ඉඟි, පොදු ගැටළු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කිරි පානය සැපයීම
මව්කිරි දීම සඳහා පළමු සති දෙක ඉතා හොඳින් සුමට ලෙස හෝ ඉතා විශාල විය හැකිය. ඔබ දෙමාපියන්ට ඉගෙන ගැනීම සහ සකස් කිරීම සඳහා වේලාවකි. මව්කිරි දීම සඳහාද මෙය ඉතා වැදගත් වේ. මව්කිරි දීම හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගැනීම සහ මුල් සතිවලදී මව්කිරි නිසි ලෙස සැපයීම, ඔබ සහ ඔබේ දරුවා සඳහා සාර්ථක මව්කිරි දීම කොපමණ දැයි තීරණය කළ හැකිය.
ඔබ රෝහලෙන් පිටව යන විට ඔබේ නව දරුවා සමඟ ගෙදර පදිංචි වීමට පටන් ගනී. මව්කිරි යැවීමෙන් සැතපෙන සෑම දෙයක්ම රිද්මයේ හැඟීම සොයා ගැනීමට පටන් ගනී. ගෙදරින් පිට වීම අභියෝගයක් විය හැක. එහෙත්, අවම වශයෙන්, එය ඔබේ දරුවා කුසගින්නෙන් ඇති කුඩා සංඥා වලින් වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට කාලය ලබා දෙයි.
පළමු සති දෙක තුළ අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
විනාඩි 15 සිට මිනිත්තු පහකින් දක්වා ඕනෑම කාලයකදී ඔබේ කිරිදෙන මව්කිරි වලට කිරි දීම සෑම පැය 2 ත් 3 ත් අතර විය යුතුය. නිද්රා රටාවන් වෙනස් වනු ඇත, නමුත් බොහොමයක් ළදරුවන් - දිනපතාම දිනපතාම මව්කිරි වලින් මිරිකී සිටිති - රාත්රියෙහි රාත්රී නින්දේ පැය 4-5 අතරට තම දෙමාපියන්ට ලබා දෙන්න (ස්තූතිවන්ත වීමට ස්තුතිවන්ත වන්න.)
පළමු සති දෙක අවසන් වන විට, ඔබේ දරුවා උපත බරට ආපසු හෝ තවත් ටිකක් බරින් යුක්ත විය යුතුය.
සාමාන්යයෙන් මව්කිරි දෙන ගැටළු ඔබට අද්දැකිය හැකියි
නින්ද අහිමි වීමෙන් ඔබට තෙහෙට්ටවිය හැකිය , එහෙත් ඔබේ සිරුර බාර දීමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වන බව ඔබට දැනේ.
මේ අවස්ථාවේදී, ඔබවම නොසලකා හැරීම හා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට පියවර ගැනීම ඉතා වැදගත්ය. ඔබට හැකි සෑම විටම ඔබේ සහකාරිය, පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ මිතුරන්ගෙන් උදව් ඉල්ලා සිටිමු.
ඔබේ දරු ප්රසූතියට ටිකක් ටෙන්ඩර් එකක් විය හැක, විශේෂයෙන් ම දරුවා පළමු වරට එල්ලා තබන විට , නමුත් සති දෙකක් අවසානයේ, ඔබ නිරන්තරයෙන් වේදනාවක් නොසැලකිය යුතුය.
ඔබේ තන පුඩුව අතිශයින් දරුණු, වේදනාකාරී, ඇළලී ගිය හෝ ලේ ගැලීමක් සිදු වුවහොත් එය බොහෝ විට සාවද්ය ය. ඔබගේ දරුවාගේ ළය දිවිය පරීක්ෂා කර ඔබේ නිවැරදි කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා, කිරි සායනය කරන්නා හෝ දේශීය මව්කිරි එක්රැුස් කරන්න.
පළමු වරට සති දෙක තුළ ඔබ අත්විඳිය හැකි වනුයේ සාමාන්යයෙන් මව්කිරි ගැනීමේ ගැටලුවකි . පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර ඔබේ කිරි මව ප්රසූත කිරුම් මව්කිරි පරිශ්රමය දක්වා පරිණත පියයුරු කිරි සිට වෙනස් වේ, එය පියයුරු ඉදිමීම සහ වේදනාව ඇති විය හැක. මෙම අපහසුතා නොසලකා හැරීම සහ වහාම එය කළමනාකරණය කිරීමට වග බලා ගන්න.
මෙම මුල් සති කිහිපය තුළ ඔබේ සිරුර මව්කිරි නිසි ලෙස සැපයීමයි. ඔබේ කිරි සැපයුම පහත් බවක් ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා ළිඳක් නොසිටින බව හෝ, ඔබේ ආහාරය බොහෝ විට ප්රමාණවත් හෝ දිගු කලක් ආහාර ගැනීමෙන් මව්කිරි නොගන්නා බව විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් සමහර සෞඛ්ය ගැටලුවලට නිසි අඩු කිරි සැපයුමක් ඇති විය හැක . එබැවින් ඔබගේ ගැටළුව ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට ඇය ප්රමාණවත් තරම් කිරි ඇදීම සහ බර ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
සාමාන්යයෙන් මව්කිරීමේ ගැටළු ඔබේ දරුවාට අත්විඳිය හැක
මව්කිරි දීමෙන් පළමු සති දෙක ඇතුළත නව මව්වරුන්ගෙන් බහුලව පැමිණෙන පැමිණිලි වන්නේ දරුවා බොහෝවිට මව්කිරි දීමයි.
එහෙත්, එය ස්වභාවිකයි, සහ ඔබේ දරුවා සිදු වන්නේ එයයි. බොහෝ විට පියයුරු කිරි ලබා ගැනීම සඳහා සති කිහිපයකදී මව්කිරි දීමට අවශ්ය වන අතර ඔබේ ශරීර සෞඛ්ය සම්පන්න සැපයුමක් ගොඩනඟා ගැනීමට වැඩි පියයුරු කිරි සෑදීමට අවශ්ය වේ. නමුත්, දිනපතා සිදුවන්නේ ඔබේ අලුත උපන් දරුවෙකු සෑහීමකට පත් නොවී, දිගු කාලයකදී මව්කිරි දීමට සහ දිනකට තෙත දරු පැටවුන් හයකට වඩා අඩුය, වහාම වෛද්යවරයා අමතන්න. ඔබේ දරුවාට ප්රමාණවත් මව් කිරි නොලැබෙන බවට සාධක ඇත.
ඔබේ ළයවැස්ම සමඟ ඔබ අත්විඳිය හැකි තවත් පොදු ගැටළුවක් වන්නේ දුර්වල රැවුලකි. දරුවා තන පුඩුවට ලෑල්ලක් වූ විට, ඔහුට ප්රමාණවත් මව් කිරි ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
පෝෂණයෙන් පසුව ඔහු සෑහීමකට පත් නොවනු ඇත. ඔහුට ප්රමාණවත් බරක් නොලැබේ. දුර්වල හිස්කුරක් ඇතිවීමෙන් ඇතිවන රෝගී තත්වයන් හා අඩු කිරි මව්වරුන් සඳහා ප්රධාන හේතුවක් වේ. ඔබේ දරුවා මව්කිරි දීමට පෙර හෝ ඔබේ දරුවා හෝ ඔබේ හෙදියට, වෛද්යවරයාගෙන් හෝ මවුපියන්ගෙන් හෝ ඔබ රෝහලේ සිටියදී මව්කිරි දීමට හෝ විෂයය කියවීමෙන් නිසි පරිදි තබා ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවා නිසි ලෙස තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ දරුවා ගිලිහී යන සෑම අවස්ථාවකදීම හොඳ කූඩුවක සලකුණු සොයා බලන්න. ඔබේ දරුවා හොඳ නින්දට නොගතහොත්, ඔබේ පියයුරු වලින් ඔහුව ඉවත් කර නැවත උත්සාහ කරන්න.
නින්දේ ළදරුවා සමඟ කටයුතු කිරීම
පළමු සතිය තුළ ඔබේ දරුවා ගොඩක් නිදා ගත හැකිය. ඇය සෑම පැය 2 සිට 3 දක්වා නොනවත්වා ඇත්නම්, ඔබ ඇයව පෝෂණය කළ යුතුය. සැතපෙන දරුවා මවුකිරි කිරීම සෑම විටම පහසු නැත, නමුත් ඇගේ ඇඳෙන් එළියට ගැනීමෙන්, ඇගේ පාද ඉසීමෙන් හෝ ඩයපර් වෙනස් කර ගැනීමෙන් ඇයව ඇඳ ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ ඇයගේ අතට පත් වූ පසු, ඇයගේ කම්මුලට පහර දීම, ඇයව බිම හෙළීම , හෝ ස්විචය හෙද උපක්රම භාවිතා කරමින් ඇගේ මව් කිරි දීම තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පළමු සති දෙක අවසානයේදී ඔබගේ දරුවා බර දිනා ගනී නම් දිනකට පෙති 6 ත් 8 ත් අතර ප්රමාණයක් අඛණ්ඩව වකුගඩු චලනය වන අතර , ජෙලූනික් පිළිබඳ සාක්ෂි නොමැත, ඔබට තව 5 ක පමණ දිගකින් නින්දට යාමට ඉඩ දිය හැකිය සෑම දිනකම පැය.
පියයුරු කිරි ආහාර සැපයීම
මව්කිරි වල සෞඛ්ය සම්පන්න සැපයුමක් ඇති කිරීම සඳහා පළමු සති කිහිපය ඉතා වැදගත්ය. ඔබේ පියයුරු කිරි මාරු කරන විට එය ඔබේ වේදනාවයි. ඔබේ දරුවා මව්කිරි නිපදවීම සඳහා ඔබේ ශරීරය උත්තේජනය කරයි. ඔබේ දරුවා පියයුරු නිතරම (අවම වශයෙන් සෑම පැය 2 ත් 3 ත් අතර කාලයක්) තබා ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ සිරුරට වඩා වැඩි මව් කිරි සෑදීමට සහ කිරි සැපයුම සඳහා පදනම සකසයි.
සති දෙකක් අවසානයේ ඔබේ පරිණත මව්කිරි විය යුතු ය. ඔබ ඊටත් වඩා පෝෂ්යදායී වන බැවින් ඊටත් වඩා පෝෂ්යදායී වන තෙක් ඔබ අත් නොහරින්නට ඉඩ තිබේ. මෙය ඉතා සාමාන්ය හැඟීමකි. කාලයත් සමඟම ඔබේ කිරි සැපයුම ඔබේ දරුවාගේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපේ. විශ්වාස කිරීමට අපහසු විය හැකි වුවත්, ඔබගේ පියයුරු සහ ඔබේ සිරුරේ මෙම නව තරල වලට ගැලපේ.
මුල් මව්කිරි දීම සඳහා සතියක් සඳහා ඉඟි
පළමු සති දෙක ඇතුළත එය සිදු කිරීම අතිශයින් ඉෂ්ඨ වන නමුත්, මේ යුගයෙහිදී දරුවන් ඉක්මණින් වෙනස් වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ හොඳ ඇඳුමක් තුළ විය හැකිය, එවිට හදිසියේම, දේවල් නැවත වෙනස් වේ. ප්රවාහය සමඟ යාමට හා ඔබට උපරිම ලෙස උපයෝගී කර ගත හැකිය.
- ඔබේ ශරීරයේ සහ ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම ගැන සිහියේ තබාගන්න. යම් දෙයක් හැඟීමක් හෝ හැඟීමක් පෙනෙන්නේ නැත්නම්, වහාම උපකාර ලබා ගන්න. ගැටලුව මත පදනම්ව, කිරිදෙන උපදේශකයෙකු , ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඔබේ දරුවාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. ඕනෑම ප්රශ්නයක් ඇසීමට පසුබට නොවන්න.
මූලාශ්ර:
ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය. (2011). මව්කිරි දීමට නව මවගේ මාර්ගෝපදේශය. බන්ටම් පොත්. නිව් යෝර්ක්.
ලෝරන්ස්, රූත් ඒ, එඩ්වඩ්, ලෝරන්ස්, රොබට් එම්. (2011). මව්කිරි දීම වෛද්ය විද්යාව සඳහා වූ මාර්ගෝපදේශය හත්වෙනි පිටපත. මොසි.
මොහ්රබචර් එන්, කොටස් ජේ ලා ලෙෂේ ලීග් ඉන්ටර්නැෂනල්.
Riordan, J., සහ Wambach, K. (2014). මව්කිරි දීම සහ මානව කිරිදීම සිව්වන සංස්කරණය. ජෝන්ස් සහ බාර්ට්ලට් ලර්නිං.
ඩෝනා මරේ විසින් යාවත්කාලීන කරන ලදි