"අරියාදු කරන්නෙකු, සැමවිටම හිරිහැර කරන්නෙකු" යයි සිතීම ස්වාභාවිකය. එහෙත්, ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා "හිරිහැර කරන" ලේබලයක් සමඟ හිරිහැර කරන පුද්ගලයෙකුට හිංසනය වැලැක්වීමට උදව් නොකෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන සමහර අයට හිරිහැර කරන සමහර අයට වෙනස්කම් කළ හැකිය. මුලින්ම හිරිහැර කිරීමට සහ මැදිහත් වීමට ප්රධාන ය. මෙම ඉක්මන් මැදිහත්වීම ඔහුගේ දුර්වල තේරීම් සඳහා හිරිහැර කරන්නන් පමණක් නොව, ධනාත්මක මාර්ගවලින් අනුන් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා අවශ්ය දක්ෂතාවයන්ගෙන් සමන්විතය.
මෙයින් හොඳ හැසිරීම් වෙනස් කිරීම සඳහා හිරිහැර කිරීමේ අවශ්යතා සපුරාලන සෑම පුද්ගලයෙකුගේ කුසලතා සත හත.
වගකීමක්
හිරිහැර කිරීම යනු තෝරා ගැනීමකි. ගොදුරු වූ තැනැත්තිය කුමක් හෝ සිදු වූ දෙයක් නිසා එය නොවේ. අනුන්ට හිරිහැර කරන අය මෙම තේරීම් සඳහා හිමිකම ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය. තමන් කළ දේ වැරදියි කියාත්, එය ගොදුරක් බවට පත් වූ ආකාරයත් ඔවුන් වටහාගෙන සිටිය යුතුය. කිසිවෙකු ඒවා සෑදූ බව අවධාරණය කරන්න. මිතුරන්ගෙන් එල්ල වන බලපෑම් , සමූහ හිරිහැර හෝ හිරිහැර විඳීමට සිදුවූ සයිකල්වලදී පවා ඔහු බලහත්කාරයෙන් තම තේරීම සම්බන්ධයෙන් වගකිව යුතුය. වගකීමෙන් නිදහස් වීමට විවිධ ආකාරවලින් විවිධාකාර ක්රම තිබේ. එහෙත්, ඔහු වැරදිකරුවෙකුගේ ක්රියාවලිය අවංකව හා ඔහුගේ ක්රියාවන්ට අවංකවම සවන් දිය හැකි ය.
සංවේදනය
හිරිහැර කිරීමේ හැසිරීම් ආමන්ත්රණය කිරීමේ හොඳම ක්රමයන් වන්නේ විනය සැලැස්ම තුළ සමාජ හා චිත්තවේගීය ඉගෙනීම ඇතුළත් කිරීමයි. ඉලක්කය වන්නේ හිරිහැර කරන දරුවන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩි කිරීමයි. අනුන්ට හිරිහැර කරන බොහෝ අය තමන්ට කරන ආකාරයේ හැසිරීමකට හිමිකම් කියයි.
එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් වෙනස් වූ දෘෂ්ටිකෝණයකින් තත්වය දෙස බැලීමට ඔවුන්ට උගන්වන්න. ඒ හා සමාන තත්වයකට ඔවුන් මුහුණ දෙන ආකාරය ගැන ඔබ සමඟ කතා කිරීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. අනාගත හිරිහැර සිදුවීම් වලක්වා ගැනීම සඳහා සංවේදනය වර්ධනය කිරීම දිගු මගක් වනු ඇත.
කෝපය කළමනාකරණය
අන් අය හිරිහැර කරන බොහෝ යෞවනයන් කෝපය පාලනය කරති.
ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විනය සැලැස්ම තුළ කෝප කළමණාකරණ ඉඟි ඇතුළත් කර ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. හිරිහැර කිරීමේ යෙදී සිටින පුද්ගලයා කෝපය අවුලුවන හදුනාගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට සහ එම කෝපය සමඟ ගනුදෙනු කිරීම සඳහා නිරෝගී විසඳුම් සැකසීමට උපකාර කරන්න. කෝපය සාමාන්ය චිත්තවේගයක් බව ඔහුට මතක් කරන්න. එහෙත් ඔහු එම හැඟීම් ප්රකාශ කරන ආකාරය පිළිබඳව තෝරා ගැනීමක් ඇත. දුෂ්ට ආකාරවලින් තම කෝපය ප්රකාශ කිරීමට තෝරාගැනීම එය පිළිගත නොහැකිය. ඔහු එය වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
ආචරණය පාලනය කිරීම
සමහර විට හිරිහැර කරන්නන්ගේ ආවේග පාලනයක් නැත. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම සිදු වන්නේ සයිබර්බියල්වල ප්රතිවිපාක ගැන සිතා නොබලන දේවල් හා අන් අය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකි අයුරින්. ඔහුගේ ආවේග පාලනය කිරීමේ මාර්ග සොයා ගැනීම සහ වඩා හොඳ තේරීම් සහ තීරණ ගැනීමට මාර්ග සොයා ගැනීමට හිරිහැර කරන්නන් සමග වැඩ කරන්න.
ආත්ම අභිමානය
හිරිහැර කිරීම්වල යෙදෙන සමහර දරුවන් තමන්ට ආත්ම අභිමානය නැති නිසා අන් අය ඉලක්ක කරති. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තමන් ගැනම තමන් ගැනම හොඳ හැඟීමක් ඇති කරගැනීමට ඔවුන් අන් අයගේ සිත් තැවුලට පත් කරයි. මෙය විශේෂයෙන්ම බලහත්කාරයෙන් වින්දිතයන්ට විඳින්න සිදු වේ. ඔවුන් අන් අය කෙරෙහි කෝපය හා කලකිරීමට හැරීම නිසා ඔවුන් පරාජය වී ඇත. ආත්ම ගෞරවය පිළිබඳ ගැටළු වලට මුහුණ දීම සඳහා, ඔහුගේ ශක්තීන් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔහුගේ දුර්වලතාවයන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා හිරිහැර කරන්නා සමඟ වැඩ කරන්න. සමාජ හැකියාවන් , අධිෂ්ඨාන ශක්තිය , උත්සහය සහ ප්රබලතාවය වැනි වැඩ කිරීමට අවශ්ය දේ තීරණය කරන්න.
මෙම කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්වයං ආරක්ෂාව සඳහා පදනම නිර්මාණය කරයි.
ඇතුළත්
හිරිහැර කරන දරුවන් බොහෝ අවස්ථාවල ජනප්රිය වීමට දැඩි ආශාවක් පෙලඹී ඇත. එමනිසා ඔවුන් තම අරමුණට තර්ජනයක් වන ඕනෑම කෙනෙකුට වෙඩි තබති. මධ්යස්ථ ගැහැණු හැසිරීම් සහ වෙනත් ආකාරයේ සාපේක්ෂ ආක්රමණික මූලාරම්භය මෙයයි. අන් අයව හිරිහැර කරන පුද්ගලයා තත්වය සහ ජනප්රියත්වය සමඟ බැඳී සිටිනවා නම් ජනප්රියත්වයේ අඳුරු මතකයන් ගැන ඔහුට මතක් කර දෙන්න; දරුණු-මිත්රශීලී මිත්රත්වයන් වර්ධනය කරගැනීමට ඔහු සමඟ වැඩ කරන්න. බොහෝ වතාවක්, කල්ලියකට ගැළපෙන ලෙස හෝ හිරිහැර කිරීමට පීඩනය යෙදීම නිසා, හිරිහැර කිරීමකි. හිරිහැර කරන්නන්ට මෙම ගැටලුවලට විසඳුම් සෙවීමටත්, මිත්රශීලී මිත්රත්වයන් වර්ධනය කිරීමත්.
ගෞරව කිරීම
සමහරවිට හිරිහැර කිරීම් වැළැක්වීමේ ප්රධානතම අංගයක් මෙයයි. අන් අය හිරිහැර කරන කෙනෙකුට ගෞරවය ලැබිය යුතු බව තේරුම් ගැනීමෙන් ඔහු තරබාරු වීමට ඉඩ තිබේ. ප්රධාන වශයෙන් ඔහු තම ශක්තිය ධනාත්මක ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකි බව පෙන්වීමට, ඍණාත්මක මාර්ගවලට වඩා යමක් පෙන්වා දීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, හිරිහැර කරන පුද්ගලයා තමාට වඩා දුර්වල වූ දරුවන් ඉලක්ක කිරීමට පෙලඹෙන්නේ නම්, ඔහු එය වටා කළ හැකිය. ඔහු දුර්වල සිසු සිසුවියන්ට හිරිහැර කිරීමට වඩා ඔවුන්ට උදව් කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට පටන් ගත හැකිය. ගෞරවය විදහාපෙන්වීමේ අවසාන මාර්ගය මෙයයි.
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
අවසානයේදී, වෙනස්කම් තීරණය කරනු ලබන්නේ අන් අයට හිරිහැර කිරීමේ යෙදී සිටින පුද්ගලයාගේ අභිප්රේරණය මගිනි. හිරිහැර කිරීම යනු තෝරා ගැනීමකි. අන් අය හිරිහැර කරන අය ඇත්තටම වෙනස් කිරීමට කැමති නම්, ඔහු වෙනත් තේරීමක් කළ යුතුය. යමෙකු වෙනස් කිරීමට ඔබට නොහැකි වුවද, ස්ථිර වෙනස්කම් ඇති කිරීම සඳහා ඔහුට අවශ්ය සෞඛ්ය සම්පන්න හැසිරීම් උගන්වනු හැකිය. තත්ත්වය ප්රධාන වශයෙන් ස්ථාවර හා ධනාත්මක මානසිකත්වය හා වෙනස් තත්ත්වයන් හැසිරවීම සඳහා අවශ්ය වන නිරෝගී හැසිරීම් ශක්තිමත් කිරීමයි.