ජනාධිපති ආර්යා මිෂෙල් ඔබාමා: ළමා සෞඛ්ය හා තරබාරු මිල ගණන්

ඔබාමා මහත්මිය නිතර නිතර දරුවා හා තරබාරුකම ගැන කතා කරයි.

තරබාරු උපුටා ගැනීම නිශ්චිතව ම මිස්ටර් ඔබාමා නිර්වචනය නොවේ. එහෙත් එක් පරම්පරාවක දරුවන්ගේ තරබාරුකම තුරන් කිරීම සඳහා වූ සිය උද්යෝගීමකාරී උද්ඝෝෂනයේ කොටසක් ලෙස, ඔබාමා බොහෝ විට ළමුන්ගේ සෞඛ්යය, පෝෂණය සහ යෝග්යතාව ගැන කතා කරයි. මෙම උද්යෝගිමත් හා දයානුකම්පිත උපුටා දැක්වීම් මෙම මාතෘකා පිළිබඳව ඇයගේ අදහස් කීපයක් වේ.

අපි ගෙන යනවා!

"සමස්ත පරම්පරාවේම ශාරීරික හා චිත්තවේගාත්මක සෞඛ්යය අපේ ජාතියේ ආර්ථික සෞඛ්යය හා සුරක්ෂිතභාවය පරදුවට තබා ඇත.

මෙය එක රැයකින් විසඳිය හැකි ගැටළුවක් නොවේ. නමුත් එකට වැඩ කරන සියලු දෙනා සමඟ එය විසඳා ගත හැකිය. එහෙනම්, අපි බලමු. "-Let's Move launch announcement, 2/9/2010

ව්යායාමයේ වටිනාකම

"මෙයින් කී දෙනෙක් කොපමණ ළමයින් ධාවකයන් ද ? මම එය ආදරෙයි.ඔබට නිතිපතා ව්යායාම ලබා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර එය ධාවනය නොකළ යුතු අතර එය ක්රීඩා කිරීමක් නොවේ. සමහර ළමයින් ක්රීඩා වල හොඳයි, නමුත් එය නටන්න පුළුවන්, එය ඔබේ බල්ලා සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය.ඔබගේ දෙමව්පියන් සමඟ ඇවිදින්න යන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබට බොහෝ විට ලොකු වීමට අවශ්ය නම්, සහ ශක්තිමත් සහ හැකියාවන්, ඔබේ ජීවිතය තුළ යම් ආකාරයක ව්යායාමයක් සංස්ථාපනය කිරීම කෙසේ වෙතත්, හැඩය හෝ හැඩයෙන්.

"[ව්යායාම] මට හොඳක් දැනෙනවා, එය මට ශක්තිය ලබා දෙනවා, ඔබ දන්නවද? ... ඔබේ හෘදයාබාධය පොම්ප කර ඇති අතර, රුධිරය ක්රියාකාරීව මට වඩාත් හොඳින් දැනෙනවා.

මම ගොඩක් ව්යායාම කළ විට, මම ටිකක් වෙහෙසට පත් වෙමි. මම ඔබ ගැන දන්නේ නැහැ, නමුත් මට දිගු කාලයක් ජීවත් වීමට අවශ්ය, හරිද? මට ඕනේ ... අවුරුදු 90 ක් වයසැති කාන්තාවක් වෙන්න ඕනේ. "-එච් සහ A අපේ වැඩකාරි දිනයන් සඳහා අපගේ දියණියන් සහ පුතා රැගෙන යන්න, 20/20/16

ඇගේම පවුලේ අයගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීම

"අපේ ගෙදර කෑමවල අතුරුපස හැම සිකුරාදාම විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්වීම සඳහා මූලික මානව අයිතියක් විය.

ඉතිං අපි ඇත්තටම දේවල් ඉවරයි. මම ඔබට කියන්නම්, මෙම නව චර්යාව මුලින්ම ඉතා ජනප්රිය වූයේ නැත. මම තවමත් කුස්සියේ මේසයේ වාඩි වී සිටින ආකාරය ගැන මතක තබාගන්නෙමි. ඔවුන්ගේ දිවා භෝජන සංග්රහයක් පිළියෙළ කරන අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ කණගාටුව ඇපල් පෙති හා ඔවුන්ගේ චීස් සැරයටි අසුන් ගනු ඇත. ඒගොල්ලන්ට මේ දුක්මුසු මුහුණින්. ඔවුන් තවදුරටත් අපේ පැණිරස නොවූ ඔවුන්ගේ ප්රියජනක ස්පාක ආහාර ගැන මහත් ආශාවෙන් කතා කරනු ඇත. සෑම රාත්රියකම රාත්රී ආහාරයට ගන්නා ඔවුන්ගේ එළවළු ආහාරයට ගන්නා විට , ඔවුන් තම මවගේ ශ්වසනයේදී ඔවුන්ට ශාප කරනු ඇත. ... එහෙනම් අපි මුලින්ම ප්රතිරෝධයක් දැක්වුවා. නමුත් අපි ඒ සමඟම ඇලී සිටියෙමු. -අපි යමු! දෙමාපියන් බ්ලොග්කරුවන්ගේ සිද්ධිය, 3/15/16

පාසැල් දිවා ආහාරය

"අපේ දරුවන්ට පාසල්වල සේවය කරන ආහාර සඳහා උසස් ප්රමිතීන් සකස් කර ඇති අතර, මම මේ සියල්ලම මගේ අභිමානවත් ජයග්රහණවලින් එකක් වන අතර, අද දින මම පාසල් ආගම්වලින් සියයට 97 ක් දැන් මෙම නව ප්රමිතීන් සපුරාලන අතර, සියලු සුපරීක්ෂාකාරි මතකද? හොඳයි, ඔවුන් එය සිදු කර ඇති අතර, එය අතිශයින් ජනප්රියයි ... අපි විශ්වාස කරන්නේ ඔබ ඔබේ දරුවන්ට පෝෂ්යදායී ආහාර ලබා දීම සඳහා ඔබේ උපරිමයෙන් සේවය කරන විට, පාසැල් දිවා රාත්රිවල එය කඩා දැමිය යුතු ය. -අපි යමු! දෙමාපියන් බ්ලොග්කරුවන්ගේ සිද්ධිය, 3/15/16

"අයවැය අද වන විට තදින් පවතින නමුත් රට පුරා පාසැල් ගණනාවක් තිබෙන අතර, අපගේ දරුවන්ට සුදුසු ආහාර ලබා දීම සඳහා විශාල මුදලක් හෝ සම්පත් ප්රමාණයක් නොලැබෙන බව පෙනී යයි. එය සිදු වන්නේ කල්පිතය, එය අපගේ දරුවන්ගේ අනාගතයට කැපවීමකි. " -පාසල් දිවා ආහාර ප්රමිතීන් නිවේදනය, 1/25/2012

"පෘථිවියේ පොහොසත්ම ජාතිය තුළ සියලු දරුවන්ට ඉගෙන ගැනීමටත්, වර්ධනය වීමටත් ඔවුන්ගේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමටත් අවශ්ය මූලික ආහාරය තිබිය යුතුය. මන්ද, අවසානයේදී සෞඛ්යය හා යහපැවැත්මට වඩා කිසිවක් වැදගත් නොවේ. අපේ දරුවන්.

... අපි සියලු දෙනාම, ජාතිය, පක්ෂයක්, ආගමක් නොතකා, මේ මූලික සාරධර්ම. අපි මෙය බෙදාහදා ගනී. මෙම පනත බිහිවන සාරධර්ම මේවායි. "- සෞඛ්ය සම්පන්න, සාගින්න-නිදහස් ළමා පනත, 12/13/2010

"පාසැල් ආහාර වේලාවට සහභාගි වන ළමයින් සෑම දිනකම සෑම දිනකම කැලරි ප්රමාණයෙන් භාගයක් උපයනවා ... මෙය අතිශය වගකීමකි.නමුත් මෙය අවස්ථාවක් ද.අපි ළමා කාලය දක්වා සටන් කිරීමට කළ හැකි එකම වැදගත්ම දෙය තරබාරුකමක් ලෙස එම ආහාරය සෞඛ්ය සම්පන්නව හා පෝෂ්යදායී ලෙස පාසල තුළ ඇති කිරීමයි. " පාසැල් පෝෂණ සම්මේලනය, 3/1/2010

දෙමාපියන්ගේ බලය

"අපගේ පවුල් සඳහා වඩා හොඳ ආහාර විකල්පයන් දිගටම පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය නම්, අපගේ හඬවල් ඉහල නැංවීම සහ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් සමග ඡන්දය ප්රකාශ කිරීම සඳහා වැඩිහිටියන්ගේ සිත් දිනාගැනීමට අවශ්ය නම් දෙමව්පියන් ලෙස අප මෙම දරුවන්ගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ මෙම සංවාදය මෙහෙයවිය යුතුය. අපේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරවලින් අපේ දරුවන්ට සේවය කිරීමට අපට නොහැකි බව පවසන අය පවසන විට, අපේ දරුවන්ට පෝෂ්යදායී ආහාර ලබා නොදීම අපට අපට ලබා ගත නොහැකිය. මොකද අපි තරබාරු රෝගවලට ප්රතිකාර කරන ඩොලර් බිලියන සිය ගණනක් වියදම් කරන විට, අපි මේ ප්රශ්නය නොසලකා හැරීම සඳහා සුඛෝපභෝගී බවක් අපට නැත. " -අපි යමු! දෙමාපියන් බ්ලොග්කරුවන්ගේ සිද්ධිය, 3/15/16

"ළමා කාලය තුලින් විනෝද වීමට කිසිවෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිමු.අපි සෑම දෙනා ම දන්නා පරිදි සලකනු ලබන්ට්රන් දරුවන්ගේ හොඳම කොටස්වලින් එකක් වන්නේය.නමුත් මෙහි අරමුණ වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උත්සාහ කරන විට ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් බලහත්කාරයෙන් සවිබල ගැන්වීමයි ඔවුන්ගේ පවුල් සඳහා තෝරාගැනීම්. " - ආහාර වෙළඳාම සහ දරුවන් පිළිබඳ වෙඩි නිවස, 9/18/13

"අපේ දෙමාපියන් වශයෙන් අපි අපේ දරුවන්ගේ පළමු හා හොඳම ආදර්ශ භූමිකාව වන අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන විශේෂයෙන් ම සත්යය ... අපි අපේ හැන්දෙන් කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි සහ කැන්ඩි බාර් කෑමට අපේ ළමයින්ට කැරට් කන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා බ්ලොක් වටා වන්න. " සෞඛ්ය සම්පන්න අනාගත සමුළුවක්, 3/8/13

අපි ගෙන යන බලපෑම!

"පසුගිය වසර පහ තුළදී අපි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් හා රට තුළ ජීවත්වීම පිළිබඳ සංස්කෘතිය වෙනස් කළෙමු.කෙසේ වෙතත්, ආහාර නිෂ්පාදන සමාගම් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනවල සෞඛ්යසම්පන්න අනුවාදයන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා පෙර නොවූ පරිදි ආහාර වෙළඳාම පවා පලතුරු සහ එළවළු අලෙවි කරන අතර දේශීය ඩ්රයිව් සහ කුඩා දරුවන්ගේ ආහාරවල ඇපල් හා හෙළ කිරි අඩංගු විය හැකිය.

"පාසැල් වල උද්යාන වර්ධනය වන අතරම ඔවුන් නැවුම් නිෂ්පාදන හා සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් පුරවා ගෙන ඇති දිවා භෝජන සංග්රහවලින් ඔබ්බට පයිසාව හා ටේටර් ටෙක්ස් ඉක්මවා ගොස් ඇත. වසර පහකට පෙර, මේ සියල්ලම අතිවිශිෂ්ට ලෙස සලකනු ලැබුවත් දැන් එය අපේ නව සම්මතය වේ.

පසුගිය වසර පහක කාලය තුළ මෙම ගැටලුව සෑම අංශයකින්ම විසඳා ඇත.මෙම වෙනස්කම් අවසානයේ බලපෑමට ලක්ව ඇති අතර, ළමා තරබාරු අනුපාතය නැවත්වීම නැවැත්වූ අතර, තරබාරුකම ඇත්ත වශයෙන්ම අපේ බාල දරුවන් අතර වැටී ඇත ... නමුත් අපි පැහැදිලි කරමු: අප විසින් සිදු කරන ලද ප්රගතිය පුදුම සහගත ය, එයද ඉතා අස්ථායී ය. " සෞඛ්ය සම්පන්න ඇමරිකාවේ සමුලුවක් සඳහා හවුල් වීම, 2/26/15

"මන්දගාමීව නමුත් නිසැකවම, අපි ඇමරිකාවේ ළමා තරබාරුකමට වඩවා ගැනීමට පටන් ගෙන සිටිමු. මේ ගැටළුව සම්බන්ධයෙන් හිමිකම ගැනීමට සෑම අංශයකින්ම නායකයන් උනන්දු කරමු." සෞඛ්ය සම්පන්න අනාගත සමුළුවක්, 3/8/13

"සෑම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් හා මස් වර්ගයක් සමඟ ඔබ ඔබේ ප්රජාව සඳහා දරුවන් ලබා දෙනවා, අද ඔබ ඒවා පෝෂණය කිරීම පමණක් නොවේ, ඔබ ඔවුන්ගේ පුරුදු සහ ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා හැඩගැසෙනු ඇත." -අපි යමු! නගර, නගර සහ නගර සිදුවීම්, 9/16/15

ධවල මන්දිරය කුස්සියට උපකරණ

"අවුරුදු අටකට පෙර අපි මේ ඇත්ත රසවත් අදහස පිසූවා නම් සමහර විට අපි දකුණු ලෝන් මත සමහර කුණු හාරා ගත හැකිය ... අපි අප ආහාර කන්න ආහාර ගැන කතා කිරීමට ඉඩක් අපූරු උද්යානයක් පැළ කළ හැකිය අපි සෑම දෙයක්ම සම්බන්ධ කාරණාවලදී දරුවන්ට ඉතාම වැදගත් බව අප සැමවිටම සිතුවාය.

"අප වෙනුවෙන් ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් සම්පතක් වීමෙන් අමතරව, ධවල මන්දිරයේ මුළුතැන්ගෙය උද්යානයට ප්රජා ශාලාවක් පිළිබඳ සංවාදයක් ආරම්භ කර ඇති අතර, ඔවුන්ගේ අසල්වැසි ප්රදේශවල ප්රජා උද්යාන රෝපණය කරන ජනතාවගේ සංඛ්යාව වැඩි වී තිබේ. ඔවුන් පවා යම්කිසි අවකාශයක් තුළ ප්රජා Gardening කරන්නේ. " - වාර්ෂිකව කුස්සියට උපකරණ Gardening Planting, 4/5/2016

"ඇත්තෙන්ම තක්කාලි මිදි වැලක් මෙන් පෙනෙන අය කවදාවත් දැක නොතිබූ අතර, පිපිඤ්ඤා පැමිණෙන්නේ කොතැනද කියා නොදන්නා අතර, ඔවුන් එය සලකන්නේ ආහාර දෙස බලන ආකාරයටයි. ඔවුන්ගේ ආහාර වලින් පැමිණෙන මුළු ක්රියාවලියම තේරුම් ගන්නට මම කැමතියි. මේවා හරහා අපේ ගොවීන් දිනෙන් දින සෑම දවසකම සිදුකරන දේ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔබේම ආහාරයක් වර්ධනය කිරීම අභියෝගාත්මක හා විපාකයක් වන බව මම ඔවුන්ට පෙන්වා දුනිමි. අපේමම ආහාරවලින් අපිවම පෝෂණය කර ගැනීම සඳහා එම ඇමරිකානු සම්ප්රදායට. එක්සත් ජනපද කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුව, 5/3/13

පලතුරු හා එළවළු අනුභව කිරීම සඳහා ළමුන් දිරිමත් කිරීම

"ඔබ රූපවාහිනිය ඔස්සේ හෝ ඔබ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ පිවිසෙන විට, පලතුරු සහ එළවළු සඳහා ඇත්ත වශයෙන්ම සිසිල් දැන්වීම් කිසිවක් දැක නැති අතර, සෑම වසරකම මේ රටේ සිටින සාමාන්ය ළමයකුට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා දැන්වීම් 5,500 ක් සහ දැන්වීම් 100 ක් පමණි. පලතුරු සහ එළවළු වැනි ආහාර වැනි දේවල් ... FNV යනු සියල්ලම පමණි. එය වෙළඳ ප්රචාරණයේ එකම බලය ගැනීමයි. නමුත් එය අපට යහපතක් වන පරිදි ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා එය භාවිතා කිරීමයි. -FNV Live Event, 11/20/15

"පාසැලේ ආපනශාලාවේ හෝ පාසිකුඩුවේදී ඔවුන්ගේ නිවසේදී ඔවුන් දරන ප්රයත්නයන් සෑම දවසකම අහිමි වනු ඇති බවට දෙමාපියන්ට අයිතියක් ඇත ... ඔවුන්ගේ දරුවන්ට නැවුම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සපයනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීමට දෙමව්පියන්ට අයිතියක් ඇත උසස් පෝෂණ ප්රමිතීන් සපුරාලයි. " - සෞඛ්ය සම්පන්න, සාගින්න-නිදහස් ළමුන්ගේ පනත අත්සන් කිරීම

අපි යමු! නගර, නගර සහ නගර

"ඔබගේ ආශාව හා කැපවීම නිසා, කෙටි කාලයක් තුළ ඇමරිකාව පුරා විසිරුණු ප්රජාවන් 500 ක් අපි නගරයට, නගරවලට සහ ප්රාන්තවලට එකතු කරමු." ළමයෙකුගේ ජීවිතයේ දිනයක් ගැන සිතා බලන්න. නගරයට, නගරයට හෝ ප්රාන්තයට දිස්විය හැකිය.

උදෑසන පටන් අර පුටුවෙන් අවදි කරන විට, පාසැලට යන්න හෝ පාසැලකට යන ගමනට පාසැලට යෑමට හෝ ඇවිදීමෙන් පසු එම දරුවා පාසලට පැමිණෙන විට හෝ සමහරවිට ගිම්හාන පෝෂණ ස්ථානයක සිටිය හැකියි. උදෑසන ආහාරය සහ පසුව, සෞඛ්ය සම්පන්න දිවා ආහාරයක් ලබා දීම.

"දැන් ඉඳලා හිටලා කාලා බැලීම සඳහා කාලය එළඹ ඇති අතර, ඔබ ළගාවීම සඳහා අසල්වැසි ක්ෙෂේතයක් තුළ දිවීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔබ අත්සන් කළ හවුල් ගිවිසුමක් නිසා, පසුව ඇය පාසැල් වැඩ සටහනකට සහභාගි විය හැකිය, සමහර විට ඔබ ආරම්භ කළ ක්රීඩා ලීගය. පසුව ඇය ඇගේ දෙමාපියන්ට ගෙදර යනවා ඇගේ මව්පලේ මගපෙන්වීමෙන් ඔබ ඔබේ ස්ථානයේ කොතැනක තබා ඇති පෝස්ටරයක් ​​මගින් ඇය නිරෝගී රාත්රී ආහාරයක් පිළියෙළ කරන අතර පසුව රාත්රී කෑමෙන් පසුව සන්ධ්යා වරුවේ ඇගේ පවුලට පුළුවන් නවීකරණය කරන ලද උද්යානයක් සඳහා තවත් උද්යානයක් සඳහා ප්රාදේශීය උද්යානයක් වෙත යන්න.

"සෑම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් හා මස් වර්ගයක් සමඟ ඔබ ඔබේ ප්රජාව සඳහා දරුවන් ලබා දෙනවා, අද ඔබ ඒවා පෝෂණය කිරීම පමණක් නොවේ, ඔබ ඔවුන්ගේ පුරුදු සහ ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා හැඩගැසෙනු ඇත." -අපි යමු! නගර, නගර සහ නගර සිදුවීම්, 9/16/15

ළමා තරබාරු වීමට එරෙහිව වියදම් කිරීම

ළමා වියේ තරබාරුකම මර්දනය කිරීමට එම පළමු කැපවීම 2007 දී නැවතත් RWJF විසින් සිදු කරන ලදී ... බොහෝ දෙනෙකු සිතුවේ දරුවන්ගේ තරබාරුකම බරපතල ප්රශ්නයක් නොවන බවයි. එය අසළ කොතැනක සිටියත්, මෙය කළ නොහැකි ගැටලුවක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇති බැවිනි ... එබැවින් මම මේ ප්රශ්නය ගැන ඩොලර් මිලියන 500 ක් ආයෝජනය කරමින්, රිපබ්ලිකන් පක්ෂයට පමණක් සීමා නොවී යන්තම් පඩිපෙල මත පනින්නේ නැතැයි කියා, නමුත් ඔවුන් එය විද්යාත්මකව අවබෝධ කරගත් අතර, මෙම ගැටළුව අපේ දරුවන්ගේ සෞඛ්යයට වලකපානු නොලබන බවත්, එය අපගේ ආර්ථිකයේ සෞඛ්යයට වල කපන බවත් එය අපගේ ශ්රම බලකායේ ඵලදායිතාවට බලපානු ඇති බවත් ඔවුන් තේරුම් ගත්තා. අපට සෞඛ්ය වියදම් සඳහා ඩොලර් බිලියන ගනන්. " -රොබට් වුඩ් ජොන්සන් පදනම නිවේදනය, 2/5/15

"නව ප්රවණතා හෝ නව නිපැයුම් ආපසු හැරවීම සඳහා අපට නව සොයාගැනීම් අවශ්ය නැත, එය ආපසු හරවා යැවීමට අවශ්ය මෙවලම් අපට අවශ්යයි. මෙම වාර්තාව සමඟ, පරමාර්ථයක් තුළ මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා අප මෙම ඉලක්කයන් සැබෑ බවට පත්කිරීමට අවශ්ය ඉතා ස්ථාවර මාර්ග සිතියමක් ඇත. " ළමා තරබාරු කාර්ය සාධක වාර්තාව නිවේදනය කිරීම, 5/11/2010

ඔලිම්පික් ක්රීඩා

"එක්සත් ජනපද ඔලිම්පික් කමිටුව සහ එහි ජාතික පාලන ආයතන 16 ක් මේ රට පුරා විසිරී සිටින දරුවන් මිලියන 2 කට ආසන්න පිරිසක් තම ඔලිම්පික් ක්රීඩා සඳහා සහභාගී වීමට අවස්ථාව ලබා දෙන අතර, ඒවා බාස්කට්බෝල් හා ටෙනිස්වලින් ලබා ගත හැකි වනු ඇත. සමහර විට ළමයින්ට සාමාන්යයෙන් පිවිසීමට නොහැකි දේ.

"ඔවුන් හුදෙක් මලල ක්රීඩා කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට පමණක් නොව සිසිල් දෙයක් වන්නේ ඔවුන් ඉගෙන ගන්නා ජීවන කුසලතා මෙන්ම, හික්මවීම, කණ්ඩායම් කාර්යයන් සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, තමන් කරන සෑම දෙයක් සඳහාම සියයට 100 ක දීමනාවක් ලබාදීමයි.

"මම හැම විටම කතා කරන්නේ ජීවිතයේ පුරුදු ගැන දැනගන්නටය. එනම්, පසුගිය වසර හයක කාලය තුලදී අප විසින් ගෙනයනු ලබන" පුරුදු කරමු "වැනි පුරෝගාමී පුරුදු තුළින්, හොඳ ශරීරයක් සහිතව ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවත්වීම වැනි ක්රියාශීලී පුරුදු. ඔබ ඇත්තෙන්ම ඔබට අවශ්ය ආකාරයට තරඟ කිරීමට හැකි බව. " -2016 ඔලිම්පික් උළෙල දින 100 ක් නික්ම යාම, 4/27/16

පානීය වටිනාකම

"අප විසින් දියත් කර ඇති වැඩපිළිවෙළ ආරම්භ කර ඇති හෙයින්, පවුල් හා දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකි තරම් හැකි ක්රම සොයමින් සිටිමි. අපේ පවුල් සෞඛ්යසම්පන්නයි, සමහරවිට අපට කළ හැකි එකම හොඳම දේ තමයි තවත් වතුර බොන්න. - "බීම Up Up" වැඩසටහන දියත් කිරීම, 9/12/13