ඔබ ගර්භණී බව සොයා ගන්නා විට, ඔබගේ ගර්භණියේ ආරම්භය පෙන්වන විට ඔබගේ මනසෙහි ඉහළින් ඇති ප්රශ්න එකක් විය හැකිය. ඔබ ගර්භණී වීමට ඇසුවොත් ඔබ ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන වෙනස්කම් දෙස බලා සිටිනවා විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ගර්භණී පෙනුමක් ඇති කර ගැනීම ගැන ඔබ බිය විය යුතු ය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔබට මෙම ගර්භණී සන්ධිස්ථානය අපේක්ෂා කළ යුතු වේලාව දැන ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබේ ගර්භණීභාවය පෙන්වන විට ඔබ සැලකිලිමත් වෙයි
ඔබ ගර්භණී පෙනෙන විට සෑම කාන්තාවක් හා සෑම ගැබ් ගැනීමක් සඳහාම වෙනස් වේ. පළමු තෙමස් කාලය අවසානයේදීම ඔබේ උදරයේ වෙනස්කම් දැකිය හැක. බොහෝ විට සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන් දෙවන බදාදා සති 12 සිට 16 දක්වා පෙනී සිටියි. දෙවන හා පසු ගැබ් ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් පළමු ගර්භනී කාලයේදී වඩා ඉක්මණින් පෙන්වනු ලැබේ. සමහර ස්ත්රීන් ඔවුන්ගේ තුන්වන ටෙස්ට් ක්රමයට පැමිණෙන තුරු සැලකිය යුතු ලෙස ගැබ්ගෙන නොමැත.
ගර්භනී අවධියේදී, වෙනස්කම් දෙස බැලීමේ දී ඔබ වඩාත් සුපරීක්ෂාකාරී විය හැකිය. ඔබ රාත්රී ආහාරයට ගන්නා විට ඔබේ ගර්භනී පෙනුම වැඩි වන අතර ඔබේ මාංශ පේශීන් වඩාත් ලිහිල් වේ. ඔබට ගැබ්ගැනීමේ හැකියාවක් නොමැතිව ඉදිමීම හෝ බඩවැලක් ඇතිවීමට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ ගර්භාෂය දෙවැනි තෙමස් කාලය දක්වා තදබදයට හේතු වීමට ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් නොවනු ඇත.
පළමුවන අර්ධයේ වෙනස්වීම් බොහෝ විට ඔබ තවමත් මාතෘ ඇඳුම් පමණක් අවශ්ය නොවේ යයි අදහස් නොවේ. ඔබගේ ඇඳුම් ආයිත්තම්වල ඇති දේ අනුව, ඔබට වෙනස් වන හැඩයට සරිලන පරිදි දැනටමත් ඇති ඇඳුම් ඔබ තෝරා ගත හැකිය. ගර්භණීභාවය මධ්යයේ ඇතැම් කාන්තාවන්ට අවම වශයෙන් ඇතැම් මාතෘ ඇඳුම් ඇඳීමට තෝරා ගැනීමෙන් දෙවන තට්ටුවේ වෙනස වැඩි වේ.
ගර්භණී කාලය තුළ මිනිසුන් විවිධ අවස්ථාවලදී පෙන්වන්නේ මන්ද?
"පෙන්වීම" යනු මිනිසුන් සඳහා විවිධ කාල පරාසයන් තුළය . ගර්භණී මඳිකිවලට සංසන්දනය කිරීම අසීරු වුවත්, එය සැසඳීම වැළැක්වීම සඳහා හොඳ ප්රතිපත්තියකි. ඔබට වෙනස් ආකාරයකින් පෙන්විය හැකි හේතු:
- පූර්ව ගැබ් ගැනීම
- පූර්ව උදරීය සැත්කම්
- ඔබ ළදරුවන් කොපමණ සංඛ්යාවක් රැගෙන යනවාද?
- දරුවාගේ තත්වය
- ඔබේ ශරීර වර්ගය සහ බර
කලින් දරුවන් සිටින මවක් පළමු වතාවට ගර්භනී මවකට වඩා ඇගේ දෙවන ගර්භණීයේදී වඩා ඉක්මණින් පෙන්නුම් කරනු ඇත. ඔබේ ගර්භණීයේ බර ඔබට පෙනෙන ආකාරය වෙනස් වන බව ඔබට පෙනේවි. ඔබ පෙන්වන වේලාව ගැන සිතා බලන විට ඔබගේ පෙර බර අනුපාතය (සිහින්, සාමාන්ය, වැඩි බර) ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබ වැඩිපුර බර නම්, ඔබට කිසිසේත් පෙන්විය නොහැකි බව ඔබට අවංක විය හැකිය.
බොහෝ කාන්තාවන් තම නිතිපතා රෙදිපිළි සහ මාතෘ ඇඳුම් ඇඳීමට හෝ ගර්භනී වීමේ සිව්වන හෝ පස්වන මාසයට වඩා වැඩි බරක් සහිත ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය බව දැනේ. ඔබේ ළදරු බම්ප් වැඩිදියුණු කිරීමකට අමතරව, ඔබගේ බ්රටා සහ අනෙකුත් ඇඳුම් වලට ගැලපෙන පරිදි ගර්භණී කාලය තුළ ඔබේ පියයුරුවල වෙනස්කම්ද ඇත.
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
ගර්භනී සමයේදී ඔබේ හැඩය වෙනස් කිරීම ස්වාභාවික වේ. ඔබේ ගර්භනීභාවය පුරාම නිතිපතා නිතිපතා ඔබේ බර ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සමබර ආහාර වේලක් හා හොඳ පෝෂණය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. යෝග්යතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා යෝග්ය ව්යායාමයක් අවශ්ය වේ. ඔබ බර හෝ බර වැඩිකරන්නේ දැයි ඔබ සැලකිලිමත් නම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමග වැඩ කරන්න.
> මූලාශ්රය:
> ගර්භනී කාලයේදී බර වැඩි වීම. රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm.