ් MI. මාතෘ හා ශ්වසන ප්රතිඵල සමඟ ගර්භනීභාවයේ දෙවන හා තෙවන තෙවැනි දිනයන්හි සංග්රහය. PloS One, 8 (1) (2013), පි. e54704. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3559868/
> ජාතික කාන්තා සෞඛ්ය සම්පත් මධ්යස්ථානය. විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය ගර්භණීභාවය සහ දෙමව්පියන්. Amniocentesis: මට එය අවශ්යද? http://www.healthywomen.org/content/article/amniocentesis-do-i-need-it
> රසස්සන් කේඑම්, කැටැලානා පීඑම්, යක්ින්යින් ඒඑල්. ගර්භනී සමයේ බර වැඩි වීම සඳහා නව මාර්ගෝපදේශ: ප්රසව වෛද්යවරුන් / නාරිවේදඥයින් දැනගත යුතුය. Curr Opin Obstet Gynecol 2009; 21: 521-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809317